Користь і шкода хурми при цукровому діабеті

1. Хурма при цукровому діабеті 2 типу: можна чи ні?
2. Причини, що дозволяють діабетикам вживати в їжу хурму
3. Вживання хурми людьми з цукровим діабетом 1-го і 2-го типів
4. Вживання хурми діабетиками
5. Чому діабетикам можна їсти хурму
6. Хурма при цукровому діабеті 1 і 2 типу
7. Чи корисна хурма при цукровому діабеті
8. Чи можна в раціон харчування при діабеті включати хурму
9. При діабеті 1 типу
10. При діабеті 2 типу
11. Основна користь хурми при цукровому діабеті
12. склад
13. Користь
14. Як правильно їсти хурму при діабеті
15. Чи дозволена хурма при цукровому діабеті
16. Помаранчеве сонце
17. Чи корисна хурма
18. Хурма при діабеті

Смачні плоди хурми

Рослина, на якому ростуть ці плоди, це дерево з округлою формою і висотою від 4 до 8 метрів. Під час дозрівання фруктів восени скидає свої листи. Шкірку хурми краще не їсти. Її не важко видалити, тому що вона тонка, як шкірка помідора . Всередині знаходиться м'якоть і кісточки.

Важливо!

Смак хурми можна порівняти з персиком або абрикосом з легким додаванням ванілі. Після зривання, щоб фрукти дозріли, їх зберігають 2-3 дня при кімнатній температурі. Вживають в сирому вигляді з додаванням лимонного соку, апельсинового або персикового лікеру. Є також відмінним доповненням до збитою сметані і морозиву.

Ці екзотичні фрукти зберігають в собі багато таємниць. Чи справді хурма настільки корисна і поживна, чи варто її є? Особливо актуальне це питання для діабетиків, яким цей фрукт показаний в обмежених кількостях. Почитайте статті на тему вживання хурми при цукровому діабеті, які я зібрав для вас.

Хурма при цукровому діабеті 2 типу: можна чи ні?

Деякі лікарі категорично забороняють вживання хурми при цукровому діабеті 2 типу . Так чи небезпечна це ягода зі Сходу? Цукровий діабет, що вражає ендокринну систему, в хронічній формі призводить до зростання кількості глюкози в крові.

Такий процес відбувається через вироблення підшлунковою залозою недостатньої кількості інсуліну. Внаслідок цього відбувається збій в роботі багатьох органів. Піддаються руйнуванню нервова система і судини, порушується обмін речовин в організмі.

Хурма, володіючи величезною кількістю вітамінів , Здатна надати значну допомогу людям, що страждають різного роду порушеннями в роботі організму. Для діабетиків ж, якщо не дотримуватися правил вживання таких плодів, вона може завдати серйозної шкоди.

Для цього може бути достатньо навіть одного плоду, так як в хурмі в сирому вигляді міститься до 25% цукру і до 15,3% вуглеводів. Дуже тривалий час між лікарями-дієтологами відбуваються безперервні суперечки про те, яке значення хурма має для хворих на діабет.

Пацієнти обов'язково повинні знати роль в житті величини глікемічного індексу, тобто, як різного роду продукти харчування після вживання впливають на кількість цукру в крові.

Продукти, що володіють високим глікемічним індексом, миттєво збільшують концентрацію цукру в зразку крові, змушують підшлункову залозу посилено виробляти гормон інсулін.

Під контролем індексу знаходяться два головні завдання:

1. зменшує цукор в крові, переміщаючи його в різні тканини і органи;
2. перешкоджає жирових відкладень трансформуватися назад в глюкозу для подальшого спалювання.

Причини, що дозволяють діабетикам вживати в їжу хурму

Пацієнти, які день у день борються з цим підступним захворюванням, змушені тримати під суворим контролем показники рівня цукру в крові. У зв'язку з цим правильне харчування відіграє в житті найважливішу роль.

Увага!

