Народні засоби від підвищеного тиску: повний огляд

1. Настоянки, відвари трав
2. сокотерапія
3. Фрукти, ягоди, мед і часник
4. масаж
5. Водні процедури
6. гірчичники
7. оцтові компреси
8. Дихальна гімнастика

Народні засоби від підвищеного тиску Проте популярні, ніж медичні препарати. І це не дивно, адже вони більш нешкідливі, але не менш ефективні. Серед їх різноманіття є народні методи від високого тиску, які визнані найкращими. Давайте їх розберемо.

Настоянки, відвари трав

Народні засоби від гіпертонії складно уявити без трав, корисні властивості яких відомі з давніх-давен. Тим більше що в домашніх умовах їх готувати зовсім нескладно. Ось 5 швидкодіючих рецептів, які допоможуть позбутися від проблеми високого артеріального тиску:

1. П'ятикомпонентна настоянка. Це народний засіб від підвищеного артеріального тиску краще за інших допомагає його знизити. Для її приготування беруть аптечні настоянки. Змішують в таких пропорціях: 1 частина м'ятною, 2 частини евкаліптової і по 4 частини валериановой, Піоновий і Пустирніковий. Зберігати і наполягати потрібно в темній герметичній тарі не менше двох тижнів, щодня збовтуючи. Доросла людина може приймати по столовій ложці настоянки 2 рази на добу, розвівши її у склянці теплої води.
2. Настоянка із золотого вуса на спирту. Гіпертензія пройде, якщо регулярно вживати цей засіб. Готують її з непарної кількості фіолетових частин рослини, які заливають 300 мл горілки або спирту. Наполягати два тижні в темному герметичній тарі подалі від сонячних променів. Після фільтрації зберігати в холоді. Пити натщесерце не більше ніж по 1 чайній ложці. Не можна дітям, підліткам, вагітним і жінкам в період грудного вигодовування.
3. Настоянка зі свіжого листя подорожника. Приготувати це народний засіб від високого тиску можна тільки в теплу пору року. Свіжозрізані листки промити і подрібнити. На півлітра горілки потрібно 4 столових ложки подрібненого листя, які настояти два тижні. Зберігати в холоді, пити по 30 крапель вранці, в обід і ввечері.
4. Настоянка з червоних соснових шишок, яка буде найкращою профілактикою гіпертонічної хвороби і її лікуванням. У трилітровий бутель покласти 20 шишок, які потрібно залити літром спирту. Перемішати і настояти 10 днів, процідити. Влити столову ложку яблучного оцту . Приймати перед сном, розвівши настойку в чашці зеленого чаю з ложкою меду.
5. Настоянка календули. Стабілізувати артеріальний тиск можна за допомогою сечогінної і заспокійливої ​​настоянки календули аптечного виробництва. Пити по 20 крапель тричі на день.

Для тих, кому наявність спирту в цих рецептах протипоказано, можна робити відвари, дотримуючись рекомендацій в інструкції.

Такі народні засоби при підвищеному артеріальному тиску будуть володіти меншим ефектом, але підійдуть гіпертонікам будь-якого віку.

сокотерапія

Народні рецепти від підвищеного артеріального тиску складно уявити без використання соків. Найкраще знижують високий кров'яний тиск наступні соки:

1. Апельсиновий і інші цитрусові, в яких багато калію, кальцію і магнію. Саме перший впливає на тиск, а решта позитивно впливають на загальний стан здоров'я. Згідно з дослідженням американських вчених, яке проводили на групі чоловіків різного віку, після місяця щоденного вживання свіжовичавленого апельсинового соку у них діагностували значно знизився рівень показників тиску.
2. Гранатовий, в якому ще більше калію та інших корисних речовин, які вже давно використовуються як потужні натуральні антиоксиданти. Він корисний не тільки при гіпертонії, а й для літніх людей, організм яких страждає від старіння. Ізраїльські вчені після ряду досліджень прийшли до висновку, що регулярне вживання гранатового соку може знизити тиск на 5%.
3. Сливовий, в склянці якого калію до 710 мг. Його ефективність підтверджена клінічними випробуваннями пакистанських вчених. Учасників було 260 осіб, яких мучила гіпертонія з запамороченнями. Їх розділили на дві групи і учасникам однієї з них потрібно було приймати по 2 склянки напою щодня, протягом двох місяців. І після закінчення випробування саме їх артеріальний тиск істотно знизилася.
4. Журавлинний, який також багатий на корисний калій. Журавлина завдяки сечогінній ефекту хороша не тільки при гіпертонії, а й при запальних хворобах сечостатевої системи. Позитивний вплив на показники кров'яного тиску було доведено вченими з Тафтса. Поліфеноли в рослині - кращий засіб від гіпертензії і для профілактики патологій серцево-судинної системи.

Вищевказані напої можна поєднувати з банановим, динним, лимонним, грушевим, морквяним соком, щоб поліпшити їх ефект. Головне, дотримуватися сталості прийому і стежити за якістю напоїв.

Фрукти, ягоди, мед і часник

часник давно відомий своїми здібностями протистояти атеросклерозу і знижувати артеріальний тиск. Пара зубчиків, з'їдених натщесерце, допоможе в цьому. Але після пари днів прийому потрібен такий же перерву. Терапія триває місяць.

Не дивно, що його активно використовують в рецептах від гіпертонії, посиленими іншими корисними складовими:

1. Часник, лимон, мед. Великий лимон вимити і на дрібній тертці натерти разом зі шкіркою. Додати 2 столові ложки рідкого травневого меду і 4 великих натертих зубчики часнику. Перемішати і залишити в скляній тарі пару годин. Зберігати в холоді, їсти тричі на добу по чайній ложці.
2. часник, журавлина , калина , Мед. Потрібно взяти по 200 грам кожної ягоди і часнику. Подрібнити їх блендером або за допомогою м'ясорубки. Змішати з 0,5 кг меду. Перемішати і настояти пару діб. Приймати по столовій ложці перед кожним прийомом їжі, але не більше 4 разів на день.
3. Настій з часнику, лимона, журавлини. Він допомагає навіть при діабеті . Компоненти потрібно розчавити, перемішати. Покласти в літрову банку і залити теплою водою. Настояти добу, зберігати в холодильнику, пити перед їжею по столовій ложці.

Цілителі рекомендують змішувати багаті калієм фрукти, ягоди з медом . Часник можна не додавати, але він підсилює ефективність народної терапії.

Однак не всім часниковий аромат приємний, тому його і виключають з рецепта.

масаж

Саме за допомогою масажу можна швидко прибрати напад гіпертензії і знизити тиск буквально за кілька хвилин. Пульс стане менш частим, пройде тахікардія , Самопочуття поліпшиться. Особливо добре робити його перед сном, щоб розслабити нервову систему, прибрати стрес. З ним судини розширяться, прибравши застійні явища в усіх колах кровообігу, робота серцевого м'яза прийде в норму, що поліпшить стан гіпертоніка. Починати потрібно з масажу стоп, далі йде шия і плечі, закінчувати потрібно масажем голови.

Важливо! Не можна робити масаж, коли хворий в стані гострого гіпертонічного кризу.

Рекомендується на перших порах відвідувати фахівця, який навчить, як правильно робити масаж, які рухи будуть корисними або шкідливими. Але ж неправильними рухами і не в тому місці можна серйозно нашкодити.

Легкі погладжування відносно безпечні, тому можна використовувати їх, поступово збільшуючи інтенсивність, розігріваючи тіло.

Водні процедури

Корисні водні процедури навіть немовлятам, в тому числі і від гіпертонії. А ось температура води дуже важлива, наприклад, гаряча категорично протипоказана. Гаряча ванна може привести до прискореної роботі серця, що спровокує гіпертонічний криз. Судини голови не витримають такого тиску, що призведе до їх розриву і, можливо, смерті.

