Зміцнювати зуби і ясна дуже важливо і потрібно. Завдяки цим зміцнює процедурам ви можете підтримувати їх сприятливий стан, що дозволить навіть в старості хвалитися наявністю власних зубів. Більшість людей за 50-60 частково або повністю позбавлені власних зубів, які доводиться замінювати керамікою. Ціни на останню позначені чималі. Якщо ви не хочете витрачатися на керамічні зуби в майбутньому - потурбуйтеся про власні зубах сьогодні і зараз.
Зміцнювати зуби і ясна можна різними методами і способами, медичними та народними препаратами, а ще вживанням молочних продуктів, багатих кальцієм.
розчин
Розчин для полоскання
Розчин для полоскання ротової порожнини можна купити, а можна зробити власноруч в домашніх умовах. Для домашнього розчину вам знадобиться масло чайного дерева. В одну склянку теплої води капніть три краплі олії і прополощіть отримати розчин порожнину рота. Виконуйте процедуру регулярно. В результаті ви не тільки зміцните емаль і ясна, але й уникнете розвиток і утворення карієсу, зменшите кількість мікроорганізмів в порожнині, а разом з тим позбудетеся від неприємного запаху з рота.
Полоскати ротову порожнину можна також трав'яними настоями. Найбільш позитивний результат досягається при полосканні порожнини рота між прийомами їжі і чистками зубів. Така процедура повинна стати звичкою, якщо ви хочете бути володарем міцних зубів і ясен.
харчування
харчування
У фортеці зубів і ясен харчування займає не останню роль, так як дуже важливо. У вашому раціоні обов'язково повинні бути продукти, що містять кальцій і фтор, наприклад, горіхи, риба, печінка. Не забувайте про роль овочів і фруктів, особливо твердих - яблук і моркви. Постарайтеся звести до мінімуму прийом цукру і цукерок - вони вороги зубів.
Введіть в раціон молочні продукти або збільште їх кількість, адже вони багаті кальцієм, велика кількість якого в організмі знижує ризик виникнення стоматологічних захворювань.
Овочі та фрукти краще вживати в сирому вигляді, так як вони сприяють механічному очищенню зубів від нальоту і шкідливих бактерій. Для цих же цілей можна використовувати жувальні гумки, їх застосування не безглуздо, головне - не жувати їх занадто довго.
вітаміни
вітаміни
Вітаміни беруть безпосередню участь в зміцненні зубів і ясен. Найбільш необхідна і бажана в даному процесі аскорбінова кислота і ергокальциферол. Їх дефіцит в організмі призводить до страшних втрат, в першу чергу - втрати зубів. Ви можете вживати ці вітаміни у вигляді медичних препаратів або в якості натуральних продуктів: апельсинів, лимонів, суниці, ківі і т.д.
зміцнення
професійне зміцнення
У стоматологічних клініках є послуга професійного зміцнення емалі, звана ремінералізацією, під час якої використовуються різні пасти, гелі та лаки з великим вмістом фтору і кальцію.
масаж
масаж ясен
Щоб ясна були здорові їх потрібно масажувати. В ідеалі - щодня. Прекрасним масажером може виступити звичайна зубна щітка. Під час чищення зубів, до або після неї, масажуйте ясна щіткою протягом двох хвилин колоподібними рухами і вже через тиждень ви відчуєте результат.
Після кожного прийому їжі щільно стискає зуби, надувайте щоки і виконуйте такі рухи, немов ви полощіть рот. При цьому ваш язик також повинен рухатися.
Ще одна вправа полягає на постукуванні зубами. Закрийте очі, зімкніть губи і постукивайте зубами близько хвилини. Повторюйте процедуру тричі на день, і вже скоро вона значно зміцнить не тільки ясна, але і м'язи рота.
Зубна паста
Вибираємо зубну пасту
Про те, що чистити зуби треба вранці і ввечері знають всі. Але те, що робити це треба за допомогою правильної пасти відомо не кожному. Великий асортимент паст змушує покупців губитися і вибирати останню згідно власними критеріями. Кого-то приверне яскрава упаковка, кого-то рекламні слогани, але ... Це не те, на що треба звертати увагу. У складі пасти, зміцнює зуби і ясна повинні бути фтор і кальцій. В ідеалі зубну пасту вам повинен порекомендувати стоматолог.
трави
Суміші з трав
Кровоточивість з ясен допомагають ліквідувати листя первоцвіту, які потрібно просто напросто жувати. Важливими цілющими властивостями володіють також шавлія і ромашка.
Зміцнити ясна допомагає настій будяків. Візьміть чайну ложку подрібненої трави і залийте склянкою окропу. Після цього прокип'ятіть суміш на водяній бані близько трьох хвилин, дайте настоятися і процідіть. Використовуйте для полоскання ротової порожнини.
Попередня новина
