Панічні атаки - симптоми, причини, лікування. Що ж робити...

1. Панічні атаки - симптоми
2. "Я хочу жити. Просто жити і бути успішною »
3. Лікування панічних атак
4. Війна. Як забути і жити мирним життям?
5. Лікування панічних атак

Дивний паперовий мішечок, яким закривають рот майже у всіх зарубіжних фільмах, зі словами «Дихай! Дихай! Дихай! ». Пам'ятаєте? Це не вигадка і не міф: таке буває при панічних атаках. Які ж симптоми панічного атаки? Чи існує лікування? І як взагалі боротися з панічними атаками самостійно?

Панічні атаки - симптоми

Чи відчуваєте напад страху, паніки або тривоги, з відчуттям внутрішньої напруги? Тоді у вас, батенька, проблема. А як же інші симптоми - чи існують вони? Природно, і про них теж варто знати!

Симптоми панічної атаки: прискорений пульс, пітливість, озноб, тремор, відчуття внутрішнього тремтіння, задуха або важке дихання, задишка або нестача повітря, біль і дискомфорт у лівій половині грудної клітини, нудота, відчуття запаморочення, нестійкість, легкість в голові або переднепритомний стан, страх зійти з розуму або здійснити неконтрольований вчинок, страх смерті, відчуття оніміння або поколювання в кінцівках, сплутаність думок, безсоння.

Можливі й інші ознаки: болю в животі, розлад шлунку, відчуття клубка в горлі, порушення ходи, погіршення зору або слуху, судоми в руках або ногах, підвищення тиску.

"Я хочу жити. Просто жити і бути успішною »

Марина не могла знайти роботу в Києві. Спеціальність у неї чудова: економіст. Однак всі пропозиції були не ідеальні: робоче місце далеко від будинку і їй доведеться спускатися ... в метро. Як тільки дівчина чула це слово - всі перераховані вище симптоми панічного атаки моментально виявлялися у неї. І ні про яку роботу не могло бути й мови.

Як позбутися від панічних атак, Марина не знала. Доводилося сидіти вдома, накочувалась депресія , Виникало відчуття непотрібності і ущербності. Молода і симпатична дівчина почала замислюватися про смерть.

Лікування панічних атак

Ми з Мариною обговорили всі її проблеми і страхи. Дівчина не могла згадати, коли все почалося, але точно хотіла вирішити цю проблему. Після кількох зустрічей - вона змогла знайти роботу. Біля будинку. Після всього курсу, вона зустріла кохану людину і народила чудового синочка. Зараз вона щаслива мама і потреби їздити на метро у неї немає.

Війна. Як забути і жити мирним життям?

Дитина в пісочниці впав, почувши, як лопнув повітряну кульку. Маленька Евочка переїхала з мамою з Донецька. Там були вибухи, і тепер дитина боїться будь-яких гучних звуків. Мама не звертала на це увагу: переросте. А от бабуся була уважнішою до здоров'я дитини і відвела її до дитячого психолога, а з мамою прийшла до мене.

Лікування панічних атак

"Я не можу спати. Зовсім сон пішов. Поколює серце. Мама каже, тиск. Але я відчуваю, що це інше. Страшно. Просто страшно. Переживаю за дочку. Спасибі рідним, які мені допомогли. Ось тільки як пережити панічну атаку? Як почати жити вже мирним життям? », - мнучи хустинку в руках, розповідає мама Евочка.

Наслідки війни. Ще довго Україна буде переживати їх. На плечах у психологів лежить величезне завдання по відновленню психологічного стану цивільного населення, оптимізації роботи і соціалізації військових. Потрібно дуже акуратно підходити до кожної проблеми і бажанням повернутися в звичайне життя. Тільки любов, увагу, ласка і розуміння близьких людей зможуть допомогти людині.

Чи існують причини панічної атаки? Фахівці поки не можуть відповісти на це питання. Але точно знають, що ці атаки можуть бути передвісником досить серйозних проблем в майбутньому, а можуть і благополучно виліковуватися.

Як і всі діагнози, панічна атака може бути виявлена ​​на ранніх стадіях і тоді ми, спільно, можемо вирішити дане питання. І можливо, обійдеться лише паперовим пакетом, і вам не доведеться дізнатися про більш дієвих методах позбавлення від цієї «нездорової хвилі страху»! Здоров'я вам і світу!