- Мігрень, симптоми і ознаки
- Мігрень, від чого вона буває
- Як боротися з мігренню
- Як лікувати мігрень будинку
- Зараз схема прийому таблеток у мене така:
- Початок нападу пропущено
- про гомеопатію
- Препарати, заборонені до прийому
- профілактика нападів
Всім доброго дня!
Сьогодні я хочу обговорити тему здоров'я, яка стосується дуже поширеного захворювання під назвою мігрень.
Всі, хто з нею стикався, знають - переносити її важко, це не просто головний біль, це втрата можливості жити звичайним повноцінним життям.
Спираючись на власний багаторічний досвід життя з мігренню, зупинюся на основних важливих моментах її стосуються:
причини, симптоми мігрені у жінок, лікування: як з нею боротися, як лікувати мігрень будинку, профілактика нападів, а також підкажу ліки від мігрені швидкої дії, наскільки це можливо, звичайно.
Статтю пишу за принципом «у кого що болить, то про те і говорить». Мігрень - моя «найбільший головний біль», якій я страждаю вже близько 25-ти років і за цей час перепробувала багато різних способів її лікування, на власному досвіді з'ясувавши то про що, власне, попереджають лікарі: мігрень не можна абсолютно вилікувати, до неї можна пристосуватися і навчитися з нею жити.
Зміст статті
Мігрень, симптоми і ознаки
Знати симптоми мігрені необхідно для правильного підходу до зняття нападів і профілактиці хвороби, т. К. При головному болю викликаної іншими причинами і лікування буде зовсім іншим.
Треба сказати, що мені не зустрілися медичні опису, які б розрізняли симптоми мігрені у жінок і у чоловіків, в більшості своїй вони і у тих і у тих однакові, читала правда, що у чоловіків болю при мігрені бувають ще більш сильними, ніж у жінок , хоча куди вже сильніше ...
Головний симптом, який відрізняє її від інших видів головного болю:
При мігрені болить Тільки Одна Половина Голови.
Найчастіше біль розташовується в очноямкову-лобово-скроневої області, і має пульсуючий характер. Іноді біль поширюється по всій голові, але якщо найчастіше ви відчуваєте біль в одній половині - це мігрень.
Багато (і я, найчастіше) асоціюють біль з «цвяхом (штирем, великий голкою ... варіанти можливі)) в голові». Дуже часто під час нападу здається, що через половину голови проходить великий цвях, який доставляє додаткові хворобливі відчуття при русі, повороті голови, нахилі і т.п.
Симптоми, які також притаманні мігрені, хоча деякі з них можуть і не проявлятися:
- тривалість. Якщо напад мігрені не знімати, він може тривати від 4 до 72 годин;
- хвороблива реакція на звук або світло;
- пульсація в «болючою» половині голови;
- поява перед очима темних «мушок», «туману» або «блискіток» (на вибір :));
- посилення болю при навіть незначному фізичному навантаженні, переміщення;
- нудота і / або блювота;
- відчуття слабкості;
- невиразність мови, неможливість згадати деякі слова, імена, номери телефонів;
- сплутаність свідомості.
З ростом стажу існування з мігренню, починаєш визначати її наближення і по не зовсім стандартним ознаками. Наприклад, іноді мені раптом починає здаватися, що навколо виявляються лише непривабливі люди, а симпатичних наче й немає. Тоді я розумію, треба готуватися до чергового приступу головного болю. Як тільки перестає боліти голова - знову світить сонце, і все навколо красиві і чарівні.
Загалом, прислухайтеся до своїх відчуттів, хоча визначити початок нападу на ранній стадії, виходить, на жаль, не завжди. Іноді з мігренню можна вже прокинутися ((
Мігрень, від чого вона буває
Щоб зуміти приручити мігрень треба знати мігрень від чого з'являється головний біль і через що може статися напад.
