Норма гемоглобіну в крові у жінок. Високий і низький гемоглобін.

1. Норма гемоглобіну у жінок
2. Відповіді на типові запитання:
3. Низький гемоглобін - що робити
4. Причини низького гемоглобіну
5. Симптоми низького гемоглобіну
6. Чим небезпечний низький гемоглобін?
7. Як підняти низький гемоглобін?
8. Підвищений гемоглобін - як знизити і чи потрібно?
9. Як привести високий гемоглобін в норму
10. Рівень гемоглобіну - як дізнатися?
11. Аналіз крові на гемоглобін
12. Як уникнути порушення рівня гемоглобіну - профілактика

Г емоглобін - железосодержащий білок, один з важливих компонентів крові, основний елемент еритроцитів. Забезпечуючи доставку кисню до тканин, а вуглекислого газу з тканин організму в легені, він також бере участь в регулюванні кислотно-лужного балансу в організмі і регулює в'язкість крові. Відхилення рівня гемоглобіну від норми неодмінно позначиться на всіх функціях організму.

Норма гемоглобіну у жінок

За норму у жінок прийнято вважати показник 120-140 г / л. Але тут слід врахувати, що діапазон значень залежить, перш за все, від віку, фізичної активності, фізіологічного стану організму і навіть куріння . Найвищі показники спостерігаються у новонароджених дітей. Потім рівень знижується, але з 3-6 місяців поступово збільшується. Після досягнення 12-річного віку на концентрацію гемоглобіну впливає стать.

Відповіді на типові запитання:

А чи є різниця між «жіночої» і «чоловічий» нормою гемоглобіну?

Нормативні значення гемоглобіну у жінок трохи нижче, це пов'язано з щомісячними кровопотерями. До того ж рівень тестостерону - чоловічого статевого гормону, істотно нижче, а адже саме він стимулює кровотворення. Тому й існує відмінність між «чоловічим» і «жіночим» гемоглобіном. Також слід врахувати, що в період менструацій гемоглобін також може падати - до 100 г / л.

Вагітність і рівень гемоглобіну. Існують свої нормативні величини для вагітних, оскільки під час очікування малюка жінка відчуває колосальне навантаження. Внаслідок розвитку плода обсяг крові збільшується, тому нормою є показник гемоглобіну для вагітних в межах 110-130 г / л.

Вік і гемоглобін. Втім, на показник безпосередньо впливає вік. З настанням предменопаузального періоду гемоглобін злегка підвищується. Після 45-50 років в більшості лабораторій нормальної верхньою межею вважається 160 г / л. До речі високі значення - до 160 г / л - відзначаються у спортсменок або жінок, зайнятих фізичною працею. У курців гемоглобін може також злегка підвищуватися.

Чим можуть бути викликані незначні відхилення від норми? Звичайно, незначні відхилення допустимі. Вони можуть бути викликані фізичною активністю, їжею, навколишнім оточенням. До речі, люди, які відмовляються від м'яса, мають більш низький гемоглобін. Вдихання чистого повітря збільшує його концентрацію. Навіть клімат і пори року впливають на показники. Наприклад, у жителів високогір'я рівень гемоглобіну підвищено. Крім цього, наступ осені і переважання в раціоні сезонних овочів і фруктів призводить до незначного зниження. А що вважати відхиленням від норми і коли слід бити на сполох?

Низький гемоглобін - що робити

Зниження гемоглобіну називається анемією і зустрічається у 30% людей. Небезпеку становить зниження до 90-110 г / л, значення 70 г / л і нижче - небезпечний стан, що вимагає госпіталізації.

Причини низького гемоглобіну

• неправильне харчування і проблеми з засвоюваністю їжі,
• хвороби травної системи,
• загибель еритроцитів через порушення кровотворення, а також аутоімунні патології, при яких знищуються власні клітини організму,
• гіпотиреоз - внаслідок нестачі гормонів щитовидної залози в організмі порушується всмоктування заліза, що неодмінно призведе до дефіциту гемоглобіну,
• інфекційні захворювання,
• злоякісні патології, особливо травного тракту і крові.

