Болить шия при нахилі назад

6 квітня 2015 року, 13:20

Ця гімнастика для шиї творить чудеса

Ця гімнастика для шиї творить чудеса Гімнастика для шиї - чотири кроки до гнучкості і красі! Всього чотири вправи, які здаються банальними на перший погляд, при регулярному виконанні допоможуть підтягнути шкіру шиї, нормалізувати сон і навіть позбутися від болю в шийному відділі хребта і головного болю. Гімнастика для шиї допоможе поліпшити кровообіг, зняти напругу і в майбутньому позбавить вас від витрат на дорогі ліфтинг-процедури. І не забувайте, від того, в якому стані знаходяться м'язи шиї і грудної клітини, залежить стан ...

Читати повністю... Аліса

25 квітня 2017, 8:32

Гімнастика: вправи для спини, йога для початківців

Робіть цю вправу всього 1 раз в 2 дні. Спина перестане боліти відразу ж. Якщо тебе мучить гостра біль в спині і шиї, є проблеми з тиском і ти часто прокидаєшся уві сні, ці вправи - те, що треба! Даний комплекс складається з найпростіших поз йоги для початківців. Уже після третього тренування за цією схемою ти відчуєш, як тіло стало слухняним, а м'язи зміцніли. Ти станеш міцніше спати і краще відновлюватися під час сну, голова проясниться, стане легше вирішувати нагальні ...

Читати повністю...

КРИВОШЕЯ: ЇЇ ПРИЧИНИ І ЇХ ВИРІШЕННЯ В остеопатії.

Кривошея - один з найбільш частих діагнозів у «груднічкової» педіатрії. Це захворювання - зустрічається у 2-5% новонароджених. Воно займає третє місце в числі патологій опорно-рухового апарату після вродженого вивиху кульшового суглоба і клишоногості. Причини кривошиї у дитини Визначення кривошиї звучить наступним чином - це вимушене похиле положення голови, обумовлене аномаліями розвитку грудино-ключично-соскоподібного м'яза або шийного відділу хребта, або родовими травмами у дітей. По суті - це стан, коли малюк практично постійно тримає голівку повернутою лише в одну сторону, де спостерігається ...

Читати повністю...

Календар розвитку дитини

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

Зайнялася я нарешті то своїми зубами, купу коренів видаляти треба, сьогодні другий видаляли (тиждень тому перший, мудрості, було простіше), саме видалення хоч і важке було, але терпимо, але найстрашніше почалося потім, коли анастезія відійшла: (((Не можу нахилити голову і лежати, відразу пекельний біль, чоловік купив мені горілки, сиджу п'ю, начебто краще, тільки тепер шия болить від напруги (все боялася нахилити голову), як пережити інше висмикування не знаю, а ще плюс два зуба лікувати. Ну і взагалі вирішила своїм здоров'ям зайнятися, до гінеколога записалася, хочу труби пров в'язати, на кісту перевіритися, і ще (не знаю до неї чи) на гормони ...

Читати повністю...

здоров'я новонароджених

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Йогатерапія хребта. Комплекс йога вправ для самостійного позбавлення від болю. Корисна стаття для тих, хто пошкодив спину і страждає від болю. За допомогою вправ, детально описаних і проілюстрованих в даній статті, можна самостійно позбавитися від хворобливий відчуттів в попереку, а так же зміцнити м'язи спини і живота для запобігання проблем в майбутньому. Можна охарактеризувати ці вправи, як йога для спини. Стаття буде цікава інструкторам йоги і йогатерапевтам, які витягнуть безсумнівну користь з даного матеріалу і зможуть ефективно допомагати нужденним. Напуття ...

