Як зробити відпочинок з дітьми влітку безпечним. Що робити, якщо дитина отримала тепловий удар або сонячний опік

1. Небезпеки жаркого літа: що є що
2. Тепловий і сонячний удари: симптоми і допомога
3. Симптоми, заходи допомоги та профілактики при сонячному опіку у дитини
4. Симптоми і допомогу при зневодненні
5. Поради тим, хто виїжджає на відпочинок з дітьми влітку в жаркі екзотичні країни

Спекотне літо може загрожувати не тільки радощами - відпочинок, сонце, пляж, річка-море-океан, тонни морозива і бронзовий загар до вересня. На жаль, літо також міцно асоціюється з такими небезпеками як зневоднення, тепловий і сонячні удари, обгорання шкіри. Особливо страшні ці напасті для дітей. Причому, чим менша дитина за віком - тим складніше йому протистояти сонця та спеки. Більш того, деякі педіатри насмілюються стверджувати, що сонце і спека - смертельно небезпечні для дітей від 0 до 3 років. Чи так це? І як зробити відпочинок з дітьми влітку по-справжньому безпечним?

• 

  
  Коли дорослій людині жарко (наприклад, при температурі повітря 25-29 ° С) - однорічному малюку практично нестерпно, а коли дорослому дуже-дуже жарко (при температурі повітря близько 30-40 ° С) - перед маленькою дитиною виникає реальна загроза життю і здоров'я .

Небезпеки жаркого літа: що є що

Насамперед визначимося з поняттями:

• Сонячний удар (гіперінсоляція) - це негативний вплив прямих сонячний променів саме на голову, при якому тимчасово (а при радикально сильному сонячному ударі - і назавжди) порушуються функції роботи головного мозку.
  
• Тепловий удар у дитини (перегрів) - це порушення теплообміну, при якому тіло виробляє більше тепла, ніж здатне віддати. Тривала неможливість адекватної терморегуляції призводить до порушення роботи внутрішніх органів і до зупинки серця.
  
• Зневоднення у дитини - це стан, при якому організм патологічно втратив воду нижче фізіологічної норми, в результаті чого різко порушується метаболізм. Втрата води близько 20-25% від фізіологічної норми загрожує загибеллю організму.
  
• Сонячний опік у дитини - це пошкодження шкіри ультрафіолетовим випромінюванням. Зауважте, до речі, що ультрафіолет проникає в товщу води приблизно на метр. Так що теорія про те, що якщо тіло купається в морі, воно не згорить - небезпечний міф. Навіть якщо ваш малюк не вилазить з моря, мазати сонцезахисними засобами слід не тільки його обличчя і плечі, а всього цілком.

Для дітей взагалі, і для маленьких дітей (у віковій категорії від 0 до 3 років) зокрема, всі ці стани потенційно в рази куди більш небезпечні і непередбачувані, ніж для дорослої людини. Чому?

Справа в тому, що діти відрізняються прискореним обміном речовин - це значить, у дітлахів і вироблення тепла відбувається набагато інтенсивніше, ніж у дорослих. Намагаючись позбутися від тепла, особливо в умовах жаркого клімату, малюк втрачає величезну кількість вологи, що обертається підвищеним потовиділенням, сухістю шкіри, проявами діатезу і атопічного дерматиту та іншими напастями.

Якщо ви - розумний і люблячий батько, то подбаєте про заходи «протівознойной» профілактики і спробуєте максимально убезпечити ваш відпочинок з дітьми влітку. А насамперед має сенс запастися знаннями - які перші ознаки, наприклад, теплового удару або зневоднення у дитини, і як правильно «лікувати» всі ці наслідки жаркого відпочинку ...

Тепловий і сонячний удари: симптоми і допомога

Ознаки теплового і сонячного ударів у дитини:

• нудота і блювота
• відсутність сечовипускання більше трьох годин
• млявість і блідість
• розширені зіниці
• втрата координації (хоча у зовсім карапузів вона і без того не відрізняється особливою чіткістю)
• відсутність поту, суха шкіра
• підвищення температури тіла
• найстрашніші ознаки теплового удару - судоми і втрата свідомості
  

З усіх природних факторів, що загрожують життю людини (повені, урагани, аномальний мороз і інші) на першому місці за кількістю «людино-вбивств» стоїть саме спека, що провокує тепловий удар.

Допомога при тепловому або сонячному ударі:

• 1 Помітивши ознаки теплового удару у дитини, покличте на допомогу фахівців (медпрацівників або рятувальників на пляжі). Якщо поруч з вами знаходиться великий готель - зверніться за допомогою туди, в подібних закладах завжди є лікар.
  
