Фото з сайту & nbsp; likar.info
Медики зібрали рекомендації про те, як лікувати застуду в літню пору року. Причиною застуди є вірусна або бактеріальна інфекція, яка розвивається, як правило, на тлі переохолодження. У жарку пору року існує інша причина застуд, яку можна назвати головною - різкий перепад температур. У спеку по приході додому або на роботу людина тягнеться до охолодженого напою, морозива, включає кондиціонер. Але незабаром можуть з'явитися симптоми застуди: першіння в горлі, головний біль, підвищення температури, нежить і кашель. Різкий перепад температур призводить до активізації мікробів, і у нас виникають захворювання верхніх дихальних шляхів.
Деякі з способів лікування можна адаптувати під літні умови. Зокрема, потрібно пити більше рідини, але якщо взимку рекомендують пити гаряче, то влітку температура чаю або води повинна бути тепла.
Влітку можна забезпечити надходження великої кількості вітамінів з їжею. Полуниця, малина, смородина, чорниця допоможуть забезпечити організм вітаміном С. Можна їсти їх свіжими або робити свіжоприготовані морси і соки.
Прогулянки по свіжому повітрю підходять при застудах влітку, але важливо уникати перепадів температур, не заходити в приміщення, де включений кондиціонер, уникати протягів.
Компреси можна робити ввечері або вночі, коли температура повітря не дуже висока. Занадто тепло укутують не варто. Як прогрівають процедур можна використовувати сонячні ванни, але обережно, щоб не перегрітися.
Полоскати горло рекомендується в будь-який час року. Можна використовувати відвари трав: ромашки, шавлії, календули, а також розчин харчової солі або соди.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
джерело: Укрінформ
