Низький гемоглобін при вагітності

1. Як змінюється кров при вагітності?
2. Причини зниження гемоглобіну в період вагітності
3. Як відчувається зниження гемоглобіну?
4. Чим небезпечний низький гемоглобін при вагітності?
5. Як підняти рівень гемоглобіну?
6. Харчування при низькому гемоглобіні
7. Що потрібно їсти при низькому гемоглобіні при вагітності?
8. Лікування анемії за допомогою залізовмісних препаратів

Зниження гемоглобіну - одна з найпоширеніших проблем при вагітності. Явище це називається анемією і характеризується зменшенням концентрації в крові червоних кров'яних клітин. Говорячи звичайною мовою - в організмі не вистачає заліза.

Більшість жінок при цьому починають побоюватися за здоров'я малюка і бажають швидше виправити ситуацію.

Чи виправданий цей страх? Чи небезпечна анемія для майбутньої мами і дитини? Як можна підняти низький гемоглобін при вагітності?

Як змінюється кров при вагітності?

З настанням вагітності організм майбутньої мами починає працювати з подвійною силою, адже необхідно забезпечити малюкові харчування і повноцінний розвиток усіх систем.

У жінки відбуваються зміни в складі крові: вона стає більш в'язкою, обсяг плазми збільшується, а концентрація гемоглобіну знижується за рахунок того, що мама віддає дитині багато заліза.

Процес цей вважається закономірним і не повинен викликати побоювань, якщо зниження показників в першій половині вагітності не нижче 110 г / літр. Про те, які зміни відбуваються в організмі мами в цей період, читайте в статті 1 триместр вагітності >>>.

Нормою гемоглобіну у майбутніх мам вважається 110-130 г / літр. У випадках, коли цей показник нижче в період вагітності, діагностується залізодефіцитна анемія.

Виділяють легку ступінь анемії під час вагітності (від 100 до 110 г / л), середню - від 70 до 100 г / л і важку - нижче 70 г / л.

• Анемія 1-го ступеня для вагітної жінки і дитини не є небезпечною, але потрібно обов'язково звертати увагу на своє харчування і коригувати ситуацію природними способами;

Найпростіше гемоглобін вдається підвищити, скорегувавши харчування і включивши в раціон залізовмісні продукти.

Як підвищити гемоглобін і харчуватися під час вагітності, читайте книги Секрети правильного харчування для майбутньої мами >>>

Зверніть увагу! З 28 тижня вагітності відбувається природне зниження гемоглобіну за рахунок збільшення обсягу крові. Показник гемоглобіну може бути 105 мг / л. Якщо опускається нижче, то потрібно коригувати за принципами, описаним в книзі по харчуванню вагітних.

Причини зниження гемоглобіну в період вагітності

1. Анемія під час вагітності частіше виникає у жінок, які мають до неї схильність, тобто вони завжди (до вагітності) відрізнялися пониженим рівнем гемоглобіну;
2. Багатоплідна вагітність: організм жінки виснажується швидше, «запас» заліза теж повинен бути більше;
3. Неповноцінне харчування. Якщо в раціоні майбутньої мами недостатньо продуктів, багатих на залізо, то може виникнути анемія;
4. Сильний токсикоз. Внаслідок блювоти і втрати апетиту, організмом жінки не засвоюються важливі поживні речовини, в тому числі залізо (читайте статтю по темі: Блювота при вагітності >>>;
5. Кровотечі. Будь-які крововтрати ведуть до того, що рівень гемоглобіну стає нижче;
6. Гострі, хронічні, інфекційні захворювання внутрішніх органів;
7. У повторнородящих жінок анемія розвивається частіше, ніж у тих, хто чекає першої дитини;
8. Невеликий інтервал між вагітностями. Якщо після попередніх пологів не пройшло трьох років, то організм жінки ще не встиг як слід відновитися;
9. Прийом деяких медичних препаратів;
10. Стреси, нестача відпочинку.

Як відчувається зниження гемоглобіну?

Симптомами анемії при вагітності можуть бути:

• підвищена стомлюваність, сонливість;
• запаморочення, головний біль (актуальна стаття: Головний біль при вагітності >>>);
• поява шуму у вухах;
• задишка;
• почастішання пульсу;
• холодні кінцівки;
• блідість і сухість шкіри;
• волосся і нігті стають ламкими.

Про інших симптомах читайте в розгорнутій статті: Анемія при вагітності >>>

При невеликому зниженні гемоглобіну ніяких ознак може не відчуватися.

Чим небезпечний низький гемоглобін при вагітності?

