Малорухливий спосіб життя і неправильне харчування часто сприяють появі зайвих кілограмів, позбутися яких непросто, особливо з віком. Але сьогодні з'явилося безліч методів схуднення без обмежень у харчуванні і виснажливих фізичних навантажень. Одним з них є обгортання, яке не тільки зменшує обсяги живота, але і закріплює отриманий результат надовго, що дуже важливо.
Для обгортань гарячим способом найчастіше використовують харчову плівку, але можна підсилити ефект за допомогою звичайного медичного бинта. Для цього широкий бинт добре просочують сумішшю і тільки після накладають кілька шарів плівки. Також деякі поверх одягають пояс або шорти для схуднення, тоді доступ повітря до шкіри значно зменшується і обгортання приносить більший результат.
Зміст:
- Популярні рецепти обгортань
- Корисні рекомендації як зробити живіт плоским
- Кому протипоказана процедура?
суть обгортань
Обгортання ефективні для схуднення, хоча спочатку призначалися для видалення целюліту. Згодом фахівцями було помічено, що даний метод дозволяє не тільки позбутися від апельсинової кірки на шкірі, але і схуднути. За один сеанс пацієнти втрачають до 2 мм в обсязі. Результати досягаються завдяки тому, що обгортання забезпечує спалювання жиру в підшкірній прошарку. Також процедура виводить з організму зайву рідину, що значно зменшує набряки і призводить до втрати ваги.
Крім іншого, обгортання надають благотворний ефект на шкіру: вона стає пружною і підтягнутою, зникає в'ялість, яка характерна при різкому скиданні ваги. Застосовують їх для різних частин тіла, в основному це стегна і живіт. Проводити обгортання для схуднення живота пропонують багато дорогі косметичні салони, але можна робити їх і самостійно в домашніх умовах, адже процес дуже проста і полягає в тому, що на ділянку наноситься певний склад для швидкого позбавлення від зайвих кілограмів.
Рецепти для зменшення живота
Розрізняють 2 типу: холодні і гарячі. Більш ефективними вважаються другі: вони не тільки сприяють втраті ваги, але і виводять з організму шкідливі речовини, очищають його, створюють відчуття легкості і підвищують тонус. Існує багато рецептів для живота і боків навіть в домашніх умовах.
1. Обгортання для схуднення живота з блакитної глини.
Вважається одним з найкращих методів втратити кілька сантиметрів в обсязі. Блакитну глину (вона продається практично в будь-якій аптеці) змішують з дуже теплою водою і доводять до сметанообразного стану. Отримана суміш накладається на область живота і залишається до повного висихання глини (20-25 хвилин). Потім все ретельно змивається і наноситься крем для тіла. Блакитна глина живить шкіру мінералами і вітамінами, робить її пружною і гладенькою. Повторюють процедуру близько місяця, в залежності від бажаного результату, але не частіше 3 разів на тиждень.
2. Медове обгортання.
Даний метод застосовується для живота і стегон, позбавляє від целюліту, надає гладкість і здоровий вигляд, ефективно бореться з набраними кілограмами. Знадобиться 4-5 столових ложок меду, який попередньо підігрівається. Можна додати 2-3 краплі ефірного масла (апельсинового або грейпфрутового), якщо немає алергії. Сумішшю змащують живіт і боки, покриваючи 4-5 шарами звичайної харчової плівки шириною близько 35 см. Через 30-40 хвилин рекомендується прийняти контрастний душ і зволожити шкіру кремом для тіла. Повторюйте обгортання протягом місяця, кілька разів на тиждень. Слід зазначити, що в салонах така процедура досить дорого коштує. Але в цьому немає необхідності, вона успішно робиться і в домашніх умовах.
3. Гарний живіт за допомогою гірчичного обгортання.
Досить ефективний спосіб поліпшити зовнішній вигляд шкіри, надати їй гладкість і пружність. Крім того, жінки відзначають, що кілька сеансів рівносильні 3-4 занять у спортивному залі. Знадобиться 3-5 ложок сухої гірчиці, можна додати ложку оливкової олії і розвести невеликою кількістю теплої води до однорідної густої суміші. Гірчиця наноситься на живіт, після чого покривається харчовою плівкою. Зверху краще обмотатися теплою хусткою для швидкого розігріву. Тривалість такого обгортання становить 20-25 хвилин, потім потрібно прийняти душ і намазатися крем. Важливо відзначити, що при виникненні сильного печіння необхідно змити гірчицю і підібрати більш підходяще обгортання.
Зробити живіт плоским за допомогою обгортання вийде протягом 1-2 місяців, якщо проводити сеанси регулярно. Після нанесення суміші не обов'язково лежати нерухомо, дозволяється активно займатися домашніми справами, затіяти прибирання або навіть потанцювати під веселу музику, тобто це не тільки спосіб схуднути, але і можливість заощадити значні кошти без втрати свого часу.
Що стосується самої процедури, є кілька порад, які слід дотримуватися. Вона буде ефективною і корисною, якщо склад накладається на чисту шкіру. Тому спочатку живіт і боки потрібно добре помасажувати мочалкою з гелем для душу, також додають жорсткий скраб - макуха від кави або велику харчову сіль.
Для отримання відчутного результату будь-обгортання повторюється 10-20 разів, тобто протягом 1-2 місяців 2-3 рази в тиждень. Найчастіше проводити не рекомендується, це може викликати алергічну реакцію.
Його краще робити на голодний шлунок (не менше 3 годин після прийому їжі), після процедури кілька годин бажано теж нічого не їсти. Підвищує ефективність обгортань гарячий зелений чай або трав'яний відвар.
Протипоказання
Як і будь-який інший засіб для схуднення, обгортання має свої протипоказання:
1. Вагітність - не рекомендується, особливо гарячий метод.
2. Годування грудьми - після пологів хочеться швидше повернути колишню фігуру, але не варто забувати про те, що все суміші, які наносяться на шкіру, потрапляють через пори в кров, а відповідно, в молоко, тому під час годування обгортання робити можна, але не часто і в розумних дозах.
3. Критичні дні - в даний період краще утриматися від них, різкий перепад температури в області живота призводить до посилення хворобливих відчуттів, а також до більш рясним виділенням.
4. Захворювання по гінекології - в першу чергу це відноситься до міоми (доброякісні пухлини), які активізують своє зростання під впливом високої температури. Тому жінкам з таким діагнозом не рекомендуються і сауни, солярії, тривале перебування на сонці.
5. Різні алергічні реакції, які можуть виражатися висипом, набряками або сильним сверблячкою.
6. Хвороби серця - не варто забувати, що обгортання дає значне навантаження на організм, при серйозних захворюваннях слід порадитися з лікарем.
7. Захворювання шкіри - при висипаннях краще відмовитися від цього методу для схуднення живота до повного одужання шкіри.
