1 і 2: Травна система - Їжте менше обробленої або нездорової їжі, зменшити кількість жирів у вашому раціоні, збільште споживання.
3: Печінка - Виключіть алкоголь, жирну їжу і молочні продукти. Крім цього, робіть легкі фізичні вправи щодня, і добре висипайтеся.
4 і 5: Нирки - Всі дефекти навколо очей (в тому числі темні кола) вказують на зневоднення. Пийте!
6: Серце - перевірте ваше артеріальний тиск і рівень вітаміну B. Зменшіть споживання гострої їжі, скоротіть споживання м'яса і більше бувайте на свіжому повітрі. Крім того, необхідно знизити рівень холестерину, замінити «погані жири» на «хороші».
У горіхах, авокадо, рибі і лляному насіння міститися корисні Омега-3 і Омега-6 .. Крім того, оскільки ця область насичена розширеними порами, переконайтеся, що причиною появи прищів є не старий макіяж і прострочена косметика.
7 і 8: Нирки - Знову ж таки, пийте! І скоротіть газовані напої, кава і алкоголь, так як це викличе подальше зневоднення.
9 і 10: Дихальна система - Ви курите? У алергії? Тоді це ваша проблемна область. Якщо Ви не страждаєте алергією і не курите, не дозволяйте вашому тілу перегріватися, їжте більше охолоджених продуктів, скоротіть цукор і більше гуляйте на свіжому повітрі.
Крім того, уникайте продуктів, які створюють кисле середовище в організмі (м'ясо, молочні продукти, алкоголь, кофеїн, цукор) і більше вживайте продуктів, що сприяють подщелачиванию (овочі, паростки пшениці).
11 і 12: Гормони - це «підпис» стресу і гормональних змін. Необхідно дотримуватися режиму дня, спати не менше 8 годин на добу, пити достатню кількість води і вживати в їжу достатню кількість зелених овочів .. Ще один цікавий момент: прориви в цій області показують, коли у вас відбувається овуляція (і в який бік).
13: Шлунок - активізувати споживання клітковини, зменшити перевантаження токсинами і пити трав'яні чаї, щоб допомогти травленню.
14: Хвороба - може бути ознакою того, що ваше тіло бореться з бактеріями, щоб уникнути хвороби. Дайте йому відпочити, займіться йогою, виспіться, пийте багато води.
джерело
У алергії?