Симптоми низького гемоглобіну

В результаті недокрів'я надходження до тканин організму кисню утруднено. Намагаючись утримати рівновагу, організм перерозподіляє ресурси, обмеживши подачу до органів і структур, які не є життєво важливими. Перш за все, страждають нігті, волосся, шкіра. Блідість, сухість шкіри, млявість, тьмяне волосся і тріщини в куточках рота - перші прояви зниженого гемоглобіну. Подальше зменшення призводить до нестачі кисню, що надходить до серця і мозку. Людину турбує підвищена стомлюваність, запаморочення, низький тиск і порушення серцебиття, нерідкі непритомність. У вагітних прояви особливо яскраві, перш за все, з'являються розлади нюху і смаку, прагнення з'їсти незвичні для раціону крейда, вапно, пісок і т.д. Це зовсім не примха, а привід для візиту до лікаря.

Чим небезпечний низький гемоглобін?

Крім зовнішнього вигляду і самопочуття, страждає імунна система, серце, з'являються ознаки порушення роботи нервової системи. Проблеми зі сном, дратівливість, втрата чутливості кінцівок і т.д. Крім того, можливі відхилення в репродуктивній функції.

Як підняти низький гемоглобін?

По-перше, слід з'ясувати причину нездужання, але зробити це можна лише за допомогою обстеження. Після виявлення основного захворювання підбирається комплекс заходів, куди входять:

• Корекція харчування: з їжею в достатній кількості в організм має надходити залізо, основним джерелом якого є м'ясо, печінка, шпинат, квасоля і ін. До речі дієта з обмеженням м'яса нерідко стає причиною анемії. Крім того, слід обмежити вживання кави, шоколаду, злакових, які гальмують всмоктування заліза.
• Прийом вітаміну В12 - він має важливе значення в синтезі гемоглобіну. Сьогодні ці препарати випускаються в різних лікарських формах, і вибрати дозування повинен лікар.
• Виняток крововтрати, яка може бути пов'язана не тільки з циклом або активним донорством, можливо прихована кровотеча при виразці, геморої, поліпах в кишечнику.
• Малорухливість - один з негативних чинників, що впливають на стан здоров'я, в тому числі на показники крові. При недостатньому кровообігу внаслідок сидячого способу життя в мозок надходить сигнал, що кількість еритроцитів у достатку і додаткове вироблення в даний момент не потрібна.

У боротьбі з невисоким гемоглобіном не займайтеся самолікуванням, приймаючи препарати, які, нібито, допомогли знайомим. Практично всі залізовмісні засоби подразнюють слизову оболонку шлунка, їх прийом або призведе до загострення вже наявної патології, або спровокує розвиток хвороби у здорової людини.

Підвищений гемоглобін - як знизити і чи потрібно?

Причини високого гемоглобіну можуть виявитися самими різними. Перш за все, це фізичні навантаження, зневоднення в жарку погоду і навіть перебування в умовах гіпоксії, наприклад, проживання в високогірних регіонах. Однак відхилення в показниках крові в подібних випадках незначні, і настороженість фахівців не викликають.

Складнощі виникають, якщо гемоглобін підвищений без видимої причини. Звичайно, причина все-таки буде виявлена ​​при обстеженні. Це може виявитися захворюванням серця або органів дихання, цукровий діабет, кишковою інфекцією , А також на злоякісну пухлину. Крім того, підвищений рівень гемоглобіну може бути викликаний безконтрольним вживанням деяких ліків: сечогінних, вітамінів, залізовмісних засобів.

Особливу настороженість має викликати підвищення концентрації гемоглобіну до 180 г / л. При цьому в'язкість крові збільшується, порушується мікроциркуляція, надходження кисню до органів утруднено. Пацієнтка стає розсіяною, з'являються дратівливість і підвищена стомлюваність, знижується апетит, кінчики пальців набувають синюшність. Небезпеку становлять поява бляшок і тромбів, які здатні привести до тромбоемболії, інфаркту або інсульту. Таким чином, високий рівень гемоглобіну протягом тривалого часу - стан, що вимагає допомоги фахівців.