• 2 Швидко перенесіть дитини в максимально прохолодне місце - бажано в приміщення з кондиціонером. Вентилятор потрібно включити по-сильніше, одяг з малюка зняти. Ні поруч прохолодного приміщення - будь-яким способом прохолоджуйте простір навколо малюка: розмахуйте газетами, створіть тінь, обкласти тіло прохолодними пелюшками або рушниками (екстрено попросіть лід у продавців морозива і напоїв).
  
• 3 Як тільки дитина прийде в себе - його потрібно напоїти.

Більше - не мудрують і не старайтеся! Решта - завдання лікарів. Саме вони повинні по приїзду перевірити, чи не завдав тепловий або сонячний удар будь-якої серйозної шкоди організму дитини.

Профілактика виникнення теплового удару у дитини:

• 1 Чим активніше рухається дитина під сонячними променями або в умовах спеки - тим вище ймовірність сонячного удару. Так що якщо ви берете малюка з собою на вулицю або пляж - підгадати так, щоб частина часу він там проспав (в тіні і обмазаний сонцезахисними засобами).
  
• 2 Якщо дитині нічим потіти - ймовірність теплового удару різко зростає. А значить - весь час поїть малюка водою, і стежте за тим, щоб його одяг був вільною.
  
• 3 Якщо вологість повітря близька до 100% (жаркий вологий клімат, як в Таїланді, Шрі-Ланці та інших тропіках) - то піт з шкіри не випаровується. Тому в таких умовах навіть угамування спраги не допоможе уникнути перегріву і теплового удару у дитини. А значить час від часу ви повинні заводити малюка в приміщення, в якому працює кондиціонер. А також - як можна частіше купати малюка - адже у воді тіло посилено віддає тепло.
  
• 4 Від сонячного удару врятують панамки і капелюшки з широкими полями.
  
• 5 Не бійтеся кондиціонерів! Вони набагато корисніше для здоров'я малюка, ніж задуха і спека. Саме так стверджують багато сучасних педіатри, включаючи і популярного доктора Комаровського. Єдине - не забувайте, що кондиціонер дуже сильно висушує повітря, і саме це небезпечно для дитини. Знайдіть спосіб зволожити приміщення при працюючому кондиціонері - і ви забезпечите майже ідеальні умови для своєї дитини. Зволожити повітря, яким дихає дитина, можна за допомогою сольових розчинів, які час від часу слід «пшикати» малюкові в ніс.

Кондиціонер - це той прилад, з яким ваші діти будуть жити все життя, якщо ви плануєте, що вони проведуть її здебільшого в цивілізованих умовах. Тому привчайте малюка до дії кондиціонера з дитинства - використовуйте його і в машині і вдома, якщо за вікном стоїть спека.

Симптоми, заходи допомоги та профілактики при сонячному опіку у дитини

Весь світ давно вже засвоїв, що засмагати - шкідливо. І тим не менше більшість росіян, удостоєні в середньому двома тижнями довгоочікуваного відпустки - дорвавшись до моря і пляжу, кожен день від сходу до заходу смажаться на сонці самі і смажать своїх дітей. Поведінка дурнів! Практично повсюдно, де настала пора спекотного літа, період з 10 ранку і до 16 дня - це абсолютне табу на перебування під прямими сонячними променями. Не дарма середземноморці придумали собі сієсту - щось не потреба в денному сні і томної ліні, а виключно турбота про своє здоров'я.

Дитячий лікар Євген Комаровський досить різкий у судженнях, побачивши дітей на відкритому сонці в спекотний полудень: «Якщо з 10 до 16 дитина на пляжі, це бандитизм батьків!»

До 10 ранку і після 16 дня дітям можна бути на сонці - але в панамці і з товстим шаром сонцезахисної косметики на тілі. А якщо при цьому малюк копається в піску під тінню пляжного парасольки - зовсім добре. Але що робити, якщо все ж ви не вберегли дитину і сонце «підпаливши» шкіру?

Отже, щоб максимально захистити дитину від теплового удару, сонячного опіку і від зневоднення, найрозумніше - тримати його, немов найбільш вразливу коштовність на світі, подалі від відкритих сонячних променів ...

Симптоми сонячного опіку у дітей:

• Якщо симптоми теплового удару проявляються миттєво, то ось ознаки сонячного опіку у дитини дають про себе знати аж ніяк не відразу, а протягом 12 - 24 годин. Перша ознака - почервоніння шкіри.
  
• Шкіра в місці опікового ушкодження запалюється, червоніє з кожною годиною все інтенсивніше, нерідко опухає (з'являється набряк тканин). Трохи пізніше шкіра може покритися водянистими бульбашками або висипом.
  
• Може підвищитися температура тіла.

