Затримка місячних: скільки днів норма, що можна зробити

1. Причини затримки від 1-3 днів
2. стрес
3. Неправильне харчування
4. зміна ваги
5. перевтома
6. ГРВІ та прийом антибіотиків
7. зміна клімату
8. Активне заняття спортом
9. перший секс
10. Затримка більше 1 тижня
11. Що робити жінці

Кожна дівчина рано чи пізно стикається з проблемою затримки місячних, незалежно від того, веде вона статеве життя чи ні. Жінці необхідно знати, при затримці місячних скільки днів можна вважати нормою, а скільки - привід звернутися до лікаря. Багато хто пов'язує відсутність менструації з вагітністю, однак це далеко не завжди так. Нормальним терміном затримки для жінки дітородного віку вважається період від 1 до 3 днів. Що може спровокувати затримку в кілька днів, тиждень або більше, читайте нижче.

Причини затримки від 1-3 днів

Незважаючи на те, що гінекологи називають це нормою, при постійному циклі такі відхилення можуть з'явитися і небезпідставно. Затримку в один день лікарі не вважають критичною. Якщо цикл не стабільний, варіюється від 28 до 33 дня, то затримка в пару днів не повинна бути несподіваною. Після здачі аналізів лікар зможе назвати причини такого коливання. Якщо всі показники в нормі, а цикл як і раніше нестабільний, то слід фіксувати дату і тривалість менструації протягом декількох місяців. Так жінка сама зможе відстежити, як змінюється її цикл протягом року (влітку цикл може бути коротше, а взимку довше і навпаки).

При появі болю, що віддає в бік, проривних кровотеч або інших відхилень, дівчині необхідно негайно звернутися до лікаря.

Основні причини затримки місячних до 1 тижня наступні.

стрес

Для жінки стрес - випробування всього тіла, в тому числі гормональної та ендокринної системи. Якщо емоційні потрясіння тривають досить довго, то організм сприймає навколишнє середовище як несприятливу для дітонародження і дає збій у виробленні гормонів.

У здачі іспитів, проблем на роботі і в особистому житті наступ місячних може значно затриматися. Нервозність і депресії - привід звернутися до лікаря. Наслідки постійних переживань, розладів і істерик можуть бути більш серйозними, ніж здається. При затримці місячних важливо заспокоїтися і зосередитися на аналізі ситуації, а не накручування себе.

Неправильне харчування

Для нормального функціонування всіх органів жінці необхідно правильно і різноманітно харчуватися. Наявність шкідливих добавок в їжі може спровокувати перебої в організмі, в тому числі затримку настання менструації.

Вегетаріанство і повна відмова від м'яса і продуктів, його замінюють, може привести до анемії і тривалої затримки місячних!

зміна ваги

Різкі перепади ваги в обидві сторони (схуднення, набір кілограмів) може спровокувати зменшення вироблення естрагону, безпосередньо впливає на овуляцію. Без овуляції наступ місячних неможливо.

перевтома

При підвищеному навантаженні організм перестає функціонувати в повному обсязі і уповільнює процес, відповідальні за дітородіння. У чоловіків це проявляється в зниженні лібідо і потенції, у жінок - в гормональному збої й затримки місячних.

Сказати точно не можна, до скількох днів може бути період затримки через перевтому. Щоденний 8-годинний сон допомагає підтримувати нормальну роботу не тільки мозку, але і яєчників.

ГРВІ та прийом антибіотиків

Ліки, особливо антибіотики, можуть спровокувати більш тривалий термін настання менструації. Перенесені грип, ГРВІ, ангіна та інші захворювання, безпосередньо не пов'язані з гінекологією, викликані вірусною інфекцією, до якої сприйнятливий гіпоталамус.

Йому в свою чергу підпорядковуються яєчники, відповідальні за репродуктивну функцію. Якщо ви протягом місяця серйозно застудилися, лікувалися антибіотиками або перенесли хворобу на ногах, то висока ймовірність затримки або передчасного настання менструації.

зміна клімату

При зміні клімату жіночий організм починає проводити заходи по швидкій адаптації до нової температурі, вологості, тиску, кількості сонячного світла. Процес цей прихований від очей, але відбувається в усьому тілі, матка і яєчники не є винятком. У спекотній країні у дівчини можуть статися збої в циклі і інтенсивності менструацій. Цикл може тривати занадто довго.

Під час місячних не можна засмагати, приймати теплу ванну, ходити в лазню і сауну, купатися у відкритих водоймах. Будь перегрів під час менструації може порушити її хід і вплинути на наступний цикл.

Активне заняття спортом

Зміна активності сидячого способу життя на рухливий не повинна бути різкою. Неважливо, який фізичному навантаженні піддається організм, якщо вона велика. Напружені тренування переводять організм у режим «виживання», і він буде не готовий виконувати репродуктивну функцію.

