Запор при вагітності - що робити? Лікування, проффілактіка

1. зміст
2. Чому виникає запор під час вагітності
3. Чим небезпечний запор при вагітності?
4. Чим небезпечний запор при вагітності для дитини
5. Запор при вагітності: що робити
6. Що можна вагітним від запору
7. Лікування закрепів при вагітності
8. Дієтичні рекомендації при запорах у вагітних в поєднанні з печією
9. Народні засоби від запорів при вагітності
10. Вам може бути корисно

Перший епізод запорів проявляється на ранніх термінах вагітності, ще в 1 триместрі. Порушення стільця можуть супроводжувати жінку протягом усього періоду виношування малюка. Тому запор при вагітності - прикра і животрепетна тема.

Насамперед розберемося, що дійсно є запором, як він впливає на стан здоров'я жінки, дитини і що робити?

зміст

• Що таке запор?
• Чому виникає?
• Чим небезпечний під час вагітності?
• Як впливає на плід?
• Як позбавиться від запору при вагітності?
• Що можна вагітним від запору?
• лікування
• Дієта і продукти харчування
• Народні засоби для лікування

Що таке запор у вагітних?

За статистикою справжні запори під час вагітності зустрічаються в 11-38% випадків. За даними інших авторів до 60%. За самооцінці майбутніх мам порушення стільця бувають значно частіше.

Якщо акт дефекації здійснюється 1 раз в 3 дня - це ще не запор, а фізіологічна реакція на вагітність. Щоб прийняти правильне рішення по відношенню до утруднення акту дефекації потрібно звернутися до лікаря і разом з ним з'ясовувати лікувати або не лікувати те, що ви називаєте запором.

Діагностичні критерії запору наступні:

• натуження;
• стілець фрагментований, сухий і шорсткий;
• відчуття перешкоди під час дефекації;
• необхідність ручних прийомів для евакуації стільця;
• менше 3 дефекацій на тиждень з виділенням малого обсягу стільця (до 35 г на добу).

Патологічним вважається стан, коли зустрічаються 2 або більше симптому в 25% випадків дефекації.

Чому виникає запор під час вагітності

Існує кілька причин, чому кишечник під час вагітності відмовляється працювати в звичному режимі. Перша з них найбільш значуща, інші з'являються при впливі зовнішніх факторів.

Причини запорів при вагітності:

• Гормональні. Найголовніший гомін першого триместру вагітності - прогестерон. І все що відчуває жінка на ранніх термінах вагітності: пригнічення або підвищення апетиту, слабкість, сонливість, припливи крові - це прогестеронові вплив. У тому числі прогестерон впливає на клітини гладеньких м'язів матки. Він їх розслабляє, щоб зберегти вагітність і запліднена яйцеклітина змогла втриматися в порожнині матки.

Точно також прогестерон впливає на клітини гладеньких м'язів кишечника. Таким чином він уповільнює моторику - евакуацію кишкового вмісту, перистальтичні хвилі (хвилеподібні рухи) стають слабкими і рідкісними. Тим самим порушується пасаж калових мас, який повинен приводити до нормального стільця у всіх людей. Запор може бути першою ознакою вагітності поряд з частим сечовипусканням.

• Механічні. У другому і третьому триместрах зростаюча матка здавлює внутрішні органи, в тому числі петлі товстого кишечника, тим самим порушуючи евакуацію калових мас.
• У вагітних часто на ранніх термінах розвивається гастрит і печія. Антацидні засоби і Омепразол, які призначаються жінкам при цих симптомах, сприяють розвитку запорів.
• У вагітних також розвивається анемія , І вони приймають препарати заліза. Залізовмісні препарати викликають запори.

Чим небезпечний запор при вагітності?

Перш за все, погіршується якість життя вагітних, у другому і третьому триместрах зростає ймовірність розвитку геморою (тому тужитися не можна).

Запори під час вагітності є чинником ризику:

• порушення біоценозу піхвового середовища;
• розвитку дисбіозу кишечника;
• підвищується ризик інфікування по висхідному шляху під час пологів (занесення патологічної флори в родові шляхи);
• несвоєчасного вилиття навколоплідних вод;
• розвитку гнійно-септичних ускладнень після пологів.

Чим небезпечний запор при вагітності для дитини

Виявляється, що порушення звичного режиму спорожнення кишечника не робить критично негативного впливу на малюка. Раніше вважали, що запор при вагітності викликає інтоксикацію плоду. Але були проведені дослідження, які спростовують цю гіпотезу. Токсичні речовини при запорах, звичайно ж, всмоктуються з товстого кишечника, але під час вагітності нирки працюють більш активно і виводять токсичні речовини швидше.

