- Що таке Токсикоз?
- Що викликає Токсикоз?
- Це все гормони
- Дефіцити певних елементів
- Захист проти токсинів
- слабка печінка
- Низький рівень Глюкози в крові
- Ви вагітні дівчинкою
- H. Pylori
- перенапружені Надпочечники
- Як боротися з токсикозом при Вагітності?
- вітамін В6
- магній
- Перцева м'ята
- імбир
- Прибуток
- травні ферменти
- підтримка печінки
- Засіб від нудоти
- Бентоніт
- акупунктура
- І ще кілька порад для боротьби з токсикозом:
Поділитися "Як боротися з токсикозом при Вагітності?"
Як боротися з токсикозом при Вагітності за допомогою натуральних засобів і методів.
Коли я була маленька і чула це слово, я представляла щось жахливе.
Воно і звучить жахливо, зовсім не описуючи суть того, що відчуває вагітна жінка. Поряд з втомою, проблемами з травленням, печією, ще нас, вагітних, може мучити Токсикоз. Або по-простому нудота і може бути навіть блювота.
До сих пір пам'ятаю, як раптом різко мене почало нудити від запахів, які до цього дуже подобалися, наприклад від запаху тушкованого м'яса. А потім взагалі все сильні запахи їжі викликали напади нудоти. Правда мене ні разу не рвало і навіть позовів не було.
Але мені стало дуже цікаво які справжні причини цього стану? І як можна з цим боротися або може бути навіть запобігти?
Що таке Токсикоз?
Це стан, що виникає під час вагітності і характеризується нападами нудоти і іноді блювання.
Згідно зі статистикою близько 80% всіх вагітних відчувають нудоту і 50% блювоту. Зазвичай Токсикоз трапляється в ранковий час.
Починається це неприємний стан близько 4-6 тижні вагітності і закінчується на 12-14. Але деякі жінки відчувають стан з постійною тошнотно і блювотою від запахів або прийому їжа, яке навіть може стати загрозою життю або Гіперемезіс.
Цікавим фактом є те, що Токсикоз частіше зустрічається у первісток.
згідно дослідженню , Проведеним в Institute of Health Sciences at Oxford - Токсикоз асоціюється з більш здоровими вагітністю, пологами і малюками, зменшеними ризиками передчасних пологів і недостатньої ваги малюків при народженні.
Що викликає Токсикоз?
Ніхто, ні лікарі, ні вчені поки не знають точно, що може бути причиною цього стану. Але існує кілька теорій:
Це все гормони
ХГЧ або Хоріонічний гонадотропін Людини, який різко підвищується з початку настання вагітності і може вести до відчуттів нудоти і поганого самопочуття.
Дефіцити певних елементів
На форумах я знайшла багато жінок, у яких Токсикоз практично зникав після того, як вони починали приймати Магній. Деякі вважають, що нудота під час вагітності - це яскрава ознака нестачі цього елемента. І ця теорія має під собою грунт так як дефіцит магнію зустрічається повсюдно.
Захист проти токсинів
Або токсинів, які можуть нашкодити вагітності і малюкові. Деякі вчені вірять, що це так звана еволюційна захист від харчових отруєнь та продуктів, які можуть бути шкідливі для вагітної. Найбільше токсини впливають на малюка до 12 тижнів гестації, як раз до якого часу зазвичай і триває Токсикоз.
слабка печінка
Багато хто відзначає, що підтримка печінки до і під час вагітності робить величезну різницю в тяжкості нудоти і нападів блювоти. Це пояснюється тим, що вагітність сильно «напружує» печінкову діяльність.
Низький рівень Глюкози в крові
Ще одна теорія стверджує, що низький рівень цукру, який з'являється через додаткового розподілу калорій, які забирає плацента.
Ви вагітні дівчинкою
Зазвичай жінки, які носять дівчаток, відчувають більше нападів нудоти і блювоти.
H. Pylori
Я знайшла дослідження , Яке знайшло зв'язок між інфекцією H. pylori і гіперемезіс вагітних. Лікуючи він цієї інфекції повністю «прибирало» і Гіперемезіс. Від себе можу додати, що від цього жахливого стану страждала моя подруга і у неї правда була H. pylori .
перенапружені Надпочечники
Наші наднирники працюють спільно з печінкою і підшлунковою залозою. Під час стресових ситуацій саме ці маленькі, але важливі залози «звуть» цукор з печінки для того, щоб використовувати для енергії. Але якщо наднирники втомилися, вони можуть використовувати весь запас цукру, викликаючи всю симптоматику Токсикозу.
Як боротися з токсикозом при Вагітності?
По-перше, дуже важливо для будь-якої носить диво жінки, правильно харчуватися, добре спати, насолоджуватися свіжим повітрям і бути фізично активною.
