- алкоголь
- надлишок солі
- суворі дієти
- Проблеми зі сном
- надлишок косметики
- брак рідини
- ПМС
- Маски проти набряків
- спустошуємо мішки
Ситуація, коли очі перетворюються в щілинки через опухлих століття, багатьом знайома не з чуток. Однак звідки беруться мішки під очима і як з ними впоратися, знають далеко не всі.
Мішки під очима можуть бути зовсім не невинні. Вони часто сигналять про проблеми з серцем, хворобах нирок або підвищеному тиску. Тому, якщо вас переслідують набряки, незайвим буде проконсультуватися з лікарем. Якщо ж ніяких захворювань у вас немає, доведеться пошукати інші причини появи припухлостей. Серед них…
алкоголь
Спиртне порушує розподіл рідини в організмі. Частина води виводиться разом з токсинами, отриманими в процесі розщеплення етилового спирту, а інша частина накопичується в міжклітинному просторі про запас. Тому в навантаження до ранкової жадобі любителі пиятик отримують мішки під очима.
Як боротися. Справитися з набряками після бурхливої вечірки допоможе старе народний засіб - розсіл. Солона вода відновить водно-електролітний баланс, і в організмі не буде потреби збирати воду про запас. А значить, набряки зникнуть самі собою.
надлишок солі
Сіль затримує рідину в організмі, викликаючи набряки. Так що немає нічого дивного, якщо після пакетика чіпсів, з'їдених на ніч, ви прокинетеся з щілинки замість очей.
Як боротися. Рада в цьому випадку простий: знизьте кількість солі в меню, наприклад, не соліть їжу при готуванні, а досолюйте вже в тарілці.
суворі дієти
І вегетаріанське меню. Коли тканинам не вистачає білка, вони стають менш еластичними і «пропускають» вологу в міжклітинний простір.
Як боротися. Щоб позбутися від набряку, досить скорегувати харчування. Організму потрібно не менше 80 г білків в день. При цьому не менше половини цієї норми має припадати на тваринні білки - м'ясо, рибу, молоко, яйця.
Проблеми зі сном
Як недосип, так і занадто тривалий сон можуть стати причиною набряків. Але навіть ті, хто спить необхідні 8 годин на день, можуть прокинутися опухлими, якщо проводять ніч на занадто низькій подушці.
Як боротися. Оптимальна висота подушки - 12-15 см. Причому чим жорсткіше матрац, на якому ви спите, тим вище повинна бути під час сну ваша голова.
надлишок косметики
Жирні креми створюють на шкірі плівку, яка заважає клітинному подиху. А недолік кисню теж може стати причиною набряків.
Як боротися. Через півгодини після нанесення крему промокніть обличчя серветкою.
брак рідини
Як ні парадоксально, вона теж може стати причиною набряків. Зіткнувшись з дефіцитом вологи, організм «робить запаси». Не випадково у багатьох мішки під очима з'являються в спеку.
Як боротися. Пийте не менше 2 л води в день. Тільки стежте, щоб основний обсяг рідини був випитий за 3-4 години до сну.
ПМС
Перед місячними в «доважок» до млявості, сонливості і головного болю можуть виникнути і набряки на обличчі. Їх поява провокує головний гормон другої фази циклу - прогестерон.
Як боротися. Набряки пройдуть самі, після того як почнеться менструація. Трохи поліпшити зовнішній вигляд допоможуть контрастні вмивання.
Маски проти набряків
Охолоджені скибочки огірка, покладені на очі, - один з кращих народних способів впоратися з набряками.
Кашка з сирої картоплі, нанесена на нижню повіку на 15 хвилин, легко позбавить від мішків під очима.
Чайну ложку дрібно нарізаної зелені петрушки змішують з 2 чайними ложками сметани і прикладають до повік на 10-15 хвилин.
спустошуємо мішки
Існують і інші способи боротьби з набряками під очима.
Салонні процедури. Головне їхнє завдання - поліпшити кровообіг і посилити лімфодренаж. Часто для цього використовують метод електростимуляції, коли на шкіру впливають за допомогою струму низької частоти. Також може допомогти вакуумний і роликовий масаж обличчя, мезотерапія гіалуронової кислотою.
Сечогінні засоби. Тільки не варто пити таблетки: багато діуретики вимивають калій з організму, а це може спровокувати серцевий напад навіть у здорової людини. Тому краще віддайте перевагу рослинним зборів. Сечогінний ефект мають листя брусниці, смородини, мучниця, березові бруньки. Приготувати настій нескладно: 1 столову ложку подрібненої сировини залийте склянкою окропу і настоюйте 45 хвилин.
Масаж обличчя. Постукайте подушечками пальців по нижніх століть 2-3 хвилини. Або щільно притисніть долоні до скронь і спробуйте зрушити руки за допомогою мімічних м'язів. Виконуйте цю вправу протягом декількох хвилин. А ось інтенсивно м'яти або розтягувати шкіру навколо очей не варто - надто вже вона ніжна.
Креми. Купуйте засоби, які містять кофеїн, екстракт гінкго білоба, імбир, вітамін С. Вранці краще використовувати кошти-ролери, їх керамічний або металевий наконечник непогано масажує нижню повіку.
Кубики льоду. Заморозьте чисту воду або настій лікарських трав і протирайте кубиком льоду повіки. Але при схильності до почервоніння носа або темним колам під очима, цього кошти краще уникати: слабким судинах різке звуження протипоказано.
