- Ми пропонуємо вам 12 порад як позбутися від вугрової висипки.
- 1. Приведіть у порядок своє харчування.
- 2. Уникайте стресів і трохи менше нервуйте.
- 3. Правильно підбирайте косметику.
- 4. Користуйтеся народними засобами
- 5. Не ігноруйте наукові досягнення і косметологію.
- 6. Ведіть здоровий і активний спосіб життя.
- 7. Не видавлюйте прищі, чорні цятки і гнійники.
- 8. Завжди носіть з собою вологі очищаючі серветки.
- 9. Не допускайте авітамінозу і нестачі мінералів в організмі.
- 10. Використовуйте креми для загоєння без рубців.
- 11. Якщо ви ще не були у лікаря, зробіть це обов'язково.
- 12. Підтримуйте правильну мотивацію.
- Рейтинг сторінки:
Як позбутися від вугрової висипки?
Щодня це питання задають тисячі людей на самих різних сайтах, а так само шукають відповіді в пошукових системах і мучать питаннями вже вилікувати вугрі щасливчиків. Тема прищів неприємна і дуже делікатна, і лише деякі з порадників розуміють справжні причини вугрів і можуть дати дієві поради по лікуванню вугрової висипки на обличчі.
Все впирається в особистий досвід людини і причину конкретно його проблемної шкіри, тому дуже часто рекомендації ніяк не допомагають адресату. Що ж робити, розчаруватися, опустити руки і світити своєї висипом вугрів на фото? Ні, це не вихід ...
Ми пропонуємо вам 12 порад як позбутися від вугрової висипки.
Це не рекламний текст або копіпаст, це зважена і перевірена інформація для тих, хто вміє робити висновки і боротися зі своїми проблемами.
1. Приведіть у порядок своє харчування.
Наш раціон дуже сильно впливає на те, як ми виглядаємо. Все з'їдене тут же включається в обмін речовин і або робить нас краще, або вилазить прищами на обличчі і жирком на боках.
Виключіть зі свого меню (або хоча б зведіть до мінімуму) все жирне, гостре, смажене, солодке, кава і алкоголь. Зверніть увагу на продукти з низьким глікемічним індексом, внесіть в раціон багаті вітамінами і мінералами овочі і фрукти.
Детально про шкідливі для шкіри продуктах ви можете прочитати в статті Причини вугрів. Продукти, що провокують вугровий висип. А потім не забудьте ознайомитися зі статтею Дієта від прищів. Корисні для шкіри продукти і включити в свій раціон дійсно потрібні страви.
2. Уникайте стресів і трохи менше нервуйте.
Стрес дуже сильно відбивається на шкірі, провокуючи нездоровий колір, зморшки, падіння тонусу і звичайно ж вугри. Дбайте про своє здоров'я і не дозволяйте негативу руйнувати не тільки нервові клітини, але і ваше обличчя - візитну картку і заставу першого враження про людину.
Ставтеся до проблем зі здоровою іронією і нескінченним оптимізмом, не дайте загинути в собі чудовій почуттю гумору - посмішка часом лікує набагато краще за всіх гормональних кремів від прищів.
3. Правильно підбирайте косметику.
Так само щільно, як з навколишнім середовищем, шкіра контактує і з нанесеною на неї косметикою. Вас оточують сотні тюбиків і баночок, можливо щось з них провокує появу вугрового висипу? Важливо правильно визначити свій тип шкіри, в тому числі зонально, підібрати оптимальну для вас косметику, яка не буде закупорювати пори, робити шкіру жирніше і викликати алергію.
Спробуйте скасувати все що тільки можна, дайте шкірі відпочити і повертайте косметичні засоби по одному, вивчаючи реакцію на окремий продукт або його поєднання. Неправильно підібрана косметика порушить захисний баланс шкіри і зведе нанівець всі ваші зусилля по її очищенню і лікуванню вугрів.
4. Користуйтеся народними засобами
Не нехтуйте допомогою природи в лікуванні вугрової висипки. Це те, що ніколи не завадить якщо ви всерйоз вирішили позбутися від вугрів. Досвід багатьох людей надав нам велику кількість рецептів лосьйонів і масок від вугрів, компресів для проблемної шкіри.
Тисячі трав і їх відварів, глина, мед, наші рідні і екзотичні фрукти і овочі допоможуть відновити здоров'я шкіри, прибрати запалення і чорні точки.
Народні засоби хороші тим, що їх можна і потрібно поєднувати з іншими методами лікування, що збільшує ефективність обох підходів. Детальніше про це ви можете прочитати в статті Лікування вугрів народними засобами .
5. Не ігноруйте наукові досягнення і косметологію.
Що б ви не робили вдома, як б не була ефективна народна медицина в конкретно вашому випадку, не можна ігнорувати плоди сучасності. У всьому потрібно знати міру, але дійсно хороший крем від вугрів або ж ефективна лазерна процедура очищення шкіри нікому ще не зашкодила. А укупі з іншими заходами все це скоротить час лікування вугрового висипу .