І так як дослідження говорять, що Токсикоз - це не погано, потрібно ставитися це як до неприємного факту, який скоро закінчитися (це звичайно не стосується гіперемезіс). Але нудота і особливо блювота - стану не з приємних, тому я поділюся, як можна з ними впоратися за допомогою натуральних засобів.
вітамін В6
Приймайте по 50 мг вітаміну В6 з кожним прийомом їжі. Це варто робити тільки нетривалий період часу. Багато людей не можуть виводити цей вітамін нормально з тіла тому будьте дуже обережні приймаючи його у вигляді добавки.
магній
Я приймаю цей мінерал у вигляді магнієвого масла , Яке наношу на шкіру; іонного розчину і магнію цитрату . Вибирайте якийсь спосіб більш зручний вам.
Перцева м'ята
М'ята - це відмінний засіб для «скривдженого шлунка». Вона відмінно полегшує почуття нудоти. Тому не проходьте повз чашечки ароматної м'ятного чаю.
імбир
Ще одне відмінний засіб взагалі для всієї травної системи. І добре допомагає від нудоти. Але приймайте імбир тільки в харчовій формі, так як добавки з ним можуть викликати скорочення матки.
Я кожен день додавала собі в чай пару шматочків свіжого кореня імбиру (і свіжу м'яту теж!).
Прибуток
Неперетравлена або погано переварена їжа може дратувати наш шлунково-кишкового тракту, особливо під час вагітності, приводячи до метеоризму, запалення і нудоті.
Прибуток ж підтримують нашу травну систему - зменшують навантаження на печінку, запалення, допомагають підтримувати нормальний функціонал наднирників. Я пила спеціальні пробіотики для вагітних по 1 капсулі в день щоранку натщесерце.
травні ферменти
Ензими допомагають у перетравленні їжі, що може знижувати ймовірність виникнення нудоти і блювоти. ананас, авокадо і квашені продукти містять велику кількість різноманітних ферментів. Тому вводите їх в свій раціон і насолоджуйтеся кожен день!
підтримка печінки
Так як однієї з теорій Токсикозу є навантаження на печінку, то логічно буде звернути особливу увагу на цей орган.
Пийте лимонну водичку, заварюйте корінь кульбаби і насіння розторопші.
Засіб від нудоти
Отже, нам потрібно змішати 1 столову ложку Нефільтрованого Яблучного оцту + Сік 2 лимонів + 1 столова ложка меду і розбавити 1 літром води.
Цей напій має сильну лужної активністю і здорово справляється з нудотою!
Розтягуйте напій на цілий день.
Бентоніт
Наше тіло не переробляє глину, вона просто проходить через наш шлунково-кишкового тракту, сорбируясь на собі токсини, гормони, бактерії і все інше непотрібне і шкідливе.
Африканські жінки використовували глину в харчових цілях століттями.
Бентоніт повинен бути обов'язково харчової. Приймати потрібно по крайней мере за годину до і після прийому добавок. Почніть з 1/4 чайної ложки і доходите до 1 чайної. Обов'язково не забувати пити велику кількість води.
акупунктура
Згідно з дослідженням, проведеним в жіночому Австралійському госпіталі - ця давня практика значно знижує виникнення нудоти і блювоти у вагітних. Не бійтеся - спробуйте, це не так страшно!
І ще кілька порад для боротьби з токсикозом:
- Чи не пропускайте сніданок і їжте його як тільки прокинулися
- Їжте меншими порціями протягом усього дня
- Пийте достатню кількість води.
Мій досвід
Мій Токсикоз був дуже легким. Мене нудило приблизно з 8 тижні і до 13. Жодного разу не рвало. Особливо мене дратували запахи мною так улюбленого тушкованого м'яса.
Я заварювала собі ромашковий чай з імбиром і м'ятою і звичайно не припиняла приймати Магній. Так як у мене була дуже легка форма, більше нічого мені і не потрібно було! Токсикоз закінчився так само швидко, як і почався.
А якими способами і методами ви боріться з нудотою і блювотою під час вагітності? Поділіться!
* Важливо: Дорогі читачі! Всі номери ссайт iherb містять мій особистий реферальний код код. Це означає, що якщо ви заходите за цим посиланням і замовляєте з сайту iherb або вводите HPM730 при замовленні в спеціальному полі (реферальний код), то отримуєте 5% знижку з усього свого замовлення, я отримую за це невелику комісію (це абсолютно ніяк не позначається на ціні вашого замовлення).
Поділитися "Як боротися з токсикозом при Вагітності?"
(Visited 1 015 times, 1 visits today)
схоже
Що таке Токсикоз?Що викликає Токсикоз?
Але мені стало дуже цікаво які справжні причини цього стану?
І як можна з цим боротися або може бути навіть запобігти?
Що таке Токсикоз?
Що викликає Токсикоз?
Як боротися з токсикозом при Вагітності?
А якими способами і методами ви боріться з нудотою і блювотою під час вагітності?
