Чи часто вам доводиться зустрічати тих, кому енергії вистачає на все і навіть з надлишком? 
Як не втомлюватися? Фото: pixabay.com
Автор книги «Вічно втомлений» Джейкоб Тейтельбаум (видавництва МІФ) сам страждав від синдрому хронічної втоми і синдрому фибромиалгии, але зміг позбутися від недуг і протягом 37 років вивчав процес генерування внутрішньої енергії і життєвих сил.
Щоб забути про проблеми з енергією, більшості людей, що зазнають не більше ніж повсякденне втома, цілком достатньо дотримуватися кількох простих порад в кожній з п'яти областей. Результати опублікованих досліджень свідчать про те, що пропоновані прийоми допомагають підвищити рівень енергії на 91%.
Ось кілька корисних цитат з книги:
Між треба і хочу
Ви привчили себе до певного способу думок, постійно переконуючи: «Я повинен зробити це, повинен зробити те». Однак зараз той самий момент, коли можна зупинитися. Як лікар я настійно рекомендую перестати займатися тим, що вам не подобається, якщо це не призведе до звільнення або арешту.
Читайте також: Поки ви спите: Шість продуктів, які спалюють жир під час сну
витік енергії
Якщо говорити спрощено, то синдром хронічної втоми (СХВ) і синдром фибромиалгии (СФ) відображають серйозне зниження життєвого тонусу в організмі і значне нервове виснаження, як якщо б у вас «вибило пробки».
Це не депресія
Є такий спосіб визначення депресії. Чи багато у вас інтересів? Якщо їх багато і вони різні, а переживаєте ви через те, що вам не вистачає енергії, щоб займатися всім відразу, то, швидше за все, ваш стан не є клінічною депресією.
Гриби Candida і шоколад
Підвищена кількість грибів Candida пригнічує захисні функції організму і провокує різні симптоми. Найбільш важлива частина протигрибкової терапії - мінімум цукру та інших солодощів в раціоні, хоча тут я повинен додати чарівні слова: «за винятком шоколаду».
100 мільйонів втомлених
Чи відчуваєте ви втома, болі, туман в голові, проблеми зі сном? Якщо на всі відповіли «так», ласкаво просимо до лав 100 мільйонів людей по всьому світу, які страждають від синдрому хронічної втоми або синдрому фибромиалгии. Так що ви не самотні, навіть якщо іноді вам і здається протилежне.
Фото: mann-ivanov-ferber.ru
Всього не встигнути
Усвідомте, що ви все одно не встигнете скрізь, як би швидко не бігли. Чим швидше і ефективніше справляєтеся з завданнями, тим більше нових справ з'являється. В тому-то й фокус! Якщо ви сповільниться, то виявите, що список невідкладних справ став коротше, а деякі питання відпали самі собою.
Сподобалася стаття? Оцініть:
Чи часто вам доводиться зустрічати тих, кому енергії вистачає на все і навіть з надлишком?Як не втомлюватися?
Чи багато у вас інтересів?
Сподобалася стаття?
