Про користь тайського масажу очима професіонала

Ми поставили кілька запитань, що стосуються тайського масажу, Гаєвської Ірині Іванівні , Лікаря-невролога вищої категорії, завідувачу неврологічного відділення ГБУЗ Архангельської області «Міська клінічна лікарня № 6», головному експерту-невролога Міністерства охорони здоров'я Архангельської області, стаж неврологічної практики 30 років. Читайте професійну думку Ірини Іванівни щодо сеансів тайського масажу з медичної точки зору.

- Навіщо людям необхідно проводити масаж?

- Відповідаючи на питання дуже коротко, масаж необхідний людині, щоб зберегти своє здоров'я, займатися профілактикою виникнення різних захворювань, перш за все - захворювань опорно-рухового апарату (хребта, суглобів, м'язів).

У процесі життєдіяльності у всіх людей виникають генетично обумовлені і поступово прогресуючі зміни в хребті - остеохондроз. Що ж таке остеохондроз? Остеохондроз хребта - одне з найпоширеніших захворювань опорно-рухового апарату, в основі якого лежить дегенерація (структурні зміни, руйнування) міжхребцевих дисків, суглобів хребта, зв'язкового апарату. Ці дегенеративні зміни тягнуть за собою чутливі, рухові, вегетативні розлади, супроводжуються змінами скелетних м'язів, шкіри; больовими відчуттями, що віддають в область голови, серця, шлунка; обмеженням рухової активності, вегето-судинну дистонію. На тлі остеохондрозу в м'язах формуються хворобливі ущільнені фіброзні м'язові тригерні зони, м'язи втрачають еластичність, стають млявими, слабкими або напруженими, менш рухливими.

Слід зазначити, що остеохондроз «молодшає» з кожним роком. Цьому сприяють: вертикальне положення хребта, фізичні, емоційні навантаження і навантаження позою, слабкий фізичний розвиток, малорухливий спосіб життя, незбалансоване харчування, забруднене довкілля, відсутність або недостатність профілактичних і оздоровчих заходів (лікувальної фізкультури, масажу, водних процедур).

Тайський масаж - це унікальна можливість відновити м'язовий тонус, поліпшити трофіку і кровопостачання м'язів, попередити їх фіброзне переродження, позбавитися від хворобливих м'язових тригерних зон, відновити еластичність і рухливість м'язів, сухожиль, суглобів хребта.

Дуже важливо, що тайський масаж, по-перше, поєднує в собі традиційний класичний масаж всіх м'язових груп. По-друге, - це міорелаксаціонние прийоми, спрямовані на розслаблення конкретних напружених м'язів. По-третє - це ручні тракції (тобто витягування). По-четверте, - це точкові (акупунктурні) маніпуляції, тобто масування біоактивних акупунктурних точок, які також сприяють як загальному зміцненню організму, седації (заспокійливому, розслаблюючому ефекту), так і відновленню роботи м'язів, сухожиль, суглобів хребта.

Слід підкреслити важливий момент - значимість тайського масажу щодо шкірного покриву. Тобто відновлюються не тільки м'язи, зв'язки, суглоби, хребет, а й шкіра. Це пов'язано із застосуванням пом'якшуючих і тонізуючих шкіру кремів і масел, що дуже милостиво діє на шкіру. Косметичний ефект масажу обличчя, за рахунок поліпшення еластичності шкіри, - профілактика появи і зменшення глибини наявних зморшок.

- Які саме біоактивні точки піддаються впливу масажистом?

- Основні точки знаходяться в шийно-комірцевої зоні, в області потилиці, в області голови, обличчя, а також дуже активні точки зосереджені в області долонь і стоп.

- Що з себе являє м'язово-триггерная зона?

- Це змінена, напружена, щільна м'яз, або частина м'язи, хвороблива як в спокійному стані, так і при русі, але особливо болюча при пальпації. Якщо розглянути її під мікроскопом, то вона містить в собі щільні фіброзні волокна і дрібні точкові крововиливи, м'язова оболонка (капсула) змінена, напружена. Часом такі м'язи навіть скриплять під руками масажиста.

