Як використовувати імбир для схуднення

1. Корисні властивості імбиру
2. Протипоказання до вживання імбиру
3. Як використовувати імбир для схуднення?
4. Чай з імбиру сприяє схудненню
5. Імбирний чай для схуднення - дієві рекомендації
6. Як правильно заварювати імбирний чай?
7. Ефективні рецепти імбирного чаю
8. Інші напої з імбиру, що сприяють схудненню

Цілющі властивості імбиру були відкриті ще в давні часи, коли ця пекуча пряність прирівнювалася до грошей, і коренем імбиру навіть розплачувалися за покупки. Використовується імбир і в лікувальних цілях, і в кулінарних (від десертів до гарячих страв), і в косметичних, а імбирні напої для багатьох стають відмінним способом скинути зайві кілограми. Так чи такий хороший цей імбир, як про нього говорять, і як саме його потрібно вживати, щоб схуднути?

Зміст статті:

Корисні властивості імбиру

І багато іншого. Тобто, цей тропічний корінь, по суті, є універсальними ліками - якщо, звичайно, грамотно його вживати і пам'ятати про протипоказання.

Протипоказання до вживання імбиру

При зовнішньому застосуванні тропічний корінь може викликати роздратування шкіри. Слід розбавляти його з маслами. Що стосується індивідуальної непереносимості - вона, як правило, викликана психологічними причинами більшою мірою, ніж фізичними. Не рекомендується також приймати імбир натщесерце при:

• Вагітності.
• Дитячому віці до семи років.
• При виразках і ерозіях шлунка, гастритах і пухлинах шлунково-кишкового тракту.
• При колітах і ентеритах.
• Гепатитах, цирозах печінки.
• При каменях в жовчовивідних шляхах.
• При геморої.
• При будь-яких кровотечах.
• При підвищеному тиску, інфаркті, інсульті, ішемічної хвороби.
• При годуванні груддю (викликає збудження і безсоння у малюка).
• При високій температурі.
• При хронічних і алергічних захворюваннях.

Як використовувати імбир для схуднення?

Саме від форми застосування тропічного кореня залежить його ефективність. Зрозуміло, що дія, смак і аромат, наприклад, меленого сухого імбиру будуть відрізнятися від свіжого кореня.

• Висушений корінь, що володіє високими протизапальними властивостями, зазвичай застосовують при артритах і інших захворюваннях запального характеру.
• Властивості свіжого кореня найбільш корисні для профілактики і лікування різних проблем з травною системою.
• У вигляді відварів, настоянок, масок, ванн і компресів - в домашніх умовах, при «очищення» організму.
• Імбирний порошок - для приготування напоїв.

Спосіб вживання імбиру вибирається індивідуально. Але при його використанні в якості лікарського засобу, звичайно, не завадить порадитися з лікарем.

Чай з імбиру сприяє схудненню

Напій з імбиру, який має дуже ароматний і насичений смак, застосовують для прискорення обміну речовин, виведення шлаків і ефективного схуднення. Такий імбирний чай також поліпшить травлення, знизить газоутворення і розчинить шкідливу слиз на внутрішніх органах шлунково-кишкового тракту. Попутно, за допомогою даного напою, можна зняти болі при ударах і розтягненнях, головні болі, поліпшити стан волосся, і (при регулярному прийомі) швидко скинути зайві кілограми.

Імбирний чай для схуднення - дієві рекомендації

Рецептів імбирного чаю - безліч. Напій готують, як з порошку, так зі свіжого кореня. Пряність має вельми різкий смак, і щоб звикнути до напою, буде потрібен якийсь час.

Основні рекомендації:

• Пити такий чай слід невеликими ковтками, після або до їжі.
• Чай з імбиру можна поєднувати з різними травами.
• Для досягнення кращого ефекту переважно використовувати свіжий імбир. Але при його відсутності підійде і мелений сухий корінь.
• Щоб поліпшити і пом'якшити смак імбиру, можна додати в напій мед, мелісу, лимон, зелений чай, апельсиновий сік або кардамон.
• При використанні меленого кореня, кількість імбиру знижується рівно в два рази, а сам напій кип'ятиться близько двадцяти п'яти хвилин.
• Закінчивши курс прийому імбирного чаю, періодично заварюйте його знову, щоб ваш організм не забув його. Можна заварювати крихітний шматочок разом зі звичайним чаєм.
• Не слід пити імбирний чай перед сном. Даний напій є тонізуючим.
• При заварюванні імбиру в термосі досить чотирьох см кореня на два літри води.
• Чай з кореня, випитий до їжі, знижує апетит.
• Імбир в складі кількох трав в чаї підвищує дію трав.
• Найбільш ефективний для зниження ваги імбирний чай - чай з кореня з часником.

