Позбутися від нудьги - статті та обговорення по тегу

Згадайте, що ви хотіли зробити в дитинстві, і зробіть це зі своїм малюком

Як навчитися жити без стресу. Поради психолога

Читати всі обговорення і залишити коментар

У мене прабабуся схожа була на ту стареньку. Дожила до 90 років, виростила 6 дітей. При цьому найдобріший і спокійна людина була. Про стрес, напевно, теж не чула. Хоча і війну, і колективізацію, і голод пережила. Я у бабусі питаю зараз, як же вона справлялася (+ чоловік + господарство (а у них цілий будинок був в місті)). Вона каже, спокійно. Старші доглядали за молодшими, такий гіперопіки, як зараз, не було. Але найголовніше для мене, що все її діти виросли чудовими людьми. Їм уже по 80 з гаком, а вони молоді душею, сповнені оптимізму, стежать за собою, спілкуються один з одним, люблять всю рідню, печуть шалені пироги. Коротше, мені б дуже хотілося, щоб мої діти були хоч трохи на них схожі в плані підходу до життя, до себе, до оточуючих.

Хороша стаття. Дійсно, треба радіти життю! :-) І ЖИТИ. Просто жити. :-)
Радіти, сумувати, засмучуватися, захоплюватися, плакати, сміятися, ... - жити!

Лікування депресії своїми силами: поради психотерапевта

Післяпологова депресія: лікування аеробними вправами

Розслаблення і фізична активність - проти стресу і депресії

Причини депресії - в дитинстві і будові мозку

Щоб вийти з депресії, треба перемогти прокрастинація

Щоб не довелося лікувати депресію: вправа для всіх

Сьогодення не радує? Як розібратися зі своїми істинними бажаннями

Читати всі обговорення і залишити коментар

Краще бути здоровим і багатим, ніж бідним і хворим.

головне - продовжувати себе тішити - хорошим частим сексом, заняттями спортом, хорошою випивкою, рясною їжею, хорошими нкігамі і фільмами, чудовою музикою ... І все буде добре.

... А ось доктор Холлі Філліпс, автор книги "Втомилася втомлюватися" знає про депресію у жінок не з чуток: їй довелося і самій страждати депресією, і лікувати це захворювання у своїх пацієнтів. Чому у жінок депресія виникає частіше? Що крім антидепресантів допомагає в лікуванні депресії? Симптоми депресії Важливо розрізняти важкі і м'які форми депресії. Велике депресивний розлад (БДР) характеризується пригніченим настроєм більшу частину дня і втратою інтересу до звичайної діяльності і контактам; ці симптоми в наявності щодня хоча б протягом двох тижнів. У числі інших можливих симптомів БДР - втома або занепад сил майже каж ...

Сезонне афективний розлад: причини і лікування

... Тому коли настрій на нулі, знайдіть шоколадку з найвищим вмістом какао - і ви негайно відчуєте себе краще. Проводьте час з друзями Це здається найочевиднішим засобом від нудьги. У компанії друзів наш настрій завжди починає підніматися. Але це саме те, чого багато хто з нас уникають, коли відчувають нудьгу ....

Впевненість в собі і стійкість до стресу - за 5 хвилин

... Більшість практикуючих лікарів, як правило, не надають цьому значення або ж не знають, як допомогти пацієнтам звільнитися від важких спогадів. А адже зазвичай вистачає кількох сеансів ДПДГ (десенсибілізація і переробка рухом очей, сучасний метод психотерапії. - Прим. Ред.), Щоб позбутися від вантажу минулого і дати зародитися новому, більш гармонійного погляду на життя. Не менш важливо завжди аналізувати хронічні конфлікти в емоційних відносинах: як в особистому житті - з батьками, подружжям, дітьми, братами і сестрами, - так і на роботі. Ці відносини прямо впливають на нашу емоційну екосистему. Ставши більш здоровими, вони дозволять знову знайти внутрішню рівновагу. А продовжуючи ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Депресія це взагалі не приємний стан для самої людини і оточуючих його людей. Але я вважаю що самій з неї важко вийти. Добре коли допоможуть близькі або друзі. Мені свого часу подруга допомогла, всюди мене тягала, магазини, прогулянки, дача, і тд. Ну і доповнювала я це все вітамінами.