Складно навіть перерахувати всі неврологічні захворювання, при яких тайський масаж необхідний, так як таких хвороб безліч. Безумовно, всі прояви остеохондрозу хребта, тим більше що в даний час на рентенограммах, на магнітно-резонансної томографії (МРТ), ми все частіше виявляємо остеохондроз навіть у осіб від 30 років, а після 40 років - практично у всіх. А наявний остеохондроз, природно, тим чи іншим чином себе проявляє, найчастіше м'язовими болями. Хвороби окремих нервів (наприклад - неврит лицьового нерва), нервових корінців (наприклад - «радикуліт»), сплетінь, полінейропатія, наслідки інсультів (наприклад - парези (паралічі) кінцівок), наслідки різних травм.

При патології суглобів дуже правильно відвідувати масаж, знову ж за відсутності протипоказань, так як тайки за допомогою масажу, тракцій і міорелаксації вміють збільшити рухливість суглобів, вони розробляють суглоби, зменшують біль.

Часто зустрічається у молодих людей захворювання - краніалгія (головний біль) напруженого типу, головні болі різного генезу. При всіх цих проблемах, за відсутності протипоказань, можна і потрібно відвідувати тайський масаж.

Дуже важливо, що до таких хвороб можна віднести і функціональні розлади нервової системи, коли у людини тривога, депресія, страх, самотність, незадоволеність, нервозність, безсоння. Ці розлади негативно позначаються в тому числі на м'язовому корсеті, сприяють м'язовому напрузі, хворобливих відчуттів різної локалізації.

В принципі, хребет - це кістяк організму, тому, коли починає, образно кажучи, хворіти хребет, то дуже часто починають хворіти багато інших органів. Тому, потрібно берегти, перш за все, м'язи, суглоби, хребет, шкіру.

Тобто показань до масажу дійсно дуже багато.

- Кому можна рекомендувати масаж ніг ?

- Безумовно, тим, хто фізично працює, хто багато ходить, хто багато сидить. Також при захворюваннях хребта і при болях в ногах. Знову ж чому болять ноги? У кого-то це хворобливі суглоби ніг, у кого-то плоскостопість, у кого-то є полінейропатія (захворювання нервів ніг), тоді масаж показаний.

Але є і захворювання судин ніг, лімфостази і т.д. Масаж в цих випадках повинен проводитися за показаннями лікарів, оскільки при певних групах захворювань масаж протипоказаний.

- При якому тиску можна відвідувати тайський масаж?

- Тиск повинен бути в нормі не вище 140 на 90.

Якщо людина, наприклад, хвора на гіпертонічну хворобу, він, безумовно, про це повинен знати. При другому ступені гіпертонічної хвороби - повинен приймати базисну терапію при гіпертонії і повинен знати, чи можна йому робити масаж.

Людині може стати по якоїсь причини погано після масажу, так як він може раптом не знати про свою гіпертонії. Тому я вважаю, що було б дуже правильно мати в салоні тонометр, при необхідності вимірювати артеріальний тиск відвідувачам салону, особливо віковим. Якщо тиск вище 140 на 90, то необхідно звернутися до лікаря-терапевта.

- Як часто необхідно проводити масаж?

- Звичайно, за частотою застосування масажу людям, які мають будь-які хронічні захворювання, необхідно, в першу чергу, проконсультуватися з фахівцем. Оскільки для даної процедури, як і для інших медичних маніпуляцій, існують протипоказання.

Але якщо людина здорова і, відповідно, не страждає серйозними захворюваннями, які є протипоказанням для проведення тайського масажу, його можна проводити навіть щодня.

Якщо людина щодня «доглядає» за собою, щоб не хворіти (чистить зуби, проводить інші гігієнічні заходи, робить лікувальну гімнастику, плаває, займається ходьбою, йогою, пілатесом, ходить на лижах, катається на велосипеді і т.д.), масаж для нього є чудовою профілактичної процедурою.

Також можна проводити сеанси масажу курсами: з періодичністю хоча б 2 рази в рік по 10 сеансів кожний курс. Це було би чудово!

- Які обмеження за віком для проведення тайського масажу?

