Ще не так давно фінік для людей, які страждають на цукровий діабет , Був забороненим солодким плодом. Сьогодні науково доведено, що щоденне вживання цих досить солодких плодів в помірних кількостях не піднімає рівень вмісту цукру в крові, а, отже, прийнятний як складової раціону харчування діабетиків. Вся справа у властивостях фруктози , Що міститься в цих плодах. Вона не повинна збільшувати рівень цукру в крові різко, стрибкоподібно, а відповідно, щадяще впливає на весь організм в цілому.
Більш того, фініки перешкоджають розвитку багатьох захворювань, пов'язаних з руйнуванням судин і є наслідком діабету. Такий позитивний ефект вони дають за рахунок своєї здатності очищати судини від жирових і холестеринових бляшок.
Фініки містять досить велику кількість вітаміну А і калію. Тому вживання діабетиками цих фруктів в розумних кількостях знижує ймовірність розвитку серйозних ускладнень із зором і серцево-судинних захворювань, які також є супутніми захворюваннями цукрового діабету.
До того ж люди, які страждають на діабет будь-якого типу, схильні до ненормальному збільшення або зниження ваги. Систематичне включення фініків в раціон харчування дозволяє стабілізувати вагу тіла і тримати його в межах норми. Адже вони містять кальцій, магній, натрій, фосфор, залізо, інші мікроелементи і вітаміни, необхідні організму для повноцінного функціонування. За рахунок такого багатого змісту корисних речовин вони знижують неконтрольовану потреба в їжі. Фініки при діабеті прекрасно втамовують голод і дозволяють компенсувати виникає тягу до солодкого.
Чи можна діабетикам є фініки?
Можна, але не слід вживати їх в необмеженій кількості. Все-таки в них містяться вуглеводи, які протипоказані при цукровому діабеті. У 100 грамах цих плодів міститься приблизно 20 грам простих вуглеводів. Також фініки - продукт висококалорійний. 100 грам продукту містить близько 292 калорії, тому людям, що страждають на діабет, не варто вживати більше 100 грам плодів в день. У добовому раціоні діабетика це кількість вуглеводів обов'язково має бути враховано і прораховано!
Таким чином, людям, що страждають на цукровий діабет, можна вживати в їжу фініки, але в обмежених кількостях. У всьому хороша міра.
Відгуки та коментарі
Я вилікував цукровий діабет амурским бархотам, замовляв десь в Хабаровську і гриз щоранку по три ягідки пів року. Четвертий рік цукор в нормі 4.5-5.6 а був 13-17.
Дякую за детальну відповідь
Чи можна їсти фініки при цукровому діабеті 2 ст. з нирковою недостатністю? Спасибі за відповідь.
Залишити відгук або коментар
загрузка ...
Чи можна діабетикам є фініки?Чи можна діабетикам є фініки?
З нирковою недостатністю?
