Як знизити тиск в домашніх умовах - що робити при гіпертонії, лікування без таблеток, раціон харчування, вправи

1. Лікарські засоби
2. Коли немає ліків
3. Коли потрібна допомога швидкої?
4. Як не допустити підвищеного артеріального тиску?

Люди, які страждають від артеріальної гіпертензії, рано чи пізно починають дізнаватися, як знизити тиск в домашніх умовах швидко. Різке підвищення артеріального тиску призводить до серйозних наслідків, наприклад, інфаркт міокарда, гостра недостатність нирок, запалення сітківки органів зору.

Однак не завжди потрібні лікарські препарати виявляться поруч, деякі люди навіть не знають, що потрібно приймати в такій ситуації, яку використовувати дозування препарату. Але в екстреній ситуації знизити артеріальний тиск можуть допомогти лікарські засоби, які людина приймає щодня. Як вчинити тим, хто живе один і не в змозі самостійно дійти до аптечного пункту або викликати бригаду швидкої допомоги.

Лікарські засоби

Існує ряд препаратів, які допоможуть збити високий тиск в домашніх умовах. Два найефективніших засоби - це Каптоприл і препарат Нифедипин. Будь-який з них здатний знизити артеріальний тиск. Коли медичний фахівець ставить людину на облік через проблеми з високим артеріальним тиском, він повинен йому пояснити, як лікувати гіпертонію в домашніх умовах швидко. У хворого завжди під рукою повинен бути один з 2 вищеописаних препаратів.

Каптоприл ковтати і запивати не треба, його необхідно розсмоктувати під язиком, так само, як і Глицин. Дозування лікарського засобу необхідно розраховувати залежно від тиску. Каптоприл випускає в дозах від 25 до 75 міліграм. Дозування ніфедипін становить від 10 до 20 міліграм.

Медичний спеціаліст повинен пояснити, як швидко збити високий тиск, як розрахувати дозування. Зазвичай лікар радить прийняти мінімальну дозу препарату і контролювати своє самопочуття. Якщо швидко знизити високий тиск не вдалося, рекомендується прийняти ще одну таблетку.

Якщо АТ зменшилася, бажано прийняти положення лежачи, розслабитися, на найближчі 5 годин потрібно виключити будь-які фізичні навантаження. Коли в аптечці будинку немає необхідних препаратів, можна скористатися корвалол або валосердін. Розвести їх слід в пропорції 40 міліграм на 100 мілілітрів води.

Головне правило, яке потрібно дотримуватися, як збити високий тиск - не варто намагатися зробити це максимально швидко. Різке зниження артеріального тиску вкрай негативно позначиться на роботі кровопостачання і може привести до розриву судин. Перед тим, як приймати препарати, щоб знизити високий артеріальний тиск, потрібно його виміряти за допомогою тонометра. Не варто орієнтуватися тільки на самопочуття.

Клінічні прояви низького і високого тиску дуже схожі, може виникнути запаморочення, з'являється блювота, відчуття сильної перевтоми. Перед тим, як швидко знизити артеріальний тиск, потрібно його виміряти. В іншому випадку можна сильно погіршити ситуацію.

Коли немає ліків

Щоб знизити тиск без ліків, необхідно виключити будь-які можливі джерела стресу, фізичні перевантаження, гучні звуки, при можливості рекомендується прилягти. Існує безліч методів, як знизити тиск без таблеток швидко.