- Обмежень за віком немає. Буває і в 90 років люди досить бадьорі, доглядають за собою і своїм здоров'ям. Це рідкість, але трапляється. Вікові люди, які не мають протипоказань до проведення масажу, також можуть його отримувати, якщо хочуть піклуватися про свій організм, про м'язи, про хребті, про шкіру і емоційній сфері.

Хочу підкреслити, що тим людям, які тривалий час одноманітно сидять на роботі і не займаються своїм оздоровленням, а також які фізично працюють, - масаж категорично показаний.

Особливу увагу слід звернути на дітей і підлітків. Практично всі вони в даний час мають порушення постави, сколіоз, чому сприяють «непідйомні» ранці, портфелі, багатогодинна робота за партою, столом, з комп'ютером. Якщо слідувати дуже мудрому прислів'ї «бережи здоров'я змолоду», лікувальна фізкультура і масаж категорично показані дітям і підліткам, особливо з порушенням постави та сколіозом, але, повторюю, після погодження з лікарем.

- Ваші особисті враження від сеансу тайського масажу?

- Піклуючись про своє здоров'я, я звертаюся до професійних масажистів і отримую по 10 сеансів класичного масажу не менше чотирьох разів щорічно. Коли я вперше прийшла на процедуру тайського масажу, то, будучи лікарем і знаючи толк, була приємно здивована якістю масажу і професіоналізмом таєк.

Як вертебролог (я проходила навчання вертебрології в Казанському Університеті), який знає вертебрологічному прийоми, я була здивована, що тайки застосовують під час сеансу не тільки класичні масажні техніки, а й тракційні маніпуляції і роблять це професійно, правильно, якісно. Це повільні методики на розтягнення, які вимагають дуже багато фізичних зусиль масажиста.

Друге, що мене приємно порадувало - це застосування тайками методик точкового масажу. Тобто масажист впливає на біоактивні (акупунктурні) точки, а це вже практично рівноцінно дії голкорефлексотерапії.

Найбільше сподобалося те, що тайки миттєво знаходять, масажують м'язово-тригерні зони дуже правильно, дуже майстерно, що сприяє розслабленню цих м'язових зон. Тайський масаж призводить до того, що ущільнені м'язово-тригерні зони поступово «йдуть». А це вкрай важливо, оскільки такі зони дуже болючі, людини вони мучать, і позбавлення від них дійсно покращує якість життя.

Рідкісний масажист не залишить на шкірі після масажу хоч маленький, але синяк. Дивно, але після 10 сеансів тайського масажу жодного цятки на шкірі я не знайшла, не дивлячись на досить інтенсивний масаж. Це - майстерність таєк, так і повинно бути.

Хочеться сказати, що не варто боятися маніпуляцій, при яких виникає «клацання» в суглобах кистей, стоп, хребта, це корисна маніпулляція при якій «розблокується» суглобова сумка.

У салоні тайського масажу я «занурилася» в позитивну, розслаблюючу атмосферу, що сприяє, в тому числі, психоемоційного оздоровлення, що впливає на всі органи чуття: на зір - красиві інтер'єри, приглушене освітлення, на слух - тихе звучання східних мелодій, на нюх - приємні запахи лемонграсса, лаванди, орхідеї, жасмину, на смакові рецептори - чай ​​з імбиру, східні солодощі. Що особливо важливо, зазначила і оцінила доброзичливість, чуйність, турботу, увагу і майстерність співробітників салону.

Всі ми досить часто бажаємо своїм рідним, близьким, друзям здоров'я. Отримавши 10 сеансів тайського масажу по подарунковому сертифікату від моєї дочки, я ще раз переконалася в її щирому побажанні мені здоров'я не тільки на словах, а й на ділі. Для мене це найкращий подарунок, адже здоров'я - це найдорожче, що у нас є.

Мережа СПА-салонів «Вай Тай» висловлює Ірині Іванівні подяку за її професійне і особиста думка. Сподіваємося, для Вас, наші шановні Клієнти, воно буде дуже корисно!

Дана стаття є авторським матеріалом. Будь-яке передрукування або використання фрагментів категорично заборонено без дозволу Автора.