Хурма, володіючи великою кількістю вітамінів, моно- і дисахаридів, позитивно позначається на функціонуванні серця, нирок, кишечника. Корисно вживати ягоду для зміцнення організму в цілому.

Незважаючи на небезпеку вживання хурми діабетикам 2 типу, в малих дозах вона може надати на організм позитивний вплив, а саме:

• усуває забруднення судин, покращуючи гнучкість;
• що входить до складу бета-каротин надає зміцнюючий ефект на нервову систему, в тому числі зір;
• володіючи відмінними сечогінні властивості, в правильному дозуванні, позитивно позначиться на функціонуванні нирок, проблеми з якими є чи не у кожного другого пацієнта;
• людина з діагнозом цукрового діабету, захворівши застудою, може вживати хурму в малих дозах. Вона допоможе впоратися з застудою внаслідок високого вмісту вітаміну С;
• не менш ефективним є вплив цього продукту на печінку і жовчовивідні шляхи, завдяки входить до складу вітаміну Р (рутин);
• зважаючи на великий вживання різного роду ліків при діабеті 2 типу, згубно впливають на різні найважливіші органи, пацієнтам прямо таки не обійтися без вживання подібних хурмі фруктів. Завдяки пектинам, що знаходяться в складі, приходить в норму обмін речовин, скорочується рівень холестерину в крові, відбувається більш інтенсивна нейтралізація токсинів і пестицидів;
• залізо, яке перебуває у великій кількості в східній ягоді, доповнить рівень в організмі, тим самим зможе попередити розвиток такого захворювання, як анемія;
• особливо потрібно бути обережним при прийомі ласощі людям з надмірною вагою. Перед прийомом бажано проконсультуватися з лікарем, щоб можна було призначити правильну дієту.

Вживання хурми людьми з цукровим діабетом 1-го і 2-го типів

Існуючі два типи цукрового діабету несуть в собі різні симптоми . Відповідно, методологія лікування також різниться. Хворі 1-го типу залежать від інсуліну і змушені щодня поповнювати його рівень дозами інсуліну для того, щоб привести рівень глюкози в крові в норму.

Разом з хурмою для діабетиків першого типу протипоказані фініки і банани. Лише людям з незначною нестачею інсуліну вони дозволені. Для хворих на цукровий діабет 2-го типу хурми можна вжити не більше двох 100 грам в день, розділивши на невеликі порції. Щоб перевірити, чи можна вживати хурму в їжу, пацієнт повинен з'їсти 50 грам хурми, після чого провести контроль показань цукру в пробі крові.

Люди, схильні до захворювання діабетом, зобов'язані тримати під невсипущим контролем вміст у крові цукру. Завдяки цьому вживання хурми в їжу принесе не тільки задоволення, але і допоможе зміцнити і зберегти здоров'я всього організму.

Джерело: http://www.medvset.ru/hurma-pri-saharnom-diabete-2-tipa-mozhno-ili-net/

Вживання хурми діабетиками

Існує певна категорія людей, яким лікарі категорично забороняють вживання східній ягоди - хурми. До такої групи ризику відносяться люди, які страждають на цукровий діабет.

Це дуже важке ендокринне захворювання, яке характерне хронічним підвищенням рівня цукру в крові. Причина захворювання - дефіцит інсуліну - гормону підшлункової залози. В процесі цієї хвороби порушується робота всіх видів обміну речовин, уражаються судини, нервова система.

Порада!

З причини свого багатого вітамінного складу хурма для одних просто знахідка, а для діабетиків - вона ворог номер один, якщо вживати його безконтрольно і в великих дозах. Іноді навіть один плід може бути небезпечний.

Причиною всьому високий вміст показника цукру - 25% на сирої вагу продукту, кількість вуглеводів - 15,3 гр на 100 гр плода. Роль хурми при цукровому діабеті - предмет спору лікарів-дієтологів вже багато років.

Крім того, для хворих на діабет, важливу роль відіграє показник глікемічного індексу. У хурми глікемічний індекс має середній показник - 70 одиниць.