Читати повністю... Марина

17 грудня 2013, 2:12

Як не падати, коли слизько. Поради батькам та дітям

Ортопеди і травматологи переконані, що ці поради батькам і дітям, як не падати, коли слизько, неймовірно актуальні в зимовому сезоні. І з цим не можна не погодитися. Щоб уникнути травм, їм, дійсно, варто последовать.Как не падати, коли слизько

Читати повністю... Єлизавета

3 січня 2016, 16:02

ЕМОЦІЙНЕ НАПРУГУ І М'ЯЗОВІ Затискачі

посилання Причина посилення м'язового напруги у людей - постійне розумовий і емоційне напруження. Проведіть самодіагностику ... Поміркуйте, розум і тіло - єдине ціле, кожна риса характеру людини має відповідну йому фізичну позу. Характер виражається в тілі у вигляді м'язової ригідності (надмірне м'язове напруження, від лат. Rigidus - твердий) або м'язового панцира. Хронічне напруження блокує енергетичні потоки, що лежать в основі сильних емоцій; Заблоковані емоції не можуть бути виражені і утворюють специфічні згустки спогадів з сильним емоційним зарядом одного і того ж якості ...

Читати повністю...

ГІМНАСТИКА ЗА СТРЕЛЬНИКОВА

Батьки, які зіткнулися з проблемами бронхіальної астми, знають, наскільки важко прийняти до відома факт, що дитина з таким захворюванням повинен щодня приймати, нехай і мінімальну, дозу кортикостероїдів. Це необхідно йому для того, щоб просто нормально дихати. Але може бути є спосіб допомогти дитині не тільки медикаментами? Як виявляється, існує дуже ефективний метод налагодження правильного дихання дитини, який був винайдений російської вокалісткою Олександрою Миколаївною Стрельниковой в другій половині 20 століття. Спочатку вона розглядала свою розробку, як гімнастику, при виконанні якої ...

Читати повністю...

30 тижнів + 1 день

Була сьогодні на УЗД платному з Доплера, ще попросила зробити фото і відео. Доча уже не влазить в екран :)) Відео не вийшло зовсім, фотка є одна нормальна 3д, там видно обличчя. Пухляшки така :)

Читати повністю... Александрочка

7 квітня 2015 року, 19:16

Півтора року

Виповнилося Аліні 3-го числа. А так як давно не писала - звіт за 2 місяці ... Стільки всього змінилося за такий короткий проміжок часу. Щомісяця як новий шматочок в нескінченному пазлі життя ... Ну з останнім, я як то переборщила, ну да ладно, почнемо по порядку ...

Читати повністю... katyshenka

17 березня 2016, 14:55

КОМПЛЕКС ВПРАВ ПРОТИ ЦЕЛЮЛІТУ

Початкове положення і постава Гарна постава і вихідне положення підтягують вашу фігуру, і це робить вас зорово худіше, а крім того, позитивно впливає на перебіг фізіологічних процесів. Погана постава порушує нормальний потік кисню в організмі, створює напругу, служить причиною різних болів і нездужань, а також викликає ушкодження м'язових тканин. Вона також знижує м'язовий тонус, викликає зсув внутрішніх органів, порушує нормальний хід травних процесів і процесів виділення, а також негативно впливає на кровообіг. Щоб виробити навик хорошої постави, слід втягнути живіт ...

Читати повністю... Наталя

19 серпня 2013, 22:32

Як сісти на шпагат і навіщо це потрібно. Поздовжній шпагат.

Одні кажуть, що після 30 на шпагат вже не сядеш. Інші вважають, що ця ефектна поза абсолютно марна для здоров'я. Ми вважаємо, що шпагат може освоїти будь-який з вас, і покажемо, як це сісти на поздовжній шпагат.Еслі шпагат виконаний вірно, ви можете прямо в цьому положенні вільно скручуватися, прогинатися і нахилятися. Відразу позначимо різницю між гімнастичним і балетним шпагатом і шпагатом в хатха-йоги. У гімнастики і танцях шпагат дійсно виконується виключно для видовищності. При цьому найчастіше ніхто не дбає про ...

Читати повністю... Даша

17 січня 2015 року, 13:35

Сімфізіт? або глюки?

Дівчата, дуже потрібна допомога хто перевірив на собі всі "принади" болю в костях- лобкової, тазових .... або в процесі перевірки .... Як впоралися? що робили? під катом багато-багато тексту ......

Читати повністю...

