Виразка - хвороба нервів

Радить завідуюча гастроентерологічних відділенням Дорожньої клінічної лікарні м Воронежа, лікар вищої категорії Галина В'ячеславівна Івашова.

- Скажіть, чи є які-небудь фактори, за якими можна визначити схильність людини до виразки?

- Так. Давно відмічено, що на виразкову хворобу набагато частіше хворіють люди з першою і другою групою крові. Причому якщо пацієнт має другу групу крові і зловживає кухонною сіллю, то з більшою ймовірністю у нього утворюється виразка шлунка. У людей з першою групою крові частіше розвивається виразка дванадцятипалої кишки.

- Кажуть, що виразка безпосередньо пов'язана з характером. Чи це правда?

- Так. Давно відома приказка: "Причина виразки не в тому, що з'їдаєте ви, а в тому, що з'їдає вас". Московські психологи нещодавно виявили закономірність між рисами характеру і ймовірністю розвитку виразки шлунка або дванадцятипалої кишки. Вони визначили, що більшості хворих на виразку шлунку властиво невдоволення собою, тривога, занепокоєння через очікувану невдачі при гострому бажанні успіху. Вони впевнені, що ніколи не зможуть досягти бажаного, тому постійно відчувають емоційний дискомфорт. Такий психологічний стан веде до хронічного стресу і специфічних змін в нервовій системі. В результаті може розвинутися цілий букет хвороб. До них відноситься і виразка.

При тестуванні людей з виразкою психологи виявили кілька дивно схожих особливостей. У тестах було запропоновано оцінити свій розум, характер, впевненість в собі, здоров'я, щастя, майбутнє і дати самому собі загальну оцінку.

Більшість хворих виявилися не дуже високої думки про свій розум, життєві перспективи малювалися їм в досить похмурому світлі, на щастя вони не сподівалися. Але, що разюче, майже всі дуже високо оцінили стан свого здоров'я. І це, незважаючи на досить повну інформацію про свій стан і серйозності виразкової хвороби.

При оцінці характеру теж виявилася одна цікава закономірність. Язвенники будь-якими засобами намагалися продемонструвати, що вони "нормальні" і мало чим відрізняються за характером від звичайних людей.

Невдоволення собою вони ретельно приховували. Так що для хворих на виразку зазвичай характерно дотримання дистанції при спілкуванні. При цьому вони нерідко відчувають сильну прихильність до якоїсь людини і дуже бояться його втратити.

Близько половини людей, які страждають виразкою, переоцінюють свої можливості. Психологи запропонували піддослідним вирішити завдання, рівень складності яких кожен визначав собі сам. Здорові люди починали з простих завдань і в разі успіху підвищували рівень складності. Язвенники ж відразу вибирали завдання, складність яких свідомо перевищувала їх можливості. Психологи пояснюють це тим, що, замахуючись на високі цілі, такі люди хочуть компенсувати невисоку самооцінку. Цей набір психологічних характеристик у хворих на виразку шлунку простежується досить чітко.

- Що можна порекомендувати людям для уникнення сезонних загострень?

- Для приведення в порядок нервової системи найкраще підійде робота з індивідуальним психологом або заспокійливий аутотренінг. Чим менше людина нервує, що більше він філософськи налаштований і спокійний - тим більше шансів перемогти виразкову хворобу.

Якщо чомусь психотерапія недоступна, то після емоційного стресу або напруги потрібно якомога швидше розрядитися: пограти в теніс, зробити інтенсивну фізичну зарядку або просто пройтися швидким кроком кілька кілометрів по парку або лісі. Багатьом допомагає тривале плавання в басейні або душ. Причому деяким краще підходить довгий розслабляючий теплий душ. А більшості для перемикання і тренування нервової системи краще освоїти практику контрастного душу.

Для профілактики геликобактериоза потрібно ретельно мити овочі і фрукти проточною водою, можна навіть з милом, а деякі з них обдавати окропом. Ця гігієнічна міра є бар'єром на шляху проникнення в шлунок не тільки гелікобактерій, а й збудників дизентерії та гепатиту А.

Необхідно намагатися приймати їжу в один і той же час. Це особливо важливо для людей, що мають проблеми з травленням. Дуже важливо ретельно пережовувати кожен шматочок, покладений в рот. Дотримання цього правила - надійна профілактика не тільки виразки, а й багатьох інших захворювань шлунково-кишкового тракту.

- А чи є якась спеціальна дієта для профілактики загострення?

- Так звісно. Людям, страждаючим захворюваннями шлунка, в сезон загострень можна порекомендувати певну двотижневу дієту. Доведено, що вона зменшує ймовірність того, що виразка прокинеться. У перші два дні потрібно їсти тільки напіврідкі каші з вівса, попередньо перемеленого в кавомолці. Їх потрібно готувати на воді або на молоці, додаючи трохи цукру. Каші можна їсти до 5-7 разів на добу. Пити потрібно неміцний чай без цукру і кефір, наполовину розведений водою.

Наступні п'ять днів до цього раціону додають вегетаріанські супи з кольорової або брюссельською капустою, морквою, картоплею і печені яблука. У наступний тиждень до супів і каш додаються відварна риба і креветки. Їжа в ці сім днів заправляється оливковою, а ще краще - лляною олією. З наступного тижня можна переходити на звичайне збалансоване натуральне харчування, виключаючи грубу, гостру і кислу їжу, куріння і міцну каву. Небажана їжа всухом'ятку і перекушування "на бігу".

- А які з лікарських рослин можна застосовувати для попередження загострень виразки?

- Відомо противиразкову дію капустяного соку і обліпихової олії. Попереджають появу виразки і сприяють її якнайшвидшому загоєнню кореневища лепехи, кореневища і корені оману, трава зніту, насіння льону, квітки ромашки, бульби зозулинця, листя м'яти, коріння алтея і солодки.

Кожне з цих рослин можна заварити згідно інструкції, зазначеної на упаковці, і пити протягом всієї осені. Настої і відвари краще міняти кожні два тижні. Однак для того, щоб зараза не загострилася , Восени бажано пити різні шлункові збори. Вони допомагають краще, тому що в їх склад включають ще й заспокійливі рослини. А як ми вже говорили, стрес - один з головних поштовхів до загострення виразки.

Ось кілька рецептів:
Плоди фенхеля - 2 частини, корінь алтея - 2 частини, квітки ромашки аптечної - 3 частини, квіти липи - 4 частини, трава пустирника - 4 частини. Подрібнити, перемішати. 6 чайних ложок збору залити в термосі 1 л окропу, настояти 4 години, процідити. Приймати по 2/3 склянки 4 рази на день до їди.

Плоди фенхеля - 1 частина, корінь алтея - 2 частини, квітки ромашки аптечної - 2 частини, кореневище пирію - 2 частини, корінь солодки - 2 частини. Подрібнити, перемішати. 2 чайні ложки збору залити склянкою окропу, настояти 30 хвилин, процідити. Приймати весь настій один раз в день ввечері.

Коріння валеріани - 1 частина, кореневище лепехи - 2 частини, листя вахти - 2 частини, трава золототисячника - 2 частини, плоди кмину - 2 частини, плоди анісу - 2 частини, квітки ромашки - 2 частини, листя м'яти - 3 частини, трава деревію - 4 частини. Подрібнити, перемішати. 2 столові ложки збору залити 250 мл окропу, нагрівати на водяній бані 30 хвилин, настояти 10 хвилин, процідити. Приймати по 1/3 склянки 3 рази на день за 30 хвилин до їди.

Тамара ВОЛКОВА