Незважаючи на підвищену сонливість на початку вагітності, в наступні місяці жінка часто стикається з проблемою безсоння. Причин тому багато: як нервова напруга і тривожні думки, так і фізичні симптоми - біль в ногах і попереку, печія, ворушіння малюка в животі.
Чи справляють проблеми зі сном у вагітної жінки вплив на дитину? Здавалося б, малюк в животику у мами надійно захищений і може спокійно спати в будь-який час, незалежно від того, чим зайнята в цей момент мама. Чим він найчастіше і займається.Але при цьому і майбутній матусі теж необхідний повноцінний відпочинок. У першому триместрі вагітності нервову систему буквально вимотують гормональні перебудови, у другому триместрі вже починає потягувати спина і боліти поперек, ну а в третьому знайти зручну позу для сну стає зовсім складно.
Тим часом, лікарі одностайно заявляють: сон мами безпосередньо впливає на нормальний розвиток дитини. Справа в тому, що пік вироблення гормонів, а особливо гормону росту (соматотропіну), припадає на час нічного сну. Мама спить - малюк росте. Рівень соматотропного гормону в крові вагітної жінки досягає максимуму на терміні 12 тижнів, після чого організм дитини починає секретувати гормон росту самостійно.
Але і в наступні періоди внутрішньоутробного розвитку мамин сон вкрай важливий для малюка. Найчастіше ритми сну і неспання у мами і малюка збігаються, і саме під час сну відбуваються найбільш важливі процеси формування всіх систем і органів маленького чоловічка, зокрема - розвиток нейронів головного мозку.
Якщо ви почали відчувати проблеми зі сном - вам може допомогти подушка для вагітних . Численні відгуки дозволяють з упевненістю стверджувати, що більшість відволікаючих чинників зникають в першу ж ніч. Ви повністю розслабитеся і поринете в солодкий і спокійний сон. Адже зараз це так важливо для вас!
Останні дослідження вчених показали, що режим дня майбутньої мами і малюка в її животі у великій мірі синхронізується. Мама займається фізкультурою, і малюк проявляє активність, мама спілкується з малюком, і він відповідає їй на погладжування м'якими поштовхами. А коли солодко і спокійно спить мама - спить і дитина. Більш того, саме під час вагітності формується цикл сну і неспання, якому дитина слід після народження. Тому вже зараз від вас багато в чому залежить, в якому режимі буде жити вся ваша сім'я після народження її нового члена.
Читайте поради, як впоратися з безсоннямЧи справляють проблеми зі сном у вагітної жінки вплив на дитину?
