- Боязнь темряви у дітей
- Боязнь темряви у дорослих
- На що спрямований страх темряви?
- прояв ніктофобія
- симптоми
- Чим небезпечна ніктофобія?
- причини появи
- лікування
- Відеозаписи по темі
Діти нерідко бояться темряви, а ми нерідко лякаємося світла (Лукрецій)
Загальновідомий факт, що страхи знаходять своїх «шанувальників» у всіх вікових групах людей, не дивлячись на їх соціальний статус і життєвий досвід. Хоча фахівцями встановлено, що певні фобические тривоги більш поширені, особливо сильні, часто виявляються в дитячому віці. На першому місці серед фобій, які ведуть свої витоки в дитинство, варто ніктофобія - страх темряви.
Боязнь темряви у дітей
Цікавий проведене соціологічне опитування 200 матерів, які мають дітей віком від 2 до 10 років. Їм надали список з 30 видів страхів і запропонували розташувати в порядку частоти та інтенсивності прояву тривоги, наявні у їх дитини. Переважна кількість мам (понад 80%) дітей від 2 до 10 років, висунули страх темряви на перший план. Це та інші дослідження дають право стверджувати, що вісім з десяти дітей відчувають страх перед темрявою. Встановлено, що дитячі тривоги закладені в підсвідомості, і для їх прояви не потрібні постійні провокуючі фактори. У більшості випадків, пережиті в дитячому віці емоції і панівні почуття мають тимчасової характер і з часом безслідно зникають. Головне: до своїх страхів правильно ставитися, визначати і розуміти природу їх появи і своєчасно «контейніровать».
Боязнь темряви у дорослих
Зовсім інша ситуація, коли ірраціональна боязнь темряви не пропадає з дорослішанням, а навпаки частішає і посилюється, переходячи в тривожно-фобічні розлад - ніктофобія. За статистикою, близько 10% населення планети відчуває фобический страх темряви.
Часто дорослим людям досить складно і соромно зізнатися про присутність у них «несолідної, дурною, дитячої» тривоги, навіть якщо страх істотно заважає повноцінному життю. Багато ніктофобія воліють «замовчувати», не надавати значення наявної проблеми і відкладають консультацію фахівця до настання «критичного моменту».
На що спрямований страх темряви?
Особливість цієї фобії в тому, що індивід боїться не самої по собі темряви - як відсутність достатньої освітленості. Його страх спрямований на можливу ситуацію - несподіванка, і пов'язаний з незнанням того, які «сюрпризи» таїть тьма, і з чим можна в ній зіткнутися. Не бачачи реальні об'єкти, не забезпечуючи мозок достатньою інформацією для аналізу через неможливість органів зору сприйняти і передати картинку, починає посилено працювати уяву. На базі наявного страху темряви, уяву активно малює страшні, страшні сюжети, і ніктофобія починає чітко «бачити» ті картинки, які відсутні в реальності. Саме при такій інтерпретації тривоги можна говорити про поступовий перехід звичайного страху в патологічний розлад.
При несприятливому перебігу фобії ці страхітливі картинки настільки міцно закріплюються у свідомості і починають переважати над світом реальності, що переходять в категорію стійких зорових псевдогалюцинацій. Таке фантазійне сприйняття реально не існуючих явищ і предметів, як правило, супроводжується відсутністю сумнівів і критики з боку індивіда. Згідно з ученням російського психіатра В.Х.Кандінского , Ці мимовільні уявлення, що виникли в результаті зміни звичайного фантазування на патологічне, свідчать про порушення в вольовій сфері людини.
прояв ніктофобія
Ніктофобія може вперше заявити про себе в будь-якому віці. Хоча найчастіше вона проявляє себе в ранньому дитинстві. Так дитина, відчувши сильний, часом вигаданий, страх, перебуваючи в темному приміщенні, з часом забуває про ситуацію, що призвела до переляку, зберігаючи на все життя боязнь темряви.
Якщо здорова людина в темному приміщенні або на неосвітленій місцевості, відчуває себе дискомфортно і невпевнено, відчуваючи природне хвилювання, то реакція ніктофобія відмінна. Опинившись в подібних умовах, індивід відчуває сильне почуття страху, що переходить в жах і паніку. Тривога ніктофобія змушує вдатися до деструктивної поведінки: втечі (причому не важливо - куди, головне звідси), криків з проханням допомогти дістатися до найближчого джерела світла.
Багато дорослих ретельно приховують від оточуючих свій фобический страх, і пояснюють свою дивну поведінку поганим зором, неможливістю орієнтуватися на місцевості. Їхні аргументи для непрофесіоналів звучать дуже переконливо, що вказує про наявність демонстративних рис у особистості. Однак, раптово опинившись в приміщенні без освітлення, ніктофобія не встигають «перевтілюватися в акторів» і своєю панікою миттєво видають свої страхи.
