Припливи при клімаксі - найбільш неприємний симптом клімаксу.
Клімакс є природним станом організму жінки, яка вступає в зрілий вік, передає Хроніка.інфо з посиланням на Health info .
Гормональна перебудова відбувається в деяких випадках непомітно, але частіше за все симптоми клімаксу, особливо припливи, настільки докучають жінці, що вона змушена шукати способи їх полегшення або усунення.
Лікарські препарати, які рекомендують лікарі, містять гормони, які мають довгим списком протипоказань, тому від припливів при клімаксі лікування народними засобами виявляється найбільш оптимальним і нешкідливим.
Основні способи усунення припливів
Серед досвідчених лікарів існує думка, що гормональні препарати небажано використовувати в клімактеричний період, так як не потрібно порушувати природний процес перебудови організму. Але досить часто пацієнтки скаржаться на припливи, що заважають працювати і порушують нормальний сон, а також інші симптоми клімаксу: пітливість, головні болі і безпричинну тахікардію.
Навіть при сильних припливах при клімаксі лікування без гормонів, синтезованих в умовах фармацевтичного виробництва, можливо за допомогою фітотерапії, прийому спеціальних продуктів харчування, що містять фітоестрогени, а також гомеопатії - найбільш ефективного методу.
Народні засоби, що застосовуються для усунення спека, перевірені десятиліттями і допомагають при правильному використанні.
фітотерапія
Трави при клімаксі при припливах використовуються дуже давно. Фітотерапія - один з найдавніших методів допомоги, який володіє потужним лікувальним ефектом при правильному використанні. Трав'яні збори, відвари і сік свіжих рослин містять величезну кількість біологічно активних речовин, мають здатність омолоджувати організм, регулювати процеси, що відбуваються в репродуктивній системі жінки.
Материнка - її настій застосовується для нормалізації сну, повернення душевної рівноваги і зменшення кількості припливів. Вважається жіночої травою, стимулюючої скорочення матки і кишечника, відновлює нормальний обмін речовин. Пити чай з материнки треба три рази на добу, повністю замінивши їй чай або каву.
Звіробій - містить у великій кількості речовини, що сприяють зміцненню судинних стінок, що стимулюють кровотворення. Благотворно впливає на органи травлення, посилює секрецію жовчі. Звіробій рекомендується при клімаксі, як потужне загальнозміцнюючий засіб, що допомагає стабілізувати стан вегетативної нервової системи і зробити реакції організму на гормональну перебудову менш бурхливими. Приймають настій звіробою тричі на день, за півгодини до їди.
Відвар шавлії при клімаксі і припливах як брали жінки в російських селах в минулому, так і приймають і в даний час. Ця рослина вважається кращим засобом для нормалізації стану організму при різних дисбаланси в гормональній сфері у жінок. Відвар шавлії містить лінолеву кислоту і флавоноїди, омолоджуючі організм.
Глід, а точніше, його сухі плоди, теж використовують для усунення симптомів клімаксу. Особливо добре це рослина діє при частих припливах і прискореному серцебитті. Заварюють плоди окропом і наполягають, потім приймають двічі на день як чай.
збори
Крім трав, які використовуються виключно окремо, лікарі радять приймати збори лікарських рослин, що доповнюють цілющий вплив один одного.
Збір, що складається з листя ожини, квіток глоду, болотної сухоцвіту, собачої кропиви і маренки, взятих в рівних пропорціях, дозволяє повернути втрачену душевну рівновагу і бадьорість навіть при важкому перебігу клімаксу. Вже через десять днів прийому відвару, жінка відчуває себе набагато краще.
Цілющий чай з листя ожини, чебрецю і меліси, які заварюють в рівних пропорціях, можна пити кілька разів на добу. Цей збір благотворно впливає на нервову систему, усуває припливи і нормалізує сон вже після першого дня прийому.
Народні засоби при клімаксі від припливів використовуються не тільки для усунення цього симптому, але і для поліпшення загального стану нервової системи.
Рябиновая настоянка - старовинне засіб, що використовується для лікування припливів. Стакан свіжої горобини заливають склянкою горілки і наполягають в холодильнику місяць. Приймають по чайній ложці на ніч.
Свіжий мед змішують з свіжовичавленим буряковим соком, в рівних пропорціях. Зберігають в холодильнику, приймають по столовій ложці тричі на день після їди. Це кращий засіб для полегшення симптомів клімактеричного періоду, дозволяє поліпшити роботу ендокринної системи.
Квітковий пилок, яка використовується в якості потужного, біологічно активного засобу, застосовується для омолодження організму, повернення репродуктивних функцій, зростання рівня природного естрогену.
