Ранковий неприємний запах з рота є причиною збентеження. Крім поганої гігієни порожнини рота, неприємний запах з рота може бути викликаний іншими факторами, такими як хропіння і жувальна гумка.
Немає стовідсоткового способу запобігти неприємний запах з рота з ранку, але знаючи його причини, можна спробувати максимально його зменшити, використовуючи поради журналу Remedies News.
- Суха ротова порожнина. Уві сні рот може бути відкритий через хропіння або з іншої причини. Це причина сухості в роті, що в свою чергу погіршує неприємний запах з рота. Слина - водяниста субстанція, яка змиває неприємні запахи бактерії, проводиться роті, це допомагає запобігти неприємний запах з рота. Відсутність вологи перетворює рот в живильне середовище для бактерій, які розмножуються і викликають неприємний запах з рота.
- Жувальна гумка перед сном. Жувальна гумка перед сном може погіршити неприємний запах з рота вранці. У ній містяться аспартам, підсолоджувач, якими харчуються бактерії, що викликають запах. Це все одно що поїсти і лягти спати, не почистивши зуби. Після їжі бактерії в роті харчуються частинками їжі, що застрягли на мові і між зубами. Потім бактерії виділяють гази, звані летючими сполуками сірки, що викликають за неприємний запах з рота. при жуванні жуйки відбувається те ж саме.
- Оральний сміття / їжа, застрягла в зубах. Коли частинки їжі застряють в зубах на ніч, це викликає неприємний запах з рота вранці.
Крім регулярного чищення зубів, ось кілька порад, які допоможуть запобігти неприємний запах з рота вранці:
- Чистіть зуби після кожного прийому їжі і використовуйте нитка для зубів. Робіть це принаймні два рази на день.
- Жуйте жменю насіння фенхелю або анісу. Вони мають антисептичні властивості, які можуть боротися з зухвалими неприємний запах бактеріями.
- Жуйте шматочок лимона або апельсинової кірки. Ретельно вимийте шкірку, перш ніж пережовувати її. Лимонна кислота в цих фруктах стимулюватиме слинні залози.
- Жувальна гумка вранці. Жуйка сутра може допомогти боротися з неприємним запахом з рота і збільшити слиновиділення.
- Жуйте вранці петрушку. Петрушка може вбити бактерії, які викликають неприємний запах з рота, тому що вона багата хлорофілом, який, як вважається, має антибактеріальні властивості.
- Регулярно відвідуйте стоматолога.
- Міняйте зубну щітку кожні два-три місяці.
- Стимулюйте слиновиділення їжею. Селера і яблука мають високий вміст води, і вони можуть збільшити виробництво слини, стимулюючи слинні залози і зволожуючи рот. Ви також можете пити воду або їсти йогурт, вишню, салат і огірки для поліпшення виділення слини. Уникайте продуктів, які можуть сушити слизову рота, наприклад кава, солодка вода, солоні горіхи і попкорн.
- Щоранку використовуйте скребок для мови (або робіть це наприклад ложкою), щоб зменшити кількість бактерій, грибків і мертвих клітин в роті.
- Замість зубної пасти використовуйте суміш харчової соди і перекису водню, це вб'є бактерії, що викликають неприємний запах з рота.
Неприємний запах з рота також може бути симптомом проблем зі здоров'ям - інфекцій порожнини рота, хронічного кислотного рефлюксу і порушення обміну речовин.
Проконсультуйтеся з лікарем, щоб зрозуміти, чи не викликаний чи неприємний запах з рота проблемами зі здоров'ям.
Читайте також:
