Американський вчений і лікар Брода Отто Барнс в ході своїх досліджень в галузі ендокринології виявив, що температура тіла людини - чудовий показник роботи щитовидної залози.
Отже, щоб визначити стан щитовидної залози, досить мати лише звичайний термометр.
- З вечора приготуй термометр, показник температури на ньому повинен бути не вище 35 градусів.
- Відразу після пробудження помести термометр в пахву і потримай 10 хвилин. Отриманий показник - твоя ранкова базальна температура.
- Якщо ранкова базальна температура знаходиться в діапазоні 36,5-36,8 ° С, то і з щитовидкою, і з організмом в цілому все нормально. Під час менструації і при вагітності у жінок показник тесту може виходити за рамки.
- Якщо температура нижче 36,5 градусів, то це говорить про зниженій функції щитовидної залози (гіпотиреозі). Зверни увагу, можливо, що у тебе присутні і інші симптоми цього захворювання: млявість, часті головні болі і застуди, погіршення пам'яті, випадання волосся.
- Якщо ранкова температура вище 36,8 градусів, то робота твоєї щитовидки прискорена. Можливо також наявність запального процесу в організмі.
- Для отримання максимально точного результату проводь тест 3 дні поспіль. Помітивши відхилення від норми, сходи на консультацію до ендокринолога.
Щоб підтримати здоров'я щитовидної залози, найважливішого органу в нашому тілі, необхідно уникати стресів і стежити за своїм харчуванням. Особливу увагу приділи їжі з високим вмістом селену, магнію, кортизолу, вітамінів А і групи В. Здоров'я тобі і гарного настрою!
І не забудь поділитися цією статтею!
Сподобався наш сайт? Приєднуйтесь або підпишіться (На пошту будуть приходити повідомлення про нові теми) на наш канал в МірТесен!
Сподобався наш сайт?