Але ось теплі, розслаблюючі ванни з содою, молоком, хвоєю, ефірними маслами, паростками пшениці будуть корисні. При клімаксі вони також позитивно впливають на організм жінки не тільки в плані артеріального тиску.

Нерідко при гіпертонічного кризу сильно болить голова, і мучить запаморочення. Щоб полегшити стан, потрібно стати під теплий душ, щоб вода стікала по ній. Це можна робити сидячи, щоб уникнути наслідків вертиго.

А ось контрастний душ приймати не варто, адже не завжди травмовані судини позитивно реагують на нього. І найчастіше призводять до погіршення самопочуття і навіть можуть бути небезпечними.

Парити ноги також гіпертонікам протипоказано. Неважливо, є напад чи ні.

гірчичники

Це засіб добре допомагає від підвищеного кров'яного тиску. Ставлять їх на шию, потилицю, плечі, але потрібно знати, як правильно це робити. Важливо змочувати їх в теплій, комфортній воді, злякавшись надлишок рідини. Не потрібно тримати його в окропі довго, це невірно, а все тому, що:

• це ризик опіку тієї ділянки тіла, куди буде поміщений гірчичник , А шкіра на шиї і без того ніжна;
• ефірні масла знищуються, а значить, належний ефект не буде досягнутий.

Щоб прибрати гіпертонію, потрібно докласти змочений теплою водою гірчичник до потилиці. При відчутті печіння або пощипування, іншого дискомфорту відразу прибрати, щоб не заподіяти організму більшої шкоди. При нанесенні на шию і плечі всі косметичні засоби з них повинні бути попередньо видалені. І безумовно, не забути провести тест на алергічну реакцію організму на гірчичники.

оцтові компреси

Цей спосіб потрібно використовувати, коли під рукою не виявилося ніяких інших засобів, щоб зняти гіпертонічний напад. Чисту носову хустку або іншу тканину змочити в розчині яблучного або виноградного оцту, на крайній випадок, столового, і покласти на тіло. Принцип розкладки компресу аналогічний гірчичники. Попередньо тканину потрібно вимочити в окропі близько 5 хвилин, вже потім занурити в оцет, а для ніжної шкіри в його розчині. При необхідності повторити процедуру.

Дихальна гімнастика

Чим краще робота серця, тим менше ризик постраждати від гіпертонічного кризу. Тому найчастіше заходи щодо профілактики хвороби спрямовані на зміцнення роботи серцево-судинної системи. Саме серце перекачує величезні потоки крові, а якщо воно працює добре і без особливих зусиль, то і кров'яний тиск буде в нормі.

У домашніх умовах лікарі рекомендують гіпертонікам робити дихальну гімнастику. Найефективнішими, на думку тисячею людей, визнані методики Стрельникової і Бубновського.

При повному дотриманні рекомендацій фахівців, регулярності гімнастики можна істотно поліпшити стан серцево-судинної системи, що призведе до нормалізації артеріального тиску. Навіть звичайні гімнастичні вправи помірного навантаження мають свої плюси:

• робити гімнастику в будь-який зручний час і не виходячи з дому;
• вимог до місця проведення, комплектуючих і до решти немає;
• ті, хто регулярно займається спортом , Живе довше.

Вправи підбере лікар. Починають зазвичай з простих, нескладних, поступово посилюючи інтенсивність. У разі коли при гімнастики буде нездужання, дискомфорт або погіршення самопочуття, заняття потрібно в терміновому порядку припинити. Якщо через кілька хвилин поліпшення немає, то терміново викликати лікаря.

Незважаючи на те що народні способи добре допомагають при підвищеному тиску, не варто ігнорувати медичну терапію. Адже іноді без спеціальних ліків хворий сильно ризикує своїм здоров'ям. Тому використовувати їх потрібно тільки після узгодження з лікуючим лікарем і під його постійним контролем.