Коли включаються в їжу продукти з високим глікемічним індексом, різко підвищується рівень цукру в крові, підшлункова залоза починає інтенсивно виробляти гормон інсулін, який виконує дві основні функції в організмі людини:

• знижує рівень цукру в крові, розподіляючи його по різних тканин тіла для короткострокового використання або для відкладання у вигляді жиру;
• не дає жировим накопиченням знову перетворитися в глюкозу, яку організм відразу спалює.

Чому діабетикам можна їсти хурму

Люди, які страждають на цукровий діабет, постійно контролюють показник вмісту цукру в крові - цьому сприяє правильний підбір продуктів харчування. Хурма поряд з великим вмістом моно і дисахаридів, завдяки своєму вітамінним складом, робить благотворний вплив на роботу таких органів як серце, нирки, кишечник, є прекрасним загальнозміцнюючим і профілактичним засобом.

Незважаючи на необхідність обмежити вживання хурми при наявності цукрового діабету, мале її кількість здатна принести велику користь для організму людини:

• При цукровому діабеті хурма допомагає очищати судини, підвищувати їх еластичність.
• Зміст бета-каротину в помаранчевій ягоді допомагає справлятися з розладами нервової системи, поліпшити зір.
• Прекрасно впливає хурма при цукровому діабеті і на роботу нирок, будучи хорошим сечогінним засобом, звичайно, якщо її кількість строго обмежена. У діабетиків це проблема кожного другого пацієнта.
• Які страждають на діабет можуть дозволити в малих дозах стиглі плоди хурми під час простудних захворювань через великий вміст в цьому продукті вітаміну C.
• Даний плід робить благотворний вплив на роботу печінки і жовчовивідних шляхів, що особливо важливо при захворюванні на цукровий діабет. У його складі знаходиться вітамін Р (рутин) - один з біофлавоноїдів, корисний для судин, регулює функції нирок, який бере участь в желчеобразованием, що володіє знеболюючим дією.
• При діабеті доводиться вживати багато ліків, що може згубно позначитися і на роботі печінки та інших життєво важливих органів. Хурма при цукровому діабеті корисна і завдяки вмісту в ній пектинів, які не тільки стабілізують обмін речовин, покращують перистальтику кишечника, знижують рівень холестерину в крові, але і допомагають організму виводити токсини, метали, пестициди і радіоактивні елементи.
• Діабетики, як правило, це люди, які страждають попутно і збільшенням ваги. Так як малі дози хурми - це середній показник калорійності (на 100 гр продукту 67 ккал), то її можна включати в дієтичне меню, але тільки після консультації з лікарем.
• При діабеті потрібно вживати хурму і через що входить до її складу заліза, здатного захистити організм від такої проблеми як анемія.

Хурма при цукровому діабеті 1 і 2 типу

Існує два типи цукрового діабету з різною симптоматикою і способами лікування. Є два види хворих на діабет - інсулінозалежні і ІНСУЛІННЕЗАЛЕЖНОГО діабетики. Інсулінозалежні хворі за допомогою щоденних доз інсуліну можуть нормалізувати рівень глюкози в крові, їм простіше скласти повсякденне меню з урахуванням низькокалорійних продуктів.

Діабетикам другого типу складніше - їм потрібно враховувати не тільки калорійність, але і глікемічний індекс, а також, вираховувати кількість споживаних хлібних одиниць і постійно перебувати на безвуглеводної дієті.

Нарівні з бананами і фініками , Тропічна хурма при цукровому діабеті першого тіпазапрещена, але бувають винятки. До таких хворих ставляться люди з відносним дефіцитом інсуліну, ті, у яких діагностуються значні скачки цукру в крові .

При інсулінонезалежний формі діабету хурма дозволяється, але в строго обмежених дозах. Хурма при діабеті другого типу повинна даватися невеликими порціями один або два сто грамів плода на добу. Можливо і дроблення одного плоду на половинки і навіть чверті.

Починається все з введення в раціон 50 гр хурми. Після того, як плід з'їдений, необхідно поміряти показник цукру в крові. Контроль рівня допоможе визначити - можна або не можна вживати на майбутнє цей продукт.

Увага!

Бажають насолоджуватися цим корисним представником екзотики повинні знати, що кількість життєво важливого для діабетиків інсуліну розраховується від кількості вступників в організм вуглеводів і глюкози.

Як завжди, на тлі основного недуги можуть виникати і супутні захворювання. У профілактичних цілях вживання невеликої кількості хурми дозволить хворому уникнути цього.

Які страждають на цукровий діабет повинні пам'ятати основне правило - тільки постійний контроль показника цукру в крові допоможе хворому не тільки отримувати насолоду від прийому в їжу прекрасного східного ласощі - хурми, а й захистити, зміцнити і продовжити молодість свого організму.

Джерело: http://hurmoland.ru/diabetes/

Чи корисна хурма при цукровому діабеті

Нормальне самопочуття і відсутність важко протікають ускладнень у хворих на цукровий діабет залежить від того, наскільки правильно вони зможуть підбирати продукти для щоденного вживання. Чи можна їсти при цукровому діабеті хурму - це питання часто задають ендокринолога, але однозначної відповіді на нього не буде.

Важливо!

Високий глікемічний індекс цієї східної солодощі відносить плід до заборонених продуктів. Але при дотриманні певних правил хурма приносить і чимало користі пацієнтам з діабетом.

Чи можна в раціон харчування при діабеті включати хурму

При виявленні у людини цукрового діабету лікуючий лікар призначає лікарську терапію, і вказує на необхідність повної зміни раціону. Продукти підбираються таким чином, щоб різкого стрибка цукру в крові не було.

Дотримання дієти дозволяє нормалізувати самопочуття, допомагає знизити дозування цукрознижувальних препаратів і зменшити дозу інсуліну, що вводиться . Фрукти при цукровому діабеті дозволені не всі, але повністю відмовлятися від них не можна.

Рослинна їжа - джерело антиоксидантів, вітамінів і мікроелементів. Містять свіжі плоди і клітковину, необхідну для правильного функціонування органів шлунково-кишкового тракту і підшлункової залози, в тому числі.

Хворим на діабет людям хурму можна їсти, за однієї умови - цей фрукт не вживається безконтрольно. Якщо знати і дотримуватися норм вживання оранжевого плода в їжу, то позитивні сторони такого харчування неодмінно позначаться на працездатності всього організму.

Порада!

Небезпечна хурма для діабетика з кількох причин. Перша причина - високий вміст цукру і вуглеводів у фрукті, їх при СД рекомендується звести до мінімуму в щоденному харчуванні. Друга причина середній показник глікемічного індексу - у хурми він доходить до 70.

Включення в харчування продуктів, що мають високу глікемічний індекс, призводить до різкого зростання глюкози в крові. Підшлункова залоза хворого СД людини не в змозі виробити стільки інсуліну, скільки необхідно для надійшли вуглеводів, і це викликає ряд проявів хвороби. Контролювання ГІ продуктів дозволяє скласти так меню на день, що різкого зростання цукру не виникне.

При діабеті 1 типу

Цукровий діабет підрозділяється на два типи. перший це коли інсулін структурами підшлункової залози майже повністю не виробляється і тому хворому потрібне введення щодня спеціально розрахованої дози інсуліну.

Якщо з'їсти цей східний плід, то глюкоза різко підвищиться, виникнуть дискомфортні відчуття і щоб їх лікувати доведеться переглядати дозу інсуліну.

Їсти хурму при діабеті першого типу дозволяється, якщо аналізи показали відносну недостатність інсуліну або якщо у хворої людини фіксуються скачки глюкози незалежно від дотримання дієти.

При діабеті 2 типу

Другий тип захворювання це інсулінонезалежний ЦД. При цій формі патології лікування хворого проводиться препаратами, що знижують цукор і за допомогою дієтичного харчування. Хурма при діабеті 2 типу до вживання дозволена, але тільки в кількості не перевищує 150-200 грам фрукта за день.

Порада!

Основна користь хурми при цукровому діабеті

На питання чи можна вживати хурму при цукровому діабеті ми вже відповіли. Тепер розберемося, чим корисний це фрукт при даному захворюванні, які зміни при його надходженні в травну систему відбуваються.

Східний фрукт збагачує організм потрібними йому вітамінами, клітковиною, мікроелементами і органічними кислотами, ці речовини позитивно впливають на функції внутрішніх органів і систем, як відомо при цукровому діабеті виявляється ряд супутніх захворювання патологій.

Чи не повне засвоєння глюкози і відповідно розвиток обмінних процесів призводять до змін з боку кровоносної і нервової систем, змінюється функціонування серцево-судинної системи, нирок, відзначається погана регенерація шкіри.

При таких захворюваннях навіть обмежене споживання солодощі приносить чимало користі організму діабетика. Хурма містить речовини, що поліпшують еластичність судин і очищають їх внутрішні стінки.

Важливо!

Бета-каротин оранжевого плода потрібно для нормального функціонування нервової системи. Ця речовина позитивно впливає і на орган зору, дозволяючи поліпшити зорову функцію.

Аскорбінова кислота хурми допомагає протистояти простудним захворюванням. Плід має сечогінні властивості, що покращує роботу нирок. Під впливом оранжевого фрукта поліпшується робота жовчовивідних проток, печінки, що при цукровому діабеті особливо важливо.

Пектини фрукта стабілізують обмінні процеси, позитивно вплівають на функцію перистальтики кишечника, спріяють зниженя шкідлівого холестерину. Пектини це незамінні помічники у виведенні з організму токсинів, радіоактивних елементів і солей металів. Тому хурма при діабеті необхідна тим, хто живе в екологічно неблагополучних місцевостях.

Представлена ​​нижче таблиця допоможе діабетикам зрозуміти, скільки екзотичного фрукта їм можна вживати за один раз.

При цукровому діабеті необхідна до вивчення і таблиця хлібних одиниць, яка вказує скільки ХЕ міститься в 100 грамах кожного продукту. Якщо підраховувати ХО в хурмі, то слід знати, що середній плід важить приблизно 70-100 грам, тому в ньому міститься одна хлібна одиниця. Калорійність плода невелика, тому до набору ваги його вживання привести не може.

склад

Яскраво-оранжевий плід на прилавках магазинів і на ринках продають в осінні місяці, до цього часу фрукт повністю дозріває. Смак його не тільки солодкий, але і терпкий і навіть терпкий. Смакові якості хурми і зміст основних речовин залежать від сорту «китайського персика».

Увага!

Налічується понад 300 видів хурми, більшу частину плодів цієї рослини вживають в їжу. Ті сорти фрукта, які продаються в нашій країні, багаті на кальцій, магній, фтор. За калію цей фрукт перевершує абрикоси, а за вмістом заліза яблука.

Багата хурма і на вітаміни. Цінується з них аскорбінова кислота - в хурмі вітаміну С 61 мг на кожні сто грамів м'якоті. Стиглий плід містить дубильні речовини, лимонну і яблучну кислоту. Антиоксиданти хурми беруть участь в процесах детоксикації організму, що важливо для клітин печінки.

Користь

Користь і шкода хурми при цукровому діабеті залежать не тільки від того, скільки фрукта ви дозволите собі з'їдати в день, а й від регулярності його введення в раціон. Якщо є можливість постійно, або в сезон дозрівання плоду його є, то можна і попередити розвиток ускладнень, яких при СД чимало.

Порушені обмінні процеси негативно відбиваються на більшості систем, і часто людина страждає не від самого діабету, а від поразок інших органів. Якщо хурма стане постійним «супутником», природно мова йде про обмеженому вживанні фрукта, то лікувальні властивості плоду зменшують ймовірність розвитку:

Інсультів і інфарктів. У людей з СД ці захворювання виникають внаслідок розвитку судинних змін, вони формуються через підвищену концентрацію глюкози.

Інфекційних захворювань. При СД стан імунної системи нестабільний і тому ГРЗ і ГРВІ виникають часто і тривають тижнями. Хурма через що міститься в ній вітаміну С знижує ймовірність появи респіраторних інфекцій.

ретинопатії . Даним терміном позначається зміна судин очного дна, що призводить до зниження зору і сліпоти. Ретинопатія пізніше ускладнення, її ознаки виявляються через 15-20 років від початку діабету.

нефропатії . Сечогінну дію хурми очищає тканини нирок, за рахунок цього нормалізується артеріальний тиск, підвищується при діабеті.

трофічних виразок . При цукровому діабеті найменше травмування і порушення цілісності шкіри закінчується формуванням виразки важко піддається лікуванню. Це відбувається через зниження здатності клітин шкіри до регенерації. Хурма покращує живлення тканин і прискорює процеси регенерації.

Чи корисна хурма при цукровому діабеті, бажано замислюватися відразу після встановлення діагнозу. Якщо цей фрукт буде постійно присутня на столі, то наслідки діабету будуть не настільки виражені.

Необхідна солодкість і тоді, коли вже намічаються перші патологічні зміни, в цьому випадку хурма знизить їх прояви і попередить подальші порушення.

Як правильно їсти хурму при діабеті

Діабет і хурма ці два поняття несумісні, якщо не знати як правильно вводити в раціон екзотичний продукт. Описані вище властивості і склад плода відповідають дійсності в тому випадку, якщо він дозрів.

Порада!

Тому людям з цукровим діабетом слід вибирати для себе тільки дозрілі фрукти, вони солодкі, соковиті і злегка терпкі на смак. Незрілі плоди доводять до потрібного стану, потримавши їх 5-6 годин в холодильнику. У морозильнику фрукт зберігається півроку і не втрачає своїх смакових і поживних якостей.

Починати вживання хурми потрібно з невеликої кількості. У перші дні їдять по 50 грам м'якоті, це половинка середнього або четвертинка великого фрукта. Якщо ніяких негативних змін в самопочутті не виникає, то плід їдять по одному - два в день.

Не потрібно це робити кожен день, досить збагачувати харчування хурмою два - три рази за тиждень. І обов'язково слід періодично перевіряти концентрацію глюкози. Але потрібно розуміти, що не тільки від хурми залежить погіршення самопочуття - діабетикові обмежують десятки продуктів і тому потрібно ретельно підбирати себе щоденне дієтичне меню.

Чи можна хурму при діабеті вводити в свій раціон на це питання відповість діабетикові лише ендокринолог після проведення ряду обстежень. Але якщо ви не відмовляєтеся від цього фрукта, то слід їсти його тільки в безпечному кількості, дотримуючись інші правила дієти при діабеті .

Джерело: https://mozhnoli.com/node/171

Чи дозволена хурма при цукровому діабеті

У зимову пору року особливо хочеться внести в свій будинок трохи світла і яскравості. Хурма завжди допомагає підняти настрій - смачна і соковита гостя з південних місць. Наскільки корисна хурма при цукровому діабеті, скільки її можна з'їсти і які у неї особливості?

Помаранчеве сонце

Хурма - це фрукт, який має помаранчевий колір і терпко-солодкий смак. Цей продукт люблять практично всі - і дорослі, і діти. За своїми властивостями вона може позмагатися з багатьма фруктами і ягодами.

Яскравий колір хурми дозволяє її називати помаранчевим сонцем і говорить про наявність багатьох корисних властивостей. Хурма піднімає настрій і позитивно діє на весь організм в цілому.

Чи корисна хурма

Хурма в своєму складі містить антиоксиданти у величезних кількостях, що захищають організм від вільних радикалів.

Важліво!

