Текст: Марат Танін
Фото: TS / Fotobank.ru
Ви здивуєтеся, але якщо ви запитаєте у десяти своїх знайомих, корисний чи шкідливий спорт при застуді, думки розділяться приблизно навпіл. У кожного з них буде своя правда, в залежності від способу життя. При цьому ніхто з них, напевно, не є лікарем, чи не так?
Спорт при застуді діє рівно навпаки: якщо в звичайному стані він зміцнює людський організм, то при хвороби - ще більше послаблює його.
Досить довго медики усього світу сперечалися, чи шкідливий організму спорт при застуді. Адже коли ви хворієте, ваш організм і так вже ослаблений боротьбою з недугою, які ще тут фізичні навантаження!
Як впливає спорт при застуді на самопочуття?
В кінці ХХ-го століття північноамериканські лікарі спробували довести, що фізичні навантаження при застуді не тільки не зашкодять здоров'ю проста людина, але навіть і допоможуть організму справитися із захворюванням. Під час дослідження групі добровольців вводився через носову порожнину вірус застуди. Після чого у всіх піддослідних очікувано з'являвся нежить. Через деякий час, коли хвороба досягла максимуму симптоматики, хворих відправили проходити тест «спорт при застуді» - за допомогою бігової доріжки. Після чого дослідники зафіксували, що на роботу легенів, а також на здатність організм хворого переносити фізичні навантаження застуда ніяк не вплинула.
Спорт і застуда - дві речі несумісні?
Здавалося б, який позитивний результат! Однак у подібних досліджень знайшлося й чимало критиків. Вони стверджують, що лікарі застосовують в експериментах занадто м'який штам вірусу застуди, який практично не викликає ускладнень для здоров'я. Тоді як в реальному житті хворого людини атакують віруси різних типів, які, по-перше, можуть пошкодити легеневу тканину і бронхи. А по-друге - серцево-судинну систему. А це означає, що якщо, наприклад, розглядати фізичні навантаження не при застуді, а під час грипу, то можна отримати серйозні ускладнення на серце. Займаючись спортом, хвора людина перевантажує міокард. Грип викликає його запалення.
Іншим серйозним запереченням заокеанським дослідникам є той факт, що будь-яка застуда уповільнює анаболічні процеси в м'язах. А фізичні навантаження при застуді при уповільненому анаболізмі призведуть до руйнування м'язів. Не кажучи вже про позитивний ефект від тренувань - його просто не буде.
Так чи варто займатися спортом при застуді? Навряд чи. Як мінімум, не буде ніякої користі від тренувань. А в гіршому випадку - ви ризикуєте отримати ускладнення від хвороби. Зробіть перерву, проведіть ці три дні вдома. Бігова доріжка від вас нікуди не втече.
Як впливає спорт при застуді на самопочуття?Спорт і застуда - дві речі несумісні?
При цьому ніхто з них, напевно, не є лікарем, чи не так?
Як впливає спорт при застуді на самопочуття?
Спорт і застуда - дві речі несумісні?
Так чи варто займатися спортом при застуді?
