Як лікувати пітливість ніг в домашніх умовах

1. Чому пітніють ноги
2. Гігієна - основа боротьби з пітливістю ніг
3. Як лікувати гіпергідроз
4. Народні засоби від пітливості ніг

Зміст статті

Кожна людина пітніє - це абсолютно нормально. Таким чином організм намагається нормалізувати температуру тіла, щоб йому було комфортно перебувати в навколишньому середовищі. Найчастіше зайва пітливість спостерігається в зоні стоп, пахв і долонь. Однак іноді людина пітніє просто так - без фізичного навантаження або стресовій ситуації. Таке явище називається гіпергідрозом і пов'язане воно з порушеннями в роботі організму. Чому виникає зайва пітливість ніг, про яких захворюваннях може свідчити цей симптом і як боротися з гіпергідрозом - спробуємо розібратися в цій статті.

Чому пітніють ноги

Звичайно, ноги будуть пітними після носіння теплого взуття в жарку погоду або після бігу. Однак чому ноги потіють навіть у відкритому взутті, яку ви одягаєте по погоді? Ось кілька найпоширеніших причин гіпергідрозу.

1. Ноги часто потіють, якщо взуття, панчохи або шкарпетки виготовлені з синтетичного матеріалу. Такі тканини не пропускають повітря, волога з поверхні шкіри просто не може випаруватися.
2. Сама форма взуття теж грає важливу роль. Якщо туфлі вузькі і незручні, вони заживають ступні в неприродному положенні, перешкоджаючи природної циркуляції повітря.
3. Якщо ви носите товсті носки в теплу погоду - це теж може стати причиною зайвого виділення поту.
4. Недостатня гігієна - найчастіша причина неприємного запаху від ніг.
5. Зайва пітливість ніг - професійне захворювання спортсменів. Їх організм звик жити постійно в серйозних навантаженнях, тому навіть незначна фізична активність змушує організм видавати захисну реакцію у вигляді надмірної пітливості стоп.
6. Якщо відкинути всі гігієнічні причини, то ноги можуть потіти також і при різних захворюваннях. Найчастіше - це грибок. Якщо нігті і шкіра ступень вражена грибком, з'являється піт, причому зі специфічним запахом.
7. Зайва пітливість (не тільки стоп) найчастіше сигналізує про різні збої в роботі ендокринної системи.
8. Нерідко ноги потіють у представників таких професій, як перукарі, кухарі, продавці. Тобто ті, хто протягом дня весь час знаходяться на ногах.
9. Ноги часто потіють при ВСД.
10. Деякі інфекційні захворювання теж виявляються пітливістю ніг, наприклад, сифіліс, ВІЛ, туберкульоз.
11. Нерідко ноги потіють в період гормональної перебудови організму, яку можна спостерігати в період статевого дозрівання, перед менструальним циклом, під час вагітності і клімаксу.
12. Деякі лікарські засоби (антидепресанти, препарати для зниження артеріального тиску) мають такий побічний ефект, як підвищена пітливість.
    Дуже часто посилене виділення поту - спадковий фактор. Як правило, така проблема може спостерігатися у родичів. В цьому випадку потрібно більш ретельно стежити за гігієною ніг.

Гігієна - основа боротьби з пітливістю ніг

Пітливість ніг найчастіше є проблемою тимчасової - через неправильну взуття чи білизни. Щоб позбутися від гіпергідрозу, потрібно дотримуватися деяких правил гігієни.