Звичайно, в першу чергу сходити до лікаря, можливо вона щось корисне і випише. Ну, а якщо не доходять туди ноги, то можете поки попити біодобавки. Просто сама страждала такий же фігньою, причому довго, пила і збори і трави, до речі, і кіт у мене є, ось і кували ночами з ним сидячи на ліжку. Я на той момент купила в аптеці Бад «Триптофан формула спокою». Ну, можу сказати, що після пропитого курсу, я розпрощалася з безсонням, і препарат «працює» навіть після закінчення прийому (мабуть, накопичений ефект, як у багатьох БАДів). Я теж особливо ілюзій не мала щодо БАДів, але тут треба віддати належне - працює. Сон став хороший, плюс тривога пішла, я стала більш спокійною. Так, що спробуйте, гірше не будуть в жодному разі, там склад натуральний.

Післяпологова депресія: коли включиться материнський інстинкт?

Читати всі обговорення і залишити коментар

Дуже хороша стаття. З власного досвіду знаю, що коли допомагаєш іншим будь-яким чином, то свої погані думки, депресії встають на задній план і не звертаєш на них ніякої уваги.

... Гормон мелатонін перестає вироблятися протягом 15 секунд з моменту включення електричної лампи. Якщо ви прокидаєтеся, коли за вікном ще темно, відразу включіть світло - чим світліше, тим швидше ви прокинетеся і тим краще буде настрій. Правильне харчування. Якщо ви схильні до осінньої хандри, перш за все, виключіть зі свого раціону продукти, які самі по собі стимулюють депресивні стани. В першу чергу це консерви, свинина і ковбаси. Їжте більше овочів, риби і кисломолочних продуктів. Відомо, що солодощі здатні поліпшити емоційний настрій. Тільки не переборщіть з шоколадками і цукерками - від зіпсованої фігури настрій навряд чи підніметься. Що п ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Я частенько страждаю від осінньої депресії, спробую дотримуватися дані поради, може допоможе :)

Я просто навантажую себе надмірно роботою. Так і думати немає часу, про депресії.

... Душа знівечена, серце ледве б'ється, дихання під кінець. Ось він, той момент, коли все хочеться кинути, послати куди подалі, аби вижити. Тепер вже стає наплювати на все і на всіх. Думаєш, як би позбутися від цього згубного почуття. Це найстрашніша стадія, і нам знадобляться всі сили, щоб боротися з нею. Знаю, що це буде дуже важко, але вам необхідно буде пересилити себе і почати "приймати всі прописані ліки". Отже ... Першим пунктом реабілітації буде відвідини не друзів, а родичів, будь то батьки або далекі тітоньки і дядечка. Це єдині люди, які завжди будуть поруч, допоможуть вам у всьому, адже ви скріплені ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

"Тепер у вас повно вільного часу, який можна і потрібно витратити з користю. Нарешті ви можете бути самою собою: не треба здаватися занадто розумною або, навпаки, косити під" милу дурочку ". На прогулянку перед сном можна просто надіти шорти, а не думати цілу годину, яку сукню вибрати ". Ось вже марення-то !!! Так коли любиш-все це робиш із задоволенням, а горе-то і полягає в тому, що тепер нЕ для кого!

)))) Дякую, поржали з утреца!)) Та з такою статтею будь-яку стадію вищеописаного процесу можна укласти в пару днів, а то і менше!))) Браво, Sarah, пиши исчо))

Історія з особистого досвіду про те, як легко спровокувати післяпологову депресію і як важко від неї згодом позбутися.

Читати всі обговорення і залишити коментар

У мене зараз така післяпологова, що кошмар. Благо, працюю над цим і знаю що на час ...

Автор права, статей на тему післяпологової депресії дуже мало, я з цієї "заразою" знайома не з чуток ... На жаль, побороти її змогла на другому році життя моєї дівчинки, не без допомоги фахівців. Сама психолог, а так би мовити "Чоботар без чобіт" ....

В анамнезі маса причин для депресії. Ніколи не була в такому стані .. Хоч вовком вий .. Які є методи позбавлення? Може до лікаря? пропишуть антидепресанти .. Сама не знаю як себе з цього витягувати ((

Чи була у вас післяродова депресія? Як ви вважаєте, чим це було викликано, що посилило? Як ви з нею боролися? Дякуємо.