Щоб оцінити небезпеку ситуації, що склалася, потрібно враховувати ступінь анемії. При незначному падінні гемоглобіну (до 100 г / літр), загрози для малюка і мами немає. Але при більш серйозних відхиленнях, ступінь небезпеки зростає і виникає необхідність термінового прийняття заходів.

Наслідки низького гемоглобіну при вагітності для дитини і матері:

1. сильну нестачу заліза може призвести до кисневого голодування плода і недоотримання ним корисних речовин;
2. може виникнути загроза викидня;
3. пізній токсикоз (дивіться статтю Гестоз при вагітності >>>);
4. відшарування плаценти;
5. передчасні роди;
6. слабка пологова діяльність;
7. кровотеча при пологах;
8. підвищена сприйнятливість малюка до різних інфекцій після пологів.

Можливість виникнення подібних наслідків є серйозною підставою для того, щоб ретельно стежити за рівнем гемоглобіну і лікувати анемію.

Як підняти рівень гемоглобіну?

Існує кілька варіантів того, як підвищити низький гемоглобін при вагітності.

• Вживати в їжу більше продуктів з високим вмістом заліза (наприклад, Гранат при вагітності >>>);
• За призначенням лікаря приймати залізовмісні препарати;
• Скорегувати спосіб життя: частіше бувати на свіжому повітрі, уникати стресів, виділяти більше часу на сон і відпочинок, знизити фізичне навантаження.

Харчування при низькому гемоглобіні

Спочатку варто спробувати обійтися без медичних препаратів, зробивши своє харчування більш якісним. При плануванні свого раціону важливо знати кілька фактів про залозі і дотримуватися ряду правил:

1. Пам'ятайте про те, що треба вживати не тільки страви з високим вмістом заліза, а й продукти і речовини, які допомагають йому засвоюватися в організмі;

Такими є вітамін С, В9 і В12. Серед продуктів, що прискорюють всмоктування заліза, можна виділити квашену капусту, цитрусові фрукти, банани, сливи, груші, овочі (крім листових зелених овочів).

1. Продукти, що перешкоджають засвоєнню заліза організмом потрібно або обмежити у вживанні, або не поєднувати їх в один прийом з железосодержащей їжею;

Серед них - кальцій, злаки, кукурудза, зелені листові овочі, молочні продукти (зокрема, сир, молоко). Такі напої, як чай, кава, какао теж гальмують всмоктування заліза.

1. Існує два види заліза: гемовое і негемове. Гемовое залізо присутній в їжі тваринного походження: в м'ясі та рибі. Засвоюється воно найкраще. Негемове залізо міститься в рослинній їжі: гречці, квасолі, горосі, сочевиці.

Що потрібно їсти при низькому гемоглобіні при вагітності?

• М'ясо (яловичина, курка, кролик);
• Субпродукти (язик, нирки). Печінка багата залізом;
• Жирна риба;
• Морепродукти, чорна і червона ікра (актуальна стаття: Риба і морепродукти при вагітності >>>);
• Гречка. Найбільш корисно її не варити, а запарювати;
• квасоля;
• жито;
• горох;
• сочевиця;
• Картопля, запечений з шкіркою;
• Насіння гарбуза;
• Гриби (в сушених міститься набагато більше заліза, ніж у свіжих);
• Сухофрукти (чорнослив, курага, родзинки);
• Гранатовий сік;
• чорниця;
• Яблука (вміст заліза вище в сушених плодах).

Лікування анемії за допомогою залізовмісних препаратів

Досить часто при анемії лікарі призначають препарати заліза у формі таблеток, розчинів, сиропів, ін'єкцій.

Серед них: вітамін В (кобаламін), Сорбифер Дурулес, Актиферин, Мальтофер, Феррум-Лек, Ферроплекс, конферон, Тардиферон.

Важливо! Ні в якому разі не призначайте самі собі ніякі ліки, підбір засобу повинен здійснювати лікар, з урахуванням ваших особливостей і ситуації.

Завжди уважно вивчайте інструкцію. Прийом даних препаратів не поєднується з багатьма іншими лікарськими засобами, зокрема з деякими антибіотиками, препаратами кальцію і ін.

Проблема всіх препаратів заліза, що вони провокують запори, а в вагітність з цим і так часто трапляються проблеми. Детальніше про запорах при вагітності >>>

Запори приводять до виникнення геморою, який може доставляти болісні відчуття. Тому, в першу чергу, пробуйте підняти залізо за допомогою змін в своєму харчуванні + додавайте в харчування рослинні сиропи, про які прочитаєте в книзі «Секрети правильного харчування для майбутньої мами».

Проблема низького гемоглобіну при вагітності досить поширена. Якщо уважно ставитися до себе і до малюка, правильно харчуватися і підтримувати оптимістичний настрій, то її можна ефективно вирішити.

Читайте також: