Їжа багата залізом

23 листопада 2015 року, 17:58

Продукти, багаті залізом для дітей, вагітних і всіх, всіх, всіх ...

Дівчата, знайшла практичну статтю про залізо, для себе знайшла багато нового, не можу не поділитися. Коли ви відчуваєте постійну втому, помічаєте, що стали занадто блідими на вигляд і шкіра стала сухою, хрипи і задихаєтеся, піднімаючись по сходах, відчуваєте часті головні болі і у вас паморочиться голова, це може говорити, що у вас утворилася нестача заліза в організмі. Щоб прибрати ці неприємні симптоми, іноді буває досить збільшити в своєму харчуванні продукти, багаті залізом. Нестача заліза провокує розвиток залізодефіцитної анемії - 80% ...

Читати повністю... НікаЗемляніка

23 листопада 2015 року, 18:00

Продукти, багаті залізом для дітей, вагітних і всіх, всіх, всіх ...

Дівчата, натрапила на практичну статтю про залізо, для себе знайшла багато нового, не можу не поділитися. Коли ви відчуваєте постійну втому, помічаєте, що стали занадто блідими на вигляд і шкіра стала сухою, хрипи і задихаєтеся, піднімаючись по сходах, відчуваєте часті головні болі і у вас паморочиться голова, це може говорити, що у вас утворилася нестача заліза в організмі. Щоб прибрати ці неприємні симптоми, іноді буває досить збільшити в своєму харчуванні продукти, багаті залізом. Нестача заліза провокує розвиток залізодефіцитної анемії -...

Читати повністю...

Клуб любителів iHerb

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

16 квітня 2016, 8:45

Пізніше відлучення від грудей може привести до анемії у дитини

Дорогі дівчата! Що думаєте з приводу того, коли потрібно відлучати малюка від грудей? Це страшно спірне питання. Скільки людей стільки й думок. Розкажіть про свій досвід, будь ласка. У мене моторошно алергенність дитина. Зараз їй 1,5 року. Продовжую годувати грудьми. Звичайно, прикорм ввела теж давно. Але багато чого нам не можна. Елементарно, навіть моркву ще не їмо, алергія. Натрапила на статтю про пізніше відлучення від грудей. Стаття Левадної Анни Вікторівни, лікаря-неонатолога в ФГБУ НЦАГіП ім. акад. В.І. Кулакова. Доктор пише, що пізніше ...

Читати повністю... My_flowers

15 січня 2014 року, 00:22

Залізо

Залізо - їжа для бактерій. Бактерії прекрасно розмножуються при наявності заліза. У людей в процесі еволюції з'явилися способи морити бактерії голодом. Коли у людини розвивається інфекція, у нього починає вироблятися речовина під назвою ендогенний медіатор лейкоцитів, який знижує рівень заліза в крові. Одночасно з цим люди нехотно їдять їжу, багату залізом - м'ясо, яйця і т.п. Крім цього, навіть якщо хвора людина їсть насичену залізом їжу, залізо гірше засвоюється під час хвороби. Така реакція людини на зараження по суті справи ...

Читати повністю... Дочки-Синочки

11 листопада 2015 року, 7:31

Як зміцнити імунітет школяра?

Як зміцнити імунітет школяра? Є 3 основних правила: 1. Дитина повинна дотримуватися правил особистої гігієни. Переконайтеся, що він миє руки перед їжею, не користується чужими речами і шкільним приладдям і т.п. Дослідження показали, що це впливає на частоту захворювань. 2. У раціон дитини повинні входити свіжі фрукти і овочі, пребіотики (йогурти) і продукти, багаті на білок (бобові, риба, горіхи) і залізом (яблука, груші, гречка). 3. Важливо пам'ятати про прогулянки на свіжому повітрі. Чим більше часу школяр проводить на вулиці, навіть в ...

Читати повністю... Оленка

9 лютого 2014 року, 18:51

Топ 10 кращих продуктів, що зміцнюють імунітет дітей

1) Молочні продукти і йогурт.В них містяться цінні для організму білки, жири і пробіотики (живі бактерії молочної кислоти), які підтримують бактеріальну флору кишечника і сприяють підвищенню іммунітета.2) ЯблокіРегуліруют бактеріальну флору кишечника і покращують піщевареніе.3) МорковьСодержіт багато бета каротину, підвищує опірність організму вірусам і поліпшує зір, а також заліза, яке допомагає при анемії або загальної слабості.4) Мед.Благодаря багатому складу з вітамінів, мікроеллементов і амінокислот так е здатний підвищувати імунітет у дітей і дорослих. Але увагу - це алерген! 5) Свекла.Богата залізом, поліпшує апетит, добре і легко усваівается.6) Зелень ...

Читати повністю... Люба

28 жовтня 2015 року, 7:06

35я. (2)

І власне за темою. Ми ростемо і штовхати в різні боки незважаючи на 2ое обвиття. Головне передлежання явно відчувається по гикавці малятка в низу живота. На мені вже важко застібається велика зимова куртка. Живіт, як то кажуть, на ніс лізе. В туалет бігаю кожні пів години, багато п'ю через сухість у роті. З їжі переваг не залишилося. Печія постійно і з їжею і без неї. Ноги зводить якщо хоч одного дня не вип'ю вітаміни. Анемія лечу харчуванням. Намагаюся щодня ...

Читати повністю...

21 тиждень. Тягне на солоне ночами)

Останнім часом просто вмираю за солоним. Жах якийсь ... Хоча розумом розумію, що треба тримати себе в руках, але іноді вночі прокинуся і лежу, страждаючи від безсоння. І як же не піти на кухню, щоб з'їсти дитину?))) Знайшла недавно список корисних продуктів, пост .....

Читати повністю... Valentina

18 листопада 2014 року, 17:49

Харчування для успішного зачаття.

Що ж повинно бути в раціоні сімейної пари, яка мріє про малюка? Правильне харчування нормалізує гормональний фон у жінки і покращує життєздатність і рухливість сперматозоїдів у чоловіків. Що ж потрібно вживати в їжу, щоб вагітність скоріше наступила?

Читати повністю... Олена

7 серпня 2015 року, 9:28

Топ-9 корисних продуктів для щитоподібної залози

Щоб поліпшити роботу щитовидної залози і захистити її від гормональних збоїв, регулярно годуй щитовидку корисними продуктами, серед яких: 1. Мед, волоські горіхи і лимон Допоможуть добряче розворушити ледачу щитовидну залозу. Розімни в ступці 3-4 ядра волоських горіхів, змішай зі столовою ложкою меду і з'їси вранці натщесерце. Приймай щодня протягом 1-2 тижнів. Ретельно вимий 2-3 лимона, натри на дрібній тертці разом зі шкіркою, щоб вийшов склянку однорідної маси. Змішай її з рівною кількістю меду. Приймай отримане «ліки» по 1 ст ...

Читати повністю... Valentyna

31 березня 2014 року, 15:32

У яких продуктах міститься залізо

Залізо є одним з ключових мінералів життєво необхідних нашому організму. З'єднуючись з білком, воно бере участь в утворенні гемоглобіну, службовця ідеальним транспортним засобом для доставки кисню. Залізо сприяє правильному диханню, активізує вітаміни групи В, стимулює імунітет і витривалість, окислюючи глюкозу для створення джерел енергії. Залізо бере участь у формуванні м'язової тканини, еритроцитів і кісток. Його дефіцит, як правило, одна з причин розвитку анемії, що супроводжується - підвищеною стомлюваністю - слабкістю - примхливістю - частими головними болями - порушенням концентрації - випаданням волосся -...

Читати повністю...

Фото животика 26 тижнів і трохи про харчування

Ростемо просто на очах !!! І 14 липня виглядаємо так. Наша маленька папайя 23 см., 800 гр. Що буде далі не уявляю. Улюблений приколюється постійно: ой, що з животом у тебе? Гарний пиво так багато пити !!! А то он відростила собі пузо! ":))) Дивилася передачу" Їжа Богів "по Рен-ТВ. Там розповідали про насіння: соняшника та гарбуза. Перші, виявляється, дуже добре впливають на зачаття. А я дійсно дуже багато сирого насіння їла буквально за 1-2 місяці до зачаття. з'їдає по півсклянки сирих ...

Читати повністю... Valentyna

1 квітня 2014 року, 17:45

У яких продуктах міститься залізо

Залізо є одним з ключових мінералів життєво необхідних нашому організму. З'єднуючись з білком, воно бере участь в утворенні гемоглобіну, службовця ідеальним транспортним засобом для доставки кисню. Залізо сприяє правильному диханню, активізує вітаміни групи В, стимулює імунітет і витривалість, окислюючи глюкозу для створення джерел енергії. Залізо бере участь у формуванні м'язової тканини, еритроцитів і кісток. Його дефіцит, як правило, одна з причин розвитку анемії, що супроводжується - підвищеною стомлюваністю - слабкістю - примхливістю - частими головними болями - порушенням концентрації - випаданням волосся ...

Читати повністю...

Корисна суміш

Я сама подрібнюю насіння льону і конопель, але буває, що насіння в будинку немає або лінь охопила, тоді виручає готова суміш, насичена омегою. Особливо влітку, коли не хочеться зайвий раз заходити на кухню і що то там молоти))) Carrington Farms, Готова до вживання, Органічна суміш льону конопель 10 унції (283.5 г) Цього пакетика нам вистачає надовго, використовую цього літа в основному в зелені салати і йогурти. А так же в смузі, випічку, каші. Варіантів багато, втім як і користі ...

Читати повністю... jul438

3 жовтня 2015 року, 13:20

Як виносити здорового малюка вегетаріанкам

Вагітність і вегетаріанство Всі знають, що вагітні повинні добре їсти. Фахівці наголошують на поживність, насиченість мінералами, мікроелементами і вітамінами. Абсолютно вірно, але що робити жінкам-вегетаріанкам? Їм, що доведеться їсти м'ясо заради майбутнього малюка? А може вегетаріанське харчування для вагітних не протипоказане? Все затяті вегетаріанки задаються такого роду питаннями. Види вегетаріанства Вегетаріанство можна розділити на такі види: лактовегетаріанство, макробиотическое, суворе і оволактовегетаріанство. Строгі вегетаріанці - це люди, які харчуються виключно рослинною їжею. М'ясо, птиця і риба, а також всі продукти тваринного ...

Читати повністю... Жанна

25 квітня 2016, 12:00

лікувальна їжа

Ми звикли сприймати їжу як засіб втамування голоду. Але не треба забувати і про те, що багато продуктів можуть лікувати хвороби. В першу чергу це стосується дітей. Забезпечте дитину здоровим харчуванням. Адже дитячий організм восприимчивее дорослого. А значить, корисна їжа не тільки додасть дитині сили, а й організм вітамінами і мікроелементами. Це один з ефективних способів повернути малюкові гарне самопочуття! Природні антибіотики. Деякі продукти можна назвати природними антибіотиками. Цибуля, часник, селера, морква, яблуко, оливкова олія володіють потужним протизапальну дію. Мед ...

Читати повністю... Ганна

22 грудня 2016, 15:10

Стаття і моє до неї застосування!

Проростки - суперкорисна їжа. Але до неї треба звикнути. Пропонуємо інструкцію для новачків: які найсмачніші, як їх пророщувати і чому проростки гарні на сніданок, а на ніч їх краще не їсти.

Читати повністю...

Вітаміни та мінерали, які відіграють важливу роль у формуванні плоду

Вітаміни та мінерали, які відіграють важливу роль у формуванні плоду Вітамін B6 (піридоксин) Це один з найбільш «важливих» вітамінів при вагітності, коли потреба в ньому зростає на 30%. Вітамін В6 необхідний для виробництва амінокислот, з яких синтезуються білки - основний «будівельний матеріал» клітин організму, що росте. Цей вітамін також бере участь в кровотворенні. Крім того, вітамін В6 регулює процеси гальмування в нервовій системі, тобто зменшує дратівливість і агресивність, на які часто скаржаться вагітні жінки, а ще частіше - їхні близькі. Вітамін ...

Читати повністю...

Я водяний, я водяний

Я водяний, я водяний Тепер уже ні для кого не секрет, що наші ласкаві чотириногі домочадці - прямі нащадки шаблезубих тигрів і вовків. Саме тому вони потребують особливої ​​раціоні, що відповідає потребам диких прадідів - таку правду нам відкрили канадські фахівці з виробництва сухого корму. На підставі досліджень їм вдалося створити біологічно відповідний раціон, який має в складі всі необхідні вітаміни, мінерали та мікроелементи. Якщо першою вашою реакцією стало обурення: «Ну як же так, адже ми вже сотні років живемо пліч ...

Читати повністю... Лорі

25 грудня 2014 року, 16:16

15 продуктів для ситного перекусу

Найкорисніші продукти, які допоможуть зберігати енергію протягом дня і залишатися здоровою. 1. Яблука - містять безліч вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, необхідних нашому організму. 2. Банани - один з кращих джерел калію, який регулює кров'яний тиск і серцеву діяльність організму. 3. Червоний перець багатий на антиоксиданти, вітаміни А і С, а також корисний для краси шкіри. 4. Чорний шоколад - просто порятунок для любителів солодкого, яке прекрасно замінить різні висококалорійні десерти. 5. Гарбузове насіння містять магній, залізо, білок ...

Читати повністю... Paraguas

30 вересня 2015 року, 16:50

До чого хижакові трава?

Часом навіть завзяті хижаки не проти поласувати вегетаріанськими стравами. Згадайте, з яким завзяттям ваш домашній лев щипає траву, варто йому відправитися на прогулянку по своїх володіннях, будь то найближчий газон або підвіконня з квітами. Фахівці пояснюють це тим, що правильний раціон домашніх хижаків, подібно їжі їх диких родичів, повинен бути багатий білками тваринного походження, але ніяк не обмежуватися лише ними. Збалансоване харчування передбачає і наявність таких корисних елементів, як залізо, калій, кальцій, кобальт, йод, магній, фосфор, сірка і вітаміни, які ...

Читати повністю... Олена

5 листопада 2014 року, 16:13

Як підвищити гемоглобін!?

Отже, продукти, що сприяють підвищенню гемоглобіну, довгий список: 1 М'ясні продукти: нирки, серце, риба, птиця, мова (для підтримки рівня гемоглобіну можна їсти відварну яловичий язик по 50 г щодня), біле куряче мясо.2 Каші, крупи: гречка , жито, квасоля, сочевиця, горох, толокно.3 Овочі та зелень: помідори, картопля (молодий печена з шкіркою), ріпчаста цибуля, гарбуз, буряк, зелені овочі, бадилля молодий ріпи, гірчиця, крес-салат, листя кульбаби, шпинат , зелень петрушкі.4 Фрукти: яблука червоні / зелені, яблука «Семеренко», сливи, банани, гра ати, груші, персики, абрикоси (курага), хурма, айва.5 Ягоди: чорна смородина ...

Читати повністю...

"Їжа в положенні" як правильно харчуватися під час вагітності

Один з найперших питань, яке дуже гостро постає на ранньому терміні: як правильно харчуватися під час вагітності ?? Що потрібно їсти, а що категорично не можна ?? Як можна компенсувати нестачу йоду і заліза без таблеток? З абсолютно незрозумілих причин інформація на цю тему або зовсім поверхнева, або далека від реальності.Мне дуже пощастило побувати на лекції «Їжа в положенні» аюрведического доктора Максима Володіна. Крім великої теоретичної частини був ще і приємний практичний сюрприз - спеціально для слухачів шеф-кухар ОМ-кафе приготувала неймовірно смачний ...

Читати повністю... Таня

27 вересня 2014 року, 13:04

Як підвищити гемоглобін

Отже, продукти, що сприяють підвищенню гемоглобіну, довгий список: 1 М'ясні продукти: нирки, серце, риба, птиця, мова (для підтримки рівня гемоглобіну можна їсти відварну яловичий язик по 50 г щодня), біле куряче м'ясо. 2 Каші, крупи: гречка, жито, квасоля, сочевиця, горох, толокно. 3 Овочі та зелень: помідори, картопля (молодий печена з шкіркою), ріпчаста цибуля, гарбуз, буряк, зелені овочі, бадилля молодий ріпи, гірчиця, крес-салат, листя кульбаби, шпинат, зелень петрушки. 4 Фрукти: яблука червоні / зелені, яблука «Семеренко», сливи, банани, гранати, груші, персики, абрикоси (курага), хурма ...

Читати повністю...

10 продуктів проти старіння, які всім по кишені

Lecic / Shutterstock.com Одна з найактуальніших проблем сучасності - зайва вага. Тому ми почали забувати про те, що їжа - це не тільки калорії, білки, жири і вуглеводи. Їжа - це в першу чергу набір необхідних нам мікроелементів і клітковини. Це не просто смачна (або не дуже) субстанція, що заповнює шлунок, яка потрібна для отримання енергії. Вона може і повинна давати нам набагато більше. У тому числі і здоров'я, красу, молодість і довголіття. Всі клітини в тілі постійно змінюються. Регенерація відбувається без ...

Читати повністю...

Як підготуватися до кріо-протоколу і збільшити успіх ЕКО

5 порад, які допоможуть підвищити шанси успішної імплантації і здорової вагітності в кріо-протоколі і просто в протоколі ЕКО. (Оригінал статті) 1. Підвищіть запас поживних речовин Подорож кожної жінки до материнства має розпочатися зі здорової дієти в якості основи. Жінки, які готуються до вагітності повинні їсти натуральні продукти, багаті корисними речовинами, а також щодня приймати пренатальні полівітаміни, які містять принаймні 800 мкг фолієвої кислоти, щоб збільшити свої шанси на успішну імплантацію і вагітність. Кращими видами продуктів харчування, є цілісні ...

Читати повністю... Катерина

17 січня 2016, 19:56

Найкорисніша їжа

«Якщо захворів, то зміни свій спосіб життя; якщо не допомогло, то переглянь свій раціон; якщо і це не допомогло, тоді вже йди до лікаря. »Зрозумій, твоє тіло має чудове властивість - самовідновлення. І якщо починає щось боліти, це говорить не про те, що потрібно йти до лікаря, а про те

Читати повністю... Катерина

25 лютого 2014 року, 13:33

Залізо

Одна з перших страшилок, якими лякають сироїдів і вегетаріанців - що загрожує їм і їх дітям - анемія. Анемія - група клініко-гематологічних синдромів, загальним моментом для яких є зниження концентрації гемоглобіну в крові, частіше при одночасному зменшенні числа еритроцитів. Сама по собі анемія хворобою не є, але може зустрічатися як синдром при цілому ряді захворювань, які можуть бути або пов'язані з первинним ураженням системи крові, або не залежати від нього. Гемоглобін, в свою чергу, - складне з'єднання заліза з білком, для утворення якого необхідна достатня ...

Читати повністю... Sky

5 лютого 2015 року, 22:44

Про те, як з нас не вийшли вегани :)

Продовження нашої несамовитої боротьби з АТ. Як я вже писала, на якийсь час мною були виключені всі тваринні білки з нашого раціону з Арсенієм. І став він є майже все підряд. І пройшли у нього плями. Протрималися ми так не довго. Арсеній перестав хотіти їсти рослинну їжу і вимагав котлет. А у мене різко впав гемоглобін, та так, що препарати заліза не допомагали .Право веганскої харчування дотримувалися, але не допомагали. Та й мене саму почало нудити від овочів і ...

Читати повністю... Галина

28 квітня 2015 року, 18:15

Щитовидка лікування народними засобами

Народні засоби лікування щитовидної залози, вузлового зоба. 1. Лимонно-часникове засіб - змішати 5 нарізаних зубчиків часнику, сік з 5 середніх лимонів і 1 ч. Л. бджолиного меду. Наполягати суміш протягом тижня в недоступному світла місці. Ковтати засіб дуже повільно по 10 мл вранці та ввечері. 2. Вишневе засіб - подрібнити вишневі гілки і нирки. Помістити в каструлю 100 г отриманої суміші, залити 450 мл води і варити. Вимкнути відвар після недовгого кипіння. Пити теплим кожен раз перед їжею. 3 ...

Читати повністю...

Мед і продукти бджільництва

Мамам дуже корисний буде мед і продукти бджільництва. Продукти бджільництва навіть бажаніше, ніж мед. Про користь меду знають всі. Повторимося, перерахуємо, яку користь мед дає людям. Мед цінується за своє антивірусне і антигрибкову дію Хворі на діабет дякують мед за фруктозу Мед з гречки багатий залізом Мед допомагає швидше стати здоровим при простудних захворюваннях Мед підвищує якість травлення Імунна система міцнішає завдяки меду Кістки і зуби будуть раді меду, який насичує організм кальцієм Мед може допомогти сімейним парам завести дітей ...

Читати повністю... Тетяна

27 березня 2016, 19:15

сири які я роблю сама

СИР І ЙОГО КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ. Сир - один з найсмачніших, корисних і всіма улюблених молочних продуктів. Існує не одна тисяча видів сиру і сотні рецептів його приготування, яким би не був сир, плавленим, сичуговим, м'яким, твердим, з цвіллю або іншими добавками, його користь для людського організму очевидна і значна. Корисні властивості сиру багато в чому пояснюються його харчовою цінністю. До складу сиру входять життєво важливих і цінні для людини білки, молочний жир, мінеральні речовини, вітаміни і екстрактивні речовини. Їх концентрація майже ...

Читати повністю... Анастасія

11 вересня 2015 року, 14:00

корисна інформація про БІЛОК!

Я вирішила підібрати інформацію по харчуванню і почати з білка, так як саме його нам найчастіше не вистачає в добовому раціоні. Знайшла статтю, дуже розгорнуту і найбільш корисну, де описуються зміст, користь і шкода продуктів. Звичайно, у кожного з нас є свої переваги в їжі, я думаю, прочитавши статтю і переглянувши таблицю, ми можемо вибрати найбільш підходящі для себе продукти. Не лякайтеся, стаття досить велика, але дуже змістовна. Далі буду підбирати інформацію про жири (корисні і шкідливі), і звичайно ...

Читати повністю... DinKa

23 квітня 2016, 12:13

Цампа.

Просто рекомендую хоча б раз в тиждень є Цампа. Ось з одного сайту опис: Цампа - ситна, проста і володіє лікувальними властивостями їжа. В традиції її вживання з'єдналися стародавні звичаї кочівників і вікова мудрість східних цілителів. Цампа - їжа тибетських ченців і кочівник, їжа, що надає СИЛУ і ЕНЕРГІЮ. Цампа - чудовий поживний і смачний сніданок, обід або вечерю ...

Читати повністю... Алена

10 березня 2014 року, 20:37

Найкорисніші продукти в зимову пору року.

Взимку наша імунна система вкрай вразлива. Ми менше їмо зелені, овочів і фруктів, кругом літають всякі віруси і норовлять потрапити в наш організм. Як зміцнити своє здоров'я? Слідкуйте за своїм харчуванням. Основні продукти, які необхідно вживати в холодну пору року: 1. Квашена капуста. Вона навіть корисніше ніж свіжа - багата вітамінами групи В, вітаміном С і кисломолочними бактеріямі.2. Шипшина. Саме шипшина містить в собі найбільшу кількість вітаміну С і багато інших вітаміни.Также в ньому є фосфор, залізо, калій, магній, медь.3. Варення ...

Читати повністю... Olga.wrkt

26 жовтня 2015 року, 7:28

Важливе про білок !! (Із щоденника Анастасії)

Я вирішила підібрати інформацію по харчуванню і почати з білка, так як саме його нам найчастіше не вистачає в добовому раціоні. Знайшла статтю, дуже розгорнуту і найбільш корисну, де описуються зміст, користь і шкода продуктів. Звичайно, у кожного з нас є свої переваги в їжі, я думаю, прочитавши статтю і переглянувши таблицю, ми можемо вибрати найбільш підходящі для себе продукти. Не лякайтеся, стаття досить велика, але дуже змістовна. Далі буду підбирати інформацію про жири (корисні і шкідливі), і звичайно ...

Читати повністю... Людмила

9 ноября 2012, 12:29

Апетитна запіканка з цвітної капусти

Цвітна капуста багата мікроелементами (залізо, кальцій, калій, магній, фосфор, магній), кислотами (яблучна, тартронова, лимонна) і вітамінами. Цвітна капуста містить біотин, який лікує шкірні захворювання, хронічну втому, депресію. Цвітну капусту можна варити, смажити, запікати. Настя Кондратовець, беручи участь в конкурсі «Харчування дитини«, поділилася з нами рецептом апетитною запіканки з цвітної капусти. Докладний рецепт з фото дивіться тут А Ви чим годуєте своїх діток? Поділіться своїми секретами смачної їжі для малюків і отримаєте класні призи. подробиці тут