Який чай знижує тиск? Засіб від гіпертонії.

1. Чай чорний або зелений: якому віддати перевагу?
2. Каркаде і АТ
3. М'ятний чай: допомога і в холоднечу, в спеку
4. Глід замість ліків
5. Правила чаювання для гіпертоніків

В силу сучасного ритму життя суспільству добре знайома проблема підвищеного артеріального тиску (АТ). На аптечних полицях «красується» безліч всіляких препаратів різних фармацевтичних фірм і вартості. Але чи можна обійтися без них? Тут на допомогу приходить народна медицина. З гіпертонією можна успішно боротися за кухликом лікувального чаю. Це дешево, смачно і корисно.

Таблиця ідеального тиску для людини:

Вік Чоловіки Жінки до 20 12376 11672 до 30 12679 12075 30-40 12981 12780 40-50 13583 13784 50-60 14285 14485 Старше 70 14280 15985

Чай чорний або зелений: якому віддати перевагу?

Випитий кухоль чаю, незалежно від сорту, може допомогти при гіпертонії. Проявляється це в зниженні загальних хворобливих відчуттів. Стихає головний біль, організм розслабляється.

Для зелених напоїв це далеко не вичерпний перелік позитивних впливів. Ще їх вплив проявляється в таких аспектах:

• розщеплення жирових тканин, що приводить до згоряння зайвих кілограмів;
• виведення шкідливих речовин і зайвої рідини з організму;
• боротьба з шкідливим холестерином;
• підвищення еластичності кровоносних судин.

Прямо чи опосередковано будь-який з цих аспектів впливає на здоров'я кровоносної системи.

Каркаде і АТ

Сухі квіти гібіскуса повинні бути на полиці кожного гіпертоніка. Їх вплив при високому тиску можна порівняти з впливом ряду медикаментозних препаратів. Включення каркаде в щоденний раціон сприятиме поліпшенню стану здоров'я. Він надає наступну дію на організм:

• збільшує міцність судин;
• знижує тиск;
• зменшує рівень холестерину;
• покращує звернення крові в організмі;
• має бактерицидну дію.

При високому тиску такий чай вживається виключно гарячим, так як в противному випадку він надає протилежну дію. Говорячи про холодному каркаде , Маються на увазі квітки гібіскуса, заварені водою кімнатної температури.

Вживання даного напою сприяє збільшенню показника кислотності шлункового соку, тому воно не рекомендується, а іноді і зовсім протипоказано при виразках і гастритах.

КАРКАДЕ для зниження артеріального тиску буде ще смачніше, якщо перед заварюванням пелюстки гібіскуса на кілька годин замочити в холодній воді. Справжньому рідина підігрівається і п'ється. У разі коли заварка залежалася на полиці, краще скористатися таким рецептом: 2 чайні ложки пелюсток залити водою в обсязі 250 мл і варити близько 5-7 хвилин.

М'ятний чай: допомога і в холоднечу, в спеку

Різні судинорозширювальні препарати містять в своєму складі ментол. Завдяки цьому компоненту згадані медикаментозні засоби і виконують свою головну роль. М'ята ж - являє собою вседоступність джерело ментолу. Свіжа гілочка може бути зірвана в саду, придбана в супермаркеті або на ринку, суха - куплена в аптеці.

Чай з м'яти характеризується такими властивостями:

• надає болезаспокійливу дію;
• перешкоджає розвитку запальних процесів;
• розширює судини, що сприяє зниженню артеріального тиску.

Що стосується м'яти, не тільки гарячий чай допоможе при гіпертонії. У холодному вигляді м'ятний відвар прийде на допомогу в спекотну жару. Люди, які страждають даним недугою, особливо важко переносять високу температуру повітря. А слабкий відвар м'яти з додаванням часточки лимона освіжить, поліпшить настрій і зробить свій цілющу дію.

Розглянутий напій слід вживати з обережністю під час вагітності і годуванні грудьми, при варикозі, при різних хворобах нирок і печінки. Він протипоказаний дітям молодше 5 років і особам з алергією на ментол. Чоловікам, які побоюються за свою потенцію, вживання краще звести до мінімуму.

Якщо під рукою виявилася свіжа м'ята, то для приготування чаю буде досить навіть пари листочків. Їх необхідно залити гарячою водою і настояти протягом 8-10 хвилин. Для приготування напою з сухої заварки на 1 порцію знадобиться 1 чайна ложка м'яти. Спосіб приготування в цьому випадку не зміниться.

Глід замість ліків

Завдяки своєму цілющому складу даний напій надає таку дію на організм:

• сприяє виведенню токсинів з крові;
• здійснює антиоксидантний захист;
• підвищує продуктивність роботи головного мозку;
• нормалізує функціонування нервової системи (знижують збудливість, дратівливість і навіть агресію);
• покращує кровообіг;
• позитивно впливає на стан судин і роботу серця.

Досвідчені лікарі, рекомендуючи своїм пацієнтам, який чай пити при підвищеному тиску, схиляють свою думку саме до цього напою. Вважається, що його регулярне вживання, істотно знижує ймовірність розвитку інфарктів і інсультів.

Глід, якщо вживати його на голодний шлунок, може викликати спазми. Рекомендується приймати його через дві години після їжі. Вживання холодної води раніше ніж через 15 хвилин після такого напою часто закінчується коліками в кишечнику.

При приготуванні напою можуть бути використані ягоди, квіти, листя глоду. Вони можуть бути і свіжими, і сушеними. Рекомендується їх поєднання з різними травами, чорним або зеленим чаєм. У профілактичних цілях обсяг розглянутого рослини повинен складати ¼ від загальної кількості заварки. Приготування чаю здійснюється звичним способом, наполягаючи 2-3 хвилини.

Правила чаювання для гіпертоніків

Є кілька правил, які слід обов'язково дотримуватися для досягнення бажаного результату:

• Не слід заварювати вбрання рослина водою близької до температури кипіння. Для цього краще її попередньо трохи остудити приблизно до 85 градусів.
• На відміну від бюджетного пакетованого варіанту, фарбувального рідина в гуртку за секунди, описані напої заварюються від 2 до 10 хвилин.
• Слід враховувати, що будь-який чай нормалізує тиск поступово. Ефект може бути помічений далеко не після першої випитої чашки.
• Не рекомендується використовувати цукор, краще замінити його такими альтернативними варіантами, як сухофрукти або мед.
• Концентрація чаїв повинна бути помірною. Особливо це стосується напоїв на основі лікувальних трав.

У таблиці наведено рекомендовані денні дозування:

Найменування основного інгредієнта, що використовується для приготування чаю Оптимальна добова доза Каркаде 600-800 мл. М'ята 500 мл. Глід 300 мл.

Незалежно від того, який чай обраний для зниження тиску, головне - знати міру і дотримуватися правильного підходу. Наведений рекомендований обсяг слід коригувати при наявності будь-яких протипоказань, підвищеної концентрації і в залежності від одержуваного ефекту. Останній пункт пояснюється індивідуальністю кожного організму.

Володіння інформацією про те, який чай знижує артеріальний тиск, може істотно поправити здоров'я особам-гіпертонікам. Під час ремісії такий напій утримує АТ в межах норми, а рецидиви будуть більш рідкісними і менш тривалими.

зберегти

зберегти

зберегти

зберегти