Візьміть на озброєння ультразвукову чистку шкіри, лікування лазером або микродермабразию - грамотний фахівець використовуючи сучасні технології зможе допомогти вашій шкірі відновитися і позбутися від вугрів і прищів.
Не лінуйтеся сходити на консультацію, це додасть вам впевненості і розуміння що відбувається з вашою шкірою і як це можна лікувати.
Детальніше про різні процедури ви можете прочитати в статті Лікування вугрової висипки на обличчі . До речі там же, в коментарях, зібралося багато корисних відгуків реальних людей про різні методи, їх ефективності і ціною.
6. Ведіть здоровий і активний спосіб життя.
У здоровому тілі здоровий дух. І ніяких прищів. Обмін речовин прекрасно налагоджується ще й правильним способом життя. А це не тільки харчування, відсутність шкідливих звичок і стресів - це ще й спорт. Вам необов'язково ставати фітнес-фанатами, або наглухо йти в гойдалку, кардинально змінюючи свій спосіб життя ... Для початку вистачить і регулярних пробіжок на свіжому повітрі, плавання, туризму, купіть собі велосипед в кінці-кінців! Знайдіть друзів за інтересами, запишіться на своє перше тренування йоги і стримаєте слово не кидати хоча б перші півроку.
Спочатку буде дуже складно, але потім ви втягнетеся і з часом не зможете уявити своє життя без спорту. Правильні навантаження на додачу забезпечать вам ще й здоровий сон, підвищену працездатність, стійкість до стресів, імунітет і профілактику купи неприємних болячок.
7. Не видавлюйте прищі, чорні цятки і гнійники.
Все цю гидоту потрібно правильно видаляти, інакше ви заносите додаткову інфекцію собі під шкіру, що провокує ще більш серйозне запалення і навіть може викликати рубці.
Регулярно проводите чищення у фахівців, чи якщо робите їх будинку, то виконуйте всі рекомендації і стежте за стерильністю. Це не жарти, видавлений прищик стане осередком серйозних проблем, а скільки ви таких видавили за тиждень? Ото ж бо ... бігом до косметолога!
8. Завжди носіть з собою вологі очищаючі серветки.
Регулярно протирайте обличчя, це позбавити шкіру від зайвого жиру і сповільнить розмноження бактерій і появі нових вугрів.
Підбирайте антибактеріальні серветки, але стежте що б вони були досить ніжними для шкіри обличчя.
9. Не допускайте авітамінозу і нестачі мінералів в організмі.
Вітаміни та мінерали дуже важливі для здоров'я шкіри, і якщо ви не отримуєте їх сповна з холодильника, значить пора задуматися про спеціальні комплексах.
Особливо налягайте на вітаміни А, Е і такі мікроелементи як Цинк і Магній.
10. Використовуйте креми для загоєння без рубців.
На жаль, за короткий термін прищі не вилікувати, а в процесі боротьби з висипом вугрів на поле бою часто трапляються зміни ландшафту - ми говоримо про рубцях на обличчі. Використовуйте Контрактуберкс або Мідерма, ці препарати допоможуть вам позбавитися від шрамів і плям на місцях утворення прищів.
В іншому випадку в майбутньому вам доведеться звертатися до фахівців і робити мікрошліфовку шкіри, що б позбавитися від рубців. Це до речі процес довгий і не дешевий.
11. Якщо ви ще не були у лікаря, зробіть це обов'язково.
Можна довго гадати про причини вугрів, але найкраще здати кров на аналіз гормонів і біохімії, це покаже справжній стан вашого організму і особливості обміну речовин.
І вже спираючись на результати аналізів обговоріть з лікарем як позбутися від вугрової висипки в конкретно вашому випадку. Бути може, проблема набагато глибше і починати лікування доведеться зовсім ні з шкіри.
12. Підтримуйте правильну мотивацію.
Не опускайте руки, боріться за своє чисте обличчя! Дивіться фотографії вже позбавилися від вугрової висипки людей, читайте статті та огляди, пробуйте нові рецепти і процедури.
Для цих цілей радимо вам почитати пост Угри на обличчі, лікування і мотивація . Там ви знайдете безліч фото вугрів, в тому числі до і після лікування, а так само безліч відгуків наших відвідувачів. Поділіться своєю проблемою і знайдіть в собі сили продовжувати!
Ну ось і все, 12 пунктів закінчені.
Хочеться вірити, що інформація буде вам корисна і допоможе позбутися від вугрової висипки.
Пишіть в коментарях, що вас ще хвилює і які теми ви б хотіли бачити в наступних оновленнях нашого блогу.
Рейтинг сторінки:
Середня оцінка: 4.75 / 5 (28 оцінок)