Як правило, підготовка до сну у цих людей пов'язана з традиційним ритуалом: вони ретельно перевіряють справність електроприладів, на випадок відключення електроенергії у своєму розпорядженні поблизу від ліжка альтернативні джерела світла - ліхтарики, свічки. І, включивши по всій квартирі світло, ніктофобія відправляються в ліжко з однією думкою «Дожити б до світанку!».
Досить часто боязнь темряви тісно переплетена зі страхом смерті. І саме з настанням темряви у ніктофобія посилюється страх смерті. Танатофобія має як прихований характер, так і видимий рівень прояви, серед яких страх порожнечі в темному приміщенні. Досить часто особистості з поєднанням цих тривожних розладів не можуть заснути, якщо в кімнаті немає інших людей, або ж створюють собі ілюзорного співрозмовника, залишаючи телевізор на ніч включеним.
симптоми
Прояв ніктофобія, як правило, має нападоподібний характер. Фізичні та емоційні симптоми розлади спостерігаються при наближенні і настанні травмуючої ситуації - темряви.
Нападів характерно:
- прискорення серцевого ритму;
- скачки артеріального тиску,
- шлункові спазми,
- різка або давить головний біль,
- тремтіння, пітливість, озноб;
- м'язова слабкість, відчуття «підкошуються ноги»;
- заїкання, втрата голосу.
Емоційні прояви розлади - це, в першу чергу, кошмарні сновидіння, погані сни. Серед поведінкових ефектів слід зазначити прояв нервових звичок і підвищення рухової активності - «спроби втекти».
Чим небезпечна ніктофобія?
На думку американських вчених, наявність фобічних страхів у людей зрілого та похилого віку - вірна ознака, передвісник і «союзник» передчасної смерті. Такий висновок зробили вчені з американської клініки Brigham and Women.s Hospital . Вивчивши зразки крові 5243 пацієнтів жіночої статі у віці від 42 до 69 років, вони досліджували наявні фобические симптоми і виміряли довжину теломер. (Теломери - особливі білкові комплекси на кінцях хромосом, які вважають маркерами біологічного і клітинного старіння). Порівняльний аналіз показав, що особи з високим рівнем фобической тривожності мають значно меншу довжину теломер, що вказує на більш активний перебіг процесу старіння.
Цікаві результати дослідження і наших співвітчизників. Російські вчені вивчили і проаналізували історії хвороб і свідоцтва близьких людей про спосіб життя і індивідуальному сприйнятті ситуацій чоловіками, причиною ранньої смерті яких стали серцево-судинні патології (інсульт, інфаркт). Вони зробили однозначний висновок: саме домінуючі емоції, спосіб реагування, проявлені реакції і закріплені в наслідок відчуття (переважаючі почуття) є «пусковим механізмом» для виникнення прихованих хвороб (вчасно не діагностованих, що протікають без явних симптомів). Це дослідження дає грунту для припущень: саме не перервав, що не перетворений, що не відкоригований страх - стресор, що послужив першоджерелом тривожно-фобічні розлади, згодом запускає патологічну «нетипову» роботу вегетативної нервової системи, а в подальшому негативно впливає на серцево-судинну систему, впливає на роботу центральної нервової системи і пов'язану з ним діяльність ендокринної системи.
Таємниця наших нещасть полягає в тому, що у нас занадто багато дозвілля, щоб міркувати про те, щасливі ми чи ні. (Бернард Шоу)
У разі ніктофобія схема розвитку і протікання хвороби виглядає наступним чином:
Частина 1
Перебування в темряві Темрява Страх Вегетативний Хвилювання, запуск антистресових механізмів Занепокоєння Ситуація Стрессор Емоція Ефект Наслідок Відчуття
Частина 2
Побоювання Тривога Роздуми, передчуття Реальне або вигадане Панічна атака Психопатія Закріплення Почуття Стійкість: закріплення; частота; інтенсивність Подія Реакція Прогноз
До відома! Розриваючи ланцюжок на ділянці відчуття-закріплення-почуття можна повністю позбавити особу від дискомфорту, мук, хворобливих відчуттів, що доставляються ніктофобія.
причини появи
У найбільшій безпеці той, хто напоготові, навіть коли немає небезпеки. (Сайрус)
Найчастіше, виникнення ніктофобія починається ще в материнській утробі. Саме тоді відбувається перше знайомство майбутнього малюка зі страхами. Ще не народжена дитина відчуває підвищену тривожність матері, її часто необгрунтовані сильні переживання. Звичайно, він не усвідомлює і не розуміє, що з ним і мамою відбувається, але мозок і нервова система запам'ятовує біологічну реакцію матері на страх. Тобто, вже у ембріона закладена здатність бояться, і вироблені індивідуальні реакції на страх.
