Всім відомо, що дитина, смокче він мамині груди або вигодовується з пляшечки, рано чи пізно починає їсти дорослу їжу. Але трапляється це не відразу і не за помахом чарівної палички.
Перший прикорм. З чого почати?
З чого починати підгодовувати дитину? В якому віці? Чому одні діти їдять з відмінним апетитом, а нагодувати інших - ціла проблема? На деякі питання є чіткі відповіді і рекомендації, які прописані в таблицях введення прикорму і видаються на прийомі у педіатра в дитячій поліклініці. А ось на питання, де взяти для свого малюка хороший апетит, відповісти набагато складніше. І все ж спробуємо.
Перше, що необхідно сказати, це те, що всі новонароджені мають певні смакові переваги. Перша дитяча їжа - це грудне молоко, і вони, звичайно ж, люблять солодкий смак і жирність молока. Спостереження за виразом обличчя новонароджених після того, як їм дається рідина з сильним солодким або гірким смаком, дозволили зробити висновок, що всі новонароджені люблять солодкий і не люблять гіркий смак. Що ж стосується більш тонкий смакових уподобань, то дослідження в цій області говорять про те, що найбільш вираженим фактором, що впливає на смакові звички, є ранній досвід знайомства з певним харчовим смаком.
Досвід до і після народження
Діти вперше знайомляться з різними смаками за допомогою контакту з амніотичної рідиною. Так, в одному з експериментальних досліджень одній групі вагітних протягом певного часу давався морквяний сік. При введенні прикорму їхні діти воліли каші, ароматизовані морквою. З цього дослідження зрозуміло, що чим більш різноманітно харчування вагітної жінки , Тим з більшою кількістю смаків малюк знайомиться вже в утробі.
Наступний етап раннього знайомства з різноманітністю смаків - перші місяці життя. Грудне молоко знайомить дітей з безліччю харчових смаків. Смак материнського молока відрізняється в залежності від того, чому мати харчується , Тоді як молочні суміші мають більш одноманітний смак.
У будь-якому випадку смакові звички в дитячому періоді взаємопов'язані зі смаковими уподобаннями в дитинстві і навіть у дорослому житті.
Так, були проведені дослідження серед дорослих, які в дитинстві вигодовували молочними сумішами, ароматизованими ваніллю. В результаті цього дослідження з'ясувалося, що ці дорослі і зараз віддають перевагу ванілі в порівнянні з групою дорослих, які в дитинстві вигодовували грудьми.
Таким чином, різноманітне харчування матері, що вигодовує дитини, полегшує в майбутньому дитині зустріч з новими смаками.
Неофобія - боязнь нових харчових продуктів та смаків. Простіше кажучи, неофобия - це небажання є нову їжу. Причому для маленьких дітей новинкою є не тільки смак, але і консистенція їжі. Перехід від рідкої до щільної їжі являє собою величезну зміну і вимагає великих зусиль, перш ніж дитина звикне до щільної їжі.
Перший прикорм дитини. Основні правила.
Що можна порадити молодим мамам, щоб спростити цей перехід? Краще починати давати нову їжу в тому віці, коли ви помітите у вашого малюка великий інтерес до їжі, що лежить на вашій тарілці. Спираючись на цей інтерес, набагато простіше вводити їжу. Перший прикорм щільною їжею може починатися з материнською або батьківською тарілки: наприклад, шматочками картоплі, рисом, подрібненими овочами.
Для дитини, навіть самого маленького, дуже важливо брати участь в сімейних обідах. Не забувайте про це і не прагнете спочатку нагодувати дитину і тільки потім сідати за стіл самим.
Якщо ваш малюк, спробувавши нову їжу, виплюнув її, запасіться терпінням. Не варто відразу припиняти спроби. Для прийняття дитиною нового продукту в середньому потрібно 10-15 пропозицій. Для деяких дітей це може зайняти набагато менше часу, для інших це вимагає набагато більших зусиль.
Починайте з тих продуктів, які звичайні для вашого раціону і подобаються вам самим. По-перше, можна сподіватися, що смак цього продукту вже знаком малюкові з утроби, по-друге, набагато простіше пояснити малюкові, що це смачно, якщо віриш в це сама. Якщо вам, наприклад, противний смак брокколі, то, спробувавши пюре з цієї капусти, ви напевно скорчити таку гримасу, що вашому малюкові є це точно не захочеться.
Для полегшення введення нової їжі можна змішувати новий продукт з грудним молоком. Таким чином їжа буде більш знайома малюкові і за смаком і по консистенції.
Не вводьте нової їжі в ті моменти, коли дитина втомилася або сильно голодний.
Всю нову їжу краще давати в звичних, домашніх умовах. В гостях або в будь-який інший нової обстановки малюк не завжди комфортно себе почуває, тому краще погодувати його тим, до чого він вже звик.
Не бійтеся пропонувати малюкові нову їжу, тримаючи дитину на руках або посадивши його на свої коліна. У такому положенні часто дитина відчуває себе більш надійно.
Дозвольте дитині пробувати їжу руками. Звичайно, спочатку він буде бруднитися як свинятко, для дитини немає кращого способу познайомитися з новою їжею, ніж доторкнутися її руками, понюхати і тільки потім засунути в рот.
Не намагайтеся годувати дитину повільніше або швидше, ніж він цього бажає. Намагайтеся зрозуміти його сигнали і припинити годування тоді, коли він покаже, що для нього вже достатньо їжі.
І ще одне важливе правило - поділ відповідальності.
Ви (батько) повинні вирішувати, що ви даєте в їжу дитині. Залиште дитині рішення, чи буде він їсти цю їжу і скільки він її з'їсть.
Знаючи, що на столі завжди є що-небудь, що дитина може з'їсти, ви не повинні хвилюватися, що дитина 'нічого не їсть ". На жаль, часто буває так, що батьки думають, що вони краще, ніж дитина, знають, скільки він повинен з'їсти.
На закінчення хотілося б сказати, що, як і в будь-якому іншому справі, що стосується виховання дитини, в процесі переходу на дорослу їжу вам допоможуть терпіння, щирість і емоційність. Не прагніть все зробити ідеально. Зрештою діти з поганим апетитом ростуть і розвиваються так само швидко, як і їхні однолітки з хорошим апетитом.
Популярні матеріали по темі:З чого почати?З чого почати?
З чого починати підгодовувати дитину?
В якому віці?
Чому одні діти їдять з відмінним апетитом, а нагодувати інших - ціла проблема?
Що можна порадити молодим мамам, щоб спростити цей перехід?