Агресивні молекули кисню, вільні радикали утворюються в результаті життєдіяльності і провокують такі процеси як гниття і іржавіння, в результаті виникає розлад шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи, прискорюється старіння клітин.

Якщо вживається хурма при цукровому діабеті, то можна уникнути негативних впливів. Саме тому лікарі рекомендують всім вживати продукти, що мають помаранчевий колір.

Лікарі стверджують:

• Якщо хурму є кожен день, то судини поліпшать свій стан, так як в цьому продукті є вітаміни С і Р.
• Знижується ризик розвитку ракових пухлин.
• Присутність йоду виступає в якості профілактики щитовидної залози.
• Хурма особливо корисна для всіх людей, у яких часто виникають розлади травної системи. У ягоді міститься пектин, який впливає на діяльність шлунково-кишкового тракту.
• У хурмі містяться дубильні речовини, які в свою чергу володіють антибактеріальними властивостями і благотворно впливають на всю нервову систему, при цьому заряджають енергією.
• Всі цитрусові і хурма при цукровому діабеті займають лідируючі позиції в боротьбі з шкідливими вільними радикалами.

Звичайно, хурма корисна, але, як і будь-який інший продукт, дозволений при цукровому діабеті, вживати його можна в обмеженій кількості. Загалом має бути в міру. Дозволено з'їдати не більше двох фруктів на добу, при цьому нічим не запивати. Хурму найкраще вживати в проміжках між сніданком і обідом, вечерею і сном.

Джерело: http://narodnue-sredstva.ru/razreshena-li-xurma-pri-saxarnom-diabete

Хурма при діабеті

Всі ви знаєте, який смачний фрукт хурма і про його походження ви можете почитати десь ще. Наше ж завдання розповісти ніж хурма може бути корисна для людини і зокрема як її употребеленіе впливає на стан хворого.

Хурма - не просто смачний, красивий і соковитий фрукт, але ще й джерело мінералів і вітамінів, які допомагають привести в норму процеси обміну в організмі. Хурма містить:

• клітковіну;
• Органічні кислоти;
• елементи: кальцій, магній, залізо, натрій, калій, фосфор;
• вітаміни: С, b-каротин, В1 і В2, РР.

Але крім всього корисного, фрукт містить велику кількість цукру, тому хворим на цукровий діабет необхідно з обережністю поставитися до його вживання.

Однак, калорійність хурми відносно невелика - всього 53 Ккал на 100гр ваги, тому хурма вважається дієтичним і активно використовується в різних дієтах, в тому числі людьми з цукровим діабетом. Варто не забувати, що одну з головних ролей при виборі продукту грає глікемічний індекс (ГІ).

У цього фрукта він досить високий - 70! Але, на щастя, вживання цього продукту не сильно впливає на рівень глюкози в крові хворого. Тому його можна собі дозволити, але, як і всі при цьому захворюванні, в обмеженій кількості. Коли ви складаєте меню на день, врахуйте, що половина фрукта - це приблизно 70гр, дорівнює 1ХЕ (хлібної одиниці).

Хурма сприятливо впливає на здорових людей, а хворим на цукровий діабет допомагає відразу по декількох напрямках. По-перше, допомагає очищенню кровоносних судин і сприяє підвищенню їх еластичності. Також, вживання хурми позитивно впливає на загальний стан нервової системи, допомагає справлятися з її розладами.

Всі ми знаємо, що біда в вигляді цукрового діабету, приходить не одна і попутно доводиться лікувати багато захворювань, а все це в підсумку зводиться до прийому ліків, що в свою чергу згубно впливає на печінку і жовчний міхур. Хурма допомагає цим органам працювати стабільно.

Відомо також, що хворі часто страждають різними кровотечами і проблемами з недоліком імунітету. Тут хурма вам також допоможе! Якщо підводити підсумок, можна зробити висновок, що це корисний і смачний продукт. Вживайте на здоров'я не забуваючи про міру!

Джерело: http://www.diabet-pro.ru/2-tip-sd2-insd/hurma-pri-diabete