- Очищувачі та зволожувачі повітря
- Трав'яний чай
- лікувальні ванни
- Свіжа постільна білизна
- Регулярна прибирання в будинку
- Правильне харчування
1416 переглядів
Разом зі свіжим вітерцем, наповненим ароматом квітучих трав, до багатьох з нас приходить і сезонна алергія, яка доставляє відчутні незручності і клопіт. Неприємні симптоми у вигляді чхання, подразнення слизової оболонки і закладеності носа не дозволяють в повній мірі насолодитися прекрасним порою року.
Однак не поспішайте відразу вирішити проблему безрецептурних препаратами від алергії, які часто викликають сонливість і апатію. Спробуйте звернутися до природних способів боротьби з сезонною алергією - в деяких випадках їх може бути досить для того, щоб відчути себе набагато краще.
Очищувачі та зволожувачі повітря
Істотно знизити концентрацію алергенів в приміщенні допоможуть спеціальні пристосування. Очищувачі повітря оснащені системою фільтрації та іонізації, що дозволяє ефективно боротися з пилом, пилком рослин, шерсті тварин та іншими дратівливими частинками.
Зволожувачі усувають сухість повітря, створюючи сприятливий мікроклімат. Якщо ви страждаєте від алергії, варто придбати ці прилади, щоб відчувати себе комфортно.
Трав'яний чай
Всі ми знаємо про користь трав'яних чаїв в боротьбі з безсонням, шлунковими розладами та іншими недугами. Допоможе цілющий настрій і при проявах сезонної алергії. Природно, застосовувати цей засіб можна тільки, якщо ви не схильні до реакції на складові, що входять в рецептуру збору.
Наприклад, м'ятний чай знімає набряклість, імбирний напій діє як природне антигістамінний засіб, а відвар кропиви полегшить такі симптоми, як свербіж, сльозотеча, чхання і нежить.
Трави можна використовувати окремо або в комбінованому складі. Щоб приготувати трав'яну суміш від алергії, змішайте в рівних кількостях сухої ройбус, м'яту, мелісу, мате і кропиву.
Готуйте чай, заливши 1 чайну ложку заварки 250 мл гарячої води і давши йому настоятися 5 - 7 хвилин. Суміш зберігайте в герметичному контейнері і застосовуйте в міру необхідності, щоб зменшити симптоми алергії.
лікувальні ванни
При алергії можна приймати лікувальні ванни, які будуть сприяти детоксикації організму. Для цього в гарячу воду слід додавати заспокійливі компоненти, що сприяють поліпшенню стану.
Хороший ефект дає наступний склад: 2 склянки англійської солі, 1 стакан морської солі, ½ склянки харчової соди, 1 - 2 столові ложки сушеної лаванди, вміст одного фітопакета м'яти перцевої, по 5 крапель ефірного масла евкаліпта, м'яти, лаванди і чайного дерева, 2 столові ложки оливкової олії.
Всі компоненти слід з'єднати з підходящої ємності і використовувати для прийняття ванн, розчинивши у воді 1 стакан готової суміші.
Крім того, в період загострення сезонної алергії важливо щовечора перед сном приймати освіжаючий душ, щоб змити з тіла і волосся квіткову пил та інші подразники.
Свіжа постільна білизна
Частіше міняйте постільну білизну, щоб знизити кількість алергенів, з якими ви контактуєте. Уві сні ми проводимо близько 8 годин, тому дуже важливо, щоб він був комфортним. Для прання білизни використовуйте нейтральні засоби, які не володіють різким запахом.
Регулярна прибирання в будинку
Навіть якщо у вашому будинку є очищувач повітря, впоратися з пилком і шерстю тварин без регулярного прибирання не вийде. Під час сезонної алергії потрібно частіше проводити вологе обробку підлог, меблів і вікон, приділяючи увагу не тільки видимим забруднень, але і важкодоступних місцях, де пил накопичується у великих кількостях.
Правильне харчування
Під час алергії намагайтеся включати в свій раціон продукти з детокс-властивостями і уникати дратівливих інгредієнтів. Дослідження показали, що люди, які їдять продукти, багаті Омега-3 жирними кислотами (лосось, волоські горіхи, яйця, авокадо), рідше схильні до алергічних реакцій.
Додавання ферментованих компонентів, що містять пробіотики, таких як квашена капуста, корейська кимчи або чайний гриб, також сприяють зниженню неприємних проявів.
Корисний при сезонної алергії і натуральний яблучний оцет. Його можна приймати по столовій ложці кілька разів на день, щоб зменшити виділення слизу і зняти набряк.
Будьте здорові!
джерело