• Лікування гіпертонії без ліків здійснюється спеціальними дихальними вправами. Перш за все потрібно максимально розслабитися, потім затримати дихання на 7 секунд, краще на видиху. Дихальну гімнастику рекомендується виконувати протягом 3 хвилин. Вправи допоможуть позбутися від підвищеного тиску. Після гімнастики рекомендується виміряти артеріальний тиск за допомогою тонометра і порівняти результати.
• Ще одна відповідь на питання, що робити при високому тиску без лікарських препаратів - компрес на основі яблучного оцту. Пов'язку потрібно покласти на стопи і тримати її протягом 15 - 20 хвилин. Дана методика дозволить знизити артеріальний тиск практично на 40 одиниць.
• Крім яблучного оцту для компресу можна використовувати і столовий, однак перед тим, як змочити марлю, рідина необхідно розбавити з водою. Крім самого компресу фахівці рекомендують протерти віскі і потилицю за допомогою цієї ж марлі.
• Наступна порада підходить для всіх, хто не знає, що робити в домашніх умовах при високому тиску. Це є у кожної людини в квартирі. Йдеться про прохолодній воді. Використовувати крижану воду протипоказано. Артеріальний тиск впаде, якщо під кран підставити район передпліч, шиї, умити обличчя. Ще один метод при наявності тазика - налити туди води, опустити в ємність ноги і рухати ними пару хвилин.
• Ще один ефективний метод - масаж шиї і плечей. Його можна робити самостійно. Розслаблення м'язових тканин в комірцевої зоні призводить до зниження артеріального тиску. Рекомендується промасажувати також район лопаток і надплечий. Розслаблення м'язових тканин потрібно проводити від потилиці, поступово переходячи в скроневу область. Масажні процедури виконуються протягом 20 хвилин, після цього хворого необхідно укласти і дати йому спокій протягом однієї години. Оптимальним варіантом буде, якщо масаж зробить хтось із близьких.
• Якщо хворий відчуває, що поступово у нього починає підвищуватися артеріальний тиск, йому слід лягти на живіт обличчям вниз. Після цього потрібно помістити лід на шийні хребці. Потім, як лід розтанув, потрібно нанести будь-яке масло на цю ж ділянку і розтерти його. Після проведеної процедури артеріальний тиск швидко піде на спад.
• Спосіб, який працює практично в усіх випадках - гірчичники, які встановлюють на м'язові тканини гомілки. Нагрівання ігор сприяють розширенню кровоносних судин на ногах. Таким чином, кров перерозподіляється по тілу, і артеріальний тиск поступово йде на спад. Ефект відчується вже через 10 хвилин. Крім гірчичника можна використовувати грілку, наповнену гарячою водою.
• Неміцний чорний чай. Як всім відомо, дані сорти чаю мають в своєму складі кофеїн, який навпаки підвищує артеріальний тиск. Однак якщо не заварювати чайний пакетик до кінця і додати в напій невелику ложку меду - ефект буде зворотний. Такий чай тонізує кровоносну систему, тим самим нормалізуючи артеріальний тиск.
• Ще один відомий спосіб - вплив на рефлекторні точки. Для цього потрібно знайти збоку шиї лінії, які тягнутися з мочки вуха до центру ключиці. Вони знаходяться по обидва боки. Потім без зусиль кінчиками пальців потрібно провести кілька разів по лініях, починаючи від вух.
• Існує ще одна рефлекторна точка, яка здатна викликати швидкий спад артеріального тиску. Вона знаходиться в 5 міліметрах від мочки вуха в сторону носа. Натискати слід із застосуванням фізичної сили, але без виникнення больових відчуттів.

Коли потрібна допомога швидкої?

Всі вищеописані методи доцільно використовувати при некритичному підвищеному артеріальному тиску, якщо показники тонометра 170 і вище - потрібно викликати бригаду швидкої допомоги. Методики, які були наведені вище, дозволять уникнути погіршення ситуації і дочекатися приїзду швидкої.

Також швидку медичну допомогу потрібно викликати при виникненні клінічних проявів зі списку нижче.

• Виникли різкі болі в області руки або лопатки.
• Сильно паморочиться голова.
• З'явилися судоми.
• Хворий втратив свідомість.
• Людина страждає від постійних блювотних позивів, які супроводжуються сильним головним болем.
• Різке погіршення функціонування органів зору.
• Поява паніки, відчуття швидкої смерті.
• Відсутність сечовипускання тривалий проміжок часу.

Симптоми вказують на серйозні проблеми з системою кровообігу. Щоб уникнути можливих ускладнень потрібно звернутися до лікарів якомога швидше. Займатися самолікуванням в подібній ситуації неприпустимо.

Як не допустити підвищеного артеріального тиску?

Значно простіше не допускати підвищення артеріального тиску , Ніж використовувати лікарські препарати для його зниження в подальшому. Існують методи, які дозволяють не допускати порушень в системі кровообігу. Для цього слід включити в свій раціон харчування такі продукти, вони нормалізують артеріальний тиск.

• Практично будь-який морс з ягід, наприклад, брусничний або журавлинний.
• Хоч багато хто і не люблять чай каркаде, проте пити його в даному випадку вкрай бажано.
• Будь-які бобові продукти.
• Енергетична суміш з вмістом волоського горіха і меду не тільки додає сил, але і нормалізує артеріальний тиск.
• Медичні фахівці рекомендують включити в раціон харчування якомога більше овочів, зокрема нормалізації артеріального тиску допомагає шпинат.

Також слід максимально обмежити прийом продуктів, які навпаки провокують підвищений тиск. Так само як солона і жирна їжа, вживання тваринних жирів, солодощі. Кардіологи раджу обмежити щоденне споживання солі до 1 грама. В особливо важких випадках сіль повністю виключається з раціону харчування людини.

Хворому гіпертонією потрібно максимально убезпечитися від стресових ситуацій, вони посилюють хворобу і не дають привести артеріальний тиск в норму. Коли уникнути таких ситуацій не вдається, кардіологи рекомендують використовувати заспокійливі лікарські препарати.

Деякі помилково вважають, що вживання спиртних напоїв сприяє зниженню артеріального тиску. Коньяк і справді знімає нервове напруження організму, зменшує спазми судин, але разом з цим будь-який алкоголь порушує регуляцію судинної системи, підсилює болючі відчуття і викликає нудоту. До того ж не всі лікарські препарати сумісні з алкогольною продукцією.

Дотримання режиму дня, правильно складений раціон харчування і дотримання рекомендацій медичних фахівців, помірні щоденні фізичні вправи допоможуть забути про гіпертонії на початкових стадіях її розвитку. Використання рекомендацій вище на останніх стадіях розвитку патології дозволить зменшити симптоматику і ввести хвороба на етап ремісії.