Що можна давати дитині їсти і пити в 6 місяців: які каші, овочі та фрукти можна малюкові

Багатьох батьків цікавить, що можна давати дитині їсти і пити в 6 місяців. Чому саме з такого віку? Тому що даний вік визначений ВООЗ як той самий момент, коли малюк може отримувати в їжу ще щось, крім грудного молока. Тобто дитина в 6 місяців вже може їсти каші, фруктові та овочеві пюре, а також деякі інші продукти. Універсальних рекомендацій поки немає, оскільки і серед педіатрів різних країн немає єдиної думки з цього питання.

Наприклад, в США і Великобританії діти рідко отримують грудне молоко до 6 місяців, так що і прикорм малюкові вводять раніше. У той час як, згідно ВООЗ, введення прикорму з 6 місяців може призвести до дефіциту заліза і підвищити ризик затримки росту, так краще ще трохи почекати, хоча в цілому 6-місячна дитина фізіологічно готовий до більш "дорослою" їжі. Що можна давати малюкові такого віку і в яких кількостях? Чи правильно чинять ті батьки, які дають дитині м'ясо?

1

Правила першого прикорму

Поширеною точкою зору серед педіатрів є введення прикорму з того моменту, коли дитина встигає подвоїти ту вагу, який був у нього при народженні. Є й інша точка зору, що прикорм можна починати тоді, коли з'явилися перші зуби. Але в принципі обидва ці чинника зазвичай приблизно збігаються за часом - це 5-6 місяців.

В 6 місяців дитині вже можна дати досить густу їжу. Причому це стосується дітей і на грудному вигодовуванні, і на штучному харчуванні. Густа їжа не означає, що дитині можна їсти м'ясо навіть у вигляді пюре. Починають з овочевого пюре, а потім переходять до каш.

У радянські часи, коли дитині виконувався шостий місяць, він вже встигав спробувати овочеві соки, оскільки вважалося, що вони забезпечують його всіма можливими вітамінами. Однак пізніше було доведено, що соки на вітамінізації раціону практично ніяк не позначаються, тому вживати їх і не дуже корисно і навіть в деяких випадках шкідливо - можуть викликати алергію. Що можна їсти, так це овочеве пюре. Особливо воно корисне дитині 6 місяців на штучному вигодовуванні, оскільки у таких малюків буває схильність до закрепів, а овочі містять клітковину. Крім того, овочеве пюре корисно при діатезі (основні ознаки цього стану - почервоніння шкіри щік з подальшим лущенням, іноді таке роздратування виникає на сідницях).

При недоношеності і нестачі ваги теж краще поїсти овочеве пюре, ніж кефір, який деякі педіатри вважають непоганим початком прикорму.

Яке пюре варто давати першим? Деякі вважають, що найкраще давати пюре домашнього приготування. Але якщо дитині півроку виповнюється взимку, навряд чи ви знайдете свіжі кабачки, щоб приготувати з них пюре. Не кажучи вже про те, що такого прикорму потрібно зовсім небагато. Головне - починати з якогось одного виду овоча, щоб вчасно розпізнати харчову алергію і визначити, на які овочі виникає така реакція.

У 6 місяців дитина повинна спробувати зелені овочі. Для початку варто вибрати кабачок, потім дати брокколі або кольорову капусту. Картопля часто вважають нейтральним продуктом. Але він містить крохмаль в досить великих кількостях, так що це може спровокувати алергію. Можна зробити трохи картопляного пюре і додати його до інших овочів, якщо їх дають вже більше 2 тижнів. Але в такому випадку картопля повинна скласти не більше 1/3 від загального обсягу їжі.

Корисні поради: зі скількох місяців можна давати дитині банан?