Як привести високий гемоглобін в норму

Для зниження гемоглобіну насамперед необхідно знайти причину його підвищення, для цього доведеться пройти обстеження у фахівців, після чого будуть підібрані методи лікування. Сюди входять:

• Призначення препаратів, що розріджують кров, що знижує ризик тромбоутворення. Однак рішення про прийом таких коштів приймає лікар після обстеження пацієнта. Небезпека також представляють вітаміни групи В, С, що містять залізо та фолієву кислоту, які приймаються безконтрольно.
• Дієтотерапія - полягає в обмеженні продуктів з високим вмістом заліза: м'яса, печінки, деяких овочів і фруктів, курячих яєць. Також слід виключити з меню продукти, що підвищують холестерин: вершкове масло, Фаствуд, консерви, напівфабрикати і ін.
• Специфічна терапія - призначається лікарем відповідно до діагностованою патологією.

Рівень гемоглобіну - як дізнатися?

На «око» зробити це неможливо. Звичайно, є певні ознаки, що дозволяють запідозрити неблагополуччя, але, на жаль, жінка часто списує симптоми на втому , Поганий настрій і т. П., Відкладаючи візит до лікаря. До того ж нерідко захворювання на початковому етапі протікають безсимптомно, і виявити хворобу на самому її початку проблематично. Саме тому існують профілактичні огляди, які слід проходити регулярно. Підвищений або знижений вміст гемоглобіну можна визначити за допомогою аналізу крові , Дослідження можна зробити в будь-якій лабораторії.

Аналіз крові на гемоглобін

Кров для обстеження слід здавати вранці натщесерце, дозволено пити тільки воду. Але слід врахувати, що результат буде неточним під час місячних, тому обстеження краще відкласти на кілька днів. Крім того, не можна здавати кров після фізіотерапевтичних процедур, ультразвукового і рентгенологічного обстеження, оскільки результати будуть перекручені. Втім, зміна концентрації гемоглобіну може бути викликано травмою, особливостями харчування, наприклад, захопленістю вегетаріанством , Тому направлення на обстеження повинен виписати лікар. Розшифровку отриманих результатів також слід довірити фахівцям.

Як уникнути порушення рівня гемоглобіну - профілактика

• Перший крок для попередження будь-якого захворювання - збалансоване харчування. У меню повинні бути в достатній кількості всі необхідні організму речовини. Виняток або надлишок того чи іншого продукту неодмінно призведе до порушень. Вирішивши дотримуватися певної дієти, непогано було б порадитися з фахівцем, оскільки існують продукти, що підвищують гемоглобін, і ті, які перешкоджають засвоєнню заліза: в цьому випадку не варто розраховувати на ефект від дієтотерапії. Крім того, вкрай важливо дотримуватися питного режиму, особливо в спекотні дні або при фізичній активності. В добу здорова людина повинна вживати не менше двох літрів рідини, якщо для цього немає протипоказань.
• вітаміни і БАДи - приймати їх краще після консультації з лікарем. Крім того, можна скільки завгодно приймати засоби, що підвищують гемоглобін, але безрезультатно, якщо вони не будуть всмоктуватися в шлунково-кишковому тракті належним способом, що можливо при захворюваннях шлунка.
• Активний спосіб життя - не менш важливий аспект у профілактиці хвороби. Малорухливість - причина багатьох захворювань, в тому числі і анемії. Зовсім не обов'язкові виснажливі тренування, щоденні піші прогулянки , Їзда на велосипеді, плавання - варіантів багато!

Будь-яке нездужання - привід для відвідин лікаря. Слабкість, сонливість, блідість або желтушность шкіри, тьмяне волосся і обламані нігті, зміни смакових відчуттів або переваг в їжі, тріщини в куточках рота, блискучий і червоний язик, погано загоюються подряпини - ці та інші ознаки є сигналом про неблагополуччя. Симптом небезпечного захворювання або наслідок неправильного харчування - яка б не була причина зміни рівня гемоглобіну, почати краще з лікарської консультації!

Оксана Матіаш, лікар загальної практики

Ілюстрації: Юлія Прососова