Догляд за шкірою після 40. Догляд за собою в 45 років: правила. Медові маски для в'янучої шкіри. Маски з алое. Крем від зморшок. омолоджуючі еліксири

1. Догляд за собою в 45 років: правила
2. Догляд за шкірою після 40: медові маски для в'янучої шкіри
3. Догляд за шкірою після 40: омолоджуючі еліксири

В молодості здається, що тридцять, сорок, а тим більше п'ятдесят років так неймовірно далеко, що, може бути, і не настануть зовсім. Нам здається, що ми будемо завжди молоді, здорові, гарні. Однак приходить час, коли нам 40 ...

Наше життя більш розмірене і спокійна, але в ній є свої особливості. Відчуваєш себе на двадцять років, а виглядаєш ... Для багатьох це криза. Найбільше жінок лякають перші зморшки. Але ж їх ніхто не помічає, крім самих жінок. Коли ж вікових відмітин стає більше, жінки їх сприймають з набагато меншим трагізмом, філософськи.

Уже немає колишньої легкості в ході, і хоча з'явилося і більше вільного часу, все менше стає здоров'я.

Почалися гарячі "припливи", нічний піт і серцебиття, набагато важче стало зосередитися, зібратися з думками. З'явилися безсоння, набряки і все більше і більше турбують болі то там, то тут, підвищений тиск. І чим далі, тим більше. На жаль, це не страшна казка, це - реальне життя жінки, яка мало уваги приділяла і приділяє собі, яка не знаходила часу на це. Але не треба миритися з такою ситуацією. Спробуйте зупинити час.

Кожній жінці хочеться мати гарний настрій, попередити грізні ускладнення і не бути тягарем близьким людям. Для цього, по-перше, потрібно більше рухатися. Нерухомий спосіб життя все більше і більше буде приковувати вас до ліжка або крісла, створюючи всі умови для втрати кальцію і розвитку остеопорозу.

По-друге, харчуйтеся збалансовано. У вашій їжі повинно бути більше кальцію. Він є в сирі, сирі, кислому молоці. Не варто захоплюватися вуглеводами і тваринними жирами. Відмовтеся від кави у великій кількості, міцного чаю, алкоголю, солі. Вони роблять кістки крихкими. Невелика кількість алкоголю допустимо, оскільки він знижує ризик серцево-судинних захворювань.

І, по-третє, не паліть!

Хочеться, щоб жінки зберігали здоров'я, привабливість і активний спосіб життя стільки, скільки їм взагалі відведено жити. Пам'ятайте, ви адже народжені жінками і повинні залишатися ними весь час.

Вважається, що краса - відображення здоров'я. Оскільки тепер стало більше вільного часу, приділимо його красі і здоров'ю. У 40 років організм вже зношується, тонше стають стінки кровоносних судин. Важко займатися яким-небудь рухомим видом спорту, але можна зайнятися гімнастикою, і робити це треба щодня. Потрібно багато ходити, плавати, займатися туризмом. Прихильники системи фен-шуй стверджують, що людина «програмує» своє життя, тобто, про що він думає - поганому або гарному, - то і відбувається.

Вікові зміни відбуваються не тільки всередині нас, але і в зовнішності. Старіє шкіра, в ній знижується обмін речовин, погіршується харчування. Підшкірна жирова клітковина стає тоншою, еластичність шкіри зменшується і вона в'яне, обвисає. Слабшають функції потових і сальних залоз. Після 45 років сальні залози виділяють в три рази менше сала, ніж в молодості. Тому обов'язково потрібно дотримуватися таких правил:

Догляд за собою в 45 років: правила

• Вранці і ввечері - очищення, подвійне зволоження, живлення шкіри, захист від втрати вологи.
• Дотримання режиму дня, харчування, сну.
• Заняття гімнастикою.
• Регулярне накладення поживних і биостимулирующих масок.
• Для уповільнення старіння приймайте препарати женьшеню, елеутерококу, лимонника китайського, золотого кореня.
• Обов'язково робіть самомасаж.
• Захист шкіри.

І по можливості - проведення курсу апаратної косметології та використання кремів з біокомпонентами і гормонами по 10 днів на місяць.