Читати всі обговорення і залишити коментар

тільки після старшої. Коли все було об'єктивно дуже-дуже погано (триває до цього дня :))))
А з рештою - все бадьоро і весело. Ніколи нудьгувати, та й знаєш, на що розраховувати. (Навіть після четвертої, я их народила раніше, після скандалу з мамою, коли старша дочка і мама були в конфронтації, допомоги не було -а все було здорово)

Не, мене минула :) Відчуваю себе щасливою, красивою і ващщщще :) Ну а сприяє гарному / поганому настрою, у мене в усякому разі, відносини будинку (з чоловіком), погода (народилися в лютому і відразу вже пішла весна, сонечко і все таке), спілкування з друзями (тобто воно не повинно припинятися), мобільність (не сидіти в 4-х стінах) :) Так що з татом ми намагаємося не особливо лаятися, прогулянки і взагалі погода в основному мені приносить задоволення, а якщо ми не гуляв і дощ, то із задоволенням будинку посиджу, приготую щось більш вишукане ніж зазвичай, у беруся або ось хочу фотоальбом почати робити, з друзями продовжуємо спілкуватися - кожні вихідні у нас обов'язково хтось буває, а щас і ми самі почали виїжджати, ну і ось з придбанням кенгуру взагалі немає проблем з ходінням куди-небудь - і в магазин, і в гості і на шашлики. Тока що в нічний клуб не підеш, але я вже перебувала свого часу, щас не тягне, а якщо і захочеться, так раз на рік можна і сходити - посидить вже хто-небудь з дрібним! :))))))

якщо я вранці перераховую собі, що буду робити ввечері, щоб привести себе в моральний порядок, а ввечері можу робити тільки дві речі: жерти і читати ... хоча я ваще-то схуднути не відмовилася б ... а все інше - через під палки, через силу, по одній переставляючи ноги .... навіть такі обов'язкові речі, як прибирання речей в шафу, прогулянка з собакою, чистка зубів і інші гігієнічні і косметичні процедури, вимагає чималим зосередженості і збирання з думками і силами ... че з таким ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

вам просто слово сподобалося "депресія"?

Ви занадто багато жрете, хочете схуднути сідаєте на міфічні дієти, а у Вас (природно) нічого не виходить, тому що найдієвіша дієта в вашому випадку НЕ жерти (воду пити можна), звідси всі Ваші депресії.

Щоб позбутися від нудьги і згадати, що літо таки було і було непоганим, пропоную в цьому топіку кожному дати посилання на фотографію на тему "як же було класно цього літа!"

Люди. Допоможіть від неї позбутися. Все з рук валиться. нічого не радує. З кожним днем ​​все гірше і гірше. Вишиваю вечорами на автоматі. аби не придумали ні про що. Навіть на виставці - всіх бачила. але не підійшла. Куди я з таким настроєм. Але на ваших фото в куточок потрапила)) випадково.

Читати всі обговорення і залишити коментар

Ну ось ... така симпатична Плюшечка в реге :) Правда, правда !!! і схожа на мою сестру двоюрідну :))))))))
Від чого хондр-то? від осені? так саме час по опалим листочками галопом;)
від того, що недолюбили? пов складніше ... але є способи :) в одному кіно бачила - її покинув чоловік, у неї дитина і погана ненависна робота .. вона посумувати, чоловікові врізала - так, чи не на смерть;) - погуляла і прийшла додому ... і тут почалося найголовніше, що я щиро бажаю тобі і сама часто практикую - врубав магнітофон і танцювала просто до упаду! і думала тільки про гарну, кращого життя :) оч допомагає :) особливо якщо включити якісь нитка веселі пісні з дитинства та стрибати разом з дитиною :)
а ще :) у мене був такий період напіврозпаду ... дуже допоміг тоді гліцин і масаж. Бажаю тобі познайомитися з симпатичним масажистом :)

Наташ, захотілося подарувати тобі одне з моїх найулюбленіших віршів моєї улюбленої Анни Андріївни Ахматової:
Я навчилася просто, мудро жити,
Дивитися на небо і молитися Богу,
І довго перед вечором бродити,
Щоб втомити непотрібну тривогу.
Коли шарудять в яру лопухи
І никне гроно горобини жовто-червоною,
Складаю я веселі вірші
Про життя, що гине, гине і прекрасною.
Я повертаюся. Лиже мені долоню
Пухнастий кіт, муркоче розчулено,
І яскравий спалахує вогонь
На вежі озерної лісопильні.
Лише зрідка прорізується тиша
Крик лелеки, що злетілися на дах.
І якщо в двері мою ти постукаєш,
Мені здається, я навіть не почую.
Знаєш, мене воно часто виручало в хвилини смутку і депресивних настроїв ...