ГВ двійні

Коли я була вагітна моїми двійнятами, я не особливо замислювалася як я буду їх годувати. Я не була затятим прихильником ні грудного вигодовування, ні штучного. Думала, як піде. А потім незадовго до пологів перейнялася цією темою і вирішила почитати теорію, підготуватися так сказати. Дуже вдало натрапила на одну книгу, яка в підсумку мені дуже допомогла добитися і утримати саме гв для моєї двійні - книга "Як подарувати малюкові здоров'я" Ірини Рюховой. Прочитавши її, я винесла 2 основних моменти: - все ...

Читати повністю... Олена

10 лютого 2017, 16:45

Пост кхе..кхе .. мудрості ...

Мабуть варто залишити для історії деякі свої умовиводи, маючи якийсь багаж знань і спостережень за процесом дорослішання одну дитину, і оточуючих його предметів побуту, які реально стали в нагоді або ж навпаки були куплені для галочки, і, в підсумку, припадали пилом через непотрібність. Так само напишу про свої дослідження і альтернативні способи тих чи інших процедур з немовлям, які полегшать життя і батькам. СОНМаленькій дитина, з'являючись на світ, втрачає звичне для нього обмежений простір. Опинитися в світі без кордонів і рамок для нього ...

Читати повністю... Tаня

4 грудня 2016, 21:47

Йога для початківців в домашніх умовах

Якщо тебе мучить гостра біль в спині і шиї, є проблеми з тиском і ти часто прокидаєшся уві сні, ці вправи - те, що треба! Даний комплекс складається з найпростіших поз йоги для початківців. Уже після третього тренування за цією схемою ти відчуєш, як тіло стало слухняним, а м'язи зміцніли. Ти станеш міцніше спати і краще відновлюватися під час сну, голова проясниться, стане легше вирішувати нагальні проблеми. Будь-який біль, яка з'являлася в області попереку і шиї, зникне! Чи не вірила, поки ...

Читати повністю...

Вправи для шийного відділу хребта

Поширеною причиною болів в хребті є неправильна постава і неприродний патерн рухів. У цій статті будуть розказано про простих вправах, які необхідно практикувати тим, у кого є порушення вигину в шийному відділі хребта. Ці порушення можуть проявлятися головними болями, болем в руках і хворобливими відчуттями безпосередньо в самій шиї. Перш за все, потрібно звернути увагу на положення голови щодо плечового пояса. Часто через сутулості голова і шия спрямовуються вперед, утворюючи дуже сильний вигин (гіперлордоз) в шийному відділі. При Гіперлордоз грудні м'язи ...

Читати повністю... Катерина

24 березня 2016, 22:10

10 помилок, які ми часто робимо, надаючи першу допомогу

1. Опіки можна мазати маслом. Масло створює на рані плівку, «парниковий ефект», у кисню немає доступу до опіку, в результаті рана не буде гоїтися, а біль тільки посилиться. ЯК ТРЕБА? Найкраще охолодити обпечене місце. Все залежить від серйозності і величини опіку. Невеликий можна просто підставити під холодну воду. Є хороший «бабусин» рецепт лікування дрібних «кухонних» опіків - відразу намазати господарським милом. Мило - це луг, опік - кислотна реакція. Луг гасить кислоту, відбувається реакція нейтралізації, і біль слабшає, і ...

Читати повністю... Алла

31 серпня 2016, 6:35

Як вести щоденник здоров'я: що я роблю сьогодні, щоб бути здоровою завтра

Якщо у вас сидяча робота, в тому числі за кермом, і "сидячий" відпочинок біля телевізора або комп'ютера, я не сумніваюся в тому, що ваша спина вже висловлювала вам своє невдоволення. Процес тривалого сидіння вже сам по собі важка робота, що позначається на здоров'ї. Кілька років тому я пройшла семінар по ергономіці у Хіларі Брейн - танцівниці, хореографа і фахівця з аналізу руху. У США вона консультує великі компанії на предмет оптимізації робочого місця ...

Читати повністю...

Дівчата, допоможіть

вже писала такі пости і не раз, перегорнувши свій щоденник це відвідує мене вже майже 4 роки це почалося, коли стали планувати дочку тому припускаю, що це як то пов'язано з плануванням, гормонами, нервшкамі швидше за все таке у мене не завжди, іноді, особливо помітила це може проявлятися в період О і перед М раніше грішила на щітовітку, але ще 4 роки тому гормони і узі були в нормі, але це було потім начиталася про СВД коли мені було 15 років ...