1. Кожен день міняйте шкарпетки, панчохи та колготки на свіжі. Ні в якому разі не надягайте вчорашню пару носок, навіть якщо вам здається, що вони зовсім не пахнут.Вибірайте білизну з натуральних тканин - бавовна, льон.
2. Вранці і ввечері потрібно мити стопи простим господарським милом. Після миття їх слід ретельно просушити перед тим, як одягати взуття. Майте окремий рушник для ніг.
3. При сильній пітливості перед тим, як взути взуття, можна обробити ступні дитячою присипкою з антисептичними компонентами.
4. Робіть контрастні ванночки для ніг, щоб привчати шкіру до перепаду температур. Спочатку тримайте ноги в тазі з холодною водою, а потім з теплою. Або поливайте стопи контрастним душем.
5. Взуття має бути повітропроникною - ноги повинні в ній «дихати». Купуйте взуття за розміром - вона ні в якому разі не повинна бути тісною.
6. Не надягайте взуття на голу ногу - в цьому випадку надмірної пітливості вам не уникнути. Виняток становлять тільки сандалі і босоніжки з отворами для циркуляції повітря. Жіночі туфлі можна надіти з маленькими слідком, які надягають тільки на ступню і абсолютно не помітні.
7. Взуття після шкарпетки потрібно щодня просушувати. Устілки також необхідно виймати і сушити окремо.

Це той необхідний мінімум, який ви можете виконати самостійно в боротьбі за чисті і сухі стопи. Якщо ж ви дотримуєтеся всіх правил гігієни, а пітливість не припиняється, потрібно обов'язково звернутися до лікаря для обстеження. Найчастіше це може бути симптомом серйозного захворювання.

Як лікувати гіпергідроз

Якщо вам поставили такий діагноз - не потрібно турбуватися. У багатьох випадках дотримання гігієни, прийом медикаментозного лікування і народні засоби здатні впоратися з цією проблемою. Однак для ефективного результату потрібно діяти комплексно. Ось деякі мазі, які допоможуть вирішити проблему сильної пітливості ніг.

1. Формагель. Це один з найбільш ефективних і корисних гелів проти пітливості стоп. Це антисептичну і дезинфікуючий засіб, яке пригнічує роботу потових залоз. Застосовується також для профілактики грибкових захворювань. Гель потрібно наносити на чисту і суху шкіру стоп. Вже після одного нанесення ви відчуєте, що пітливість припинилася. Ефект тримається кілька тижнів.
2. Формідрон. Ще одне досить ефективний засіб, який має неприємний запах. Виготовлений у вигляді рідини, яку тампоном потрібно наносити на стопи один раз в день щовечора протягом 4 тижнів. Формідрон має антисептичні властивості, пригнічує розвиток бактерій, а також блокує роботу сальних залоз.
3. Паста Теймурова. Це перевірений часом лікарський засіб, який не втрачає своєї актуальності. Наносити пасту потрібно строго на чисту шкіру, стикаючись з сальним жиром, паста не дасть потрібного результату. Засіб наноситься 1-3 рази на добу залежно від інтенсивності виділення поту. Паста здатна пригнічувати не тільки посилене потовиділення, але і неприємний запах.
4. Саліцилової-цинкова паста. Це хороший засіб проти пітливості ніг і різних шкірних захворювань. Паста вже після одного застосування позбавляє від неприємного запаху, а через 3 нанесення позбавляє від зайвої вологи на ступнях - підсушує і дезодорує.
5. Седативні препарати. Такі засоби, як Беллоід і Беллатаминал мають заспокійливу дію. Вони впливають на нервову систему, пригнічують активність сальних залоз, не викликають звикання. Застосовуються всередину - виготовлені у вигляді таблеток.

Крім зовнішнього лікування, іноді гіпергідроз лікують фізіопроцедурами. Нормалізувати роботу потових залоз можна за допомогою іонофорезу, струмів УВЧ і діатермії. Крім того, можна протирати стопи розчином квасцов і таніну. У них містяться особливі кислоти, які підсушують шкіру. Дуже ефективні спиртові розчини свинцю і цинку. Також корисно гріти ноги на сонці - сонячні ванни сприяють нормалізації роботи потових залоз, ультрафіолет вбиває мікроби і підсушує шкіру.