Причини її викликають:
1. Продукти харчування містять амінокислоту тирамін:
- шоколад! Особливо гіркий;
- витримані сири, багато хто з них мають неповторний аромат і пряний смак саме через вміст тираміну;
- червоне вино і пиво;
- кава;
- ковбаси типу салямі;
- харчові добавки: глютамат натрію (підсилювач смаку), аспартам (замінник цукру), нітрат натрію (консервант). Читаємо етикетки!
Існує ще багато продуктів здатних викликати мігрень: пшениця, молоко, яйця, дріжджі, і т. Д., Список досить великий, тому доведеться спостерігати за реакцією свого організму. Мій список продуктів-провокаторів невеликий: шоколад, кава, іноді червоне вино.
Знаючи, які продукти можуть спровокувати мігрень, перестаємо вживати їх в дні близькі до можливого настання мігрені (наприклад, якщо вона завжди буває під час ПМС). В інший час ніколи не їмо їх у великих кількостях.
Я зіткнулася з яскравим прикладом, коли колегу, яка страждає мігренню, пригостили гірким шоколадом, і який вона, як пристрасний любитель, з'їла практично за один присід. Прийшовши до тями через кілька днів, вона розповідала, що такого страшного нападу не відчувала давно.
2. Додаткові причини виникнення мігрені у жінок це гормональні чинники: ПМС, овуляція.
Напади, зазвичай, бувають в дні, що передують менструації і / або в перші дні. Вони виникають через коливання в співвідношенні естрогену і прогестерону. У порівнянні з мігренню, які відбуваються в інший час, менструальні болі, часто протікають важче і довше.
3. Нерви, нерви і знову нерви.
Люди володіють «тонкою душевною організацією», перші в черзі за мігренню. Причому напад може з'явитися від начебто незначного стресу.
Наприклад, ви чекаєте гостей, переживаєте, як все пройде, багато готуєте і клопочеться по господарству, гості пішли - ви залишилися з головним болем. Зазвичай під час самого стресу головного болю немає, вона розвивається після, коли організм емоційно виснажений.
Якщо є які-небудь обставини постійно змушують нервувати і провокують мігрень, тоді треба намагатися зводити їх нанівець, як причину виникнення болю.
4. Відсутність режиму, хаотичний спосіб життя, безсоння, пропуски прийомів їжі.
Постійно намагаюся жити відповідно до режиму, а так як організованістю я ніколи не страждала, то змушую себе дотримуватися режиму силою :).
5. Фізичне перенапруження.
У мене може початися мігрень, в разі якщо я сильно напрацююся, до цього ще й пізно ляжу, а завтра знову важкий день.
6. У метеозалежних людей мігрень може розвинутися через різку зміну погоди.
Як боротися з мігренню
Отже, визначили, що у вас мігрень, симптоми знаємо, тепер питання - як з нею боротися?
1. Спостерігаємо і засвоюємо, коли і чому трапляються напади. Виявити, з якої причини починається напад потрібно, щоб бути до нього готовим, і відповідно встигнути прийняти необхідні ліки.
2. Коли голова не болить, періодично читаємо і цікавимося ще невипробувані способами боротьби з мігренню.
Хоча хочу сказати, що «народні рецепти» і «добрі поради» стосовно мігрені, та ще штука. Особисто у мене багато з них викликають подив, а іноді і роздратування.
Ну як можна наслідувати повсюдно зустрічається раді «затемніть кімнату і ляжте спати», якщо ви працююча людина і напад застав вас втретє в місяць в розпал робочого тижня, хто ж вас полежати відпустить?
Є безліч сложноосуществімих немедикаментозних методів із серії «народне»:
- «Під час нападу мігрені щогодини необхідно робити масаж голови, від області чола до потилиці»;
- «Закип'ятити склянку молока, залити їм збите свіже яйце, знову збити, суміш випити. Застосовувати кілька днів - під час, і після нападу мігрені »;
- «Траву полину заварити окропом, після чого віджати і прикласти у вигляді компресу на лоб і віскі».
