- Пийте чисту воду
- правильно харчуйтеся
- Настої з лікарських трав від пітливості
- М'ята і меліса
- Кропива і шавлія
- настурція
- кропива
- бобові
Всі люди потіють, особливо в спеку, це абсолютно нормальна реакція організму, якщо пітливість не стає надмірною. Якщо прийняття душу і регулярна гігієна не допомагають, то варто звернути увагу на своє харчування, спосіб життя і здоров'я. Не варто нехтувати так само і бабусиними методами: лікування пітливості народними засобами.
Пийте чисту воду
Найкраще засіб, що допомагає втамувати спрагу в жаркий день - проста негазована вода. Її можна пити при ознаках появи спраги, добре, якщо ви її злегка подсластите медом, тоді пити хотітиметься не так часто. Ви можете взяти з собою в дорогу пляшку з підсолодженою чистою водою, але стежте, щоб вона не нагрівалася на сонці, інакше почнуть виділятися шкідливі речовини з пластика.
Надмірне потовиділення може бути сигналізувати про різні неполадки в організмі. До таких можна віднести гормональні збої, дисбактеріоз, порушення в роботі серцево-судинної і легеневої систем, та й просто брак важливих мікроелементів в організмі.
Якщо підвищена пітливість пов'язана з проявом хвороби, то не варто користуватися дезодорантами , Які блокують потовиділення, оскільки токсичних речовин тоді не буде виходу і вони почнуть отруювати організм. В цьому випадку намагайтеся одягатися тільки в натуральні тканини, особливо це стосується натільної білизни і шкарпеток. Носіть просторий одяг і не тісне взуття. Слідкуйте за гігієною.
правильно харчуйтеся
Якщо сильна пітливість пов'язана з дисбактеріозом , Що не рідкість у наш час, переглянете ваше харчування на користь свіжих овочів, фруктів, ягід, зелені (благо зараз літо і цього всього багато за доступними цінами) кисломолочних продуктів. При цьому скоротіть споживання білкової їжі. Така їжа як: соління, маринади, копчення, і інша подібна важка їжа повинна бути в період відновлення мікрофлори кишечника взагалі під забороною. Особливо шкідливими в цьому випадку є чіпси і подібна продукція фаст-фуду.
Солодощі так само слід обмежити, в стуки не більше 1 столової ложки для дорослих і 1 чайної ложки для дітей. А взагалі цукор найкраще замінити натуральним медом .
Їсти потрібно потроху і часто, оптимальний режим харчування для вас - 4-5 разів на день. налагодити мікрофлору кишечника допоможуть каші з цілісних круп, обов'язково їх готуйте собі на сніданок. Найкорисніші в цьому плані це гречана, вівсяна, пшоняна, рисова.
Слідкуйте за роботою кишечника, в разі збоїв, вживайте їжу, що містить клітковину. Ті ж каші, за винятком рисової, зварені з цільного зерна містити харчові волокна як і будь-яка рослинна їжа, а також висівки.
Настої з лікарських трав від пітливості
Знизити підвищене потовиділення допоможуть лікарські настої і відвари. Тут народна медицина пропонує безліч перевірених часом рецептів.
М'ята і меліса
Вам знадобляться листя меліси і м'яти, взяті в рівних кількостях - 1 столова ложка. Заливаємо 1 склянкою окропу і, наполігши не менше 20 хвилин, можете пити настій за два рази протягом дня. Проведіть курс від 2-х до 4-х тижнів.
Кропива і шавлія
Вам знадобляться листя шавлії і кропиви змішані в рівних кількостях - 2 столові ложки. Заваріть 0,5 л окропу і, як тільки настоїться, пийте ковтками протягом дня. Курс - 2 тижні. Або ви можете попити просто настій шавлії або настій кропиви, не змішуючи їх - обидва рослини добре допомагають впоратися з підвищеною пітливістю.
настурція
Настурція - це натуральний лікарський 
природний «препарат», так як вона містить кальцій і магній, через брак яких найчастіше і виникає гіпергідроз (підвищена пітливість).
Настій настурції можна приготувати так: візьміть квіти (зірвіть 7-10 штук квітів діаметром не більше 5 см), або насіння (1 столова ложка) або листочки рослини (зірвіть 10-15 молодих листочків). Заваріть 1 склянкою окропу і нехай настій настоюється. Як охолоне, можете випити протягом дня. Пити настій з настурції можна протягом 3-х тижнів і краще провести лікування після проведення курсу шавлії.
кропива
Якщо ж в організмі не вистачає кремнію, що також впливає на потовиділення, то таке порушення обміну речовин можна поправити теж за допомогою кропиви. Попити настій кропиви ви можете після проведення курсу шавлії і настурції. А приготувати його просто: 1 столову ложку листя заваріть 1 склянкою окропу, пити можна по одній третині склянки тричі на день до їди. Замість кропиви ви можете також взяти чорнобиль або коров'як скипетровидного, обидві ці травички також поповнять ваш організм кремнієм. Дія настою можна посилити, якщо одночасно пити чай з листочків чорниці, який потрібно заварювати аналогічно.
бобові
Якщо у вас на городі є боби - горох або квасоля, то вам потрібно буде для лікування взяти стручки від них. Вам знадобиться 5-6 лушпиння квасолі або 8-9 стулок гороху, які потрібно залити 1 склянкою окропу. Пити настій можна після його охолодження по одній третині склянки тричі на день, через півгодини після їди. Курс лікування може бути до 3-х тижнів.
При лікуванні пітливості народними засобами потрібно враховувати індивідуальну непереносимість, яка може проявитися, особливо якщо ви раніше ніколи не лікувалися даної травою. Якщо у вас є які-небудь захворювання, то непогано проконсультуватися з лікарем. Тому при лікуванні народними методами не забудьте дотримуватися правила прийому лікарських трав .
У наступній статті Твоя I зюмінка розповість які трави вам допоможуть уникнути підвищеної пітливості ніг і тіла. якщо не хочете пропустити, підписуйтесь на оновлення сайту.
Ще статті на цю тему:
Сильна пітливість що робити?
Освіжаючі ванни влітку - подаруйте собі море задоволення!
Як вибирати дезодорант
Що пити влітку. Напої, вгамовують спрагу.
Зелені коктейлі для схуднення
Схуднути до літа - легко!
Як швидко позбутися від бородавок в домашніх умовах
Ознаки порушень в роботі щитовидної залози. Профілактика йододефіциту. Продукти, корисні для щитовидної залози.