На початку вагітності жінкам часто доводиться відвідувати санвузол. Ще немає механічного тиску збільшеною маткою і плодом на нирки і сечовий міхур, але активність відвідин туалету різко зростає. уже до 8 тижні вагітності нирки фільтрують в 1,5 рази швидше. У третьому триместрі ситуація аналогічна - нирки працюють дуже активно, щоб дитині не потрапляли отруйні речовини.

Запор при вагітності: що робити

Під час вагітності запори, в основному, регулюють дієтою. Рекомендації в цьому випадку, як і при харчуванні для здорового способу життя. Меню має бути насичене рослинними білками, жирами і клітковиною. Фрукти і овочі - обов'язкові супутники раціону вагітних . Максимально виключаються трансгенні і рафіновані жири, сендвічі, бутерброди, фаст-фуд, ковбаси, смажені страви, суші, піци, здоба.

Чи можна вагітним гарбуз

Обов'язково потрібно йти від білого хліба, замінювати його зерновим, житнім хлібом з висівками. Відмінний засіб від запору - салати, що містять буряк, висівки, чорнослив. Не забувайте про те, що для того щоб сходити в туалет, потрібно щось їсти. Якщо жінка дозволила собі розвантажувальний день, то в принципі, калові маси не будуть сформовані, також це стосується харчування, в якому відсутні харчові волокна.

Що можна вагітним від запору

У ряді випадків можна використовувати для лікування запору у вагітних висівки. Їх можна придбати в аптеках або магазинах здорового харчування. Але перш, ніж їх приймати, потрібна консультація лікаря. Додавання в раціон волокон у вигляді висівок або пшениці передбачає чітке дотримання питного режиму і плавне їх введення.

Якщо до настання запору ви не брали клітковину, то можна починати додавати висівки в воду або кефір по 1 чайній ложці 2 рази в день, поступово збільшуючи дозу протягом 14 днів. Справа в тому, що приймаючи висівки з лікувальною метою можна погіршити ситуацію і спровокувати сильний запор. Краще приймати висівки за півгодини до їжі, розчинивши їх у воді (якщо немає печії). При печії їх не рекомендують використовувати.

Боротися з запором при вагітності допомагає достатнє вживання рідини у вигляді компотів із сухофруктів (сливи, чорнослив, абрикоси, курага) і чистої питної води (не мінеральної і негазованої).

При вагітності випивати в добу менше 1 літра - не можна, навіть якщо у жінки з'явилися набряки . Тому що недостатнє надходження рідини провокує організм «запасати» воду про запас. Для вагітних 1,5 літра на добу - це норма. Якщо жінка буде випивати цей обсяг дрібно і поступово він не позначиться на формуванні набряків. При відсутності набряковогосиндрому потрібно випивати до 2 літрів води. Погіршує отеккі вживання солі (солоні огірки, копченості) і простих вуглеводів (цукор, тістечко, цукерки). У тандемі сіль і цукор однозначно викликають затримку рідини в тканинах.

Якщо немає акушерських протипоказань, то впоратися з запором під час вагітності допоможе збільшення рухової активності.

У продажу є досить специфічна мінеральна вода - Донат Натрій. Її можуть рекомендувати доктора як засіб, що дозволяє швидко позбутися застою кишкового вмісту. Вона має виражену послаблюючу ефектом. Але з нею потрібно бути обережним. Дія високий вміст іонів магнію на плід недостатньо вивчено. Так що, якщо вас не відлякає її смак - можна епізодично вживати під час виношування дитини, щоб нормалізувати стілець.

Лікування закрепів при вагітності

Мета прийому лікарських засобів при запорах у вагітних - це нормалізація консистенції стільця, а не досягнення щоденних дефекацій. Це потрібно пам'ятати і розуміти. Прийом проносних засобів повинен носити допоміжний і епізодичний характер. Обліпихова, гліцеринові свічки для вагітних при запорах можна використовувати за призначенням лікаря, так як будь-які проносні (таблетки, порошки, чаї, мікроклізми) можуть спровокувати посилення перистальтики не тільки гладкої мускулатури кишечника, але і матки.

Чи допоможе ківі при запорах при вагітності

Для планової терапії можуть бути призначені препарати на основі лактулози, наприклад препарат Дюфалак. Його ефект заснований на пробіотичні дії. Сироп підвищує утворення молочної кислоти молочнокислими бактеріями, що живуть в кишечнику. Кислота прискорює перистальтику і сприяє спорожнення. При дисбактеріозі на тлі прийому препарату може виникнути здуття живота в перші три дні. Метеоризм проходить самостійно, а стілець з'являється не відразу. Для того щоб препарат подіяв потрібно кілька діб. Якщо препарат викликає здуття більше 2-3 діб, то його необхідно відмовитися від його прийому.