На собі я ці рекомендації не пробувала, тому що на мою їх можливо втілити в життя лише за умови, що вдома є доброволець, який буде все це заварювати, збивати, заливати, віджимати і масажувати, а потім зможе змусити вас це випробувати, тому що я під час мігрені хочу тільки лежати, і щоб ніхто Мене Чи не чіпав 🙂
Ну і, наприклад, рецепти викликають легке здивування: «Зняти головний біль при мігрені допоможе компот з ягід кизилу, 1 стакан ягід на 1 літр води». Варити кизиловий компот кожен день про всяк випадок?
А ось парочку рецептів, з тих, які можна заготовити заздалегідь, застосувати спробую. Ось цей, наприклад, симпатичний: для зняття нападів мігрені невелику подушку наповнити сухим листям евкаліпта, лавра, мірри і вишні. Тримати цю подушку на своєму спальному місці, і під час нападу мігрені все, що вам залишиться підтягнути і підкласти її під хвору сторону голови. Цілком реально.
3. Таблетки і всі допоміжні прибамбаси тримаємо в полі видимості і легкодоступному місці, а краще в декількох. У мене вони лежать в аптечці, в кишені сумочки, і в кухонній полиці, до якої найлегше добратися. Іноді буває так погано, що дістати і відкрити аптечку - маленький подвиг.
4. Дуже гарне немедикаментозне засіб при зароджується нападі гарячий солодкий чай, який любите або чорний, або зелений. Чудово додати в нього лимон. Спосіб доступний практично всюди, навіть на роботі, але п'ю чай теж, звичайно, коли в стані його зробити або хоча б пити, чай - НЕ компрес з полину, якщо попросити, хто-небудь обов'язково зробить)
5. Постійно читаючи про способи боротьби з мігренню, часто зустрічаю абсолютно протилежні рекомендації по «тепла-холоду». Багато пишуть, що прикладають до чола рушник, змочений холодною водою, радять приймати холодний душ.
Можливо, тут всім допомагають різні способи, прислухайтеся до бажань свого організму, пробуйте, але тільки дуже акуратно. Я про холодні компреси, при мігрені, навіть думаю з жахом, при цьому під час нападу обов'язково Кута і вкриваюся, одягаю шкарпетки, іноді утеплюю голову.
6. Як спосіб боротьби з мігренню можна спробувати похід до лікаря;)
Варіант - вам пощастило з дільничним лікарем, і вона професійно призначить вам лікування або відправить до хорошого лікаря зі спеціалізацією «мігрень».
Але я на свою дільничну надій не покладаю, нам би з температурою впоратися. Мої походи в поліклініку не увінчалися особливими успіхами, прописували проколоти внутрішньовенно курс якихось вітамінів, через давність не пам'ятаю яких, але нічого не допомогло, і я не стала більше мучаться і колотися. Так що, як говориться: «Порятунок потопаючих ...».
Можливо, у вас в місті є клініка з лікарями, що спеціалізуються на лікуванні мігреней, тоді, звичайно ж - Велком!
А ось для постановки діагнозу до лікаря йдемо Обов'язково. Тим більше що діагностують хвороба не на пальцях, а за допомогою апаратури. Буває, що симптоми мігрені виявляються і при інших захворюваннях. І добре, якщо це щось безпечне. Таблетки можуть стерти картину захворювань, які потім може виявитися складно і пізно лікувати.
Як лікувати мігрень будинку
Під час сильного нападу порятунок тільки одне - таблетки. Інші кошти в такий момент, на жаль, не помічники. А знімати напад треба обов'язково, ніякої користі від поширеної думки «головний біль краще перетерпіти» немає, тим більше таке пропонують зазвичай ті, кому терпіти мігрень не доводилося.
На самому початку хвороби я не розуміла, що у мене мігрень і пила «що-небудь від голови» - анальгін, темпалгин, цитрамон. Так як болі були ще зароджуються, то спочатку ці таблетки допомагали, нехай і не до кінця знімаючи біль (найгірше з мігренню справлявся анальгін). Потім став допомагати тільки цитрамон.