У складних випадках для придушення гіпергідрозу використовується хірургічне лікування. Під час операції потові залози або видаляють повністю, або їх відключають від харчування - тобто, перетинають нервові закінчення. Один із сучасних способів лікування гіпергідрозу - це введення під шкіру ботулотоксину, який пригнічує активність потових залоз. Іноді проблема вирішується шляхом лазерної дії. Вилікувати пітливість ніг повністю не завжди вдається, проте істотно поліпшити життя пацієнта цілком можливо.

Народні засоби від пітливості ніг

У скарбничці домашніх рецептів є чимало ефективних засобів від пітливості ніг, якими не нехтують навіть досвідчені лікарі.

1. Дуже ефективно робити для ніг ванночки з низкою і дубовою корою. На п'ять літрів рідини потрібно взяти 8 столових ложок висушеної череди і п'ять столових ложок подрібненої кори дуба. Залити збір окропом і закрити кришкою. Дати відвару настоятися пару годин, а потім опустити ноги в теплий склад. Тримати не менше 15 хвилин, потім вийняти і ретельно висушити. У корі дуба багато дубильних речовин, які мають антисептичні властивості. Череда вбиває бактерії, підсушує шкіру.
2. Дуже добре робити солоні ванночки з лавровим листом. Жменя лаврове листя потрібно залити окропом і поварити на повільному вогні близько півгодини. Потім в гарячий відвар додати 3-4 ложки морської солі і почекати, коли рідина стане комфортною для шкіри. Тримати ноги в приготовленої ванні 10 хвилин, а потім прополоскати чистою водою. Таку процедуру найкраще робити перед сном.
3. Позбутися від пітливості ніг допоможе яблучний оцет і лимонний сік. Два компонента слід змішати в рівних пропорціях і розбавити п'ятьма частинами води. Протирати цим складом ноги вранці і ввечері, після чого не змивати, а ретельно просушувати паперовими серветками.
4. Кору дуба можна використовувати не тільки в якості приготування ванночки, а й в сухому вигляді. Подрібнену кору дуба потрібно просто насипати в шкарпетки на ніч і залишити до ранку. Вже через 3-4 процедури ви помітите, що ноги стали потіти набагато менше.
5. Якщо в ступнях з'явився неприємний запах, який нічим не вимивається, обполосніть ноги слабким розчином марганцівки. Він знезаразить ступні і придушить розвиток хвороботворних бактерій, які і є джерелом смороду.
6. Позбутися від надмірної пітливості можна за допомогою порошку борної кислоти. Його потрібно втерти в шкіру стоп - особливо між пальцями, всипати залишки порошку в носок і надіти його. Зняти шкарпетки і обполоснути ноги тільки вранці.
7. Щоб позбутися неприємного запаху ніг, який супроводжує вас протягом усього дня, потрібно покласти в носок пару березових листочків.
8. Дуже ефективний содовий компрес. Приготуйте розчин - столова ложка харчової соди на склянку теплої води. Змочіть в розчині чистий шматок марлі і прикладіть до ступень. Залиште на 5 хвилин, а потім змініть марлю на свіжу. Так потрібно проробити 3-4 рази. Вже через 3 дні подібних процедур пітливість ніг помітно зменшиться.

Ці прості поради допоможуть вам значно поліпшити якість свого життя, причому, без особливих витрат. Щоб отримати реальний результат від ванночок і компресів, їх слід робити регулярно!

Красиві, доглянуті і чисті ніжки - справжній скарб, який потрібно берегти. Якщо у вас почали потіти ноги - не нехтуйте цією проблемою, інакше вона буде ставати все більш серйозною. Вчасно вжиті заходи у вигляді походу до лікаря, дотримання гігієни і ванночок для ніг, допоможуть вам захистити свої ноги від пітливості і неприємного запаху. Слідкуйте за своїм організмом і він відплатить вам здоров'ям!

Відео: як вилікувати пітливість ніг (гіпергідроз)