Як зменшити нижню артеріальний тиск

1. Норми нижнього тиску
2. Способи помірного зниження нижнього тиску
3. медикаментозна терапія
4. Як збити тільки діастолічний тиск?

Високий показник нижнього артеріального тиску часто пов'язаний з віковими змінами, хворобами нирок, ендокринними збоями або пережитим стресом. Для нього властивий постійний спазм судин, що призводить до їх зношування і поступового розвитку атеросклерозу, інфаркту та інсульту. На тлі патологічного процесу у хворого з'являються сильні головні болі, відчуття здавленості в грудях, порушення ритму серця і інші ознаки гіпертензії. Стабілізувати ситуацію і запобігти розвитку ускладнень допоможе лікар (кардіолог, терапевт). Після огляду і обстеження він розповість, як зменшити нижню артеріальний тиск і поліпшити загальний стан, не завдаючи шкоди організму.

Зміст статті:

Норми нижнього тиску

Вимірюють тонометром кров'яний ( артеріальний тиск для визначення сили, з якою кров тисне на стінки судин. Складається воно з 2 показників:

• Верхню цифру називають систолічною. Вона вказує на силу тиску в момент серцевого скорочення і проштовхування крові в аорту.
• Нижню цифру називають діастолічної. Вона фіксує силу тиску при розслабленні серцевого м'яза.

Нижній показник переважно залежить від кількості крові, що циркулює в організмі, і тонусу судинних стінок. Допустимий тиск варіюється від 100 на 60 до 140 на 90 мм рт. ст. Якщо показники вище норми, то мова йде про артеріальної гіпертензії (гіпертонії). Низькі значення свідчать про нападі гіпотензії (гіпотонії).

Якщо нижній тиск підвищений, а верхнє в нормі, то мова йде про ізольованою гіпертонії. Вона розвивається під впливом інших серйозних патологій. Серцевий м'яз при цьому не може повністю розслабитися через нездатність впоратися з кількістю циркулюючої крові, а артерії відчувають постійний спазм. Хворому необхідно обстежитися і усунути причину проблеми для запобігання можливих ускладнень.

Способи помірного зниження нижнього тиску

Знижують тиск в домашніх умовах не тільки за допомогою препаратів, а й іншими методами. Суть їх зводиться до поступової нормалізації роботи серцевого м'яза, так як зайве прагнення розширити судини часто призводить до пошкодження їх стінок. Зрозуміти, як збити нижній тиск, не завдаючи шкоди організму, допоможуть нижченаведені поради:

• Змінити раціон харчування. У щоденне меню слід додати овочі, фрукти і кисломолочну продукцію, на зміну шкідливої ​​їжі. Готувати бажано на пару, відмовившись від смажених і копчених страв і консервації.
• Кількість споживаного цукру і цукровмісних продуктів повинен бути знижений. Рекомендують використовувати мед.

• Кухонну сіль вживати по мінімуму. Щодня допускається не більше 5 м
• Чи не зловживати шкідливими звичками. Спиртні напої і сигарети порушують роботу внутрішніх органів і стимулюють вироблення адреналіну, через що звужуються судини.
• Скласти графік праці і відпочинку. Приділити сну необхідно не менше 6-8 годин. Під час роботи обов'язково робити перерви на розминку.
• Займатися лікувальною фізкультурою. При гіпертонії забороняється перенапружуватися, але легкі фізичні навантаження благотворно впливають на роботу серцевого м'яза. Спочатку вистачить прогулянок на свіжому повітрі і зарядки. Поступово додають кардіо вправи, біг, плавання, велосипедний спорт і заняття на тренажерах.
• Стреси стимулюють вироблення адреналіну. Підвищений нижній тиск - часто результат нервозності. Хворому необхідно уникати конфліктів, а серйозні питання вирішувати вже після поліпшення стану.

Поєднувати поради можна з народними рецептами. Розібратися, як знизити нижній тиск з їх допомогою, допоможе фітотерапевт. Він оцінить стан хворого і скаже, що робити для його стабілізації. Найбільш затребувані для зниження діастолічного тиску такі рецепти:

• Для зняття спазму з судин і зміцнення їх стінок п'ють сік буряка. Він рекомендований не тільки для зниження верхньої тиску, а й нижнього. Пити сік по 30 мл. до їди протягом місяця.
• Дозволяє серцю розслабитися і знижує нервову збудливість чай з валеріани, глоду і пустирника. Щодня достатньо пити по 1 чашці, і тиск не підвищуватиметься настільки сильно, як до прийому ліків.
• Дозволяє збивати високу нижній тиск суміш з родзинок, меду, ядер волоських горіхів і кураги, залита зверху лимонним соком. Всі компоненти беруться в рівних частках. П'ють ліки вранці на голодний шлунок по 1 ст. л.
• Як засіб зміцнення міокарда використовується пустирник. Для готування взяти 2 ст. л. основного інгредієнта і залити їх 500 мл окропу. Після охолодження пити настій пустирника по 50 мл на ніч.
• Висока нижній тиск, пов'язане з порушенням роботи нирок, можна знизити сечогінними травами. Використовується звіробій, шавлія і материнка. Їх потрібно взяти в рівних частках (по 1 ст. Л.) І додати зверху 3 ст. л. пустирника. Всі компоненти перемішують в одній ємності і заливають 500 мл окропу. Після охолодження пити по 100 мл у ранковий час на протязі 30 днів.