Допомога дитині при сонячному опіку:

• Підіть з сонця негайно!
• Дайте дитині прохолодний душ або потримайте його в прохолодній ванні.
• Розпорошите на шкірі спеціальні протиопікові аерозолі. Наприклад, Пантенол-спрей. Подібні препарати легко доступні в будь-якій аптеці, допомагають при сонячних опіках набагато ефективніше кефіру або сметани, і при цьому володіють охолоджуючим і знеболюючим діями.
• Поки опік не заживе, не відпускайте малюка на відкрите сонце, одягаючи його виключно в легку х / б одежину, яка не буде тертися об шкіру дитини.

Симптоми і допомогу при зневодненні

Симптоми зневоднення у дитини:

• Плаксивість і млявість, блідість і сонливість;
• Плач без сліз, відсутність поту і сечовипускання (більше 3 годин);
• Сухість в роті;
• У новонароджених діток джерельце «западає» - стає запалим.

Зневоднення у дитини, особливого маленького, може наступити вкрай швидко і, якщо ви це стан «прогавив», дегідратація може викликати у малюка незворотні порушення обміну речовин, з якими йому доведеться потім прожити все життя. Тому будь-який адекватний батько в спеку тільки тим і зайнятий, що намагається напоїти свого малюка, щоб уникнути зневоднення.

Перша допомога при зневодненні у дитини:

• Помістіть малюка в прохолодне приміщення (щоб знизити тепловіддачу і випаровування вологи з шкіри).
• Рясно напоїть.
• Використовуйте засоби для пероральної регідратації. Наприклад, Регідрон, Хумана Електроліт і інші. Це пакетики з сольовим набором, який можна швидко розчинити у воді і дати дитині для найбільш ефективного відновлення водно-сольового обміну. Немає під рукою пакетиків - дайте звичайної мінеральної води. Ні поблизу магазину з мінералкою - додайте в звичайну воду трохи солі і трохи цукру (на літр води - по половинці чайної ложки), змішайте і дайте малюкові випити кілька.

Профілактика зневоднення:

• Не годуйте в спеку! Самі ситні прийоми їжі повинні бути зміщені на прохолодну пору доби (ранок і вечір). Протягом дня постійно поїть малюка. В якості рідини чудово підійдуть: чиста, негазована, що не кип'ячена вода (можна трохи солонувату мінералку), компот з сухофруктів, соки-фреші розбавлені водою 1: 1, несолодкий холодний чай. Напої давайте холодними, але не крижаними.
  
• Як поїти водою немовлят? Якщо малюк на грудному вигодовуванні і нічого, крім маминого молока не вживає, в спеку його все одно потрібно поїти водою. Найпростіший спосіб - набрати в одноразовий шприц дитячої бутильованої води і акуратно влити малюкові в рот (але не прямо в горло, а на бічну поверхню щоки - так він не захлинеться).
  
• Скільки давати пити? Індикатором для нормального водно-сольового балансу у маленьких діток служить наступний показник - мінімум раз о 3 годині малюк повинен помочитися. Якщо він ходить до вітру рідше - значить, йому не досить рідини, що вживається, поїть його інтенсивніше! А якщо він писав частіше - то це швидше добре, ніж погано, в цьому випадку нехай п'є стільки, скільки хоче.

Поради тим, хто виїжджає на відпочинок з дітьми влітку в жаркі екзотичні країни

Повторимося: маленькі діти, в силу посиленого обміну речовин і підвищеного теплоутворення страждають від спеки набагато сильніше, ніж дорослі. Мало того, що нерідко жаркі тропічні курорти і без того загрожують нашому здоров'ю масою всіляких небезпек , Так в плані спеки, духоти і сонця вони - справжня смертельна загроза для маленьких дітей.

Чим молодша дитина за віком - тим менше у нього ресурсів і можливостей чинити опір жарі. Навіть сам центр терморегуляції, який знаходиться в головному мозку, у крихти до року, ще слабо розвинений. І якщо вже ви вирішили «притягти» його в саме пекло - будьте готові забезпечити малюкові «залізо-бетонну» захист і комфортні умови для життя в тій екзотичній країні, де ви вирішили насолодитися спекотним «прийомом».

Тепер стає зрозуміло, що педіатри не рекомендують вивозити малюків в перші три роки їх життя в спекотні заморські королівства аж ніяк не тому, що вони шкідливі або їм завидно - вони реально стурбовані тим, що тропічні райські кущі можуть обернутися для малюка справжнім «пеклом».

Якщо ви все-таки зважилися на жаркий вояж за тридев'ять земель, то майте відповідальність денно і нощно стежити за тим, щоб ваша дитина була захищена від сонячного і теплового удару, від перегріву і зневоднення.

