Продукти багаті магнієм

7 продуктів з високим вмістом магнію

Як регулювати обмінні процеси в власному організмі?

Читати всі обговорення і залишити коментар

Шикарно діє Тайга. Вільні радикали виводяться за рахунок антиоксидантів. А сама ялиця - потужний адаптоген. Весь організм в системі починає працювати, метаболізм входить в норму.

про метаболізм готова посмпоріть. по-перше, не всім годиться нарощувати м'язовий об'єм. по-друге, щоб розігнати метаболізм на дуже багато спортивних навантажень. не кожному це Доступність. ну. і звичайно, повноцінне харчування з усіма мікроелементмі, вітамінами, амінокислотами. мені не вистачає того, що я можу з'їсти. добираю вітамінами. Зараз фаворит Тайга 8. Таміну комплекс з смерековими полипренолов. до речі, прискорив метаболізм. а в цілому стаття дуже грамотна.

... Сон. Недолік сну приводить до підвищення рівня кортизолу та ризику отримання травми. Оптимальним значенням вважається 8-годинний відпочинок. Водні процедури . Масаж. Кардіо-тренування. Зміна циклічності різнопланових фізичних навантажень. "Ні" багатогодинним тренувань. Прийом антиоксидантів для виведення продуктів розпаду. Вживання знеболюючих продуктів. Натуральний кавуновий сік до і після тренування швидко позбавить від молочної кислоти і м'язових болів; смородиновий, виноградний, журавлинний фреші знімуть запалення; гранатовий, інжировим, імбирний - знімуть втому; відвар з ромашки з липою, звіробою і солодки - надасть розслаблюючу дію; свіжа зелен ...

... Навіть до весни в свіжої або квашеної капусти вміст аскорбінової кислоти становить 25-30 мг на 100 г. Отже, 200-300 г квашеної капусти можуть майже повністю забезпечити нашу щоденну потребу у вітаміні С, нестача якого в кінці зими і навесні відчувається особливо гостро. Правильне зберігання Поговоримо про те, як правильно зберігати продукти, щоб максимально зберегти в них вітаміни. Взагалі слід уникати тривалого зберігання овочів, особливо при кімнатній температурі. Пам'ятайте: чим коротше шлях овочів від їх збору до ринку, а від ринку до кухні і тарілок, тим цінніше (а не тільки смачніше!) Приготована з них їжа. У разі ж необхідності для зберігання овочів слід вибирати темне прохолодне місце - підвал або хол ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Читати всі обговорення і залишити коментар

Істинна правда...

А ось цікаво, якщо ці продукти взагалі не їж і не любиш, невже захворіти можна? Я думала, всі такі хвороби - повинна бути генетична схильність

... До речі, води малої мінералізації (2-5 г на літр) мають сечогінний ефект. Лікувально-столові води активізують роботу травної та ендокринної систем, нормалізують обмін речовин. Пити таку воду краще за 15-20 хвилин до їжі. Найбільш популярні марки лікувально-столових вод - "Нарзан", "Новотерская", "Sulinka". Остання багата на магній, кальцій і кремнієм, які допомагають в боротьбі з остеопорозом. Лікувальна вода Сама насичена за сольовим складом і змістом біологічно активних елементів. Її мінералізація становить понад 8 г солей на літр. П'ють лікувальну воду строго за рекомендацією лікаря. Серед відомих марок - "Єсентуки-4", "Єсентуки-17", "Кармадон", "Donat Mg" ... Чому їх не можна вживати безконтрольно? ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Я наприклад п'ю тільки очищену воду, без газів. Іноді під настрій можу купити мінералки, але тоді це має бути тільки хороша і якісна мінеральна вода. Солодку газовану воду взагалі не визнаю.

Звичайно, мінеральні води такі як Єсентуки-17, Донат магній і т.д.пьются тільки курсами, тому що вони лікувальні. І пріравільном застосуванні приносять свій лікувальний ефект. А для повсякденного прийому можна підібрати і слабо мінералізовану воду, лікувально-столову або просто їдальню. Мені допустимо подобається з таких вод Сулінка кремнієва і природного газацією. У мнея і маленькі доньки п'ють її з задоволенням в місце солодких газованих напоїв.

... Але є ще один універсальний спосіб заповнювати дефіцит такого життєво важливого для вагітності елемента, як магній, адже його потрібно під час вагітності значно більше: до вагітності близько 300 мг на добу, під час вагітності - до 400-500 мг і вище. Однак навіть саме правильне харчування, що включає багату магнієм їжу, не гарантує захист від магнієвого дефіциту. Причина тут в тому, що свої функції виконує тільки той магній, який знаходиться всередині клітини. Тобто магній повинен не тільки "потрапити" в клітку, але і "утриматися" в ній. Тому і важливо не стільки наявність мінеральних форм магнію у воді та їжі (неорганічні солі), скільки наявність так званих ор ...

... Різні тлумачення основного принципу вегетаріанства привели до виникнення кількох відрізняються одна від одної систем вегетаріанського харчування. Суворе вегетаріанство (веганство) - в раціон прихильників цього напрямку входить тільки їжа рослинного походження. Виключаються не тільки м'ясо, яйця, риба, ікра, а й молочні продукти, і навіть мед. Лактовегетаріанство - молочно-рослинна вегетаріанство, яке отримало свою назву від латинського слова Лактіс - "молоко". Крім рослинної їжі в раціон лактовегетарианцев входять молочні продукти. Оволактовегетаріанство - молочно-яєчно-рослинну вегетаріанство, при якому рослинна їжа поєднується з молоком, ...
... Виключаються не тільки м'ясо, яйця, риба, ікра, а й молочні продукти, і навіть мед. Лактовегетаріанство - молочно-рослинна вегетаріанство, яке отримало свою назву від латинського слова Лактіс - "молоко". Крім рослинної їжі в раціон лактовегетарианцев входять молочні продукти. Оволактовегетаріанство - молочно-яєчно-рослинну вегетаріанство, при якому рослинна їжа поєднується з молоком, молочними продуктами та яйцями. Аргументи прихильників вегетаріанства Аргумент перший. Спосіб життя сучасної людини характеризується зайвим споживанням тваринної їжі і гіподинамією (недостатньою фіз ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Про вегетаріанство дуже багато суперечливої ​​інформаціі.Чітайте "вегетаріанство вікіпедія". У рослинній їжі дуже багато вітамінів, тільки вітамін B12 і D суворим вегетаріанцям потрібно приймати додатково обов'язково.

Видаліть коментар. Це повна маячня. Дефіцит деяких вітамінів і елементів можуть відчувати і вегетаріанці, які вживають молоко і яйця, якщо не вживають їх регулярно. А веганам дуже багато чого не вистачає. Багато вегани (будучи до цього мясоедами) пробувши деякий час на веганскої дієті, пишуть надихаючі коментарі, але погіршення проявляється з часом. Веганам не вистачає вітамінів A, B12, D, заліза, омега-3 і інших речовин.

Головною умовою підтримки нашого здоров'я, працездатності і активного довголіття є регулярне постачання організму ...

... У плаценті виробляються ферменти, що розщеплюють поживні речовини. Білки, жири і вуглеводи, що знаходяться в крові матері, захоплюються ворсинами плаценти, піддаються ферментативної переробці і доставляються до плоду в стані, придатному для засвоєння його організмом. Деякі продукти розщеплювання білків і вуглеводів (амінокислоти, глюкоза), а також неорганічні солі і вода проникають через плаценту шляхом дифузії. Від матері до плоду через плаценту переходять вітаміни і мікроелементи, необхідні для розвитку і життєдіяльності зростаючого організму малюка. Таким чином, розвиток плода повністю залежить від поживних речовин, що надходять з організму матері. Сніданок, обід і вечеря майбутньої мами переробляється в її травному тракті, корисні для робіт ...

... Тому часто саме в цей період виникає дисбаланс макро- і мікроелементів, зокрема магнію і кальцію, і вітамінів D і В 6, які беруть активну участь в засвоєнні вищеназваних мінералів. Дефіцит магнію Дефіцит магнію є однією з причин виникнення судом литкових м'язів, що пов'язано з підвищеною потребою в цьому мікроелементі при вагітності, особливо на тлі попередніх патологічних станів, наприклад, тривалого емоційного стресу, захворювань травної системи. Дефіцит магнію виникає і при підвищеному виведенні цього елемента з організму при блювоті, діареї, діабеті. Потреба в магнії під час прямолінійного руху ...
... Деякі харчові продукти, наприклад містять кофеїн, а також препарати заліза уповільнюють всмоктування кальцію. Заповнення дефіциту мінералу в період вагітності здійснюється за рахунок вживання продуктів, багатих кальцієм і вітаміном D, і прийому препаратів, що містять кальцій з вітаміном D. Кальцієм багаті молоко, кисломолочні продукти, сир, сир. Вітамін D у великих кількостях міститься в печінці риб, перш за все тріски, а також вершковому маслі, яєчному жовтку, молоці. Дуже важливо проводити достатньо часу на свіжому повітрі, так як ультрафіолетові промені в помірній кількості сприяють виробленню в шкірі власного вітаміну D, який необхідний для всмоктування кальцію. Майбутнім мамам ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Під час вагітності навантаження на ноги божевільна. У мене вони дуже сильно набрякали, а ночами бувало хапала судома. Я тоді Тромбоцідом користувалася. Гель проти варикозу, на натуральній основі. Дуже допоміг моїм ніжкам і прибрав судоми.

... Принципи дієти Худеем повільно. На швидку втрату ваги при гастриті краще не розраховувати. Чим швидше тануть кілограми, тим більший стрес відчуває організм. А будь-який стрес підвищує ймовірність не тільки гастриту, але і виразки шлунка. Тому налаштовуємося на довгу дієту. Молочних продуктів - так. Всі молочні продукти захищають слизову шлунка від пошкодження. Тому п'ємо чай з молоком, какао з молоком або вершками, незбиране молоко, некислий кефір, йогурт, кисле молоко. Вибираємо знежирені молочні продукти - до 1,5-2% жирності. Забезпечуємо білкову норму. Білок - необхідний будівельний матеріал для всіх клітин організму. Незамінний він і для клітин шлунка. Тому наше завдання - забезпечити денну ...
... Максимум вітамінів в гречці і вівсянці, мінімум - в манній крупі. Вітамін С отримуємо з ягід і фруктів солодких сортів. Обов'язково очищайте їх від зерен і шкірки. Яблука краще запікати. Однак, швидше за все, вітаміну С з фруктів буде недостатньо. Тому потрібно або щодня пити відвар шипшини, або приймати полівітаміни. Вітамінні комплекси краще вибирати в капсулах. Приймати їх потрібно під час їжі або після неї. Їмо повільно, жуємо ретельно. Дуже важливо є не поспішаючи і довго жувати їжу. Тим самим ми вбиваємо двох зайців. По-перше, встигає спрацювати центр насичення в головному мозку. По-друге, добре розжована їжа максимально просочується шлунковим соком і добре засвоюється. Шлунку не приходить ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Так, варто зауважити ще, що при гастриті кислотність буває підвищена і знижена, тому і молоко можна не в кожному случае.Мой брат вже 7 років страждає на гастрит з підвищеною кислотністю і щороку стабільно проходить курс лікування, тому що зазвичай навесні трапляються гострі напади. А в проміжках лікар радить йому приймати бактістатін, я теж його іноді п'ю, особливо коли бурхливі свята починаються і за столом проводимо кілька дней.Обязательно потрібна дієта, тоді точно гастрит буде проявлятися рідше, нерви теж сприяють виявлений ям сімптомов.Поетому краще берегтися, ніж лікуватися і обов'язково ходити до фахівців

Мені молоко дуже допомагає, а мені 34 роки. Порадив би звернути увагу, що молоко бажано вибирати низької жирності - тут працює правило: чим нижче жирність, тим менше ймовірність "неприйняття" організмом.
Що стосується роздільного харчування - дуже не раджу. При прийомі вуглеводів окремо від білків і жирів засвоюваність вуглеводів (швидкість потрапляння в кров - "глікемічний індекс") настільки висока, що часто в організмі трапляється "гіперглікемія", різкий стрибок цукру в крові - а це прямий і не дуже довгий шлях до порушень в роботі підшлункової залози і, як варіант, навіть діабету. Вже доведено, що люди на "роздільне харчування" відчувають поліпшення самопочуття (перше кілька місяців!) Тільки через більш ретельного відбору продуктів і часу харчування (регулярності). Як для мене - стаття дуже цікава і корисна. Мені дуже сподобалося, що в статті дана приблизна дієта на день. Це вам не сліпе передрук старих рекомендацій з лікувального столу №1 і іже з ним! Моє шанування.

... е. потрапляння вмісту шлунка в дихальні шляхи (мова про це піде далі). Робити клізму перед операцією чи ні? Кишечник пацієнта перед операцією повинен бути пустим, щоб під час операції під впливом наркозу запобігання ненавмисного відходження стільця. Тим більше це умова повинна дотримуватися при операціях на кишечнику. Зазвичай за три дні до операції пацієнтові призначають дієту, яка виключає м'ясні продукти і продукти, що містять рослинну клітковину, іноді до цього додають проносний засіб днем ​​напередодні операції. В цьому випадку клізма не потрібна, якщо її не вимагає хірург. В арсеналі анестезіолога є багато пристосувань для відволікання уваги дитини від майбутнього наркозу. Це і дихальні мішки із зображенням різних звірів, і лицьові маски з запахом полуниці і апельсина, це ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Стаття дійсно велика детальна, але приєднаюся до вже прозвучали висловлювань, що відсутні такі "дрібниці" як вплив наркозу на психічний стан дитини. Присутнє чи батько поруч з дитиною до того моменту як подіє наркоз, чи треба заздалегідь на цьому наполягати. І як поводитися з дитиною. коли йому не можна їсти 4-6 годин. Особливості самостійної "премедикації" з дітьми різного віку. Завтра у моєї дитини потрібно класти в лікарню, а я цих питань не знаю.

В цілому інформаційно хороша стаття, дуже шкода, що в лікарнях не дають такої детальної інформації. Моєї доньки в перші 9 місяців життя дали близько 10 наркозов. Був дліниий наркоз у віці 3 днів від народження, потім багато массочних і внутрішньом'язових. Обійшлося слава Богу без ускладнень. Зараз їй 3 роки, развівиается нормально, читає вірші, вважає до 10.Но все одно страшно як всі ці наркоз вплинули на психічний стан ребенка.Об цьому ніде майже нічого не сказано. Як то кажуть "рятуючи головне, не до дрібниць".
У мене було пропозицією нашим лікарям, давати довідку про всіх маніпуляціях над дітьми, щоб батьки могли спокійно прочитати і зрозуміти, а то все на ходу, швидкоплинні фрази. Дякую за статтю.

... Вагітна із залізодефіцитною анемією повинна дотримуватися раціонального режиму харчування. З білкових продуктів рекомендуються: яловичина, бичача печінка, язик, печінка і серце, птиця, яйця і коров'яче молоко. Жири містяться в: сирі, сирі, сметані, вершках. Вуглеводи повинні компенсуватися за рахунок: житнього хліба грубого помелу, овочів (томати, морква, редис, буряк, гарбуз і капуста), фруктів (абрикоси, гранати, лимони, черешня), сухофруктів (курага, родзинки, чорнослив), горіхів, ягід ( смородина, шипшина, малина, полуниця, агрус), круп ...
... Крім заліза, медикаменти для лікування залізодефіцитної анемії містять різні компоненти, що підсилюють всмоктування заліза (цистеїн, аскорбінова кислота, бурштинова кислота, фолієва кислота, фруктоза). Для кращої переносимості препарати заліза слід приймати під час їжі. Необхідно враховувати, що під впливом деяких містяться в їжі речовин (фосфорна кислота, фітин, танін, солі кальцію), а також при одночасному застосуванні ряду медикаментів (антибіотики тетрациклінового ряду, альмагель) всмоктування заліза в організмі зменшується. Вагітним бажано призначати препарати заліза в комбінації з Аскор ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

при біременності не знаю ... як то нормально у мене все пройшло. а ось після пологів я стала лисіти, і перевірила гемоглабін- була 100% анемія ... так от стала пити сідерал, виявилася відмінна добавка, пройшло все за 5 тижнів) я стала просто красуня, а головне гемоглабіна був в нормі

Що потрібно зробити, щоб змусити свій обмін речовин добре працювати? І що конкретно ховається за цим поняттям? У цьому матеріалі ми постараємося відповісти на найпоширеніші питання про метаболізм.

... Харчуванню вагітних жінок присвячено багато книг. Поради, які в них даються, часто відрізняються один від одного, але в одному питанні всі автори солідарні: їжа вагітної жінки повинна бути повноцінною і збалансованою за вмістом корисних речовин. Для дотримання цього правила придумано безліч різних дієт. Однак є на Землі один продукт, склад якого спочатку ідеально збалансований за складом поживних елементів. У цьому продукті всі поживні речовини поєднуються один з одним найкращим, найкориснішим чином. Недарма стародавні лікарі величали його "соком життя". Ім'я йому - Молоко. Кожна жінка має право самостійно вирішувати питання про вживання молока і молочних продуктів в їжу, наша ж завдання - розповісти вам як можна більше про цей продукт ....

Читати всі обговорення і залишити коментар

Всі ми частина природи, а в ній, як відомо, жоден дитинча довше відведеного терміну молоком не харчується. Ми, люди роздоюють корів, що протиприродно для самих тварин. Корови годують телят до 6 місяців і тільки. Так до чого я, а до того, що в після того як дитина закінчує своє активний фізичний розвиток молоко йому не треба. Моя думка...

Ці б статейки та рік назад почитати - можливо, не було б такої проблеми у нас зараз як лактазная недостатність у дитини і складнощів з введенням прикорму: (((в 9 міс їмо тільки маму, яка сидить на строгій дієті, і невідомо, коли я перестану голадать ... Ось так "пийте молоко - будете здорові"

... Щоденна потреба малюка в магнії залежить від його віку: в 0-3 місяці - 55 мг, в 4-6 місяців - 60, в 7-12 місяців - 70, в 1-3 роки - 150, в 4-6 років - 200, причому ШЕСТИРІЧЦІ-школяреві потрібно вже не 200, а 250 мг. У харчових продуктах магній міститься в невеликих, але цілком достатніх для організму кількостях. Майже половина добової норми магнію забезпечується злаковими і круп'яними виробами: в 100 г вівсяної крупи міститься 116 мг магнію, в пшоняної - 101 мг, в гречаної - 96 мг. Їм багаті темно-зелені листові овочі, горіхи (зокрема, солодкий мигдаль і волоські горіхи), боби, горох, соєві продукти, просо, коричневий рис, авокадо, сушені абрикоси, ...
... У харчових продуктах магній міститься в невеликих, але цілком достатніх для організму кількостях. Майже половина добової норми магнію забезпечується злаковими і круп'яними виробами: в 100 г вівсяної крупи міститься 116 мг магнію, в пшоняної - 101 мг, в гречаної - 96 мг. Їм багаті темно-зелені листові овочі, горіхи (зокрема, солодкий мигдаль і волоські горіхи), боби, горох, соєві продукти, просо, коричневий рис, авокадо, сушені абрикоси, пшеничні висівки, пшениця і білокачанна капуста. При збалансованому харчуванні потреба організму в магнії, як правило, повністю забезпечується. Тому складати раціон малюка не можна довільно, керуючись тільки материнським чут ...

Дівчата, а ні у кого Магне В6 НЕ віклікав послаблення стільця? А то мені дозу збільшили (стало по 2 таблетки 3 рази на день), так дивне щось відбувається ... сорри за подробиці інтимні, але стілець став рідкий зовсім, водичка практично. Не часто, а як і було -1 раз в день, вранці. Але - рідкий :( Ось думаю - може Магне В6 такий ефект дати або в іншому місці копати? Начебто не хворію (тобто не вірус ніякої), що не труїлася ... в чому справа - не зрозумію :(

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

У мене не слабо, але я пила тільки 2 шт на ніч, може дозу збільшити мені, а то запори мучать. Тобі чому його збільшили? До речі у мене недавно Магне закінчилися, не встигла купити, так ноги відразу зводити початок.

Мені від Магне В6 було дуже погано. захворів верх живота, толі шлунок, толі печінку (крутило сильно). як прибрала повністю з раціону - все симптоми пішли. чоловік говорив, що він теж не може приймати ці таблетки - проносить.

щось я забула - Магне можна приймати разом з кісломолочку або вони перешкоджають його засвоєнню? якщо я снідаю сирком, можна з ним же магній випити?

Її відгуки є на кожен продукт айхерба. Вона працює на них? Або вона лікар? Або що? Такі докладні відгуки. Можна їм вірити? Накопала її сторіночку в жж, там є пост про те, що мене оч інтересует- про лікування мастопатії (посилання нижче). Можна пити все це в такій кількості? Чи можна вірити їй? Все це недешево, якщо купити і пити все як написано

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Це жінка без медичної освіти, що промишляє просуванням магазину iherb. Як її звати насправді - невідомо. Рекламує все в підряд. Дуже популярна серед неписьменних жінок, які бояться лікарів. Якщо ви робите покупку по її засланні - вона від неї отримує 5%.

Я б не стала б вірити її відгуками. Замовні, дуже багато непотрібних Бадів, згідно зі схемами таблетки треба ковтати тоннами. Багато що не випробувано їй особисто, а написано просто виходячи зі складу. Ви посмотрітесхеми БАДів для дей унее в жж, це ж ЖАХ !!! Через таких горе-порадників можна здоров'я ребегка угробити і посадити на все життя на ліки.

Не дайте пропасти, а то у мене вже мозок кипить! Що б такого взяти з збій в машину на дорогу? Хочеться і не голодними залишитися і з машини поменше виходити, а шлях довжиною приблизно в 24 години)))))) Допоможемо, люди добрі !!!!!!

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

ковбаски "півчікі" в вакумной упаковці - типу м'ясо, хліб, огірки, сир плавлений в фользі

ми коли їдемо, то я роблю з лаваша завертони. зручно, ситно і смачно. найчастіше роблю з бикой какой-нить, наприклад, з тунцем + яйце, зелень, трохи майонезу. можна зробити з вареної курячої грудкою дрібно порізаної і огірком.
ще роблю сендвічі з м'яском, сиром, листом салату помідором / огірком. все це роблю порційно, заворачіаю з фольгу або пакетики, діставай і їж. купую обов'язково фрукти, йогурти рідкі. по шляху, коли зупиняємося на заправках беремо каву свіжозварений в стаканах з собою в машину ну і шоколад. ще, звичайно багато води, соку.

Дівчатка, потрібні життєві перевірені поради, як підняти гемоглобін, і причини, чому цей показник крові може бути знижений у всієї родини. Чотири роки тому і раніше у всіх все було в порядку. У 2011 відразу після Нового року дівчинки хворіли зі змінним успіхом два з половиною місяці (без температури, але у двох сильно збільшені лімфовузли). Тоді почали робити всі можливі аналізи, вилізли деякі приховані інфекції. І у всіх, включаючи старшого дитини і мене - знижений гемоглобін. Треба ...

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

У мене в 17 років була анемія залізодефіцитна (вміст заліза в організмі було 2 одиниці !!!), не дивлячись на те, що я харчувалася дуже добре. Вилікувалася виключно ліками (пила залізо в таблетках). І ось вже багато-багато років не знаю проблем з гемоглобіном (був 74) ...
У сина зараз те ж саме. Теж прописали ліки (сироп). Треба дізнатися, на грунті чого знижений гемоглобін. Не завжди його можна підняти продуктами ...

якщо не брати до уваги ліки, які ми з регулярністю порушували - підняли відвареної телятиною, буряковим соком з добавкою з соку моркви, апельсина або яблука і груші, щоб не так нудно було, а ось гранатовий нічого не давав. буду дуже рада якщо вам ця рада допоможе. да, і ще все літо пили козяче молоко (брали у місцевих бабусь), могли і з соком змішати, плюс можна туди морозиво - як коктейль, а ще туди розчавити для запаху полуничку. тому козяче чисте молоко не дуже смачне, вірніше запах не дуже приємний.

Пам'ятаю з часів свого дитинства - чула такий термін "надлишок вітамінів в організмі". Ніби як це шкідливо або навіть небезпечно. Зараз же в усі дитячі (та й не тільки дитячі) продукти прийнято додавати всякі корисні вітаміни і мінерали (у всякому разі, у нас, в Ізраїлі). Це без урахування того, що можна досить усього цього отримувати і з натуральних продуктів, при збалансованому харчуванні. Та ще й мультивітаміни всюди рекламуються. Питання: може бути, тепер вже напевно відомо ...

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Імовірність перебрати вітамінів з продуктів, навіть вітамінізованих, мізерно мала і може бути небезпечною тільки для деяких осіб з гіперчутливістю до синтетичних вітамінів. Подивіться на дозування - там вказано співвідношення кількості вітамінів до необхідної ежесуточчной дозі. Є ще такі поняття як мінімальна терапевтична доза (лікувальна) і максимально допустима добова. Зазвичай остання раз в 100 превищает щодня. необхідну, терапевтична - раз в 10-50. Ось неодноразове перевищення максимальної дози, або регулярне тривале вживання тарапевтіческіх доз може привести до гіпервітамінозу. Вживання ж в їжу продуктів з синтетичними вітамінами + полівітамінів (в щоденній дозі, не по 30 штук, ессно) ніколи не призведе до гіпервітамінозу. Єдиний мінус - синтетичні вітаміни можуть "витісняти" натуральні. Принцип пояснити не можу, навіть вникнути не намагалася. Правда, ця інфа (про витіснення) вже 20-ти річної давнини, можливо, вітаміни змінилися і такого ефекту не спостерігається вже.

Надлишок можуть давати вітаміни А, Е і Д, якщо їх довго приймати в сильно підвищених дозах. Ці вітаміни накопичуються в організмі (вітамін Е зберігається в організмі до 2-х тижнів, А - до півроку).
В інших випадках мова йде про передозування вітамінів, тобто якщо за один раз людина з'їдає більшу дозу вітамінів. У цьому випадку найбільш небезпечні вітаміни С (нирки), А (печінка) і Д, інші дають не дуже небезпечні, що проходять наслідки.
Взагалі ж, треба врахувати той факт, що вітаміни засвоюються погано, порядку 30-40%, синтетичні дещо краще (Вітрум каже, що до 60% їх вітамінів засвоюється). Тому якщо з'їдати по вітамінки (у відповідній віком дозуванні) у день восени і навесні, то можна і не морочитися з приводу надлишку і передозування.
А ще краще зайдіть на сервер yandex.ru і наберіть в рядку "вітаміни", маса інформації є.

Лікар звернув увагу на недостатнє кількість йоду у дитини. Наслідки самі можете уявити. Але водорості не їсть, риба ледве-ледве, креветки ні в яку. Йодована сіль-так при термообробці йод випаровується. Молоко-лікар сказав, що це рекланая компанія. Тоді з чого ж йод брати?

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Теж спершу - як він цю недостатність визначив? Якщо на око - це повна нісенітниця. Це визначається аналізом, і тільки їм, всі інші ознаки - дуже і дуже непрямі і недостовірні. Взагалі-то, Москва типовий йод-дефіцитний регіон, так що по ідеї, ця недостатність може і бути, але коригувати її все-таки треба не від балди, а грамотно. Рекомендую сходити на форум і сайт Тіронет - там дуже грамотні фахівці консультують. Всякі йодні сітки і бурштинове намисто та інше вони не рекомендують як безумовно даремні.

"Учені встановили, що добова потреба людини в йоді знаходиться в кісточках двох яблук, які необхідно ретельно розжовувати."

Дівчата, добрий день! Дочка буде Вчитися в п'ятому класі. Оскільки школа "перенаселена" і купити що-небудь на сніданок у шкільній їдальні проблематично, склалася практика, що на великій перерві всі снідають в класі. Питання: що давати з собою? Проблема полягає в тому, що дочка танцює і дотримується дієти, тобто печиво, цукерки, сухарі відпадають. Поки придумала тільки бутерброди з курячою грудкою, паштетом або ковбасою на хлібці, яблуко, морквина, вода. Що ще? Може бути сир або ...

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Дитяче харчування

Теж даю дитині сир в скибочках або трикутниках. Антоша найбільше подобається Хохланд з випробуваних. З цим сиром виходять дуже смачні і корисні бутерброди. Ще даю йому з собою банан або яблуко.

Дівчата, хотіла б запитати з приводу результату або побічних ефектів від церебролізину. Дитині 3 роки - дігноз ММД, СДУГ, ЗПРР. ЕПІ активності немає. Каже майже всі слова, розуміння мови повне. Ось призначили 15-20 уколів по 1 мл, прочитала в інеті не дуже хороші відгуки про нього, поділіться, будь ласка.

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Якщо лікар призначив - однозначно треба колоти. Призначали племінниці, діагноз був такий же, дуже допомогло. Я тоді повивчати - чим лікують в таких ситуаціях діток, так ось, церебролізин - саме те. І колоти можна спокійно - побочек від нього немає.

Нам лікар призначав церебролізин. Лікарю довіряю повністю, тому навіть думок не було, щоб не колоти. Тьху-тьху все добре тепер. Побічних від уколів не було. Мені здається дитина їх взагалі не помічав.

Що можна їсти при блювоті і проносі і температурі? Дитина хоче тільки кисломолочну суміш Агуша, але лікар сказала поки блювота не пройде кисломолочне не треба давати - процеси бродіння тільки погіршать блювоту, але вона взагалі нічого сегодя не їла і чи так це? Тільки з небажанням вдається вмовити попити воду, краплю соку. Регідрон ні в яку. Перед сном просила банан - дала шматочок. Температура висока. Діагноз лікаря ентеровірусна інфекція - на неї схоже тому почалося зі старших в сім'ї.

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Спасибі всім ВЕЛИЧЕЗНЕ! Сьогодні вже легше: останній раз блювота була вчора ввечері. Вночі з рідини випила всього 2 рази по 70 мл Агушкі навпіл розведеною водою - болше нічого до себе навіть наблизити не дозволяла. Ще попросила під ранок шматок банана :). А на обід навіть рисової каші подрібненої на блендері з'їла грам 80. І темперарура під ранок сама спала - ввечері від відчаю я навіть вперше в житті зважилася сама укол зробити Анальгін + димедрол, але еффета не було :(. У задоволенням з'їла кілька таблеток глюкози. так що, сподіваюся, скоро одужає.

У даній ситуації важливо не стільки годування, скільки не допустити зневоднення !!!