М'ята підвищує або знижує тиск? Користь і шкода рослини.

1. Вплив м'яти на тиск
2. Чай з м'яти перцевої
3. Протипоказання до використання м'яти
4. У чому ще користь м'яти?

М'ята перцева відома як заспокійливий засіб. Ми приймаємо ванни з ефірною олією з цієї рослини, щоб зняти стрес. Або п'ємо м'ятний чай, коли мучить безсоння.

А ось як м'ята діє на артеріальний тиск людини? Підвищує його або ж, навпаки, знижує? Розберемося з цим питанням докладніше.

Вплив м'яти на тиск

Листя лікарської рослини містять велику кількість ментолу. Саме цей елемент надає розслабляючий, протизапальний і знеболюючий ефект на органічні тканини.

В результаті дії ментолу судини розширюються, а тиск, відповідно, знижується. Саме тому ментол є одним зі складових валокордина, валідолу і інших судинорозширювальних засобів. Крім того, що подібні ліки заспокоюють посилене серцебиття і знімають спазми судин, вони ефективно знижують артеріальний тиск.

Чай з м'яти перцевої

Найпростіший спосіб використовувати м'яту - це заварити з неї чай. Найкраще брати свіже листя (2-3 листочка) і запарювати склянкою окропу хвилин десять. Але можна купити в аптеці суху м'яту і заварювати її по одній чайній ложці.

Відвар приймається під час нападу гіпертонії. Або ж проводиться двотижневий профілактичний курс, при якому п'ють по половині склянки м'ятного чаю в обід і ввечері. Дуже смачно, а головне корисно, пити м'ятний чай з чайною ложкою меду. Стакан такого напою перед сном гарантує спокійний і глибокий сон.

Корисна дрібниця: в жарку погоду, коли люди з підвищеним тиском відчувають особливий дискомфорт, охолоджений м'ятний чай з скибочкою лимона підніме і загальний тонус організму, і настрій.

Листя м'яти перцевої можна додавати практично в будь-який трав'яний збір і зелений чай. Завдяки унікальному смаку ментолу, напій отримує особливий аромат.

Протипоказання до використання м'яти

Так як м'ята перцева має судинорозширювальну дію, її не рекомендується використовувати тим, хто зазвичай має низький тиск.

Застереження: нерідко можна почути думку, що м'ятний чай добре усуває головний біль. Це вірно, якщо синдром викликаний спазмами судин. Але якщо часті головні болі виникають внаслідок гіпотонії (Низького артеріального тиску), засіб може тільки погіршити стан.

Небажано пити чай з м'яти і в наступних випадках:

• якщо людина часто відчуває сонливість і млявість;
• під час вагітності і в період годування грудьми;
• безпосередньо перед водінням автомобіля або при зверненні зі складною технікою;
• при наявності індивідуальної непереносимості або алергії до ментолу.

Не рекомендується давати засіб дітям до 3 років, в тому числі ментолові цукерки від болю в горлі. Якщо дитина неспокійно спить ночами, можна поставити біля ліжечка тазик з теплою водою, в яку додано дві-три краплі ефірного масла.

У чому ще користь м'яти?

Ця рослина користувалося популярністю ще в Стародавньому Римі. Гілочки м'яти ставили в кімнатні вази, наповнюючи приміщення ароматом і умиротворенням.

Сьогодні м'яту перцеву широко використовують у народній медицині:

• для поліпшення травлення;
• для ослаблення нападу нудоти;
• при нервовому збудженні;
• в якості снодійного;
• від головних болів і мігрені;
• для зняття зубного болю;
• в якості «сердечного» ліки.

Крім того, що м'ята перцева містить ментол, в ній виявлено значні запаси флавоноїдів, дубильних речовин, каротину і аскорбінової кислоти. Поєднання перерахованих компонентів додає рослині жарознижуючі і протизапальні властивості. М'ятний чай з медом добре пити під час застуди.