Рибоксин в спорті

1. Рибоксин в бодібілдингу
2. Інозин в медицині
3. Як приймати рибоксин
4. Рибоксин - побічні дії
5. Related Articles

В організмі інозин (рибоксин) підтримує транспортування кисню в клітини серця і скелетних м'язів. Він допомагає синтезувати АТФ - наше основне енергетичне паливо, а також підтримує кровотік. Не дивлячись на те, що в 90-х роках було багато галасу через інозину в спорті, дослідження показали, що у нього мало позитивних ефектів для фізичної діяльності. Витоки инозина включають пивні дріжджі і м'ясні субпродукти, такі як серце і печінку. Він також утворюється природним чином у всіх тканинах людини, перш за все в серцевої і скелетної м'язах.

Рибоксин в бодібілдингу

На початку 1990-х років инозин набув популярності у активних людей, тому що він є попередником аденозину. Його прихильники стверджували, що препарат може сприяти обміну кисню, вивільненню інсуліну, нарощування м'язів, а також збільшенню енергії і витривалості для тренувань. На жаль, велика частина досліджень, проведених з додаванням інозину, показала, що це поживна речовина значно відстає від очікуваних ефектів.

Рибоксин для спортсменів, які відчували втому під час змагань і підготовки до них, був також досить ефективний. Але все ж, є набагато більш ефективні препарати для підвищення енергії і витривалості. Особливо в бодібілдингу, спортсмен намагається вибрати препарати, які своєю ефективністю допоможуть вирішити по максимуму проблем. Наприклад, наростити м'язову масу, зменшити жировий прошарок і збільшити продуктивність. На жаль, рибоксин це не той препарат, який зможе вам в повній мірі дати хоч якийсь з цих ефектів. Рибоксин для схуднення також не подіє, тому використовувати його на тій же сушінні немає сенсу.

Серед любителів «олдскульний» спортивної фарми склалася думка, що таблетки рибоксину можуть підвищити енергію і витривалість через виробництво енергії шляхом регенерації первинного палива, використовуваного м'язами. Вони нібито можуть допомогти стимулювати кровообіг і транспортувати збільшений кисень в м'язові клітини. Але, все природно індивідуально і кожен сам вирішує для себе, який фармой збільшувати спортивні показники. Якщо ви все ж вирішили випробувати препарат на собі, то далі буде описана медична користь і як приймати рибоксин спортсменам.

Інозин в медицині

Інозин може бути корисний при боротьбі з деякими формами серцевих захворювань, такими, як нерегулярні серцеві скорочення. Деякі дослідження також показали, що рибоксин може бути корисний для людей з синдромом Туретта і неврологічним розладом. Він може прописуватися для лікування виразки шлунка і 12іперстной кишки.

З вищесказаного можна зробити висновок, що інозин може бути корисний при:

• втоми і фізичної слабкості;
• нестачі кисню;
• порушення імунної функції;
• серцево-судинних захворюваннях;
• синдромі Туретта;
• виразкових хвороби шлунка і кишок.

Як приймати рибоксин

Якщо ви ставите питанням: як приймати рибоксин в спорті, то ми можемо дати вам приблизну рекомендацію щодо дозування і режиму. Приймати його слід перед прийомом їжі. У день спортсмени беруть від 1,5 до 2,5 г рибоксину. Але все ж починати потрібно з більш меншої дози - 0,6 - 0,8 г розділивши її на 3 або 4 прийоми. Якщо ви помітили, що ніяких побічних дій не виникає, то сміливо збільшуйте дозування до рекомендованих меж. Курс триває місяць (4 тижні) мінімум і максимум його розтягують до 3 місяців. Якщо у вас спостерігається ниркова недостатність або подагра, то застосовувати рибоксин строго протипоказано. Будьте уважні до свого організму і тоді ви отримаєте більше користі ніж шкоди від використовуваних препаратів.

Рибоксин - побічні дії

Інозин прийнято вважати безпечним препаратом. Незважаючи на відсутність побічних ефектів, слід уникати тривалого використання і істотного перевищення дозування рибоксина. Дослідження, в якому брало участь 7 осіб, показало, що високі дози інозину (від 5000 до 10000 мг в день протягом 5-10 днів) можуть збільшити ризик проблем з каменями в нирках і подагрою. Безпека інозину для маленьких дітей, вагітних або жінок, що годують не встановлена. Якщо ви відчуєте алергічну реакцію, свербіж на шкірі, то вам слід негайно припинити вживання препарату і звернутися до лікаря. Також можна прийняти антигістамінні препарати.

Ласкаво просимо в IronSet - блозі про спорт і здорових тенденції. Андрій - письменник і спортивний консультант, який допомагає нашому блогу.

Related Articles

На сайті iron-set.com надана інформація виключно ознайомчого характеру. «IronSet» не продає і не закликає до вживання сильнодіючих речовин, в тому числі анаболічних стероїдів. Дана інформація зібрана із загальнодоступних джерел і не може служити підставою для прийняття рішення про використання тих чи інших препаратів. Представлена ​​на сайті інформація не закликає до застосування чи наступне поширення iнформацiї сильнодіючих речовин.