Як правильно заварювати імбирний чай?

Традиційний основний рецепт приготування імбирного чаю простий. Свіжий корінь натирається на дрібній тертці. Столова ложка (вже натертого) імбиру заливається окропом (двісті мл) і вариться під кришкою протягом десяти хвилин. Далі відвар настоюється десять хвилин, після чого додаються дві чайні ложки меду. Чай п'ють гарячим. Пити імбирний чай при наявності будь-яких протипоказань не слід.

Ефективні рецепти імбирного чаю

• З лимонним соком і медом. Столова ложка кореня - на двісті мл окропу. Настояти десять хвилин, додати мед і сік лимона. Пити перед сніданком (за півгодини).
• З апельсиновим соком. Імбир (столову ложку) залити в чашці кип'яченою водою на одну четверту всього обсягу (вода кімнатної температури). Зверху долити не киплячою, але гарячої води. Настоювати протягом шести хвилин. Після додати мед (одна чайна ложка) і свіжовичавлений апельсиновий сік (дві столові ложки).
• По-східному. В п'ятсот мл закип'яченої води покласти півтори ложки тертого кореня і три ложки меду. Після розчинення меду процідити, додати лимонний сік (дві ложки) і чорний мелений перець (за смаком). Пити в гарячому вигляді, або в остудженому з додаванням листочка м'яти.
• Тибетський. П'ятсот мл води довести до кипіння, поступово додавши імбир (пів чайної ложки), зелений чай (дві чайних ложки), мелену гвоздику (половину чайної ложки) і кардамон (пів чайної ложки). Прогріти протягом хвилини, влити п'ятсот мл молока. Далі засипати чайну ложку чорного чаю «Дарджилінг», повторно довести до кипіння і додати мускатний горіх (пів чайної ложки). Кип'ятити ще хвилину. Після чого настояти п'ять хвилин, процідити.
• З часником. Нарізати імбир (чотири см) тонкими скибочками, часник (два зубчики) - кружечками. Скласти їх в термос, залити окропом (два літри), настоювати годину. Процідити і злити назад в термос.
• З лимоном. Чотири см кореня на два літри окропу в термосі. Настояти десять хвилин, додати половину лимона і дві ложки меду.

Інші напої з імбиру, що сприяють схудненню

• Кефір з імбиром і корицею. У склянку кефіру додається третина чайної ложки кориці, стільки ж меленого імбирного кореня і червоний перець на кінчику ножа. Ретельно збовтати, пити з ранку, до сніданку.
• Кава з імбиром. Змішати три ложки натуральної кави, цукор за смаком, пів чайної ложки тертого імбиру, по половинці чайної ложки какао, кориці і насіння анісу, чотириста мл води і щіпку сухої апельсинової цедри. Варити каву традиційним способом.
• Напій імбирний з ананасом. Змішати в блендері чотири склянки води, п'ятнадцять шматочків консервованих ананасів, десять кубиків свіжого імбиру (50 г), чотири ложки меду, третину склянки лимонного соку. Процідити через сито.
• Настоянка з імбиру і цитруса. Цедру двох грейпфрутів і трьох лаймов (без білої шкірки) нарізати кубиками, додати три столові ложки тертого імбиру, залити горілкою (п'ятсот мл). Наполягати сім днів в темному місці в закупореній тарі, струшуючи пляшку кожен день. Відфільтрувати через марлю, пом'якшити медом.

Для зниження ваги фахівці рекомендують також вживання сухого імбиру, який спалює жирові відкладення. Для цього імбирний порошок і мелений мускатний горіх (на кінчику ножа) необхідно покласти за п'ятнадцять хвилин до сніданку під язик. Розсмоктувати спеції до розчинення. Не завадить і додавання імбирного кореня в їжу, наприклад - в салат.

Опубліковано в рубриці: здоров'я ;