Як схуднути після того як кинула палити, чи можливо це?

1. Чому повніють, коли кидають палити
2. Куріння і травлення
3. Перші тижні після відмови від куріння
4. Методи не погладшати

Про куріння існує гіпотеза про те, що куріння допомагає знайти струнку фігуру, тому і напрошується питання: чи правда, що від куріння худнуть? Особливо відповідь на це питання хвилює представниць прекрасної статі. Адже для курця рано чи пізно настає день, коли він з тих чи інших причин вирішує позбутися від шкідливої ​​звички.

Чому повніють, коли кидають палити

Курець, тільки недавно відмовився від куріння, підійшовши до дзеркала, може помітити зміни своєї фігури. В голові при цьому крутиться запитання, адресоване самому собі: кинув палити і набрав вагу, що робити?

З одного боку, відмова від куріння і правда вплинув на набір ваги. Справа в тому, що куріння впливає на організм людини набагато сильніше, ніж може здатися на перший погляд. Нікотин, який входить до складу тютюнових виробів, негативно впливає на смакові рецептори людини. Тому курець в повсякденному житті все частіше і частіше віддає перевагу викурювання сигарети, ніж невеликого перекусу у вільний час.

Стану шлунка під час куріння

Люди, які викурюють велику кількість сигарет в день, настільки отруюють свій організм нікотином, що він чинить опір засвоєнню інсуліну, який сам виробляє. Цей факт впливає на відкладення жирів після відмови від сигарет, ось чому поправляються, коли кидають палити.

Мало кому відомо, що вже перша викурена сигарета згубно впливає на організм. Перша доза нікотину сприяє ослабленню зубної емалі, адже, як відомо, куріння впливає на зуби , А це в свою чергу впливає на травлення негативним чином. Чи не належним чином пережована їжа потрапляє в шлунок, що призводить до уповільнення його роботи. У свою чергу в кишечник надходить уже не до кінця переварена їжа, це викликає різного роду проблеми з шлунково-кишковим трактом. Кинувши курити, людина починає відчувати наслідки від того, що в організмі накопичився нікотин. Як правило, робота шлунка після зниження концентрації нікотину відновлюється. Деякі продукти харчування, які під час куріння просто не переварювалися шлунком, тепер добре засвоюються організмом, це сприяє набору ваги. Однак процес регенерації проходить швидко, і робота шлунково-кишкового тракту відновлюється. Тому відповідь на питання про те, чи можна схуднути, кинувши палити, стає однозначним. Можна, але тільки після відновлення роботи шлунка.

Куріння і травлення

Відзначаються випадки, коли після відмови від куріння травна система не відновлюється, а зовсім починає функціонувати все гірше. Це обумовлюється тим, що концентрація нікотину в організмі висока, і вона вже посприяла прояву хвороб шлунково-кишкового тракту. У цьому випадку питання: якщо кинути курити чи можна набрати вагу відходить на другий план, адже з'являються більш вагомі проблеми. Спостерігається не набір ваги, а навпаки його втрата. Це тривожний знак, який не можна відставляти без уваги. Це може бути симптомом різних хвороб, викликаних курінням і проявилися в період відмови від сигарет. Як куріння впливає на шлунок ? До можливих захворювань, які провокує куріння відносяться:

1. Гастрит - це хвороба, яка обумовлюється запаленням слизової оболонки шлунка. Зокрема, куріння провокує тільки гострий гастрит. Симптомами розвитку хвороби є: тяжкість в шлунку після вживання їжі; зміни стільця; відсутність апетиту; відрижка і печія.
2. Виразка шлунка - хвороба шлунково-кишкового тракту, являє собою запалення слизової оболонки шлунка, яка супроводжується виразковими утвореннями. Симптомами виразки шлунка є: болі у верхній частині живота; сильна печія; відсутність апетиту; періодично з'являється нудота; гази. Симптоми, викликані виразкою шлунка, не проходять самі собою, а навпаки проявляються все частіше. Болі розчулюють і під час відсутності належного лікування стають просто нестерпними.
3. Рак шлунка - це пухлина, яка є злоякісною. Ракова пухлина може з'явитися як у верхньому, так і в нижньому відділі шлунка.

При прояві вищеперелічених симптомів необхідно звернутися до лікаря. Потрібно пам'ятати, що хвороба піддається лікуванню набагато краще на ранній стадії, а на більш пізній і зовсім викликає велику кількість різного роду ускладнень.

Перші тижні після відмови від куріння

Безумовно, організму потрібен час на відновлення від щоденного отруєння нікотином та іншими хімічними речовинами. По закінченню декількох тижнів після того, як людина кинула палити, його вага збільшується в середньому на три кілограми. При цьому визначається ряд причин, за якими збільшення ваги може бути більш значною:

1. Раніше вже згадувалося про те, що куріння впливає, і впливає негативно, на смакові рецептори. За події пари тижнів ситуація поліпшується, колишній курець знову починає добре відчувати смак і аромат їжі. Внаслідок цього поліпшується апетит, адже їжа стає набагато смачніше, ніж раніше. З з'явилися почуттям голоду впоратися досить складно, тому якщо він не вщухає, то варто замінити борошняні вироби овочами або фруктами. Цей момент досить важкий, але постійне відчуття голоду швидко вщухає, варто лише зазнати кілька тижнів.
2. Так званий смоктальний рефлекс. Систематичне паління виробляє звичку постійно тримати сигарету в роті. Відмова від куріння викликає бажання замінити сигарету ніж - то іншим, зазвичай це солодощі. Необхідно стримувати себе від подібного роду бажань, тому що набір ваги з подібного роду перекушуваннями забезпечений.
3. Відсутність фізичних навантажень провокує набір ваги, особливо після того, як людина кинула курити. Колишні курці, як правило, не схильні до фізичних навантажень, так як куріння впливає не тільки на травлення, але і на серцево-судинну систему і легені.

Як така відмова від куріння не сильно впливає на набір ваги. Все що проявилися проблеми в період відмови від сигарет якраз і були викликані в період нікотинової залежності. Прояв різного роду наслідків були спровоковані стресом.

Методи не погладшати

Необхідно підняти ще один, не менш найчастіше питання, яке особливо цікавить представниць жіночої статі: як схуднути після того, як кинула палити? Фігура людини повністю залежить від способу її життя. Схуднути після того, як людина відмовилася від куріння досить просто, необхідно лише дотримуватися деякі методи по збереженню фігури:

1. Збалансоване харчування.
2. Дотримання гігієнічних норм.
3. Рухливий спосіб життя.
4. Піші прогулянки в парку.
5. Зниження стресу.

І на завершення: чому люди товстіють, коли кидають палити? Можна відзначити, що куріння і правда певним чином сприяє незначному набору ваги, однак це не привід продовжувати палити далі, адже куріння є подразник набагато більш серйозних проблем. Кращим способом зберігати фігури в отличном состоянии - це здоровий, рухливий спосіб життя.