Танатофобія, або як побороти страх смерті?

1. причини танатофобія
2. симптоми танатофобія
3. Шлях до порятунку

На читання 7 хв. переглядів 952

Панічна боязнь смерті - танатофобія - займає міцне місце в числі головних людських страхів, і це не випадково. Такий страх живе глибоко в підсвідомості кожного з нас - ніхто не хоче передчасно вмирати. Так природа піклується про збереження живих істот. Можливо, лише завдяки страх померти наш світ до сих пір існує. Однак іноді природний страх смерті піднімається з глибин підсвідомості, точно кипляча лава, і перетворюється в виснажливу фобію, що руйнує нормальний побут людини. Рефлекторне порятунок життя перетворюється в патологію - хворий починає боятися всього і всіх, а часом навіть перестає виходити з дому. Адже в будь-якому куточку міста, в автобусі або магазині, його може чекати раптова смерть. Хоча і вдома небезпечно:

«А може бути, саме зараз проходить остання хвилина мого життя, і я ось-ось упаду і помру від якого-небудь різкого нападу».

А що буде далі: біль, страждання, подорож у потойбічний світ, темрява, зникнення всього? Хворий не знає, і це лякає ще сильніше.

Танатофобія найгірше піддається лікуванню, але на сьогодні це найпоширеніший привід для паніки в суспільстві. Хворий не в змозі адекватно реагувати на навколишні події і перебуває в постійній напрузі, проте до психіатра не йде - соромно. Однак для переважної більшості панікерів це було б єдиним шансом полегшити собі душу.

Самостійно знайти причини свого страху і приборкати їх не завжди вдається. А оскільки будь-який психічний розлад схильне прогресувати, хворий має всі шанси загнати себе в глибоку депресію з жахливими наслідками.

причини танатофобія

Якщо уявити фобію як рослина, то виникає питання: хто і коли кинув зернятко в вашу душу і рясно поливав його до тих пір, поки рослина не виросло? Цікаво, що часом насіння страхів висіваються в ранньому дитинстві і довго-довго зимують під шарами нашої душі, а потім щось дає поштовх - і насіння пускає паросток. Але є і моментально виростають насіння. Процес народження танатофобія може визначити тільки досвідчений психіатр.

Найпоширеніші причини паніки перед смертю:

1. Зіткнення зі смертю. На жаль, іноді життя підносить нам не найкращі події: ДТП, нападу на вулиці, попадання в заручники, чиясь загибель прямо на очах, смерть родича або друга, катастрофи різних масштабів. Найсильніший стрес накладає яскравий відбиток, і людина розуміє: всі ми не вічні, і колись смерть забере його. Внутрішній протест до цього не дає спокою. Людина відчуває страх смерті близьких або самого себе, малюючи в уяві жахливі картинки.
2. Вплив ЗМІ. У сучасному світі важко уявити собі життя без телевізора і світових новин, де щодня щось відбувається. Вбираючи, як губка, події з екрану, людина мимоволі замислюється, що і він колись виявиться героєм страшного смертельного події. Неважливо, розкажуть про це в новинах. Важливо, що це в будь-якому випадку відбудеться. І будь-яка смерть жахлива і огидна. Усвідомлення неминучості болісного кінця вганяє людини в депресію і породжує танатофобія.
3. Питання, на які немає відповідей. Іноді людина настільки глибоко замислюється над філософськими (і біологічними) фактами, що сам себе заганяє в пастку. Що таке життя? Навіщо вона? До чого це все? Що було раніше і що буде потім? Народжуємося ми заново і на якій планеті? Куди зникає душа після смерті? Не отримуючи однозначних відповідей, людина ризикує просто зупинитися в своєму особистісному зростанні, потрапивши в прірву так званої «екзистенціальної паніки», яка в підсумку породжує танатофобія.
4. Криза середнього віку. Досягаючи фатальний тридцятки, людина починає переосмислювати пройдений період життя і розуміти, як багато часу було втрачено даремно. Це дійсно так, і нічого не повернути. Починається глобальний перегляд свого життя і повсякденних (творчих) справ. Потрібно все встигнути. А інакше що? Замислюватися страшно - адже півжиття вже прожито, а це значить, ще стільки ж, і ... У такій ситуації часто виникає страх смерті при засипанні, коли людина перетравлює черговий прожитий день і картає себе за нераціонально використане час. Якого залишається все менше і менше.
5. Невротичний розлад. Деякі люди настільки перфекціоністи і контролери, що намагаються загребти під своє панування всі сфери життя: роботу, домочадців, домашній побут, покупки, важливі рішення. Однак є речі, які контролювати неможливо, наприклад, біологічне протягом життя. Внутрішній страх того, що якась сфера вибилася з-під контролю, доводить людину до паніки. Невротик починає завзятіше тиранити своїх близьких і влазити навіть в ті справи, які його не стосуються. Одного разу йому доводиться змиритися з тим, що протягом життя не піддається його контролю, і тоді розлад доповнюється новими девайсами, такими як ОКР або несподівані фобії (страх заразитися, вдавитися, не прокинутися і т.д.), в числі їх, звичайно, страх перед смертю.
6. Вегето-судинна дистонія. Страх смерті при ВСД, як правило, починається ще в школі, коли у дитини відбувається перша панічна атака . Прискорений пульс, втрата контролю над подіями, сплутані думки , Напади задухи і тряска рук назавжди залишаються в пам'яті як провісники швидкої смерті. ПА не призводить до летальних наслідків, проте мало який педагог або батько володіє достатніми психотерапевтичними знаннями - тому ситуація пущена на самоплив. Найгірше, коли оточуючі самі впадають в паніку, не розуміючи, що з дитиною. Танатофобія зазвичай завжди супроводжує ВСДшніка в його подальшому житті.
7. Вікові фобії. Страх смерті у підлітків починається з того, що одного разу вони починають розуміти: життя не стоїть на місці, і першими, хто піде з неї, виявляться батьки. Паніка перед цим відкриттям мучить дитину настільки, що він ризикує впасти в депресію, зменшити в навчанні, замкнутися в собі, якщо вчасно не втрутиться психолог. Крім того, підлітки в силу своєї гормональної перебудови більше схильні до виникнення фобій, ніж діти або люди старшого віку. Саме в цей період існує величезний ризик, що насіння серйозних фобій виявляться в пухкому грунті розгубленою душі, і через роки з цього насіння проростуть потворні отруйні монстри.

симптоми танатофобія

Як і будь-яка фобія, боязнь смерті має свої прояви, які не завжди впадають в очі, проте руйнують людину зсередини.

• Погіршується якість сну, зазвичай, це безсоння або переривчасті сновидіння. На ранок людина відчуває себе розбитим, позбавленим сил.
• Порушується апетит. У одних хворих він пропадає, інші страждають нервовою булімією і поїдають все, що потрапляє під руку, особливо налягаючи на борошняне і солодке.
• З'являються псевдоболі, як правило, тисне посередині в області грудей . Далі до танатофобія може приєднатися кардіофобія - адже серце є явним приводом для небезпеки.
• Виникають сексуальні проблеми.
• Змінюється поведінка хворого в залежності від того, який смерті він більше боїться. Одні не ходять під балконами (а раптом конструкція завалиться), інші уникають автострад, собак або твердої їжі.
• Хворий постійно емоційно напружений, дратівливий.
• Прогресує іпохондрія. Хворий може кидатися від доктора до лікаря або годинами зависати на медичних сайтах, вишукуючи собі новий головний біль.

Шлях до порятунку

Панікери прекрасно знають про те, що будь-яку серйозну роботу слід починати з визнання самому собі: я дійсно хворий і потребую допомоги. Знаходяться невротики, хто за допомогою йоги, медитації, корекції способу життя і самонавіювання домагається неймовірних результатів і полегшує свій стан. Однак без знаходження справжніх причин танатофобія марно щось робити. Можна відсунути проблему, сховавши її за товсту ширму власних переконань ( «я впораюся, я все розумію»), але справжні знавці психології і психіатрії знають: навіть досвідчений психотерапевт ніколи не зможе допомогти сам собі, а піде до іншого фахівця.

Знадобляться психіатр і патопсихолог. Спочатку буде встановлено ступінь тяжкість танатофобія, після чого піддадуться аналізу особистісні та психічні особливості пацієнта. Лише потім буде запропонована програма лікування. Медикаменти, як правило, призначаються при запущених формах душевного розладу, і лікування обов'язково супроводжується психотерапевтичної роботою.

Спеціаліст допомагає пацієнтові повернутися в ситуації, що породили фобію, пережити їх заново і змінити ставлення до себе і свого життя.