У період від народження до 3 - х років дитина активно розвивається.
Для того щоб малюк ріс здоровим і спокійним потрібно чітко організувати режим дня, враховуючи індивідуальні особливості дитини.
Правильний режим дня дитини, тобто чергування і співвідношення сну, неспання, прогулянок і годування потрібен для здорового фізичного, емоційного і психічного розвитку дитини.
Протягом дня потрібно робити малюкові масаж, займатися гімнастикою і проводити гартують процедури.
Звичний ритм життя надає малюкові почуття захищеності, впевненості в собі, в батьківській любові, привчає його до дисципліни. Непогано організований режим дня дуже важливий і для батьків. На нього орієнтуючись, мами і тата швидше вчаться розуміти сигнали і потреби дитини і вчасно реагувати на них.
У даній статті описаний приблизний режим дня дитини від народження до 3 років.
Дорогі мами, пам'ятайте завжди, що Ваша дитина є індивідуальністю. Якщо здоровий малюк, на протяг дня активний, непогано набирає вагу і висипається, турбуватися не варто, що він спить менше або їсть через інші інтервали, ніж, наприклад, ваш племінник або сусідський дитина. Будьте впевнені в собі і з вашою допомогою малюк обов'язково зуміє вибрати підходящий для нього режим дня.
Як потрібно чергувати годування, сон і неспання?
Кращий варіант - коли немовля їсть після сну, а потім бурхливо не спить. Награвшись і набравшись вражень під час неспання, дитинка міцно спить, а після, виспавшись, з апетитом їсть.
Іноді можливо відступ від звичного порядку: наприклад, якщо дитина позіхає і ймовірно, що йому полювання спати, його потрібно укласти раніше.
У перший рік життя режим дня у дітей змінюється пару раз. У перші 3 - 4 тижні ви будете спостерігати за дитиною, вчитися розуміти його потреби і бажання. Спить немовля, перед наступним годуванням прокидається, їсть і спить 10 - 15 хв, і знову засинає. Період активності у деяких новонароджених не перевищує 1 години на день. До кінця першого місяця можна починати готувати дитину до певного розпорядку дня.
Будьте послідовними і самі не порушуйте його, тоді до 3 - х місяців малюк просто звикне до нього.
Дитина від місяця до 3 - х місяців прокидається кожні 3 - 3,5 години і їсть приблизно 6 - 10 разів в день. Тримісячний малюк спить вдень чотири рази по 1,5 - дві години, всього до 18 - 22 годин на день.
Спочатку малюк однаково постійно прокидається вночі і вдень, але вже в 2 місяці нічний сон стає більш тривалим. Максимальна тривалість неспання - 1 - півтори години.
Якщо малюк засинає біля маминих грудей під час годування, він може не наїсться як потрібно. А коли прокидається, то наполегливо вимагає погодувати його, швидко втомлюється і не відчуває великого бажання спілкуватися і грати.
У віці від 3-х до 5-ти місяців життя дитини з часом змінюється. Він їсть 6 - 8 разів на день. Нічний сон триває 10 - 11 годин, десь 2-3 рази прокидаючись за ніч. Вранці піднімається в 5 - 6 годин, щоб поїсти, вдень спить 3 - чотири рази по 1,5 - дві години.
У віці від 6-ти до 9-ти місяців малюк спить вдень три рази десь по 1,5 - дві години, а вночі 8 - 11 годин, може зовсім не прокидатися і не вимагати годування. Малюк їсть 5 разів на день приблизно через чотиригодинні проміжки. Тривалість неспання - 2 - 2,5 години.
У віці від 10-ти місяців до року режим дня дитини залишається майже аналогічним, як раніше. Малюк лягає спати вдень всього два рази і спить по 2 - 2,5 години, а не спить по 3 - 3,5 години. Розпорядок дня в цьому віці змінюється 2 рази.
До 1,5 років малюк спить вдень 2 рази від 1,5 до 2,5 годин. У деяких дітей зберігається п'яте годування на ніч. Період активності збільшується до 4 - х годин.
Життя у немовляти в цьому віці стала цікавіше, він багато часу перебуває в русі, більше втомлюється і швидше засинає.
Після 1,5 років дитина спить вдень тільки один раз, вдень десь 2,5 - 3 години, а вночі - 10 - 12 годин. Малюк з часом відвикає від пляшечки на ніч. Він не спить уже 5 - 5,5 годин.
Багато дворічки прокидаються вранці самостійно. Як дитина прокинеться, зустріньте його з радісним привітанням і посмішкою, посадіть на горщик, помийте і дайте їсти.
Потім можна відправитися на прогулянку або зайнятися цікавою грою.
Гуляйте з малюком хоча б двічі на добу. А якщо на вулиці негода, побудьте на балконі. Для дітей з поганим апетитом або неспокійним сном особливо корисні вечірні прогулянки.
У віці 2-х років режим дня також відіграє велику роль. Але занадто суворий розпорядок дня вже не підходить. У цьому віці дитина багато рухається і часто вередує перед денним сном. Але тим не менше укладати дитину вдень спати просто необхідно.
У віці 3-х років дитини укладають спати о 9 годині вечора, він спить приблизно 12 годин, а вдень - 2 - 2,5 години. Період ігр триває по 6 - 6,5 годин. Перед вечерею можна довше погуляти, а після вечері зайнятися спокійними іграми. Купати немовляти краще безпосередньо перед нічним сном.
Майте на увазі, що режим дня дитини від народження до 3 років, трохи відрізняється у немовлят та дітей на штучному. Немовлята можуть частіше є і беспокойнее спати. Особливо якщо грудне вигодовування немовляти не налагоджено як слід.
Реклама:
