Які соки і коли можна давати дитині

1. Які соки можна давати дітям?
2. З якого віку?
3. Як вводити соки в дитячий раціон?
4. Небезпеки раннього введення

Один з найбільш спірних моментів в питанні дитячого харчування - введення в раціон соків. Джерела і фахівці по-різному висловлюються з цього приводу. Розвиток і стан здоров'я кожного малюка дуже індивідуально, тому рішення, коли краще давати дитині сік, приймається батьками самостійно. Перед цим бажано вивчити матеріали з даного питання і проконсультуватися у педіатра.

Які соки можна давати дітям?

Коли батьки приймають рішення познайомити малюка з новою їжею, вони стикаються з цілою низкою проблем. Різноманіття фруктових напоїв змушує їх задуматися, які соки можна давати дитині, а від яких варто відмовитися. Існує приблизна схема послідовності введення напоїв в дитячий раціон, якої можна дотримуватися, не побоюючись за здоров'я малюка.

1. У 3 місяці:

• освітлений, із зелених яблук.

2. У 4-5 місяців:

1. освітлений грушевий;
2. абрикосовий;
3. персиковий;
4. морквяний;
5. гарбузовий;
6. банановий.

3. З 6 місяців до року:

1. комбіновані: яблуко + абрикос, яблуко + персик, морква + апельсин, яблуко + гарбуз, яблуко + селера;
2. вишневий;
3. журавлинний;
4. з черешні;
5. з чорної смородини;
6. сливовий;
7. буряковий;
8. капустяний.

4. Варто бути обережними з алергенними соками, які слід давати малюкам в найостаннішу чергу:

1. цитрусовими (апельсиновим, мандариновий, грейпфрутовим);
2. малиновим;
3. томатним;
4. полуничним;
5. виноградним (вводиться в останню чергу).

Якщо у дитини виявляються якісь захворювання, батьки повинні проконсультуватися з педіатром і давати йому ті соки, які полегшать його стан. Так, наприклад, при запорах потрібно поїти буряковим або сливовим напоєм, при анемії - яблучним, грушевим, абрикосовим або персиковим.

З якого віку?

З приводу того, коли давати соки немовляті, існує безліч думок, кожне з яких має свої переваги і недоліки:

• з 3 місяців: довгий час вважалося, що в цьому віці саме яблучний сік підвищує гемоглобін в крові немовляти, але цей аргумент Спростовано, так як залізо практично не засвоюється маленьким організмом з такого роду продуктів;
• з 4 місяців підшлункова залоза починає виробляти ферменти для переробки більш серйозної їжі, ніж грудне молоко;
• з 6 місяців - цей вік рекомендований більшістю педіатрів;
• з 8 або 9 місяців: вже можна без побоювань вводити яблучний сік в прикорм ;
• після року: є фахівці, які стверджують, що маленький організм може повноцінно переробити такі напої тільки в цьому віці.

Якщо у малюка вже були прояви алергії, краще відкласти такий прикорм на більш пізній період. Якщо в його стані немає ніяких відхилень, можна зробити це раніше. Якщо ви все ж не впевнені, коли починати давати дитині сік, краще взяти консультацію у лікаря.

Як вводити соки в дитячий раціон?

Крім віку та виду напоїв, існує ще цілий ряд правил, яких варто дотримуватися, щоб годування соками стало приємною подією в житті малюка. Батьки повинні враховувати, що:

1. дати сік можна відразу після ранкового годування;
2. в 1-ий день введення напою в дитяче харчування потрібно дати грудничку всього лише кілька крапель, а потім протягом доби дуже уважно простежити за реакцією його організму: чи немає проносу або запору , Рясних зригування, надто рясного бурчання живота; при наявності таких симптомів прикорм потрібно зупинити і повернутися до нього пізніше;
3. схема введення соку в раціон малюка проста: в перший тиждень - половину чайної ложечки на день, у другий тиждень - цілу чайну ложечку, в третій тиждень - 2 чайні ложечки на день;
4. через два тижні після першого прикорму можна починати давати змішані напої, у яких найбільш висока харчова цінність;
5. добова доза до одного року повинна становити близько 50-60 мл, які можна давати за півтори години до другого годування;
6. починати прикорм краще з напоїв промислового виробництва, на баночках яких зазначено, що вони відносяться до дитячого харчування та визначено вік, з якого їх можна вводити;
7. не можна давати концентровані соки: їх краще розводити водою в пропорції 50/50;
8. соки з м'якоттю можна давати після року;
9. натуральні напої домашнього приготування рекомендується вводити з півтора років і не більше 200 мл на добу;
10. магазинні звичайні соки дозволяється вживати дітям тільки з трьох років.

Дотримуючись цих рекомендацій, батьки самі зможуть визначити, скільки давати соку дитині, зорієнтувавшись під індивідуальні показники своєї дитини.

Небезпеки раннього введення

Сьогодні багато лікарів висловлюються проти того, щоб давати малюкам соки в віці до року. Цю думку вони аргументують цілим рядом негативних наслідків такого раннього прикорму:

• соки погано впливають на роботу шлунка, порушують нормальний процес травлення;
• вони можуть стати причиною алергії;
• фруктові напої містять в собі багато цукру, тому діти, звикнувши до солодкого, згодом можуть відмовлятися від корисної їжі - каш і супів;
• вони не задовольняють потребу малюка в добовій нормі вітамінів і мікроелементів.

Перед тим, як вводити дитині сік в його постійний раціон харчування, кожен батько повинен усвідомити для себе, що нічого корисніше і смачніше, ніж материнське молоко, немає. Тому все медики радять молодим мамам при наявності молока не поспішати з прикормом раніше 6 місяців.