перший секс

Втрата невинності для жінки часто пов'язана зі стресом. Порушення цілісності пліви може позначитися на циклі як в раптовому настанні критичних днів, так і в їх відстрочення.

Затримка більше 1 тижня

коли пройшов тиждень після очікуваної дати, а місячні не настали, перше, що потрібно зробити - виключити вагітність. Для визначення вагітності можна скористатися звичайним тестом. Він може бути у вигляді смужки, яку потрібно опускати в ранкову сечу, струменевим або крапельним. Принцип дії однаковий . При вагітності відбувається збільшення гормону ХГЧ (хоріонічний гонадотропін людини).

Однак не всі тести здатні через 1 тиждень його показати, навіть якщо жінка вже в положенні. Більш надійним є аналіз крові на ХГЧ, які можна здати в лікарні, жіночої консультації або приватних центрах збору аналізів.

Якщо тест негативний, а місячні все ще немає, причиною може бути:

• захворювання щитовидної залози. Відповідає за синтез гормонів. Серйозні проблеми з щитовидною залозою можуть перерости в безпліддя. При порушенні циклу після гінекологічного обстеження необхідно перевірити роботу всієї ендокринної системи;
• гінекологічні процедури (вишкрібання, припікання ерозій). Після проведення процедури проконсультуйтеся з лікуючим гінекологом, які можуть бути наслідки для циклу;
• полікістоз яєчників . Поява кіст є наслідком порушення гормонального фону. При наявності такої освіти спостерігаються нерясні кров'яні виділення в середині циклу, іноді коричневого кольору. Якщо встановлено такий діагноз, цикл може бути нестабільним;
• операційні втручання. Термін відновлення репродуктивної системи залежить від характеру втручання, від прийому ліків, введених внутрішньовенно, від наркозу і наступних призначень лікаря;
• аборт . У тому числі медикаментозний. Прийом препаратів, що стимулюють переривання небажаної вагітності, порушує роботу всієї гормональної системи. Замість місячних можуть наступити ациклічні кров'янисті виділення, а наступний цикл початися набагато пізніше звичайного. Вагітним прийом препаратів екстреної контрацепції строго протипоказаний;
• викидень;
• прийом оральних контрацептивів . Під час прийому оральних контрацептивів цикл, як правило, стабільний. Якщо співвідношення гормонів підібрано в таблетці правильно і згідно з потребами пацієнтки, то проблем з відновленням гормонального фону не повинно бути. Однак прийом гормонів може порушити роботу статевих органів і викликати затримку менструації. Місячні після відміни препарату можуть настати із запізненням, бути більш рясними і хворобливими;
• захворювання шлунково-кишкового тракту. Особливо, захворювання кишечника. Необхідно нанести візит гастроентеролога, щоб виключити запалення, яке провокує збої в менструації. Захворювання шлунково-кишкового тракту також можуть бути причинами молочниці, вагініту і вульвовагініту;
• запалення нирок;
• цукровий діабет;
• вікові зміни. Для дівчаток підліткового віку нестабільний цикл затримка місячних вважається нормою. Поки формується гормональний фон затримка може досягати декількох місяців. Обов'язкове спостереження у гінеколога, збалансоване харчування, повноцінний відпочинок і 8-ми годинний сон допоможуть позбутися від непотрібних тривог. Для жінок старше 45 років збої в циклі говорять про наближення менопаузи;
• період лактації. Якщо жінка постійно годує грудьми, то овуляція у неї не відбувається. Якщо немає овуляції, то і місячні не наступають. При перервах в годуванні можуть з'явитися нестабільні місячні із затримкою або без;
• позаматкова вагітність;
• патологія статевих органів. При виникненні пухлини, доброякісних і злоякісних новоутворень нормальна робота статевих органів здійснюється з перебоями. Навіть якщо місячні в підсумку прийшли після тижня і більшої затримки треба відвідати гінеколога для установки причин;

Що робити жінці

Для профілактики затримки місячних і порушення менструального циклу необхідно:

• вчасно відвідувати гінеколога (нормою є 1 раз в півроку при відсутності захворювань і скарг);
• правильно харчуватися, вживати продукти, збагачені залізом;
• спати по 8 годин на добу;
• відпочивати, медитувати, не зациклюватися на стресі;
• вчасно лікувати простудні та інші захворювання;
• вживати і скасовувати оральні контрацептиви за рекомендацією лікаря;
• не вдаватися до екстреної контрацепції частіше 1 разу на рік;
• при зміні клімату адаптуватися поступово;
• розподіляти свої сили при виконанні фізичних вправ.