Але якщо ви точно знаєте, що у вас мігрень, таблетки цих груп під час нападу приймати не варто, так як вони не створені для зняття саме мигренозной болю. До того ж, наприклад, цитрамон містить кофеїн, і приймати його тим, у кого підвищений тиск протипоказано.
Зараз схема прийому таблеток у мене така:
Приступ не надто сильний
Приймаю препарати з групи НПЗЗ - нестероїдні (що не є наркотичними) протизапальні засоби, наприклад, ібупрофен. На даний момент з цієї серії мені подобається «Мить».
Таблетки групи НПЗЗ мають виражену протизапальну дію, і в показаннях у них завжди прописано - головний біль. Можна спробувати Диклофенак, Індометацин, Найз, Пенталгін, ну і іже з ними, підбирайте під себе.
Початок нападу пропущено
Н апример, голова захворіла під час сну. Приймаємо тріптановие препарати, саме вони є ліками від мігрені швидкої дії, так як спеціально розроблені для боротьби з мигренозной болем.
З триптанов в моїх «лідерах» «Амігренін» (містить у своєму складі суматриптан). Треба постаратися прийняти його відразу ж, як тільки переконалися, що це дійсно головний біль.
«Амігрінін» випускають дозування по 100 і 50 мг. Зазвичай, на прийом, мені вистачає дозування в 50 мг, але все ж частіше купую таблетки дозовані по 100 мг, і ділю їх навпіл (поділені таким чином, вони обходяться практично наполовину дешевше), так як ціна у таблеток істотна, особливо якщо ви не обходитесь однією-двома мігренню на місяць.
Ще з тріптанового класу пробувала «Суммамігрен» (містить в складі золмитриптан), але виявився для мене занадто сильним, і надав дію подібне галюциногенний, тому пити побоююсь. Хоча міститься в його складі золмитриптан і відноситься до триптанов другого покоління, а такі ліки характеризуються поліпшеними фармакологічними властивостями, на відміну від агоніста першого покоління - суматриптану, що міститься як я вже писала в «Амігрініне».
Таблеток містять агоністи першого покоління: алмотріптан, Елетриптан, фроватріптан, наратриптан, різотріптан у нас в продажу я не знайшла. Може бути, у вас вже продаються препарати цієї групи, наприклад: Рапіміг, Фровамігран, Зоміг, тоді пробуйте.
Також у нас я не знайшла і таблетки спеціально розроблені для полегшення нападів мігрені під час ПМС, вони теж з тріптановой групи називаються «Фровамігран», майте на увазі раптом у вас вони є в продажу.
До речі, для проживаючих в Білорусі: чудовий сайт-пошуковик ліків в аптеках вашого міста.
Так, таблетку взяли, тепер намагаємося лягти, ще краще лягти і поспати, хоча знаю, що не у всіх виходить заснути під час мігрені. Якщо лягти неможливо, забивати в куточок, просимо себе не турбувати і тихенько сидимо хвилин 15-30, поки не пройде основна біль, час «одужання» залежить від сили нападу. Потім ви зможете, принаймні тихим ходом пересуватися і розмовляти.
А іноді біль іде повністю, починаєш бігати, як ні в чому не бувало, за що я себе постійно лаю, адже зняття нападу - це ще не лікування, організму-то все-одно погано.
Ще важчі форми мігрені (хоча, здається, куди вже важче), що не реагують на перераховані вище ліки, знімаються вже лікарями за допомогою опіатів - типу морфіну, що є не лікуванням, а просто знеболенням.
про гомеопатію
Зараз мігрені турбують мене набагато рідше (знають, що у мене є система боротьби з ними) і іноді я випробую що-небудь з нестандартних засобів. На додаток до пігулок не так давно стала експериментувати з гомеопатією. Я вже писала, що не дуже-то вірю в дію гомеопатичних засобів, але коли погано, то згодна спробувати що завгодно лише б допомогло.
Гомеопатичний засіб як завжди, було придбано в аптеці Айхерба. Його я, звичайно, приймаю тільки в стані «зародкової мігрені». Називається, випускається фірмою Hyland's, що спеціалізується на гомеопатичних ліках для дорослих і дітей. Там маленькі пігулки, які моментально розсмоктуються, кладу їх під язик, намагаючись розсмоктувати якомога довше.
