Сучасна медицина має у своєму розпорядженні широкими можливостями лікування ПМС у дівчат. Полегшення симптомів можуть сприяти різні методики, як медикаментозні, так і немає. У більшості випадків лікарі лікують симптоми ПМС, підбираючи лікування в залежності від форми і перебігу синдрому. Це прицільно підібрані лікарські препарати, фізіотерапія, різні види масажу, а також голковколювання, фітотерапія, спеціальна психотерапія.
Але дещо можна зробити і своїми силами. Перш за все, змініть свій спосіб життя в другій половині менструального циклу. Уникайте перевтоми, не перевантажуйте себе роботою і переживаннями, більше відпочивайте. Прекрасний спосіб оздоровлення - ходьба. Не дарма одна французька спеціалістка в області жіночого здоров'я каже: "В день жінкам потрібно не менше години пішого маршу". При лікуванні передменструального синдрому це дійсно дуже допомагає.
Не менш корисні водні процедури - наприклад, плавання в басейні і теплі ванни з морською сіллю. Одночасно подкорректируйте звичну дієту. Пийте поменше рідини, не захоплюйтеся міцним чаєм і кавою, уникайте алкоголю, відмовтеся від гострих і солоних продуктів. У денному раціоні має бути достатня кількість вітамінів і мінеральних речовин. Ще один секрет: спробуйте в другій половині циклу вживати в їжу побільше натуральних продуктів з сої: вони багаті природними речовинами, схожими за структурою на прогестерон, і тому м'яко заповнюють дефіцит цього гормону в жіночому організмі. Не можна не сказати і про користь регулярних занять сексом, бажано з подальшим оргазмом, який допомагає боротися з безсонням, поганим настроєм і стресами, а також підвищує рівень гормонів щастя і зміцнює імунітет.
Як би важко не протікали ці дні, не опускайте руки. Навіть якщо не вдається повністю "погасити" все прояви, все ж поліпшити свій стан можна. Не варто тільки запускати хворобу: адже вона підточує не самі фізичні сили, але руйнує і психічне здоров'я жінки, псує її відносини з близькими, друзями, колегами по роботі.
Жінкам старше 45 років з передменструальний синдром необхідно постійне спостереження гінеколога, оскільки висока ймовірність, що у них буде важко протікати і клімакс.
* Перш за все потрібно прагнути до ідеального для свого віку вазі.
* Намагайтеся харчуватися регулярно і невеликими порціями, перевагу овочам, зелені, круп і бобів.
* Перед менструацією скоротіть споживання солодкого, солоного, спиртного, міцної кави та чаю, м'яса і жирів
* Корисні регулярні заняття спортом. Найкраще зупинити свій вибір на плаванні, бігу, тенісі, аеробіки
* Чи допоможе впоратися з емоційним перенапруженням правильне чергування праці і відпочинку
* Перевага одязі з натуральних волокон, не стискує груди і не здавлює живіт
* Докладіть зусиль і киньте курити
У комплексі лікувально-профілактичних заходів, спрямованих на порятунок дівчат і жінок від від ПМС обов'язково слід включати методики, спрямовані на нормалізацію нервової системи і поліпшення кровообігу в органах малого таза. Це і фізіотерапія, і гінекологічний масаж, і психотерапія, і застосування медикаментозних засобів, що забезпечують м'яке стабілізуючу дію (малі транквілізатори, снодійні препарати). Оптимальний ефект досягається при включенні в схему крапельниць плацентарного препарату Лаеннека і перерахованих вище процедур.
Даними методами ми також лікуємо не тільки прояви ПМС, але і такі захворювання, як хронічні запальні процеси придатків, спайковий процес в малому тазу, гормональні порушення функції яєчників, статевий інфантилізм, хворобливі менструації, порушення циклу, деякі форми безпліддя. Однак при всьому різноманітті медикаментозних і немедикаментозних засобів лікування передменструального синдрому, визначати всі терапевтичні заходи у дівчат повинен фахівець, і застосовувати будь-які ліки слід тільки під контролем свого лікуючого лікаря.
ЛІКУВАННЯ передменструального синдрому В МОСКВІ
Якщо хочете дізнатися, як боротися з ПМС, полегшити напругу перед місячними, клініка пропонує скористатися послугами наших гінекологів. Прийом щодня, з 10-00, за попереднім записом. Крім загальноприйнятих способів терапії подібних станів, використовуються додаткові, перевірені часом і багаторічною практикою, ефективні методи. Пам'ятайте, своєчасне звернення до фахівця - запорука хороших результатів і успішного лікування в цілому!