Настоянка гриба шиітаке використовують для зменшення симптоматики клімаксу. Основною діючою речовиною гриба є фунгоестроген, який за складом схожий з естрогенами, що виробляються організмом жінки. Для приготування настоянки беруть п'ять грамів сухого гриба, заливають склянок горілки і наполягають два тижні в холодильнику. Приймають по столовій ложці три риза на добу. Для тих, хто не переносить алкоголь, можна приготувати настій на олії.
Настоянка з шишок хмелю на горілці - ще одне ефективної засіб для усунення припливів. Двадцять грамів шишок хмелю заливають склянкою горілки і наполягають тиждень. Приймають по п'ять крапель, розчинених у ложці води, двічі на день.
гомеопатичні препарати
Гомеопатія - це, що приймати необхідно, якщо симптоми клімаксу виражені сильно. Перевага гомеопатичного лікування полягає в його нешкідливості та повній відсутності побічних дій. У гомеопатії використовуються тільки малі дози лікарських речовин.
У продажу існують готові форми комплексних гомеопатичних препаратів, в таблетках або краплях, а також можна придбати монопрепарати в спеціальних гомеопатичних аптеках. Для вибору монопрепарата знадобиться допомога лікаря, але ефект впливу у них набагато вище.
Дієтичне харчування
Так як зменшити припливи можливо за допомогою деяких продуктів харчування, то жінки в клімактеричному віці обов'язково повинні приймати в їжу:
Селера - рекордсмен за вмістом корисних речовин;
Соєві продукти;
бобові;
брокколі;
Насіння льону і соняшнику;
Пророслі зерна вівса, жита, пшениці;
Фініки - не менше шести штук в день;
Горіхи, особливо мигдаль і кедрові;
спаржу;
імбир;
Яблука, виноград, гранати;
Будь-які рослинні масла холодного віджиму.
Поради лікарів зі зміни звичного раціону харчування полягають не тільки у введенні в раціон продуктів з фитоестрогенами. Бажано виключити вживання будь-яких стимулюючих продуктів, наприклад, кави і алкоголь, міцний чорний чай.
Так як полегшити симптоматику клімаксу можливо, просто усунувши провокуючі фактори, то бажано повністю розвантажити в цей період травну систему. Поліпшення роботи печінки і усунення надмірного навантаження на неї можна досягти, виключивши з щоденного меню: смажені і жирні продукти; гострі спеції; солодощі (цукор і шоколад часто стають причиною мігрені); наваристі бульйони.
Велику частину раціону повинні складати листові і сезонні овочі, ягоди і фрукти. Відварене м'ясо і жирна морська риба додадуть сил, а кисломолочні продукти поліпшать травлення. Треба зменшити загальну калорійність раціону.
рекомендації
Багато жінок, які відчувають неприємні симптоми клімаксу, не знають, як пережити цей стан, відчувають себе непотрібними, пристарілими.
Це - вплив на емоційний стан дефіциту естрогену, і з цим можна боротися всіма можливими способами.
Крім рослинних препаратів і правильного харчування, з приливами можна впоратися нескладними методами, заснованими на фізіологічних реакціях організму.
Ці нешкідливі прийоми допоможуть непомітно для оточуючих пройти перехідний період:
Прохолодне приміщення допомагає зменшити частоту припливів.
Під час припливу треба зробити кілька ковтків крижаної води.
Контрастні ванночки для ніг перед сном допоможуть провести ніч нормально.
Дихальна гімнастика дуже ефективна при клімаксі.
Холодний душ вранці і пробіжка допоможуть впоратися з приливами.
Смоктання сухарика або шматочка сухофрукти знижує частоту припливів.
Для хорошого сну треба лягати спати до одинадцятої вечора, так як припливи найчастіше докучають після третьої години ранку.
Більше рухатися, займатися спортом, почати освоювати діафрагмальне дихання.
Клімакс може наступити не тільки після п'ятдесяти років, понад двадцять відсотків жінок відчувають перші симптоми вже після сорока. Багатьох жінок це застає зненацька, але консультація грамотного лікаря допомагає впоратися з тривогою і панічними настроями.
Читайте також: Лікування укусів комарів народними засобами
Самостійне лікування припливів і інших симптомів гормональної перебудови дозволяє зменшити їх частоту і відновити рівень естрогену. Згідно з даними досліджень крові пацієнток зрілого віку, які перебувають на гормонозаместительной терапії, рівень естрогену в середньому дорівнює 500. Точно такого ж рівня естрогену вдається домогтися вже через три місяці застосування гомеопатичних препаратів і лікування народними засобами. Це означає, що можна домогтися нормального перебігу клімаксу, не вдаючись до синтетичних гормонів.