Якщо діастолічний тиск підвищився різко, то можна скористатися наступним алгоритмом дій для його плавного зниження:

• По можливості лягти на живіт. Голова повинна бути спрямована особою в подушку.
• Покласти холодні предмети з боків шийного відділу хребта і прибрати їх через півгодини.
• Взяти будь-який крем або масло і помасажувати охолоджений ділянку шиї. Рухи повинні бути легкими.
• На всі дії піде не більше 40 хвилин. Якщо діастолічний тиск і далі підвищується, то викликати швидку допомогу.

Методи плавного зниження ефективні при лікуванні легких випадків гіпертонії. На запущених стадіях обов'язково потрібне поєднання народних рецептів і корекції способу життя з медикаментозною терапією. Препарати виписуються лікарем в залежності від стану хворого і наявності інших патологічних процесів.

Проходження курсу народної медицини потрібно узгодити з фахівцем. Багато компонентів, що використовуються в рецептах, міститися в різних препаратах. Їх поєднання може викликати передозування і напад артеріальної гіпертензії. Лікар повинен буде врахувати цей нюанс і змінити дозування.

медикаментозна терапія

Існують медичні стандарти, яких дотримуються лікарі, складаючи схему лікування. Підбирається вона в індивідуальному порядку, так як кожна людина має свої особливості організму. Для їх правильного вибору доведеться пройти повне обстеження і виявити причину підвищення показників тонометра. Орієнтуючись на отримані результати, лікар зможе сказати, як знизити нижній тиск без шкоди організму. Якщо знехтувати цією рекомендацією, то існує ризик розвитку інших патологій через невірно підібраних препаратів.

Наведені нижче групи медикаментів є основними в більшості схем лікування:

• Інгібітори анготензін ферменту (АПФ) не дають вироблятися ангіотензину II, який бере участь в звуженні судин. Переважно призначається «Зофеноприл» і «Еналаприл». В екстрених випадках використовується «Рамиприл».
• Антагоністи кальцію блокують канали мікроелемента, надаючи судинорозширювальні вплив і знижуючи інтенсивність серцевих скорочень. Найчастіше використовується «Амлодипін» і «Дилтиазем». При порушенні ритму і високому показнику нижнього тиску застосовується «Верапаміл».
• Бета-адреноблокатори блокують бета-адренорецептори, знижуючи вплив адреналіну на серцевий м'яз. Найбільш затребувані «Небіватор», «Атенол», «Бетак».
• Діуретики (сечогінні препарати) дозволяють вивести зайву вологу з організму. У більшості випадків використовується «Індапамід» і «фурасемід». При тривалому їх застосуванні бажано додатково пити калій містять препарати ( «Аспаркам») або калій зберігаючі кошти ( «Амілорид», «Еплеренон»).

До біологічно активних добавок (БАД) багато хто ставиться досить скептично, але при правильному застосуванні вони дійсно роблять позитивний вплив на організм. Грамотно підібрані таблетки з цієї групи дозволять зміцнити стінки судин, підвищити їх еластичність і знизити концентрацію холестерину в крові.

Найбільш актуальні для зниження діастолічного тиску такі препарати містять вітаміни групи В, аскорбінову кислоту, рутин, магній, кальцій та інші мікроелементи:

• «Вітрум Кардіо»;
• «Аскорутин»;
• «Новофіл»;
• «Аспаркам».

Як збити тільки діастолічний тиск?

Важливим нюансом при зниженні нижнього показники тиску є можливість зберегти верхнє в межах допустимої норми. Часто воно не перевищує 120 мм рт. ст., а значить, збивати його не потрібно. У таких випадках потрібне детальне обстеження, щоб виявити справжню причину ізольованою гіпертонії.

Зазвичай на підвищення нижнього тиску впливають такі чинники:

• онкологічне захворювання;
• постійне перебування в стресових ситуаціях;
• пороки розвитку серцевого м'яза;
• ендокринні збої;
• зайве зловживання кухонною сіллю;
• нестача рідини в організмі;
• хронічна втома.

Суть лікування буде полягати в усуненні основного патологічного процесу. Тиск при цьому поступово стабілізується. Якщо прагне просто зменшити нижній показник до допустимому межі, то до клінічної картині додадуться ознаки гіпотонії через зниження верхньої значення.

Діастолічний тиск необхідно знижувати плавно, щоб запобігти пошкодженню судин, які тривалий час перебувають в судженого стані. Допоможе тут корекція способу життя, народні рецепти медицини і заходи екстреної допомоги. На запущених стадіях хвороби потрібно додати в схему терапії препарати. На тлі застосування заходів щодо стабілізації роботи серця не менш важливо усунути основну причину підвищення нижнього тиску. В іншому випадку повністю позбутися від патології не вийде.