Також поява страху темряви залежить від соціальних факторів, конкретних умов розвитку, генетичного профілю, індивідуальних особливостей психіки.
Страх темряви в дитячому віці виникає також в результаті занепокоєння дитини через відсутність матері в потрібні, на його думку, моменти. Вже у віці одного року, коли мати навіть ненадовго йде або далеко відходить від дитини, залишаючи його в темному приміщенні, у нього виявляються ознаки занепокоєння, які трансформуються в страх. Внаслідок цього, хоча матері надходять формально правильно, діти заробляють перші неврози. погіршує стрес часто надмірно вимогливе поведінку батьків, які не враховують особливості, схильності і характер малюка. Недостатньо ніжне, ввічливе, тепле ставлення дорослих до дитини, особливо матері, сприяє посиленню страху темряви.
Тривожні батьки не тільки підкріплюють, а навіть посилюють занепокоєння і страхи дитини, забезпечуючи стійке і швидке формування тривожного типу реагування у своїх нащадків.
Один з типових шляхів передачі страхів за твердженням вчених: ймовірність на 80% появи боязні темноти у дітей, якщо такий страх існують у батьків. Це пояснено загальними конституціональними особливостями нервової системи і тим, що батьки користуються незмінно великим авторитетом і між ними і дитиною існує максимально близький і тісний емоційний контакт.
Страх темряви розвивається внаслідок сильного невідповідності вербальних і невербальних проявів. Дитина сприймає близько 80% інформації невербальних шляхом, орієнтуючись на «мову» органів почуттів. Інформація, що надходить в підсвідомість, сприймається як цілком правильна. І хоча її велика частина не усвідомлюється, але вона закріплюється на підсвідомому рівні.
Передчасне уникнення небезпеки при ніктофобія, яке відзначається в дитячому віці, говорить про вродженої або рано придбаної понад тривожності. Таке часто спостерігається у дітей хворобливих або немолодих батьків. Дійсно, розвиток «пізнього» дитини відбувається при надмірній турботі і тривожності батьків, які переходять у малюка в інфантильність і почуття невпевненості в собі. Також більш схильний до страху темряви єдина дитина в сім'ї, адже ситуація, коли є з ким поспілкуватися і пограти, веде до зменшення кількості і інтенсивності страху. У той час як у емоційно стійких, розвинених, молодих, енергійних, життєрадісних і оптимістичних батьків дитина менш розташований до проявів тривоги.
На формування і інтенсивність ніктофобія в дитячому віці нерідко впливає склад сім'ї. Діти, що ростуть в неповних сім'ях, більш схильні до невпевненості і страхів. Конфлікти в родині також знаходять своєрідний відгук в сильному страху темряви.
Виникненню ніктофобія зазвичай сприяє індивідуальні особливості вищої нервової діяльності: надмірна емоційна чутливість, підвищена сприйнятливість, вразливість, вразливість і вразливість. Максимально високі ці показники призводять до яскравого, нестандартного образного мислення і чіткому запечатлению значущих життєвих подій. Нервовим процесам у емоційно чутливих осіб характерна інертність і негнучкість, а укупі з добре розвиненою і активно діючої довготривалою пам'яттю, це є причиною довгострокової фіксації на об'єкті страхів і не дозволяє оперативно переключити увагу.
лікування
Потерпілий від вогню боїться його не завжди. (Латинське прислів'я)
У більшості випадків з віком дитячі нічні страхи розсіюються, і від ніктофобія залишається тьмяні відблиски колись сильних переживань. Є люди, що володіють дуже твердим характером і силою волі, які усвідомлено і успішно ведуть боротьбу з острахом темряви. На жаль, не кожній людині в силу психологічних особливостей вдаються такі результативні подвиги.
Психологи попереджають: ігнорувати явні, інтенсивні і виникають часто симптоми ніктофобія небезпечно. В силу різних обставин ця фобія, якщо вчасно не провести адекватний курс терапії, може привести до серйозних психічних захворювань.
Тому якщо відзначається наявність в темряві не звичайного дискомфорту і хвилювання, а всепоглинаючого жаху, необхідно обов'язково зверніться до психолога або психотерапевта. Вчасно і правильно проведена терапія є надійним методом назавжди ліквідувати цю фобію.
Відеозаписи по темі
Ролик про ніктофобія для телепередачі:
На що спрямований страх темряви?Чим небезпечна ніктофобія?