Раз на тиждень робіть контрастні компреси з лікарських трав: календули, ромашки, фіалки триколірної і ін. Вони оживляють шкіру і зміцнюють тканини.

Деякі маски розгладжують і тонізують шкіру. Вибір маски залежить від властивостей вашої шкіри. Білкові і парафінові маски не слід застосовувати частіше одного разу на місяць. Всі інші можна робити раз на тиждень, з їх допомогою ви зможете боротися зі зморшками і складками на обличчі. Щодня вранці і ввечері протягом п'яти хвилин треба робити легкий масаж і вбивати в шкіру обличчя і шиї кінчиками пальців живильний крем або оливкове масло.

Уникайте надмірного сонячного опромінення.

Догляд за шкірою після 40: медові маски для в'янучої шкіри

• 2 ст. л. меду, 2 ст. л. борошна, один збитий яєчний білок. Все змішати і нанести на шкіру. Через 20 хв змити гарячою водою, потім холодною. Маска надає на шкіру живильний і збуджуючу дію, від неї зменшуються «курячі лапки» - зморшки біля очей.

• 1 ч. Л. меду, 1 ч. л. гліцерину, 2 ч. л. води змішати, поступово додаючи 1 ч. л. вівсяної або пшеничної муки. Нанесіть на шкіру на 20-25 хв.
• 100 г меду, 50 мл горілки перемішати. Тримати на обличчі 10-15 хв. Добре очищає, пом'якшує і дезінфікує шкіру.

Догляд за шкірою після 40: маски з алое

• Зрізані листя алое промити кип'яченою водою, помістити в прохолодне темне місце (I 4 ° С) на 12 днів. За цей час в листі утворюються біостімулірующіе речовини. Вранці або ввечері суху, добре очищену розчином чаю шкіру обличчя і шиї рясно змастіть соком алое. Потім кінчиками пальців вбийте цей сік в шкіру, після цього нанесіть живильний крем.
• Свіжим соком алое робіть протирання особи або примочки на 10 хв 2-3 рази на тиждень. При старіючої шкіри - маски йз-соку на 15-20 хв. Курс 20- 25 процедур.
• Сік алое, липовий мед, гліцерин, воду змішати в рівних кількостях, повільно помішуючи, додати вівсяної муки, щоб вийшла кашка. Її накласти на обличчя на 20-25 хв. Робіть 1-2 рази в тиждень протягом 1-1,5 місяця. Омолоджує.

Догляд за шкірою після 40: крем від зморшок

1 яєчний жовток, 2 мл яблучного соку, 5 мл абрикосового масла, 5 мл гамамелісу, сік 1/2 лимона. Ретельно перемішати до однорідної консистенції.

Дотримуйтеся режиму сну. Саме уві сні і в темряві активно проходить відновлення клітин шкіри. Спробуйте пити талу воду. Справа в тому, що тала вода має таку ж структуру, як вода в клітинах тіла, і тому засвоюється вона більш ефективно.

Більше гуляйте на свіжому повітрі, особливо в дощову погоду під парасолькою. Це корисно для шкіри.

Від вас самих, жінок, залежить, коли настане «критичний» вік або триватиме молодість.

Догляд за шкірою після 40: омолоджуючі еліксири

• Змішують по 1 ч. Л. лимонного соку, рідкого меду і оливкового масла і випивають щодня натще.
• Сік 24 лимонів змішують з подрібненим часником (400 г), поміщають в банку з широким горлом і настоюють 24 дня. Приймають 1 раз в день перед сном, розмішавши 1 ч. Л. соку в 1/2 склянки води.

Догляд за шкірою після 40: тонік для в'ялої зморшкуватої шкіри

Суміш, що складається з 1 ст. л. подрібненої петрушки або кропу, 1 ч. л. подрібненої дубової кори або шавлії і 1 ст. л. липового цвіту, залийте 2 склянками окропу. Дайте настоятися протягом 2 ч. Процідіть. Додайте щіпку лимонної кислоти або 1 ст. л. будь-якого кислого соку. Злийте настій в пляшечку і зберігайте в холодильнику. Протирайте їм шкіру обличчя ввечері замість умивання.

При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.ru обов'язкова!