Вартість: $ 6.98, в упаковці 60 штук.
Величезний плюс таблеток - відсутність хімії і можливість приймати кожні 4 години, чого з хімією НЕ проходиш. До складу входять тільки інгредієнти рослинного походження (крім нітрогліцерину) беладона, півники різнокольоровий, сангвінарія канадська, нукс воміка, Гельземіум (ці погано вимовлені слова є назвами рослин).
Таблетки такого плану там не єдині, хоча поки я купувала тільки ці, повторюючи їх вже два рази просто вони перші, випробувані мною з гомеопатії від мігрені.
Препарати, заборонені до прийому
Не можу сказати, що в анотаціях до ліків часто зустрічаю мігрень як протипоказання, але перед прийомом таблеток інструкцію із застосування краще завжди уважно прочитувати. Єдине, на що зверну увагу - при мігрені заборонені до прийому гормональні протизаплідні препарати, на жаль.
профілактика нападів
1. Я завжди двома руками за профілактику будь-яких захворювань, за БАДи, трави, здоровий спосіб життя і т. Д. І т. П. Поки, все що роблю для профілактики мігрені - пропиваю курсами БАД для зміцнення судин, які жахливо страждають від нападів. Коли напад проходить, від пережитого напруги у мене болять всі судини і судини і, здається, навіть капіляри на тілі і на обличчі. Про їх лікування розповім наступного разу.
2. Цікавлячись профілактичними методами, я запаслася списком ліків, які рекомендуються як профілактичні засоби. Всі ці кошти мають сильні побічні ефекти і призначаються в якості профілактичних ліків, якщо у хворого є:
- гостра мігрень, з лікуванням якої таблетки не справляються;
- часті напади мігрені (частіше, ніж раз на тиждень). Тому призначати сама собі я їх побоюся, і спробую все-таки знайти лікаря, якому можна довіряти.
А список медикаментозних препаратів такий:
Бета-блокатори. В цілому рекомендуються для зниження високого кров'яного тиску. Деякі з них показані для профілактики мігрені: Анаприлин, Метопролол, Блокадрен і ін.
Протисудомні препарати. Для використання в профілактичних цілях від мігрені схвалені: Вальпроєвая кислота, Топирамат і Дівалпроекс натрію.
3. Зате сміливо можна спробувати профілактичні препарати з серії «Рослинні і харчові добавки».
Рибофлавін (вітамін В2). Вважається, що у людей, які страждають на мігрень, зменшуються резерви енергії в головному мозку, а рибофлавін може попередити напади, збільшуючи доступ енергії до клітин мозку.
Препарати магнію. За допомогою магнію розслабляються кровоносні судини. Дослідження показали недолік магнію у деяких пацієнтів, які страждають на мігрень. При останньому відвідуванні лікаря невропатолог призначив мені магній навіть без жодних тестів і аналізів: чи є у мене недолік магнію, чи немає, сказав, що при мігрені прийом магнію обов'язковий.
Риб'ячий жир. Омега-3-жирні кислоти, які містить риб'ячий жир, мають протизапальну і заспокійливим нерви діями.
Імбир. Можна використовувати в свіжому вигляді або заварювати як чай. Можна без побоювання приймати дітям і вагітним жінкам.
4. Також не забуваємо про здоровий спосіб життя: нормальний сон , Регулярне раціональне харчування, фізичну активність, дотримання режиму дня і по можливості уникаємо стресів (Прекрасно розумію, що це тільки сказати легко, але намагатися треба).
Писала з великим бажанням хоч чимось допомогти і розповісти про те як лікувати мігрень будинку і про ліки від мігрені швидкої дії (детальний список ліків ви зможете знайти в статті «Таблетки від мігрені - список ефективних засобів» ), Так як зрозуміти, наскільки складно її переносити можуть тільки ті, хто її пережив. 
Бажаю всім життя без головного болю 🙂