Лікарський препарат Форлакс застосовувати можна тільки за призначенням лікаря і строго дотримуватися рекомендацій, викладені в інструкції. Його молекули утворюють міцні з'єднання з водою і утримують рідину в просвіті кишечника, тим самим збільшуючи обсяг калових мас. Тиск калу забезпечує перистальтику і випорожнення. Вологу для зв'язування лікарські молекули беруть з просвіту кишечника, тому питний режим вкрай важливий, якщо призначене лікування запору цим препаратом.

Дієтичні рекомендації при запорах у вагітних в поєднанні з печією

1. Вранці потрібно обов'язково снідати.

Як тільки організм «прокидається» активізуються гормони, які налаштовують організм на фізичну активність. Коли людина встає з ліжка спрацьовує ортостатический рефлекс - йде активізація роботи внутрішніх органів, в тому числі шлунково-кишкового тракту. Є ще один рефлекс: коли в шлунок потрапляє їжа або вода, нижні відділи шлунково-кишкового тракту починають активніше працювати.

Бажано, щоб вранці спрацьовували ці два рефлексу. Тому сніданок не можна пропускати і відкладати надовго. Сніданок повинен містити складні вуглеводи, саме вони перемикають нічний метаболізм на денній і допомагають спорожнити кишечник.

1. Збільшення матки в розмірах надає здавлює вплив на шлунок. Тому їжу потрібно приймати 5-6 разів на день невеликими порціями, щоб шлунок не перенаполнялся і не відбувалося закидання шлункового вмісту в стравохід.
2. З цієї ж причини не слід після їди нахилятися або займати горизонтальне положення.
3. Обов'язково достатню кількість рідини (1,5-2 літра на добу).
4. В їжу приймайте ніжну клітковину: варену моркву, цвітну капусту, гарбуз, буряк, кабачки, замочені на ніч чорнослив і курагу.
5. Пам'ятайте, що сир (дуже важливий продукт для харчування вагітних) сам по собі здатний викликати запор. Тому його потрібно їсти з наповнювачами: печеної або відвареної гарбузом, вимоченим чорносливом, курагою, потертим яблуком і морквою. Так ви отримаєте необхідний кальцій і зведете на «ні» його здатність гальмувати роботу кишечника.
6. Виключити з раціону продукти, які збільшують газоутворення. Перший ворог у вагітної з запором - газована вода і солодкі газовані напої. Метеоризм викликають бобові, виноградний і яблучний сік, овочі з високим вмістом ефірних масел - редис , Редька, часник , цибуля.
7. Протипоказані кофеинсодержащие продукти: кава , чай , Шоколад. Мало того, що вони сповільнюють перистальтику, вони ще викликають печію .

Народні засоби від запорів при вагітності

Найкращим народним засобом від закрепів при вагітності є варений буряк. З неї можна приготувати простий і низькокалорійний салат.

Рецепт: Дві буряка розміром з кулак відварити, остудити і очистити від шкірки. Потерти на дрібній тертці, додати дрібно порізану зелень кропу або петрушки, трохи цибулі (якщо є бажання), дві столові ложки одноденного кефіру або йогурту, приготованого самостійно з закваски. Можна злегка присолити і додати подрібнені горіхи, розпарений чорнослив за смаком. Перемішати і все салат готовий!

Ще одні народний рецепт. Жменя сушених слив або чорносливу (НЕ копченого) на ніч залити гарячою кип'яченою водою (0,5 літра). Вранці натщесерце випити рідину, яка утворилася після настоювання. А самі фрукти можна з'їсти після сніданку або додати в сир.

Прекрасним проносним засобом від закрепів для вагітних є сухий залишок після приготування морквяного фрешу. В макуха можна додати розпарену курагу, сформувати кульки - виходять цукерки.

Їсти ці ласощі можна протягом дня. Морквяний макуха можна з успіхом використовувати для приготування сирних запіканок. Послаблюючий ефект буде більш виражений, якщо додати макуха гарбуза. Смачно і дозволить позбутися від почуття переповненого кишечника в домашніх умовах без використання ліків.

Не забувайте про печених яблуках - смачний і корисний десерт.

Пам'ятайте - не всі народні кошти можна вагітним. Це в першу чергу стосується трав: крушини, сени, ревеню. Їх не можна використовувати навіть при найсильніших запорах.

Вам може бути корисно

харчування вагітних

Зміни в організмі жінки під час вагітності

Календар вагітності по тижнях

Істміко-цервікальна недостатність

Чи потрібно робити клізму перед пологами

Список і сумка в пологовий будинок

Тренувальні сутички: як відрізнити від справжніх

Ліки від застуди при вагітності