Скільки повинен спати новонароджена дитина?

1. Середня тривалість сну малюка до року
2. Як зрозуміти, що малюк висипається?

Новонароджена дитина спить більшу частину доби. Для малюка до 1 місяця педіатри вважають нормою сон тривалістю 17-21 години на добу. Немовля, ледь з'явився на світло, присвячує свої дні, в основному, сну і їжі.

Однак, у малюків протягом першого року їх життя все стрімко змінюється. Якщо новонароджений в віці 1 тиждень спить 20 годин з 24, то в 2 тижні від народження тривалість його сну може скоротитися, наприклад, до 18 годин. Вивільнені від сну пару денних годин здоровий малюк, швидше за все, проведе в іграх, пізнанні світу та спілкуванні в мамою.

Підростаючи, немовля все менше і менше спить вдень. Але, скільки б немовля ні не спав в світлий час доби, як правило, тривалість сну малюка вночі в середньому становить 9-11 годин.

Середня тривалість сну малюка до року

Існують якісь усереднені дані про нормальну тривалість сну малюків до року.

• У віці 1 місяць новонароджений спить вночі приблизно 9 годин, вдень близько 7 годин, які набираються за три епізоди сну; решту часу він не спить.
• У 3 місяці немовля може спати 10 годин вночі і близько 5 години вдень. При цьому денний відпочинок, як правило, розподілений на три сну. Решта 9 годин доби дитина присвячує їжі, ігор і спілкування з мамою.
• Шестимісячний малюк в середньому спить 11 годин вночі і трохи більше 3 годин протягом дня (за 2 епізоду сну).
• До 9 місяців час денного сну дитини скорочується приблизно на чверть години. До 12 місяців денного сну малюка присвячує в середньому всього два з половиною години, розподілені на два епізоди сну. Вночі ж однорічний малюк, який дуже активний протягом світлого часу доби, може проспати і 11-12 годин.

Як зрозуміти, що малюк висипається?

Для мами критерієм достатнього сну є самопочуття немовляти. Малюк бадьорий і веселий, веде себе зазвичай? Значить - все в порядку! Для маленьких дітей властиво "добирати" час сну, який вони "недоотримали" в попередні дні. В один із днів малюк може бути чимось захоплений і поспати зовсім мало, зате він більше поспить в наступну добу.

Скільки повинен спати кожен конкретний малюк? На це питання відповість він сам - і не на словах, а на ділі.

В якій позі повинен спати новонароджена дитина - дізнаєтеся з нашої наступної статті.