2

Складання графіка харчування

Які продукти, крім овочів, можна давати дитині? Існує схвалена вітчизняними педіатрами таблиця введення прикорму. Нею можна керуватися при годуванні малюка. Згідно з цією таблицею, в 6 місяців дитина може їсти тільки 3 типи продуктів - це фруктове пюре, перетерті овочі та безмолочні каші. При цьому, починаючи в півроку давати прикорм, малюкові відміряють зовсім крихітні порції - 10 г овочевого пюре, 10 г каші, 5 г фруктового пюре. Всі 3 продукту одночасно не дають, тільки по черзі. До кінця шостого місяця можна давати вже до 120 г овочевого пюре, до 150 г каші і до 60 г фруктового пюре. Це прийнятий алгоритм, і не варто його порушувати.

Таким чином, м'ясо дитині в 6 місяців не дають. Сир і яєчний жовток також поки виключаються. Чому педіатри не рекомендують це робити? Здавалося б, і сир, і м'ясо - це жири і білки, які допомагають дитині рости. Але можливу шкоду від них в такому віці перевищує користь, оскільки є ризик, що з такою досить важкою їжею органи травлення будуть справлятися погано. Так що м'ясо і сир виключені повністю.

Які фрукти можна давати малюкові? Те, що їх дозволено давати, ще не означають, що вони потрібні, оскільки зайвими вуглеводами захоплюватися не варто. Через годину після їжі, коли вона вже переварилася, можна дати дитині кілька ложок фруктового пюре, найкраще з яблук. Хоча груші в цілому нейтральні, вони можуть викликати запори. Які ще продукти можна їсти дитині в 6 місяців? Деякі мами вважають, що не зашкодить і педагогічний прикорм, тобто продукти з дорослого столу. Але насправді в такому віці це ще зарано практикувати.

Всі ці продукти дитині 6 місяців можна і потрібно давати не з пляшки, а з ложечки. У цей час у малюка вже повинен був ослабнути інстинкт виштовхування ложки. Крім того, прикорм вже навіть на півроку повинен мати більш складну консистенцію, щоб малюк вчився жувати і ковтати.

Ранній прикорм: що можна давати дитині в 3 місяці?

3

Чи можна їсти каші?

Багато хто вважає, що в цьому віці можна починати їсти каші, і це вірний підхід. Але і тут у педіатрів різних країн немає єдиної думки. Наприклад, в США і деяких європейських країнах вважається, що каша повинна бути безглютенової - це рис і кукурудза. А ось в скандинавських країнах поширені Веллінгі. Там до питання змісту глютену підходять менш суворо, і Веллінг - це найчастіше вівсяна каша на молоці, дуже рідкої консистенції, яку можна пити з пляшечки. Схожі каші-Веллінгі, які можна розводити молоком або молочною сумішшю, можна знайти і на вітчизняному ринку - їх виробляють не тільки з вівсянки, але і з інших злакових. Такі каші зручні тим, хто хоче їхати з малюком на пікнік або прогулянку - не потрібно везти з собою тарілки, миски, каструльки і інше начиння.

Проте, не дивлячись на таке розмаїття думок, варто дотримуватися рекомендацій, схвалених вітчизняними педіатрами. По-перше, вони в цілому відповідають вимогам ВООЗ, а по-друге адаптовані під російську дійсність. Таким чином - каші - це дозволений продукт, але дають його тільки тоді, коли дитина звикає до першого прикорму, тобто до овочевого пюре.

Які каші можна їсти дитині? Оскільки глютен у дітей цього віку перетравлюється не так добре, як у дорослих, краще їсти рис, кукурудзу або гречку. Ці каші багаті вуглеводами і різними мінеральними речовинами. А гречка ще й містить багато заліза, тобто вона може забезпечити організм практично всім необхідним.

Вважається, що рис засвоюється краще, оскільки містить дуже мало рослинних білків. З нього і починають, особливо якщо у малюка часто буває розлад шлунка. Якщо ж у дитини запор, то починати варто з гречаної каші, оскільки вона дуже живильна і теж непогано засвоюється. Для дітей з залізодефіцитною анемією вона підходить просто ідеально. Другий кашею в будь-якому випадку буде кукурудзяна. Якщо готувати кукурудзяну кашу не з борошна або спеціально оброблених пластівців, то варити її доведеться набагато довше, ніж рисову або гречану.