Отже, відносно безпечний відпочинок з дітьми влітку має на увазі виконання наступних правил:

• 1 У самий жаркий час дня (зазвичай з 10 до 16) - не виходьте «із тіні», іншими словами - тримайтеся в тіні, в кондиціонованому приміщенні і т.п.
  
• 2 Одягайте дитини в легку, вільний одяг з натуральних тканин і стежте, щоб він не знімав панамку або капелюх.
  
• 3 Дотримуйтесь особливий харчової режим: ситно їсти рано вранці і після спадання спеки. А протягом дня навпаки - їсти дуже мало, а ось пити - постійно і багато. Як тільки малюк подає перший сигнал про те, що не хоче - відразу ж припиняйте годувати! Суть в тому, що при попаданні їжі в організм посилюється вироблення тепла. Навіть якщо за весь день дитина з'їла лише три ложки каші або супу, але зате багато пив води - це набагато краще для його здоров'я, ніж якщо ви «упхне» в нього літр супу в спекотний полудень, але за день він вип'є лише три краплі води .
  
• 4 Заморський відпочинок часто пов'язаний з поїздками, тривалими прогулянками і екскурсіями. Куди б ви не пішли разом зі своїм малюком - обов'язково беріть з собою літрову пляшку води. І завжди майте при собі засоби пероральної регідратації (препарати типу Регідрону) - вони невагомі, але в екстреній ситуації можуть врятувати життя і здоров'я.

Залізне правило відпочинку: якщо туди, куди ви зібралися на екскурсію чи прогулянку, немає можливості взяти з собою воду - не беріть туди дитину!

• 5 Часто купайте малюка (це відмінний спосіб скинути зайве тепло і уникнути перегріву). Як правило російські мами з діточками на курортах поводяться з точністю до навпаки: «Ігоре! У воду не лізь, сиди і грійся! ». З точки зору профілактики перегріву слід чинити інакше: не давати малюкові довго сидіти на теплому повітрі, частіше занурюючи його в прохолодну воду.
  
• 6 У приміщенні і в машині - використовуйте кондиціонер! На сьогоднішній день це найшвидший спосіб для організму скинути накопичене тепло. Якщо ви гуляєте і дитина стала явно демонструвати ознаки перегріву - не соромтеся, зайдіть в банк, супермаркет, ресторан, готель, офіс - і трохи потримайте малюка в приміщенні з кондиціонером, щоб його теплообмін прийшов в норму.
  
• 7 Всі ліки, які ви берете з собою в поїздку, необхідно обговорити з педіатром саме в контексті вашого екзотичного вояжу. Пояснимо на прикладі: вирушаючи в сімейну відпустку, батьки часто беруть з собою для дитини антигістамінні препарати (проти проявів алергії). Що цілком зрозуміло, враховуючи незвичну обстановку, «чужу» їжу та інше. Однак, левова частка ліків від алергії мають такий побічний ефект - вони блокують потовиділення. Що вкрай небезпечно в умовах жаркого клімату. Для уникнення неприємних сюрпризів проконсультуйтеся з педіатром, обговоріть з ним весь список вашої «похідної» аптечки - нехай він підбере вам ті ліки, які не матимуть ніяких небажаних супутніх ефектів.
  
• 8 І не будьте ідіотами! Ніколи не залишайте маленької дитини в машині, якщо навіть ви припаркувалися біля супермаркету «на 3 хвилини»! Останнім часом різко збільшилася кількість смертей серед дітей, яких безглузді батьки через недогляд і халатність залишають в замкнутій машині. Навіть якщо ви відкрили вікно - на спеці всередині машини, що стоять миттєво утворюється теплова «гармата».

При температурі повітря на сонці близько 35 ° С, салон припаркованої навіть в тіні машини в лічені хвилини нагрівається до 50-55 ° С. Як це ні страшно, але цього достатньо, щоб закритий в машині дитина загинула від теплового удару за 5-7 хвилин.

• 9 І нарешті, остання порада: якщо є можливість не брати малюка в заморський тропічний вояж - не беріть! Пропустіть пару сезонів, почекайте, поки ваша дитина зміцніє і підросте.

Будь-який адекватний батько повинен розуміти, що маленькій дитині (від 0 до 3 років) ніякі екзотичні країни і заморські курорти в принципі не потрібні - він поки що не здатний оцінити культурний контраст і химерний природний колорит. Все, чим ви будете розважати малюка на березі Індійського океану, ви з тим же успіхом можете робити і на підмосковній дачі біля озера. Так може і не варто ризикувати-то?

Ну а якщо ви все-таки і зважилися відправиться всією сім'єю на відпочинок в жаркі широти - як мінімум подбайте про те, щоб ваші діти були максимально захищені від усіх можливих неприємностей, пов'язаних з пекучим сонцем ...