Кава при підвищеному тиску чи можна пити?

Кава називають природним енергетиком. Напій, що володіє дивовижним ароматом, має на організм людини збудливу дію. Найчастіше люди вживають його щоб підбадьоритися і зняти втому. Однак навколо цього напою постійно виникають різні питання: як кава впливає на тиск, підвищує або знижує? Чи можна пити каву при підвищеному тиску? Відповіді на них будуть дуже важливі тим, хто зіткнувся з гіпертонічною хворобою. Але для початку розберемо найпоширеніші помилки і корисні властивості.

Випивши чашечку кави, людина не засне? Насправді тут все залежить від індивідуальних особливостей. У одних людей кави збуджує організм і нервову систему, а у інших веде до гальмування реакцій.

Кава провокує наліт на зубах? Виявляється, що колір зубів абсолютно не залежить від кількості випитого напою, оскільки обумовлений властивостями емалі.

Кава провокує розвиток захворювань? Численні дослідження показали, що при помірному споживанні напою знижуються ризики розвитку хвороб, включаючи рак товстої кишки, крові і нирок. За словами вчених, дія кофеїну на органи і організм в цілому можна порівняти з впливом фізичних навантажень.

Щоб відчути всю користь кави на собі, рекомендується вживати в день не більше двох чашок напою. В іншому випадку кофеїн здатний викликати справжню залежність, що може істотно зашкодити організму. У помірних кількостях кофеїн сприяє виробленню гормону щастя. В результаті людина заряджається енергією, поліпшується настрій, підвищується працездатність, а організм пробуджується.

До складу кави входять різні мікроелементи, що сприятливо впливає на нормальне функціонування систем органів. Продукт містить до однієї тисячі хімічних речовин. При цьому лише п'ята частина визначає властивості і характеристики напою. Так як кава практично не містить калорій, то він дозволить стабілізувати вагу.

До корисних властивостей потрібно додати і те, що напій зменшує тягу до солодкого і знижує апетит. У каві багато заліза, що нормалізує рівень гемоглобіну в крові. Його багатий склад сприяє збагаченню організму необхідними мінералами і вітамінами. Також кава рекомендують для профілактики залізодефіцитної анемії. Незважаючи на користь, його не варто вживати дітям до 14 років, оскільки до цього віку робота багатьох внутрішніх органів ще недосконала.

Слова про те, що кава підвищує тиск, є черговим міфом. Він впливає на артеріальний тиск, проте зовсім не так, як вважає багато хто. Кава при зниженому тиску піднімає показники артеріального тиску до стану норми. Проте, гіпертонікам пити каву при підвищеному тиску все ж не рекомендують. Різні клінічні дослідження показали, що кофеїн трохи розширює судини. У поєднанні зі слабо виражену сечогінну дію можливе незначне зниження тиску. Присутній в кавових зернах калій покращує роботу серця. сечогінний ефект дозволяє позбутися від надлишків солей і рідини, які стають причиною накопичення шкідливих речовин і появи набряків.
Так, користь кави відчутна, але при постійному підвищеному тиску його пити не варто. Часом для гіпертоніків саме цей напій є одним з нечисленних способів позбутися втоми. Відзначається, що для досягнення ефекту більш м'яко працює мелений натуральна кава, а ось у розчинної він більш виражений. Природно, все залежить від індивідуальних особливостей організму, але ризикувати при артеріальній гіпертензії, мабуть, не варто.

Однак цікавий експеримент провели співробітники Центру профілактичних і клінічних досліджень в Парижі. Протягом 10 років вони стежили за станом здоров'я 180 тис. Респондентів у віці 16-90 років, які пили каву і чай. Ті люди, які випивали в день як мінімум одну чашку напою, що бадьорить, могли похвалитися більш міцним здоров'ям. Гіпертоніків серед кавоманів виявилося в рази менше. Також такі люди значно знижували ризики появи тахікардії. Подібні показники стосувалися і тих, хто вважав за краще пити чай , Ніж газовану воду та інші напої.