Читати повністю... Ірина

26 лютого 2016, 23:47

вправи для здоров'я суглобів

Якщо, виконуючи рухи головою, ви чуєте хрускіт, вам важко повернути її на 90 гр. або при нахилах виникає біль, значить, шия потребує леченіі.Для посилення ефекту повороти і нахили голови треба супроводжувати рухом очей в тому ж напрямку. Виконувати повільно і плавно ...

Читати повністю...

При болю в спині

Як правильно випрямити спину. Будемо випрямляти хребет знизу вгору, за допомогою розслаблених спокійних рухів - це не силові вправи. Для вас цей поступ повинні бути природними! 1. Таз подаємо трохи вперед, одночасно трохи втягуємо живіт. Від даного руху поперек випросталася і зник надмірний провал вперед, проведіть долонею по попереку і переконайтеся самі. Фіксуємо це положення в голові і йдемо вище, до лопаток. 2. Випрямляємо хребет на рівні лопаток і розкриваємо грудну клітку наступним чином: внутрішні краю лопаток направляємо один на ...

Читати повністю...

Що робити при болю в шиї?

Що робити при болю в шиї? Звичайно, неможливо повністю запобігти появі або посилення проблем в шийному відділі хребта, однак можна зробити все для того, щоб ризик виявився мінімальним. Ось кілька простих рекомендацій, які допоможуть Вам залишатися максимально здоровими: Використовуйте вправи для релаксації і спеціальну гімнастику для того, щоб уникнути напруги м'язів шиї; Навчіться робити вправи на витягування м'язів шиї і верхньої частини тулуба; Виробіть правильну поставу, особливо якщо у Вас сидяча робота. Тримайте спину прямо, використовуйте спеціальні валики для підтримки ...

Читати повністю...

Вправи для шийного відділу хребта

Поширеною причиною болів в хребті є неправильна постава і неприродний патерн рухів. У цій статті будуть розказано про простих вправах, які необхідно практикувати тим, у кого є порушення вигину в шийному відділі хребта. Ці порушення можуть проявлятися головними болями, болем в руках і хворобливими відчуттями безпосередньо в самій шиї.

Читати повністю...

Ефективні вправи для шийного відділу хребта

Хрускіт в шиї і болю при поворотах голови - це дуже неприємно. На жаль, дискомфорт в області шийних хребців знаком зараз кожному другому, адже сидячий спосіб життя - бич сучасного суспільства. Перебуваючи в одному і тому ж положенні біля монітора комп'ютера, люди прирікають себе на проблеми з хребтом. Скутість в області шиї може провокувати головні болі, порушення кровообігу головного мозку і навіть раптові втрати свідомості! Щоб знищити проблему в корені, займися спеціальними вправами для шийних хребців по китайській методиці. Виконуй ...

Читати повністю... Аня

12 квітня 2017, 15:31

Мої непрості пологи (все таки вирішила написати, а то стала потроху забувати)

Мої пологи були майже 2 роки і 2 місяці тому. Вони тривали майже 13 годин. Перед пологами в картці було написано-тромбоцитопенія, гіпотензивний синдром. Мої пологи були з купою страхів. Був сильний страх померти під час пологів, був страх ЕКС. Не було страху болю, був страх того, що щось піде не так. Мабуть гормони пустували. Але я, як могла, все таки налаштовувала себе на позитив. Трішечки предисторіі- У 38 тижнів мене поклали у відділення патології вагітних з підозрою на великий плід ...

Читати повністю...

Вправи для шиї і верхньої частини спини

Ви можете проводити в зігнутому положенні багато часу, піклуючись про малюка, - наприклад, коли годуєте грудьми. Незручна поза може стати причиною сутулості, що провалилася грудей і живота, і навіть болю в шиї або верхній частині спини. Сидіть прямо на зручному стільці, щоб виправити поставу. Ви також можете спробувати виконувати ось такі вправи на розтяжку верхній частині спини і шеі.Растяжка верхній частині спини Сядьте прямо, руки схрещені на грудях. Поверніться наліво, потім направо. Повторіть 10 разів в кожну сторону. Сядьте, з'єднайте руки ззаду ...

Читати повністю... Lena

22 березня 2015 року, 22:58

М'язова слабкість, не зрозуміло що діється ...

6 місяців була на збереженні, багато ліків отримала розслаблюючих (гінепрал, магнезія, но-шпа, папаверин). Після пологів був сильний гіпотиреоз, сварки в родині, стрес, схуднення ... Після самих пологів заснула через дня 2, сильне хвилювання не давало заснути .. Перший сон, і прокинулася з сильною м'язовою слабкістю, как-будто на мені лежало щось важке, не могла відірвати руки-ноги від ліжка, потім з наступним відпочинком все трохи полегшилось ... але це був тільки початок. Потім парез (параліч) кінчика язика, гортані ... тулуб перекосилося якось на одну сторону (побачила на ...

Читати повністю... Їж-Сміливо

14 березня 2015 року, 23:40

Гарний овал обличчя

Ця вправа знайоме всім. І ми незаслужено його ігноруємо. Але ж воно не тільки позбавить вас від другого підборіддя, але і зробить шию більш витонченою. А головне, при регулярному тренуванні ви позбудетеся від почуття скутості і болю в шийному відділі хребта.

Читати повністю... already Mama2

31 січня 2014 23:39

Стаю розвалюхи, хребет розсипається

Пологи були 25 жовтня 2013 р Народила добре, з анестезією, епідуральної !! Але крутив рожен мене лікар, складав рогаликом, у мене не складалося, в загальному на кшталт поставив, але тепер не знаю кого звинувачувати епідуралку або просто втомлені мишци.А після народження синок став дуже швидко набирати, народився 3440 а вже на 27 січня був 6820, тобто. в 2 рази збільшив вагу, і може бути моя спина не витримує таких навантажень, нагнутися з ліжечка взяти, походити по квартирі погуляти, підмити, в загальному, хребет став дуже ...

Читати повністю... Катерина

25 серпня 2017, 21:09

Аденотомия і ускладнення

Всім привіт! Вирішила поділитися своїм досвідом. Пишу плутано, бо а) не фахівець взагалі ніде і ні разу в справах лікарських і б) писалося з мобільного (звідси купа граматичних, синтаксичних та інших очепяток :)) Та й взагалі, досить нервовий видався період, тому відточувати стиль просто ніколи. Отже. Аденоїди у сина були років з двох з половиною. Допомагали курси лікування назонекс, але ненадовго. Поступово почав погіршуватися слух. Часті ГРВІ та нежиті. Загалом, всього потроху. Сходили ми до хорошого ЛОРа ...

Читати повністю...

Стретчинг в домашніх умовах

Тим, хто має намір привести себе в гарну форму, постійно відвідує тренажерний зал або ж виконує вправи вдома під музику, не обійтися без стретчинга. По-нашому, розтяжки. Вона підсилює позитивний ефект від будь-яких фізичних навантажень, покращує стан здоров'я і зовнішній вигляд. Також розтяжка сприятливо діє на спину, формуючи царську поставу, омолоджує тіло і допомагає позбутися від помітних ознак целюліту. Якщо ви зібралися розтягуватися будинку, вам варто знати, що розтяжку можна робити правильно і неправильно. Правильна розтяжка: всі вправи виконуються повільно, самі ви ...

Читати повністю... Єлизавета

11 августа 2012, 12:20

про прогин

http://www.bellydance.ru/forums_old/viewtopic.php?t=1473&sid=66aaf92b117de035993afcb48b6735d4 Швидше за все у Вас не гнучкий хребет, тоді Вам треба його готувати прогибам поступово. Спробуйте спочатку зробити прогин на підлозі: ляжте на живіт, руки по обидві сторони на рівні грудей, тепер піднімайтеся, починаючи з голови - піднімайте вгору від статі лоб, підборіддя, витягайте шию, потім спираючись на руки, відривайте від підлоги плечі, груди і нарешті живіт. Спробуйте затриматися в цьому положенні. Робіть все це поступово, без різких рухів, в такому ж порядку повертайтеся назад. Після прогинів назад ...