Чи можна вагітним кави: вибір, вживання і альтернативи

1. Кава при вагітності - можна чи що?
2. Як сприймає напій організм жінки?
3. Користь і шкода напою
4. Рекомендації по вживанню продукту в період виношування дитини
5. Якому виду напою віддати перевагу?
6. Чорна кава
7. розчинна
8. Без вмісту кофеїну
9. Чи існує альтернатива?
10. цикорій
11. Ячмінь
12. «Курземе»

Вагітним жінкам непросто вести боротьбу з зміною пристрасті в харчуванні і так само важко з вкоріненими звичками. Як бути майбутній мамі, що кожен день звикла починати з чашки кави, що бадьорить? Як відмовитися від улюбленого напою, і чи варто це робити?

Кава при вагітності - можна чи що?

Спробуємо розібратися, чи можна вагітним жінкам пити каву. Основний діючий компонент напою - кофеїн. Його вплив на організм пацієнтки виявляється у фокусі уваги фахівців. Базова складова здатна поліпшити стан жінки або ж нашкодити. Рішення про можливість вживання напою, що бадьорить приймає лікар. Все залежить від особливостей організму підопічної і терміну вагітності.

Як сприймає напій організм жінки?

Кава в помірних дозах справляє тонізуючий ефект, покращує настрій, підвищує артеріальний тиск. Тривале вживання ароматного напою призводить до небажаних реакцій:

• порушується процес кровообігу в плаценті;
• активізується висновок рідини з організму;
• збільшується концентрація соляної кислоти в шлунку - поглиблюються локальні патології;
• відбувається накопичення холестерину на стінках судинних;
• розвивається залізодефіцитна анемія;
• з'являються регулярні головні болі, безсоння, відчуття тривоги.

Користь і шкода напою

Виходячи з особливостей впливу базового компонента на організм, можна стверджувати - продукт піде на користь жінці:

1. При гіпертонії.
2. У разі хронічної втоми, занепаду сил.
3. Якщо візуалізуються істотні набряки.

За європейськими стандартами допустима добова норма кавового напою у випадку з жінками в положенні становить 200 мл. ВООЗ радить щодня споживати не більше 300 мл.

При зловживанні кави вагітними спостерігаються вищезазначені негативні наслідки, що загрожують здоров'ю пацієнтки і майбутньої дитини.

Рекомендації по вживанню продукту в період виношування дитини

У таблиці нижче розпишемо, як правильно пити каву жінці при вагітності з урахуванням терміну виношування:

триместр

рекомендації

перший

Споживання кавового напою необхідно виключити через високу схильність плода негативним впливам ззовні. Якщо тяга до кави велика, варто обмежитися однією чашкою натурального, свежезаваренного продукту

другий

Жінці можна себе побалувати за умови відсутності протипоказань. Норма - один кухоль в день в ранковий час (не натще)

третій

Каву можна пити кілька разів на тиждень по одній чашці в день

Кава з молоком пити вагітним можна - такий вид напою привілейованих, оскільки молоко (вершки) знижує концентрацію кофеїну в гуртку.

Якому виду напою віддати перевагу?

Спробуємо з'ясувати, який вид кави варто вибрати жінці, яка готується стати мамою.

Чорна кава

При виборі такого продукту важливо врахувати ступінь обсмаження зерен і помел. Чим довше обсмажене сировину і дрібніше змолоті зерна, тим вище міцність кави - жінка вибирає менш обсмажене і більше зерно.

Вибір може стати і перед арабікою і робустой. Перший варіант кислуватий на смак, має ніжний аромат і менш міцний. Другий - більш міцний, але менш приємний на смак. Висновок: арабіка краще.

розчинна

Деякі помилково вважають, що такий вид продукту менш шкідливий. Однак сировиною в цьому випадку виступає - відсортовані зерна робусти. Концентрація кофеїну в чашці може зашкалювати. Від вживання розчинної кави варто відмовитися ще й через його сумнівного складу - лише 15-20% припадають на базовий екстракт, все інше - це добавки. Це ж стосується і улюбленого пакетика «3 в 1».

Без вмісту кофеїну

Багато хто відразу стануть стверджувати, що кава без кофеїну - відмінний варіант для майбутніх мам. Серед фаворитів на конкурентному ринку виявляються напої Колумбія Ексельсо Декаф (Colombia excelso decaf). Продукт заслужив довіру не тільки майбутніх матусь, але і алергіків, гіпертоніків і тих, хто намагається стежити за харчуванням.

У разі діагностування підвищеного тиску у пацієнтки такий продукт періодично вживати можна. Захоплюватися не варто - зерна в процесі підготовки піддаються обробці, в результаті утворюються компоненти, здатні негативно позначитися на розвитку плоду.

Чи існує альтернатива?

Ринок готовий запропонувати ряд напоїв, які можуть послужити гідною альтернативою кави для жінок в положенні.

цикорій

Традиційний варіант. За смаковими характеристиками продукт максимально схожий з кавою. Сприятливо діє на організм, підвищуючи гемоглобін, налагоджуючи процес кровообігу, заспокоюючи нерви. Рекомендується до вживання при ниркових і печінкових недугах.

У числі протипоказань до прийому цикорію: хвороби шлунка і варикозне розширення вен. Вагітним також варто врахувати здатність цикорію до порушення апетиту. Добова норма випитого напою не повинна перевищувати 3 чашки.

Ячмінь

Продукт багатий вітамінами і мінералами, не має протипоказань до вживання. За смаком дуже відрізняється від кавового напою. Спосіб приготування ідентичний. Ячмінь здатний виступати як єдиним компонентом напою, так і другорядним: як доповнення використовується ягідні порошки, цикорій, трави.

«Курземе»

Гідна альтернатива, що складається з обсмаженого і подрібненого цикорію і злакових культур (жита, вівса). Мова йде про справжній «рятівника» для вагітних жінок. Напій живить серце, підтримує нирки, покращує апетит. Комбінують «Курземе» з молоком, вершками, какао, соком.

Отже, чи можна пити каву жінці при вагітності? Рішення залишається за доктором і самої пацієнткою. Варто не забувати лише одне: в надлишку навіть вітаміни здатні нашкодити організму, не кажучи вже про кофеїн.

Відео