Отже, всі перераховані злаки можна їсти дитині в 6 місяців, але з одним застереженням. Справа в тому, що рис не можна їсти малюкам, страждаючим запорами, він тільки посилить ситуацію. Що ж стосується вівса, ячменю, пшениці, то вони дуже корисні, проте містять багато глютену, і якщо в організмі дитини виробляється мало ферменту пептідази, то після того як він з'їсть таку кашу, у нього можуть виникати болі в животі, підвищене газоутворення, здуття , інші хворобливі або неприємні симптоми.

Манну кашу, яка приємна на смак і улюблена багатьма дітьми, можна давати малюкові приблизно тоді, коли йому виповниться рік. До цього ризикувати не варто, оскільки манка проводиться з пшениці і містить дуже багато глютену. Крім того, манка знижує засвоєння кальцію, що збільшує ризик рахіту. А ось вівсяну кашу можна давати вже в 7 місяців. У ній глютену більше, ніж в кукурудзі, але не набагато. Як тільки мама переконається, що та чи інша крупа добре переноситься, то можна буде комбінувати відразу кілька. Наприклад, давати суміш з кукурудзяного, рисового і вівсяної каш. Тим більше, що в магазинах продаються вже готові суміші такого роду.

Меню дитини в 4 місяці на штучному вигодовуванні: що можна давати дитині?

4

загальні рекомендації

В першу кашу малюка ні в якому разі не можна додавати такі компоненти, як родзинки або горіхи. Справа в тому, що родзинки погано перетравлюється, а горіхи можуть викликати сильну алергію. Незбиране коров'яче молоко для приготування каш не рекомендується використовувати. Деякі педіатри рекомендують давати безмолочні каші або розводити їх материнським молоком (допускається і суміш для штучного вигодовування, якщо вона не містить коров'ячого білка). Фруктові добавки допускаються, якщо дитина вже пробував фрукти окремо, і алергічної реакції не було. Наприклад, кукурудзяну кашу можна дати з яблуком.

Правила введення каш мало чим відрізняються від введення овочевого прикорму. Для початку кашу треба робити рідшою, щоб вона краще засвоїла. До зазначеного вище обсягу в 150 г цей прикорм потрібно довести не менше ніж за тиждень, а то і за 10 днів. Весь цей час потрібно дивитися, як дитина звикає до нового блюда, чи не з'явилися висипання. Кашу рекомендується давати вранці, на сніданок. Причому цього правила педіатри радять дотримуватися і надалі, коли дитина буде старше, аж до молодшої школи, оскільки в цей час доби всі містяться в ній речовини засвоюються найбільш повно. На ніч стільки повільних вуглеводів є не варто, оскільки вони довше перетравлюються. Кашу починають їсти з пляшечки, але в міру того, як вона стає густішою, їдять вже з ложки. Підбирати варто таку консистенцію, яка сподобається дитині найбільше. Звичайно, грудочок в каші бути не повинно ні в якому разі, навіть якщо у малюка вже є зубки.

5

Що можна пити дитині в 6 місяців?

Хоча в західній літературі можна зустріти твердження, що дитина цілком може пити звичайну воду з-під крана, в вітчизняних умовах це неможливо. Тому в 6 місяців малюк повинен пити охолоджену до кімнатної температури кип'ячену воду. Столову воду пити не можна, оскільки в ній часто міститься дуже багато мінеральних солей. Виняток становлять води, склад яких був розроблений спеціально для дітей такого віку.

Поступово можна буде давати фруктовий сік, тільки попередньо його потрібно буде розвести водою - приблизно 1-2 ч. Л. соку на склянку води. Крім того, пити фруктові соки слід або під час їжі, або відразу після, щоб не викликати гастрит. Сік повинен бути свіжовичавленим, ніякі пакетовані напої не допускаються, оскільки вони містять барвники, цукор, консерванти та інші шкідливі речовини. Соки, навіть розведені, не можна пити перед відходом до сну і тим більше вночі, оскільки вони створюють велике навантаження на органи травлення.